Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-04-10 16:58

Geplaatst: 12-04-10 16:58

Ik had gehoopt ergens op een programma halve marathon op muziek, maar heb nog niks gevonden }:0

ben ook bang voor de grootte als je 30 min en meer aan snelle muziek aaneen plakt

**Geplaatst**: 12-04-10 16:59

Geplaatst: 12-04-10 16:59

Ze moeten ook in de openingspost van het nieuwe topic van S2R, maar dat regelen we vast tzt wel, dan kunnen we makkelijk iedereen daarheen verwijzen

**Geplaatst**: 12-04-10 17:13

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 12-04-10 17:13

Ik denk ook dat Evy het na 10KM we'll genoeg vond, lui kreng! Haha. Zou wel een mooie aanvulling zijn, maar laat ik eerst deel 1 maar eens uitlopen.

**Geplaatst**: 12-04-10 17:28

Geplaatst: 12-04-10 17:28

Chantal___ schreef:
@ Rel, was jij al bij Appie geweest?

Nu je het zegt... Ik ben wel bij de Appie geweest, maar ik denk dat ik langs alle hardloopkleding gerend ben.. Echt geen seconde aan gedacht _O-

Morgen weer een nieuwe poging wagen. Ben jij er al geweest en hebben ze nog wat?

Over het rennen; ik ben de hele week vrij, maar jij werkt natuurlijk de hele dag. Ik kan eventueel woensdagavond en anders vrijdagavond?

**Geplaatst**: 12-04-10 17:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 12-04-10 17:43

ik had van evy wel ergens een schema gezien voor 10-20 km volgens mij, maar dan zonder muziek enzo, alleen het echte schema zeg maar

**Geplaatst**: 12-04-10 17:44

Geplaatst: 12-04-10 17:44

Bij de Appie in Zwanenburg hebben ze alleen nog XL broeken

**Geplaatst**: 12-04-10 17:52

Geplaatst: 12-04-10 17:52

Cherellee_ schreef:
Chantal___ schreef:
@ Rel, was jij al bij Appie geweest?

Nu je het zegt... Ik ben wel bij de Appie geweest, maar ik denk dat ik langs alle hardloopkleding gerend ben.. Echt geen seconde aan gedacht Morgen weer een nieuwe poging wagen. Ben jij er al geweest en hebben ze nog wat?

Over het rennen; ik ben de hele week vrij, maar jij werkt natuurlijk de hele dag. Ik kan eventueel woensdagavond en anders vrijdagavond?

Nope, ik was zo aan het bellen dat ik spontaan vergat een halte eerder uit te stappen _O-

.

Woensdag & Vrijdagavond kan ik allebei als het goed is... Vrijdag misschien, maar woensdag sowieso

.

**Geplaatst**: 12-04-10 17:53

Geplaatst: 12-04-10 17:53

Tari2007 schreef:
Bij de Appie in Zwanenburg hebben ze alleen nog XL broeken

Oh, da's te groot

.

En nog een Zwanenburger $*\o/*$ Wat leuk

**Geplaatst**: 12-04-10 18:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 12-04-10 18:27

bij mijn ah geen kleren hoor.

**Geplaatst**: 12-04-10 18:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 12-04-10 18:43

Schiet niet op dus _O-

. Hebben zo weinig AH's ze binnen gekregen of zijn er meer lopers op de jacht?! :Y)

**Geplaatst**: 12-04-10 18:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 12-04-10 18:50

@ Rel, vrijdag moet ik trouwens alleen naar school, moet later beginnen dus in de ochtend ken ook nog en anders 's avonds maar dan word het 8u oid.

**Geplaatst**: 12-04-10 18:55

Geplaatst: 12-04-10 18:55

Chantal___ schreef:
Tari2007 schreef:
Bij de Appie in Zwanenburg hebben ze alleen nog XL broeken

Oh, da's te groot .

En nog een Zwanenburger $*\o/*$ Wat leuk

Beetje wel he.. _O-

Haha, ja idd, nog 1 erbij $*\o/*$

**Geplaatst**: 12-04-10 18:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 12-04-10 18:58

Helemaal nooit geweten dat er meer dan 5 bokkers uit Zwanenburg komen

.

