Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-12-15 20:57

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 19-12-15 20:57

Nou vandaag toch den rare eetdag, vooralsnog is dit het lijstje:
O 1x bruine bam kipfilet 1x beschuitje hagelslag
L heel late lunch met een paar frites, drie geroosterde casino bammen, met zalm, kip en een plakje bacon
A even een kersttoetje uitproberen: crumble van peer en appel.
T ? Denk niet veel meer, suiker doel wordt niet echt gehaald vandaag :')

**Geplaatst**: 20-12-15 00:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 20-12-15 00:40

Voor mij ook een vreemde eetdag, was met mijn vader bij PSV-PEC en er was een heerlijk buffet en gratis drankjes! Helemaal top.

O: -
L: broodje beenham van de Bakker Bart
T: twee gekookte eieren en cup-a-soup rundvlees
A: Aardappelpuree, hazenpeper, beenham en spruitjes en een biertje
T: Nog twee biertjes en een gin-tonic

Ik heb wel een hele leuke avond gehad!

**Geplaatst**: 20-12-15 11:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 20-12-15 11:43

En een lekker diner zo te lezen...met groentes...ik dus weer ns niet

**Geplaatst**: 20-12-15 11:48

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 20-12-15 11:48

Hier gister uitgebreid gegeten en het was lekker!! Wel iets teveel gegeten. Vandaag beetje rustiger aan.

O: 250 gram volle yoghurt met 1 banaan.
L: 2 witte broodjes met sandwichspread
A: iets van aardappel vlees en groenten denk ik.
B: werken van 11.30 tot 18.15

**Geplaatst**: 20-12-15 13:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 20-12-15 13:19

Gisteren naar Normaal geweest en lekker biertjes en slecht eten. Hele dag broodjes kroket gehad :')

Vandaag maar weer goed bezig. Met kerst weer los, ga ik niet opletten.

Laura, leuk dat mensen het beginnen te zien! Is voor mij ook wel echt extra motivatie.

**Geplaatst**: 20-12-15 13:44

Geplaatst: 20-12-15 13:44

Pallatin schreef:
En een lekker diner zo te lezen...met groentes...ik dus weer ns niet

Was zo lekker dat ik twee keer heb opgeschept, wat natuurlijk helemaal niet nodig was. Maandag weer flink aan de bak, straks bij nagels & brand lunchen en vanmiddag verjaardag van de oom van m'n vriend.

**Geplaatst**: 20-12-15 14:17

Geplaatst: 20-12-15 14:17

Gister had ik best een net lijstje.
Vandaag zal wel hopeloos worden, vanavond gezellig etentje met mijn ouders. Mijn vader kookt en ik maak het nagerecht. Alleen het nagerecht heeft al schrikbarend veel kcal :')

, maar kon het niet laten. Vandaag dus maar mijn cheatdag.

Tijdens het eten zullen er wel de nodige glaasjes wijn ingaan en ik heb nog een fles cava gekregen op mijn werk en aangezien mijn vader en ik beide werken op oud en nieuw(ik tot in de vroege uurtjes, dus vieren gebeurd echt niet met de familie), zal deze vanavond ook wel aangebroken worden

.

**Geplaatst**: 20-12-15 16:21

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 20-12-15 16:21

Geniet er van!
Wat ga je maken als nagerecht?

**Geplaatst**: 20-12-15 16:58

Geplaatst: 20-12-15 16:58

Maanlicht schreef:
Geniet er van!
Wat ga je maken als nagerecht?

Thanks!
Heel simpel eigenlijk:
Limoenroom met room, limoen, griekse yoghurt en honing.

**Geplaatst**: 20-12-15 20:27

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 20-12-15 20:27

Lijstje van vandaag
O twee bruine bammen, 1x gekookt ei, 1x leverworst 1x beschuitje extra pure hagelslag
L-
T 1 bruine BAM kipfilet 1xmini milkyway
D ovenfrites, haricot verts, stukje ossenhaas en champignons
T glas appelsap, twee eetlepels crumble, was t restje van gister

**Geplaatst**: 21-12-15 09:41

Geplaatst: 21-12-15 09:41

ijssnuiver schreef:
Maanlicht schreef:
Geniet er van!
Wat ga je maken als nagerecht?

Thanks!
Heel simpel eigenlijk:
Limoenroom met room, limoen, griekse yoghurt en honing.

Klinkt super!

**Geplaatst**: 21-12-15 11:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 21-12-15 11:15

Ben gisteravond toch nog bezweken voor een schaaltje nibbits, maar heb gister gewerkt en 20 min gefietst, dus kon het wel lijden denk ik. Volgens de weegschaal vanmorgen was ik een ons kwijt, dus blijf nog stabiel zo. Ben dan zo bang om weer aan te komen dat ik zowat niks extra's durf te eten... Hebben jullie hier ook last van?

