Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-05-13 12:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 12:39

Je kunt ook pannekoeken maken met 2 eieren en 1 banaan, pas eens geprobeerd en ik moet zeggen dat het best lekker was :Y)

Weet verder niet hoe gezond het is maar lijkt me niet zo heel erg ongezond...

**Geplaatst**: 24-05-13 13:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 13:03

Huh? Tarzan, echt? XD

**Geplaatst**: 24-05-13 13:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 13:05

Ja, dat heb ik ook eens gepobeerd. Best grappig om te doen

Als je eens een banaan hebt die er niet zo jofel meer uit ziet om op te eten, prakken en een koek van bakken haha. Of verwerken in een cupcakeje, maar dat is dan weer minder verantwoord

**Geplaatst**: 24-05-13 13:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 13:09

Haha ja echt

**Geplaatst**: 24-05-13 14:56

Geplaatst: 24-05-13 14:56

Laatste tijd was ik het wandelen aan het uitbreiden.
Gooit een oorontsteking en een gaatje in het trommelvlies weer roet in het eten, balen.
Je kan er echt flink last van hebben.
Een klein stukje met de honden gelopen, maar prettig is het niet met dat oor.
Ook wat dip gevoelens laatste tijd en daardoor tocht helaas een paar foute dagen kwa eten.

**Geplaatst**: 24-05-13 15:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 15:06

Beterschap R.X. hopelijk ben je snel opgeknapt met de antibiotica.

Ik gooi altijd extra eieren in mijn pannenkoeken dan zit je sneller vol.

Vandaag al een 32km gefietst en mag straks nog een stukje. Zo eerst maar even de shred doen dan heb ik die maar gehad. Valt me mee hoeveel spierpijn ik heb.

**Geplaatst**: 24-05-13 15:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 15:06

Vandaag weer begonnen met sporten na een jaar pff wel ff wennen weer

**Geplaatst**: 24-05-13 15:09

Geplaatst: 24-05-13 15:09

Dankje.

Hee het zonnetje breekt hier door.

**Geplaatst**: 24-05-13 15:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 15:10

hier begint het net een beetje te regenen hele dag heb de zon geschenen

**Geplaatst**: 24-05-13 15:13

Geplaatst: 24-05-13 15:13

Gisteren dat 7 granen ontbijt gehaald bij de Lidl en vandaag geprobeerd.
Wel in de middag, ha, ha.
Appeltje erdoor, ik vond het heerlijk, en lekker warm.

Vandaag macaroni met kruiden uit zakje die je aan moet maken met water maken, lijkt me ook beter als saus uit pot, toch?

**Geplaatst**: 24-05-13 15:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 15:33

Ik dacht dat ik prima at, maar ben het eens gaan invullen op voedingscentrum en ik twijfel nu of ik toch niet op de grens van te weinig calorieën zit, ofzo. Zit met alles wat ik voor het avondeten op heb nog onder de 800 calorieën volgens dat ding.

**Geplaatst**: 24-05-13 15:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 15:37

Oei, 800 is wel weinig!
Had ik trouwens al verteld dat ik onder de 90 kilo zit? 89,7 $*\o/*$
Begingewicht was 107,5

*schaam*

**Geplaatst**: 24-05-13 15:39

Geplaatst: 24-05-13 15:39

Ja maar ik eet helemaal niet zo gek weinig naar mijn idee :oo

Ontbijt met een bakje magere yoghurt met een banaan en een bruine boterham met sandwichspread. Lunch met drie boterhammen, waarvan twee met een eitje en eentje met appelstroop. En nog twee plakken ontbijtkoek als tussendoortje.

Wauuuw goed hoor Mandy! Echt netjes!

Is feestje waard!

Laatst bijgewerkt door Sadira op 24-05-13 15:40, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-05-13 15:39

Geplaatst: 24-05-13 15:39

Zo Mandy517 gefeliciteerd!

Prestatie!

**Geplaatst**: 24-05-13 15:40

Geplaatst: 24-05-13 15:40

Aleeneh Dus je neemt geen enkel tussendoortje?

