Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-03-15 11:57

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 11:57

Mooi gebied!

**Geplaatst**: 10-03-15 11:58

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 11:58

Dat is in ieder geval een stuk fijner wandelen dan door een woonwijk!

**Geplaatst**: 10-03-15 12:03

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 12:03

Absoluut, moet wel even 5 minuutjes in de auto om er heen te gaan, maar dat is het meer dan waard.
Loop 1000x liever daar, met de hond los ( mag officieel niet )
dan in het dorp...

**Geplaatst**: 10-03-15 12:05

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 12:05

Ik ontstip hier dames, het gaat mij veel te hard en veel te veel over callorieën etc. Wellicht is een wandel-topic veel leuker voor mij.

Succes hier en af en toe lees ik her en der nog wat!

**Geplaatst**: 10-03-15 12:05

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 12:05

Zou kunnen sharron, waar woon jij? Echt in de stad groningen of buitengebied?

**Geplaatst**: 10-03-15 12:10

Geplaatst: 10-03-15 12:10

sanne1992 schreef:
Zou kunnen sharron, waar woon jij? Echt in de stad groningen of buitengebied?

Buitengebied haha, zo'n 15 km van de stal waar jouw paard staat. Een collega van mij heeft Bram er staan

**Geplaatst**: 10-03-15 12:19

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 12:19

Ow ja, dat weet ik nog wel. Jij reageerde toen ook in mijn winter foto topic haha.

**Geplaatst**: 10-03-15 12:25

Geplaatst: 10-03-15 12:25

sanne1992 schreef:
Ow ja, dat weet ik nog wel. Jij reageerde toen ook in mijn winter foto topic haha.

Dat zou zomaar kunnen

Wat grappig!

Ik ben m'n ei aan het koken, ik krijg al trek!

**Geplaatst**: 10-03-15 12:34

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 12:34

Hier aan de appel, vieze dingen!

Bah bah bah

**Geplaatst**: 10-03-15 12:37

Geplaatst: 10-03-15 12:37

_sharonnn schreef:
Op hoeveel graden moeten de ei banaan muffins?

180 inderdaad, maar ik heb niet zo veel geduld, dus hij is nog lang niet opgewarmd als ik de muffins er al in doe

En toch is het altijd gaar geweest

Wow mooi gebied!! Heerlijk als je dat vlakbij huis hebt!

**Geplaatst**: 10-03-15 12:37

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 12:37

Ik heb net een boterham met pindakaas en een met filet americain op

Zometeen nog voor een uurtje terug naar school fietsen (alweer 20 min. beweging extra <<)

) en dan na school gelijk door naar de sportschool. Als ik thuis ben eet ik dan nog kwark

**Geplaatst**: 10-03-15 12:41

Geplaatst: 10-03-15 12:41

Ik heb vandaag voor het eerst koolhydraatarm brood geprobeerd van AH, vind het niet zo smerig als ik gedacht had. Het is ook niet zo droog/vast als wat ik gelezen had. Is een gemakkelijk tussendoortje om mee naar school te nemen naast de lunch die ik al gemaakt had. Dus zometeen als lunch nog een bakje sla, worteltjes en paprika.

Denk dat het vanavond iets van een prutje met gehakt of ham, courgette, kaas, paprika en ui ofzo wordt. Omnomnom

En sinds gisteren ook myfitnesspall op mijn telefoon staan. Is inderdaad gemakkelijk om bij te houden wat je binnen krijgt.

Nu nog zorgen dat ik ook voldoende drink, vandaag blijkt het lastig. Ben op school aan het werk en wil eigenlijk niet mijn laptop en dergelijke achter laten om mijn flesje te gaan vullen bij de toiletten...

Edit: en ik heb vandaag m'n fiets uit de schuur gesleept en daarop naar school gegaan :')

Alle kleine beetjes helpen, toch?

Laatst bijgewerkt door CecileDV op 10-03-15 12:42, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-03-15 12:42

Geplaatst: 10-03-15 12:42

Super zeg Marleen!

