Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-05-13 16:41

Geplaatst: 22-05-13 16:41

Dipstaartje, je beweegt genoeg zo te lezen

toch netjes dat je 8 min. hebt volgehouden!

Dankjewel voor de tip LauraP!

Ik moet zeggen dat het op soja melk tot nu toe erg goed gaat, ben ik heel blij mee

Aleeneh schreef:
Madeira, volgens mij kan een weekje stilstaan prima zonder dat er verder wat aan de hand is hoor Als het je echt te lang duurt idd iets aanpassen aan je schema. Niet weglaten dus, maar veranderen

Ja precies, dat denk ik ergens ook, ik raakte in paniek en verloor ook mijn motivatie maar nu moet ik gewoon volhouden

Thanks Wollie

http://www.wehkamp.nl/damesmode/badmode ... &PI=1&SM=0 Deze is het geworden

Ik deed de paarse tankini top aan, en de top was megaaaaaaa groot kon er gewoon in weg zwemmen :’) mam en ik verbaast, hij was zoveel te groot, niet normaal! Kijkt mam naar de maat zegt ze: ‘’Waarom heb je maat 48 besteld en geen 40?’’ oeps…

en ik had ooit 52, echt maf idee..

Ik had ook een shirtje besteld van maat 40 en die was wel echt te groot (maat nog gecheckt haha), en deze tankini is ook maatje 40 die perfect zit

. Ik kan het mij niet voorstellen, als je mij ziet geloof je niet dat ik in maat 40 pas, denk ik haha

**Geplaatst**: 22-05-13 16:42

Geplaatst: 22-05-13 16:42

R.X. schreef:
Hoi, ik heb alles wel telkens mee gelezen, maar zelfs een paar dagen er niet aan gehouden, dus was ik geen reactie waard, ha, ha.
Vandaag weer opgepakt.

Iemand is 5kilo kwijt las ik, ppfff, super!!!

Ik las hier dat fruit ook al niet goed is?
Rouwe groenten ben ik niet weg van, dan blijft er denk ik niet veel meer over?

IK vind fruit prima als tussendoortje

. Maar niet meer dan 2 á 3 stuks per dag. Sommige vinden het niet goed vanwege de fruitsuikers, ik geloof dan vooral bananen en druiven. Na mijn idee kun je het prima eten, gewoon in normale porties

**Geplaatst**: 22-05-13 16:44

Geplaatst: 22-05-13 16:44

Ja ik had echt zoiets van wat kan dan wel, ha, ha.

Fijn he kleinere kleding maten!
Geniet ervan.

**Geplaatst**: 22-05-13 16:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-05-13 16:46

Ik zie trouwens net heel klein min 49 kg bij je staan.
Wat een prestatie!

**Geplaatst**: 22-05-13 16:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-05-13 16:46

Hihi dankje R.X.

**Geplaatst**: 22-05-13 16:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-05-13 16:48

Wow wat knap!

Ik heb wel een beetje een

gevoel nu.. :')

Was het dag 3 of 4 dat het makkelijker werd? :')

**Geplaatst**: 22-05-13 16:48

Geplaatst: 22-05-13 16:48

Mag ik vragen hoelang je erover hebt gedaan en hoe je dat voor elkaar heb gekregen?

**Geplaatst**: 22-05-13 16:55

Geplaatst: 22-05-13 16:55

R.X. schreef:
Mag ik vragen hoelang je erover hebt gedaan en hoe je dat voor elkaar heb gekregen?

Nou ik heb een maagbandje, om daar mee te beginnen. Deze kreeg ik in maart '08. Daarna is er best veel gebeurt, o.a. depressie, medicatie, waardoor ik veel weer aankwam. Sinds een jaar of 2 ben ik weer op de goede rit en veel afgevallen. Ik kan door mijn maagbandje wel gewoon chocolade/ijs ect. eten (hier voel ik niets van) maar met brood ect. zit ik sneller vol. Dit heeft als voordeel als je gezond eet (hier gaan mensen vaak de fout in) je sneller en langer vol zit, waardoor het makkelijker vol te houden is.

Nu eet ik dus gezond en merk nu dat ik dat ook veel sneller zit..

**Geplaatst**: 22-05-13 16:56

Geplaatst: 22-05-13 16:56

Sandra schreef:
Wow wat knap!

Ik heb wel een beetje een gevoel nu..
Was het dag 3 of 4 dat het makkelijker werd?

Haha ja, dit gevoel herken ik dus ook

. Maar echt, hoe langer je bezig bent hoe beter het gaat straks. Dan verlang je er ook niet meer naar

.

Ik heb wel is gehoord dat het 14 dagen duurt voordat je lijf echt aan een vast eetpatroon is gewend, of dat zo is weet ik natuurlijk niet, haha.

**Geplaatst**: 22-05-13 17:01

Geplaatst: 22-05-13 17:01

Ik vind het fijn voor je dat je al zoveel kg kwijt bent als je dat wou, maar ik vind het naar voor je dat je al die ellende mee hebt moeten maken.
Ik hoop dat weer veel van alles kan genieten, natuurlijk heb je ook nog je geweldige topknol!!!

**Geplaatst**: 22-05-13 17:06

Geplaatst: 22-05-13 17:06

R.X. schreef:
Ik vind het fijn voor je dat je al zoveel kg kwijt bent als je dat wou, maar ik vind het naar voor je dat je al die ellende mee hebt moeten maken.
Ik hoop dat weer veel van alles kan genieten, natuurlijk heb je ook nog je geweldige topknol!!!

