Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-04-09 11:24

Geplaatst: 19-04-09 11:24

Bonechi_ schreef:
Die van mij zijn op het eerste oog helemaal niet groot, maar op een of andere manier kom ik altijd uit op 75 D of E als ik gewoon twee borsten wil ipv 4

Mijn eis aan een bikini is dat het alles in de goede richting houdt En een los (maar vaak wel heel leuk) triangeltje doet die truc niet.

ruilen?? ik zou wel een grotere maat willen hoor, buik is nu gelukkig weer kleiner dan de bovenkant maar het was andersom....

ben zelf niet zo gecharmeerd van bikinistrings... dan moet je wel hele mooie billen hebben! en een broekje vind ik zelf mooier bij een bikini.

**Geplaatst**: 19-04-09 12:26

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-04-09 12:26

Ik heb zo'n bikini achtig ding dat ook je buik bedekt.
Tankini heet dat geloof ik?
Maar ik draag dat ding bijna nooit, ik heb liever zoveel mogelijk kleding aan

**Geplaatst**: 19-04-09 13:04

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-04-09 13:04

Ik heb het ook niet zo op bikini's. Mijn sterke kanten zijn echt mijn benen tot in mijn nek en mijn kont, maar daarboven is het niet veel soeps.

**Geplaatst**: 19-04-09 13:58

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-04-09 13:58

Nou dan toch bikini met sexy broekje en een flinke push-up?

**Geplaatst**: 19-04-09 14:03

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-04-09 14:03

Haha nee maar ik bedoel meer mijn buik, ik was vroeger echt heel strak maar sinds ik niet meer mag sporten is het wat.. slapper geworden. :')

**Geplaatst**: 19-04-09 14:08

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-04-09 14:08

Oh op die manier

**Geplaatst**: 19-04-09 17:14

Geplaatst: 19-04-09 17:14

hier even antwoord op de flavorwave oven

Ik heb lekkkkeeeerrrr gegeten en bereid zonder vetten

heb gegeten opgebakken aardappeltjes met salade en een kipfilee gemarineerd in panneermeel,kajennepeper en zout en kerrypoeder

was echt op je vinger bij op te eten
kip was lekker sappig en aardappeltjes lekker knapperig
echt een uitkomst dat apperaat!

eten bereiden zonder olie of braadboter gewoon super!!

**Geplaatst**: 19-04-09 17:23

Geplaatst: 19-04-09 17:23

Ik heb mijn bikini van de HM. Best leuk ding met glimmertjes.

Hm met eten ga ik niet zo goed. Heb zo'n honger de laatste dagen, balen!
Ik ga denk ik wel naar de sportschool ofzo waar ze ook spinning hebben of RPM, met muziek. Lijkt me wel leuk en goed.

Mijn benen worden al echt strakker, dat is wel leuk om te zien maar afvallen doe ik niet..
Nah ja nou gaat het toch om de centimeters bij mij want met mijn gewicht is niet zoveel mis.

**Geplaatst**: 19-04-09 17:25

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-04-09 17:25

Ach, liever dat je geen gewicht verliest maar wel strakker wordt dan dat je wel afvalt maar niet strakker wordt toch?

Waarschijnlijk verlies je wel gewicht maar wordt dat weer aangevuld door spieropbouw?

**Geplaatst**: 19-04-09 18:01

Geplaatst: 19-04-09 18:01

Guernica schreef:
Ach, liever dat je geen gewicht verliest maar wel strakker wordt dan dat je wel afvalt maar niet strakker wordt toch?
Waarschijnlijk verlies je wel gewicht maar wordt dat weer aangevuld door spieropbouw?

Nou ja ik verlies waarschijnlijk wel vetjes. Maar mijn benen worden duidelijk gespierder, mijn huid veel strakker en beter doorbloed maar toch val ik niks af.
Maar goed daar zit ik dan niet zo mee. Mijn blubberige vetzakken aan de zijkanten van mijn bovenbenen zijn al een eind verdwenen. Minder putten en deuken en een gezondere huid.

**Geplaatst**: 19-04-09 18:03

Geplaatst: 19-04-09 18:03

Net even 11 minuten op de hometrainer, straks nog 4 minuten op de hometrainer en 5 min. buikspieroefeningen. Dan nog wat yoga en het is weer goed haha

Het is wel zondag, dus heb zo het idee dat we wel patat gaan eten omdat er nog niks aan het koken is beneden maargoed een keer per week is niet zo erg toch :Y)

**Geplaatst**: 19-04-09 18:28

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-04-09 18:28

Goed bezit StillAngel! En die patat... lekker van genieten! ALs je niet zelf voor het eten zorgt bent je toch een beetje afhankelijk van wat de pot schaft! Neem je gewoon een beschaafde portie met niet teveel mayo en fiets je nog een paar minuutjes extra!

**Geplaatst**: 19-04-09 19:31

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-04-09 19:31

Ja daarom Bonechi_ !