**Geplaatst**: 12-04-10 18:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 12-04-10 18:58

Nou, ik ga nu hardlopen. Klein rondje (1,5KM) met hondje & dinnetje. Dat word lachen :')

.
Woensdag vroeg ze al na 10M of we geen pauze konden houden

**Geplaatst**: 12-04-10 19:34

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 12-04-10 19:34

S2R topic?? O:)

**Geplaatst**: 12-04-10 19:38

Geplaatst: 12-04-10 19:38

[HK] Start to run

**Geplaatst**: 13-04-10 08:26

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 08:26

Goedemorgen :wave:

Beetje moe nog

Vanavond ga ik weer op de loopband en ik hoop morgen toch echt les 19 te kunnen gaan doen. Mijn streven is toch om op Texel mijn eerste les van de volgende S2R te lopen

Dus dan moet de eerste ook afgelopen zijn. Dat is op 13 mei, heb ik dus nog 4 weken dus dat moet ook wel lukken

Heb nog 8 lessen te gaan.
Ik hoop echt dat ik morgen kan, want ik moet ook met de kat naar de DA en morgen is de enige dag dat ik kan

Ga zo eens bellen om een gunstige tijd af te spreken.

**Geplaatst**: 13-04-10 08:53

Geplaatst: 13-04-10 08:53

@Sakkia: moet jouw poezel ook naar de DA? Hier ligt ook al een tijdje een herinneringskaartje voor ons gevlekte monster te wachten

$*\o/*$ Net les 1 van S2R gelopen, was om half 8 begonnen, maar helaas was het niet meer zo rustig op straat als ik gehoopt had... Voelde me toch wel een loser omdat je steeds een stukje moet wandelen -O-

Lopen ging best prima, heb 0,0 last van mijn enkels of knieën wat betekent dat mijn nieuwe anti-pronation schoenen zeker geen overbodige luxe zijn. Wel wat kramp in mijn dijen, misschien was anti-pronation + mijn correctiezooltjes een beetje teveel van het goede. Mijn longen daarentegen gingen een stuk minder (astma), na de 2e keer 2 minuten hardlopen had ik het gevoel of ik door een rietje ademde. Volgende keer toch een pufje voor het lopen en ik overweeg om alle lessen misschien 2x te doen om mijn longen iets meer kans te geven om te herstellen, ben nu nog steeds behoorlijk aan het piepen.

Tis heerlijk weer om te lopen trouwens! Nog meer vroege vogels?

**Geplaatst**: 13-04-10 08:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 08:58

MORGEN WEEGDAG

Iedereen er klaar voor die hardloopt en stiekem ook wil afvallen

**Geplaatst**: 13-04-10 09:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 09:18

@ patos: heb je normaal gesproken ook veel last van astma?

**Geplaatst**: 13-04-10 09:22

Geplaatst: 13-04-10 09:22

Ja ik ga zeker niet onder die 70 wegen morgen

Heb echt de verkeerde week uitgekozen

Woog vanmorgen 71,1 :oo

Nu is dat vooral heel erg veel vocht, maar goed ik denk niet dat het morgen al weg is

Ja poezel moet naar de DA, even een prikkie en even naar haar tanden kijken want ze heeft boven geen grote tanden gekregen, alleen zo'n rijtje kleintjes :')

**Geplaatst**: 13-04-10 09:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 09:23

Ik heb ook behoorlijk gezondigd afgelopen week...
Agh volgende week weer een week

Morgen mag ik voor lesje 11 gaan van Evy, heb er zin in

**Geplaatst**: 13-04-10 09:25

Geplaatst: 13-04-10 09:25

@ Wildflower:

Niet zozeer dat ik zware aanvallen krijg, maar ik heb wel duidelijk last bij inspanning, kou, vochtig weer. Ik gebruik dan ook al jaren pufjes met onstekingsremmers.
Volgens mijn huisarts is sporten wel goed om dat mijn longcapaciteit dan vergroot en ik op de langere termijn misschien minder medicatie nodig heb.

**Geplaatst**: 13-04-10 09:26

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 13-04-10 09:26

Oh ik ben een muziekinstrument gaan bespelen

Was ook wel muzikaal gelukkig en dat heeft mij een beetje over mijn Astma heen geholpen

**Geplaatst**: 13-04-10 09:28

Geplaatst: 13-04-10 09:28

SAKKIA schreef:
Oh ik ben een muziekinstrument gaan bespelen Was ook wel muzikaal gelukkig en dat heeft mij een beetje over mijn Astma heen geholpen

Haha, zingen schijnt ook goed te zijn, maar zowel het bespelen van een instrument als zingen zal ik mijn huisgenoot en buren maar niet aandoen