Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-11-09 20:32

Geplaatst: 18-11-09 20:32

Jetske schreef:
Haaay Wietjeee!

Hee! Jij ook hier?!

Ik heb net nog even hardgelopen, ging goeeed.

**Geplaatst**: 18-11-09 21:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 18-11-09 21:14

Ik ben net weer terug
ik heb 6 x 5 minuten lopen en 2 min rust
daarna nog 100 sit ups en 10 push ups..
en nu ben ik weer rustig, ik heb een heerlijk gevoel

**Geplaatst**: 18-11-09 21:52

Geplaatst: 18-11-09 21:52

Winxz_Bas schreef:
Ik ben net weer terug
ik heb 6 x 5 minuten lopen en 2 min rust
daarna nog 100 sit ups en 10 push ups..
en nu ben ik weer rustig, ik heb een heerlijk gevoel

Netjes hoor, echt waar!!

**Geplaatst**: 18-11-09 22:13

Geplaatst: 18-11-09 22:13

Zow, wat is hier veel gepost. Het is nu echt bijlezen haha.
Zo te horen hebben veel van jullie de wind getrotseerd. Lekker hoor.
Ik heb echt een spierpijn, daar word je niet goed van. Zo maar even met spierolie mijn scheentje masseren. Net wel lekker met de hond gelopen en daarvoor had ik paardrijles en dat ging SUPER. Zelfs mijn juf stond te glunderen *big smile*
Nu maar hopen dat het me ook lukt zonder juf.

Ik hoop morgen weer een rondje te doen. Wil gewoon 4 km doen, maar dan de snelheid iets opbouwen.

@ Winxz lekker hoor 100 sit ups, doe ik je niet na.

@ Tamandine, hoe gaat het dan met je ademhaling? Wil je ook steeds tot je tenen ademhalen. Ik had dat in het begin heel erg, hierdoor neem je teveel zuurstof op. Ik heb het een beetje opgelost door onder mijn tempo te lopen. Het is wel supervervelend.

**Geplaatst**: 18-11-09 22:28

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 18-11-09 22:28

Hey

Nou bij het begin wel maar als ik me gewoon heel erg goed concentreer gaat het gewoon heel erg goed met ademhalen. Als ik mijn concentratie verlies dan gaat het ook wel fout en kan ik de minuut amper volhouden...

**Geplaatst**: 18-11-09 22:41

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 18-11-09 22:41

bleeeegh, afgewezen bij sollicitatie, vanmiddag voelde ik me kiplekker en nu heb ik zin in vette hap!

**Geplaatst**: 18-11-09 22:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 18-11-09 22:42

denken dat een appel een vette hap is? :(:)

**Geplaatst**: 18-11-09 22:44

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 18-11-09 22:44

ja zoiets
snoeptime, snoep verstandig eet een appel

**Geplaatst**: 18-11-09 22:52

Geplaatst: 18-11-09 22:52

jannie86 schreef:
bleeeegh, afgewezen bij sollicitatie, vanmiddag voelde ik me kiplekker en nu heb ik zin in vette hap!

Jeetje wat vervelend zeg, heel veel sterkte.

In welke branche zoek je wat? Jammer dat het nu avond is, anders had je nu kunnen lopen...

Ben je nu werkloos of wil je wat anders?

**Geplaatst**: 18-11-09 22:56

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 18-11-09 22:56

nee ik ga naar school, en was pas mijn eerste sollicitatie
maar ik zag me dat werk al doen, als onderwijsassistent. op die school, was zo'n goed gesprek, en nu heb ik even een stevig baalmoment! maar goed dat ik niet kan lopen, was toch niks geworden, ik moet me nu echt goed voelen wil ik gaan lopen!

**Geplaatst**: 18-11-09 23:01

Geplaatst: 18-11-09 23:01

jannie86 schreef:
nee ik ga naar school, en was pas mijn eerste sollicitatie
maar ik zag me dat werk al doen, als onderwijsassistent. op die school, was zo'n goed gesprek, en nu heb ik even een stevig baalmoment! maar goed dat ik niet kan lopen, was toch niks geworden, ik moet me nu echt goed voelen wil ik gaan lopen!

Ah joh je eerste sollicitatie. het heeft gerust een reden gehad waarom je deze niet gekregen hebt, er zal misschien wel een veel leukere in het verschiet liggen voor je!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-11-09 23:40

Geplaatst door de TopicStarter : 18-11-09 23:40

jannie86 schreef:
nee ik ga naar school, en was pas mijn eerste sollicitatie
maar ik zag me dat werk al doen, als onderwijsassistent. op die school, was zo'n goed gesprek, en nu heb ik even een stevig baalmoment! maar goed dat ik niet kan lopen, was toch niks geworden, ik moet me nu echt goed voelen wil ik gaan lopen!