We hebben ipv patat wel 2 kroketjes gehad, ook slecht haha.

**Geplaatst**: 19-04-09 19:32

Geplaatst: 19-04-09 19:32

Ik ben weer terug uit Duitsland, was erg leuk om m'n hengstje weer te zien! (Heb een foto-topic geopend, zie onderschrift

)

Heb vandaag wel een stukje taart gegeten, ach.. af en toe moet kunnen

Vanavond ook niet heel gezond.. we eten zo shoarma

Heb daar zoooo'n zin in!

StillAngel: patat is ook lekker, en kroketten al helemaal

**Geplaatst**: 19-04-09 19:38

Geplaatst: 19-04-09 19:38

tjjdens een les rpm gebruik je met name je buikspieren tijdens sprint en klim oefeningen . ze ondersteunen je evenwicht.
maar ook je benen(met name de bovenbenen) worden gebruikt.

**Geplaatst**: 19-04-09 19:39

Geplaatst: 19-04-09 19:39

Ik heb ook patat op, en vannacht bier en wiet, dus ben niet echt goed bezig dit weekend.

Morgen begin ik weer. Ga ook weer proberen om een stuk te wielrennen, kijken of het gaat met mijn knie.

**Geplaatst**: 19-04-09 20:08

Geplaatst: 19-04-09 20:08

Mienky_23 schreef:
tjjdens een les rpm gebruik je met name je buikspieren tijdens sprint en klim oefeningen . ze ondersteunen je evenwicht.
maar ook je benen(met name de bovenbenen) worden gebruikt.

Als ik het goed heb vooral goed voor je conditie (cardio) en spieropbouw. voor vetverbranding ligt je hartslag te hoog bij rpm.
Ik weet iig dat ik heeeel slecht ben in spinnen!

**Geplaatst**: 19-04-09 20:10

Geplaatst: 19-04-09 20:10

Thirsa_ schreef:
Ik ben weer terug uit Duitsland, was erg leuk om m'n hengstje weer te zien! (Heb een foto-topic geopend, zie onderschrift )

Heb vandaag wel een stukje taart gegeten, ach.. af en toe moet kunnen Vanavond ook niet heel gezond.. we eten zo shoarma Heb daar zoooo'n zin in!

StillAngel: patat is ook lekker, en kroketten al helemaal

Cute hoor die foto's! Wat een leven!

**Geplaatst**: 19-04-09 20:15

Geplaatst: 19-04-09 20:15

oh dames ik kom nog even terug op die bikini's van vanmorgen... Ik loop net tegen http://www.chilla.nl aan... ook niet goedkoop maar ziet er wel leuk uit!

Edit: En terwijl ik verder de site doorspeur, zie ik steeds meer bikini's die zo ienieminie zijn dat je in mijn geval waarschijnlijk moet gaan zoeken naar het broekje. Vind alleen die van phax wel leuk

En de manier van posing is ook niet echt om vrolijk van te worden

Misschien had ik eerst even door moeten klikken voordat ik jullie tipte!

Laatst bijgewerkt door Bonechi_ op 19-04-09 20:21, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-04-09 20:19

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-04-09 20:19

thirza: leuke foto's en mooi weer he! heb gereageerd in je topic.
vandaag iets gezondigd, maar dat maken we deze week weer helemaal goed

**Geplaatst**: 19-04-09 20:27

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-04-09 20:27

Die site ken ik ja, ben verliefd op die bikini op de homepage.

**Geplaatst**: 19-04-09 20:42

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-04-09 20:42

ja die trok mijn aandacht ook!

**Geplaatst**: 19-04-09 22:49

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-04-09 22:49

Zo hier ben ik weer! Vandaag weer schandalig bezig geweest...

O: 2 afbakbroodjes (wit) met paashagelslag
L: niets
T: 2 bolletjes ijs
A: gebakken aardappeltjes, stoomgroente en kipkebab
Geen toetje want die had ik vanmiddag al 10dubbel gehad...
Morgen wegen!!!

**Geplaatst**: 20-04-09 06:19

Geplaatst: 20-04-09 06:19

ik heb me vanmorgen maar eens gewogen en weer 400 gram eraf en heb nu de rode week.
ben nu 72.2 op naar de 71 kilo

ben super tevreden hoe het gaat nu ben nu bijna 11 kilo kwijt

mijn schema voor vandaag
O: magere kwark met 2 handjes muesli en kop thee
T: broodkapje met 2 glazen water
M: dubbele boterham met magere ham,kaas en sla
A: 2 gepofte aardappels,runderfink en veel wortelen
T: appel

verder veel groene thee en water

**Geplaatst**: 20-04-09 07:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 20-04-09 07:40

Tjee 11 kilo! Wat goed Dribbel!

Mijn schema:

O: versgeperste jus, 2vb, kiprollade + lightkaas
T: 2 rijstwafels
L: 2vb kiprollade + lightkaas
T: appel en mandarijn
A: soepje