Dankjewel

ik ben heel vrolijk, geniet van de kleinste dingen

. Maar dat is inderdaad wel anders geweest, veel voorgevallen en soms raak je in de put.. gelukkig weer helemaal uitgekomen, zit nu super in mijn vel

.

**Geplaatst**: 22-05-13 17:17

Geplaatst: 22-05-13 17:17

Ik ga vanavond lekker pannenkoeken eten. Normaal eet ik er een stuk of 4/5 maar ik heb besloten om er vanavond 2 te eten. (jeetje wat zijn pannenkoeken ongezond)
2 grote pannenkoeken moeten volgens mij ook al genoeg zijn.
Inclusief de pannenkoeken met beleg heb ik vandaag in totaal 1050 calorieën en 20 gram

vet binnengekregen.
Als ik na het avondeten weer trek krijg neem ik nog een tussendoortje aangezien 1050 calorieën wel erg weinig is.
Hoe vaak staan jullie trouwens allemaal op de weegschaal?

**Geplaatst**: 22-05-13 17:22

Geplaatst: 22-05-13 17:22

Veel te veel, ha, ha.
Paar keer daags.

**Geplaatst**: 22-05-13 17:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-05-13 17:22

haha echt waar?
Maar is dat dan niet ontmoedigend?

**Geplaatst**: 22-05-13 17:24

Geplaatst: 22-05-13 17:24

lovesamantha schreef:
Ik ga vanavond lekker pannenkoeken eten. Normaal eet ik er een stuk of 4/5 maar ik heb besloten om er vanavond 2 te eten. (jeetje wat zijn pannenkoeken ongezond)
2 grote pannenkoeken moeten volgens mij ook al genoeg zijn.
Inclusief de pannenkoeken met beleg heb ik vandaag in totaal 1050 calorieën en 20 gram vet binnengekregen.
Als ik na het avondeten weer trek krijg neem ik nog een tussendoortje aangezien 1050 calorieën wel erg weinig is.
Hoe vaak staan jullie trouwens allemaal op de weegschaal?

Zijn dit alleen de slechte vetten of ook goede vetten?

Wat met pannenkoeken kan helpen, is wat olie door het beslag heen doen. Dan hoef je geen boter meer in de pan te doen per pannenkoek! Zorg wel dat je een goede pan met anti aanbaklaag hebt zonder krasjes

Je kcal vind ik trouwens wel weinig..

**Geplaatst**: 22-05-13 17:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-05-13 17:27

Waarom zou je een paar keer per dag op de weegschaal staan? Da's toch best onnuttig omdat je gewicht dan te erg schommelt?

**Geplaatst**: 22-05-13 17:28

Geplaatst: 22-05-13 17:28

Dankje voor de tip! Ik ga hem zeker gebruiken.
Beide. Ik moet er wel bij zeggen dat van de 20 gram vetten 9 gram verzadigde vetten zijn helaas.
En 4 gram van de 9 gram verzadigde vetten zijn van die 2 pannenkoeken die ik straks ga eten. :')

**Geplaatst**: 22-05-13 17:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-05-13 17:30

Ik was van plan om 1x per week op de weegschaal te staan maar ik heb het geduld er niet voor om steeds een week te moeten wachten.

**Geplaatst**: 22-05-13 17:31

Geplaatst: 22-05-13 17:31

lovesamantha schreef:
haha echt waar?
Maar is dat dan niet ontmoedigend?

Valt mee.

**Geplaatst**: 22-05-13 17:32

Geplaatst: 22-05-13 17:32

Heel erg offtopic maar Aleeneh wat kan jij prachtig tekenen zeg!

**Geplaatst**: 22-05-13 17:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-05-13 17:33

Ik stond daarnet op de weegschaal uit nieuwsgierigheid en hij wees wel minder aan _O-

**Geplaatst**: 22-05-13 17:34

Geplaatst: 22-05-13 17:34

Sandra schreef:
Ik stond daarnet op de weegschaal uit nieuwsgierigheid en hij wees wel minder aan

Sommigen houden in de ochtend wat meer vocht vast wat er later op de dag pas uit komt, maar als je gewoon elke keer op hetzelfde moment van de dag weegt heb je het betrouwbaarste resultaat

**Geplaatst**: 22-05-13 17:36

Geplaatst: 22-05-13 17:36

Dat neem ik me al zo vaak voor, vaak lukt het me nog geen dag om dat vol te houden.

**Geplaatst**: 22-05-13 17:37

Geplaatst: 22-05-13 17:37

Ik ga me morgen rond het middaguur denk ik wegen. Dan ben ik bezig met de 3e dag en ik hoop heel stiekem dat er dan al een klein beetje vanaf is.

**Geplaatst**: 22-05-13 17:42

Geplaatst: 22-05-13 17:42

lovesamantha schreef:
Ik ga me morgen rond het middaguur denk ik wegen. Dan ben ik bezig met de 3e dag en ik hoop heel stiekem dat er dan al een klein beetje vanaf is.

Wanneer woog je de vorige keer?

Ik weeg altijd 's ochtends, als je de ene keer 's ochtends weegt en de andere keer 's avonds is het natuurlijk ook niet erg betrouwbaar