**Geplaatst**: 24-05-13 15:41

Geplaatst: 24-05-13 15:41

Hmm dat klinkt niet als heel weinig nee..
Oh wacht ik las verkeerd! Vóór het avond eten, dus dat komt er nog bij! Dan is het niet zo erg toch?

**Geplaatst**: 24-05-13 15:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 15:44

R.X., dan heb je niet goed gelezen :Y)

Ik kan altijd erg moeilijk inschatten hoeveel calorieën avondeten is

Dus misschien dat avondeten wel best veel is en dat ik er dan idd wel kom.

**Geplaatst**: 24-05-13 15:46

Geplaatst: 24-05-13 15:46

Aleeneh schreef:
R.X., dan heb je niet goed gelezen

Ik kan altijd erg moeilijk inschatten hoeveel calorieën avondeten is Dus misschien dat avondeten wel best veel is en dat ik er dan idd wel kom.

Ach je sorry, niet goed opgelet inderdaad!

**Geplaatst**: 24-05-13 16:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 16:22

Mijn avondeten zit al snel op 500 kcal hoor, dus veel te.weinig zal het niet zijn.

**Geplaatst**: 24-05-13 17:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 17:01

Ah prima dan

**Geplaatst**: 24-05-13 21:17

Geplaatst: 24-05-13 21:17

Aleeneh schreef:
Ik dacht dat ik prima at, maar ben het eens gaan invullen op voedingscentrum en ik twijfel nu of ik toch niet op de grens van te weinig calorieën zit, ofzo. Zit met alles wat ik voor het avondeten op heb nog onder de 800 calorieën volgens dat ding.

ik heb ook een account aangemaakt op voedingscentrum, leuke site, heel leerzaam!

**Geplaatst**: 24-05-13 22:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 22:42

Goedzo Mandy!!

En met avond eten zit je inderdaad al snel op 500 kcal, en als je pasta eet of iets koolhydraat rijk zit je ook al snel op 600/700 kcal voor alleen het avond eten....

Maandag is mijn weegmoment!! ik ben erg benieuwd. Ik heb het gevoel dat ik wel wat kwijt ben. En probeer gezond te eten en regelmatig te bewegen. Vandaag ook weer een gezond dagje gehad. Ik probeer minstens 2x per week hard te lopen en 2x per week insanity en dan nog 2x per week paard rijden.
Eerste 3 weken deed ik 6 dagen per week insanity en merkte echt snel verandering aan me figuur in het positieve! je word er echt super strak van, maar helaas kreeg ik erg last van me achillespees dus pak het nu even anders aan.

**Geplaatst**: 24-05-13 22:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 22:48

Wij zijn ook benieuwd Dame

Morgen weeg ik mij nog één keer, ga 's avonds uit eten op een 2,5 uur durende cruise waarbij je onbeperkt kan eten

Daarna laat ik de weegschaal verstoppen door mijn moeder tot donderdag.

**Geplaatst**: 24-05-13 22:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 24-05-13 22:51

Hahahahaha!! als je er maar van geniet op die cruise Mandy!!! en de volgende dag gewoon weer verder gaan waar je was gebleven met je gezonde leefstijl... Want je bent goed bezig. $*\o/*$

**Geplaatst**: 24-05-13 22:55

Geplaatst: 24-05-13 22:55

Oh, wil ook zo graag weer gaan sporten, hoop woensdag iig groen licht te krijgen om langzaam weer op te mogen starten.

Heel veel plezier, Mandy, geniet er maar lekker van *ik zal snel eens een fotootje plaatsen van kuiken Mandy, tenminste als moeder het toelaat, die is nogal beschermend*

Volgens mij eten we volgende week allemaal pannenkoeken, zoveel lekkere recepten komen er voorbij.

Hier blijf ik de hele week al hangen, wel beetje gezondigd en ze geven aan dat je dan meer moet bewegen/sporten -O-

, tja zou graag willen.
Maar goed zolang ik blijf hangen is het ook wel goed en dan gaat het vast er af als ik weer kan sporten

.