In welke regio woon je? Misschien dat ze bij mij op school wel iemand kunnen gebruiken. Ik werk ook op een school.

**Geplaatst**: 19-11-09 10:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 19-11-09 10:42

Ik ga zo weer een rondje doen :-)

Hopelijk gaat het goed, want ik heb nog lichtelijk spierpijn :-)

**Geplaatst**: 19-11-09 10:49

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 19-11-09 10:49

Ik heb gisteren in de regen en de wind les 6 van str gelopen. Het ging in het begin moeilijk (tegenwind) maar later liep ik lekker. Het laatste stuk kon ik zes minuten volhouden (meewind). Toen had ik nog verder gekund maar ik wilde het niet meteen overdrijven. In les 6 zijn het alleen nog stukjes van 3 minuten, maar het gaat zo ontzettend makkelijk, dat ik het laatste stukje nog maar doorgelopen heb. Het was toch rotweer en dan was ik weer eerder thuis! Het geeft zo'n heerlijk gevoel. ikxou bijna wel elke dag willen lopen! Maar ja tijdens de rust herstelt je lijf, dus laat ik maar niet overdrijven.

**Geplaatst**: 19-11-09 10:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 19-11-09 10:59

Heerlijk he :-)

**Geplaatst**: 19-11-09 12:02

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 19-11-09 12:02

Zo ik ben weer terug van een rondje. Ging niet zo lekker als de vorige keer, maar wel weer mijn 4 km tijd verbroken. Kon zelfs nog 100 meter sprinten en maar 1 x 2 min. gelopen.

Wie gaat er nog meer? Veel plezier iig, het weer is veeel beter dan gisteren :-)

**Geplaatst**: 19-11-09 12:09

Geplaatst: 19-11-09 12:09

Jeannine schreef:
Zo ik ben weer terug van een rondje. Ging niet zo lekker als de vorige keer, maar wel weer mijn 4 km tijd verbroken. Kon zelfs nog 100 meter sprinten en maar 1 x 2 min. gelopen.

Wie gaat er nog meer? Veel plezier iig, het weer is veeel beter dan gisteren

Denk dat ik vanmiddag nog even ga. Voor lesje 4 van str. Het weer ziet er inderdaad een stuk beter uit.

**Geplaatst**: 19-11-09 13:03

Geplaatst: 19-11-09 13:03

Maartje1990 schreef:
en ik ben nog steeds niet begonnen.. ik heb zoooo geen zin

De aupairs aan het hardlopen. _O-

Morgenochtend zou ik met iemand rennen, maar weet nog niet zeker want ik ga ook uit vanavond dus hangt er vanaf hoe heftig de avond was. :))

**Geplaatst**: 19-11-09 13:07

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 19-11-09 13:07

Ik denk dat ik de middag even ga lopen. Ik ben dan klaar met de proefwerkweek en het is mooi weer.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-11-09 13:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 19-11-09 13:40

Ik wil ook zoooooooooooo graag alleen heb advies nodig. Met mijn enkel gaat het nog niet fijn. Ik voel hem wel. Loop niet echt kreupel maar als ik wat meer doe, gaat het meer pijn doen. Lopen of niet?

**Geplaatst**: 19-11-09 13:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 19-11-09 13:42

Ligt eraan. Is het spierpijn of iets anders?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-11-09 13:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 19-11-09 13:43

Ben vorige week met mijn voet achter een paal blijven haken tijden het rijden. Hij is toen echt helemaal naar achteren geklapt.

**Geplaatst**: 19-11-09 13:45

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 19-11-09 13:45

Oei, hij is dus flink beurs. Een soort van verzwikt. Ik denk dat als je er nog weinig last van hebt wel een klein stukje kunt lopen, maar zeker niet te ver.

**Geplaatst**: 19-11-09 13:45

Geplaatst: 19-11-09 13:45

Nee ik zou even rustig aan doen. Pijn is een teken en dat kun je beter niet gaan negeren. Het zal wel een beetje gekneusd zijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-11-09 13:46

Geplaatst door de TopicStarter : 19-11-09 13:46

Leentje1 schreef:
Oei, hij is dus flink beurs. Een soort van verzwikt. Ik denk dat als je er nog weinig last van hebt wel een klein stukje kunt lopen, maar zeker niet te ver.

Tja, zit nu bij les 11 van start to run en dan is het bijelkaar opgeteld toch al 26 min hardlopen.