**Geplaatst**: 21-12-15 11:18

Geplaatst: 21-12-15 11:18

Mijn planning voor vandaag:

O: /
L: Twee beschuitjes met makreelfilet in tomatensaus
T: 5 Reese's peanutbutter cups (de mini's)
A: Courgette gevuld met kipgehakt, rode paprika en rijst
T: 60 gram whey aangemaakt met water

Ga vanavond ook even naar de sportschool, ondanks dat ik keelpijn heb en me echt niet fit voel. Ben ook thuis aan het werken. Heb gister erg slecht nieuws ontvangen dus voel me ff mega k*t en zielig $:\$ Vandaar geen toplijstje...

**Geplaatst**: 21-12-15 11:20

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 21-12-15 11:20

Sterkte Kayleigh!

Nog geen idee wat ik vandaag ga eten. Vergeten eten te halen voor op werk, dus zal sowieso iets van een pistoletje met beleg worden vanavond. Ga deze week tot en met donderdag wel weer alleen op kcal letten, macro's even achterwege.

**Geplaatst**: 21-12-15 13:35

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 21-12-15 13:35

Sterkte kayleigh! En beterschap!

**Geplaatst**: 21-12-15 14:20

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 21-12-15 14:20

Heel veel sterkte kayleigh!

**Geplaatst**: 21-12-15 14:46

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 21-12-15 14:46

Mijn lijstje:
O: -
L: Italiaanse bol met geitenkaas en gegrilde aubergine
T: twee mandarijntjes
A: Caponata of kip uit de oven

**Geplaatst**: 21-12-15 23:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 21-12-15 23:43

O 1x bruine bam leverworst 1x beschuitje extra pure hagelslag
L 1x pistolet sla en gekookt ei, halve Italiaanse bol met een beetje pindakaas
T halve Italiaanse bol pindakaas
A rode kool, gekookte a'pel en klein braadworsten
T twee beschuitjes, eentje met worst, 1x hagelslag
B drie kwartier fietsen, lopen op t werk, 45 min paardrijden

**Geplaatst**: 22-12-15 06:54

Geplaatst: 22-12-15 06:54

De planning voor vandaag

O: Griekse yoghurt en kha pindakaasbrood
T: granenkoek en pindakaasbrood
L: 3 kleine sneetjes volkorenbrood met wortelmartino en augurken
A: denk een stoofpot mix van kikkererwten en paprika

**Geplaatst**: 22-12-15 09:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-12-15 09:53

Gister had ik het best wel lastig, ik neem sinds kort veel kleinere porties avondeten, en dan heb ik daarna soms nog een beetje honger. Maar omdat ik me aan dat dieet houd mag ik niet eten na 7 uur. Nu ging mijn vriend gister rond 9 uur prinsheerlijk tegen me aan een zak chips leeg eten. Dat vond ik wel even moeilijk. Maar des te trotser dat ik er niet van genomen heb.

Vanmorgen gaf de weegschaal 59,5 aan, daar ben ik heel blij mee!

**Geplaatst**: 22-12-15 11:13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-12-15 11:13

Weekend was niet om over naar huis te schrijven (wat vooral lag aan de wijntjes), maar weer een frisse start! Nog een paar dagen voor kerst, even netjes zijn om de schade van de kerstdagen te beperken.

Lijstje van gisteren:
O: x
L: havermoutreep en bakje riz au lait
A: sucadelap met rode kool en gekookte aardappels

Vandaag weer een borrel op mijn werk........ {:)-:(

**Geplaatst**: 22-12-15 15:23

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-12-15 15:23

Mijn lijstje van vandaag:
O: -
L: twee donkervolkoren boterhammen, eentje met kipfilet en eentje met schouderham
A: volkoren wraps met zelfgemaakte skinny tonijnsalade
T: cup-a-soup Chinese tomaat

Morgen is het ongeveer een maand geleden dat ik met mijn dieet ben begonnen, dus ik maak weer een foto van mezelf. Ik ben heel benieuwd naar het verschil. Zal de foto's hier ook plaatsen.

**Geplaatst**: 22-12-15 16:04

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-12-15 16:04

Mijn lijstje:
O: /
T: Mandarijntje
L: 2 sneetjes casino brood met bockworst

A: lasagnette
T: misschien nog wat Skyr

**Geplaatst**: 22-12-15 18:48

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-12-15 18:48

Ik ben ook alvast aan het balansen voor kerst

Heb ook nog eens rare dagen dus komt eigenlijk wel lekker uit zo

**Geplaatst**: 22-12-15 19:38

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-12-15 19:38

Bijna net zo lekker als pepernoten: kerstkransjes.... Wat een ellende, kan d'r niet van afblijven