Ik heb nu pauze en ga ff een rondje lopen. Ik zie vanuit het raam de sportschool (ik sport bij fit4free en dan mag je sporten in alle vestigingen) in de verte. Eens zien hoever dat lopen is en of dat een idee is om na m'n werk te doen voor een korte extra workout op maandag en woensdag.

Heb 10 chocolade-eitjes op (damn you!) en volgens mijn app zijn dat ruim 400 calorieen :oo

Kuuuut

**Geplaatst**: 10-03-15 12:44

Geplaatst: 10-03-15 12:44

CecileDV schreef:
Denk dat het vanavond iets van een prutje met gehakt of ham, courgette, kaas, paprika en ui ofzo wordt. Omnomnom
?

Zulke prutjes heb ik ook altijd. Heerlijk

Ham kun je misschien beter vervangen door kipfilet?

**Geplaatst**: 10-03-15 12:47

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 12:47

Heeft iemand enig idee hoe je myfitnesspal van kilojoule kan overzetten op calorieen? Of kan dat niet?

**Geplaatst**: 10-03-15 12:47

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 12:47

geen idee. Ik gebruik fatsecret. 100x fijner in gebruik dan mfp. Die heb ik na 1 dag weggegooid

**Geplaatst**: 10-03-15 12:50

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 12:50

volgensmij kan dat bij instellingen!

Zo he, dan wordt je nog eens op je vingers getrapt(?) als je ziet dat het 400 kcal is :oo

**Geplaatst**: 10-03-15 12:53

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 12:53

Kijk daar is die app wel goed voor!
Echter ik gebruik m niet, omdat ik nauwelijks ongezonde tussendoortjes neem. Als je dat wel doet is dat mooi confronterend

**Geplaatst**: 10-03-15 13:01

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 13:01

Ik vind he juist handig dat als ik die calorieën scan en zie dat ik me veel bewuster wordt van wat ik naar binnen schuif. Volgens mij ben ik echt al een stuk afgevallen!

**Geplaatst**: 10-03-15 13:02

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 13:02

Pfff, heb ook myfitnesspall gedownload.
Heb zo weinig gegeten maar toch kom ik al een heel eind in t aantal calorien dat ik mag.. Niks voor mij eigenlijk, beperk mezelf al zoveel in het eten voor mijn gevoel

**Geplaatst**: 10-03-15 13:03

Geplaatst: 10-03-15 13:03

jolmer20 schreef:
Pfff, heb ook myfitnesspall gedownload.
Heb zo weinig gegeten maar toch kom ik al een heel eind in t aantal calorien dat ik mag.. Niks voor mij eigenlijk, beperk mezelf al zoveel in het eten voor mijn gevoel

Dan moet je het eraf gooien en lekker op je eigen gevoel verder gaan

**Geplaatst**: 10-03-15 13:09

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 13:09

Misschien komt het doordat ik weet wat ik vanavond ga eten en dat er al heb afgetrokken haha.
En merk wel dat als je beweegt je dus meer zou mogen eten.
Ik kijk een paar dagen hoe het bevalt, wie weet lijkt het weinig maar komt het wel goed uit.

**Geplaatst**: 10-03-15 13:19

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 13:19

Yasmine, als je een appel vies vindt, kun je dan niet beter een tussendoortje zoeken wat je wel lekker vindt?

Ik heb ook net m'n eten van gister ingevuld en kwam op 1500 kcal. Meer dan ik verwacht had eerlijk gezegd. Dus ik blijf 't nog wel even invullen.

**Geplaatst**: 10-03-15 13:22

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 13:22

Oef ik heb zin in iets lekkers..
Er is hier cake en taart..

**Geplaatst**: 10-03-15 13:26

Re: [HK] De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 10-03-15 13:26

Ik ga zo de banaan eipannenkoekjes maken. Moet straks 5 kilometer wandelen en 7 kilometer fietsen om mijn fiets op de te halen.