Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-12-15 11:18

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 14-12-15 11:18

Oh ik heb juist thuis altijd troubles inderdaad.. daar ligt eten en heb ik tijd over

Op stage of school nergens last van, dan denk ik niet eens aan eten

**Geplaatst**: 14-12-15 11:25

Geplaatst: 14-12-15 11:25

Gribaldi: nope, ik gebruik gewoon een dumbell, al lijkt het me wel handig.. alleen we hebben nu al zoveel spul staan dat ik maar niks bijkoop :')

Sharonn: wat leuk een kitten, foto?

Was gelukkig maar een paar 100 gram zwaarder vanochtend, denk dat die er morgen al weer af zijn (vocht, darminhoud) Wil zo'n vreetdag niet meer... wat voelde ik me er vervelend onder

Lijstje vandaag
O: rode vruchten shake/smoothie met whey
L: 2 vk broodjes met zalm en spinazie
T:250 ml yoghurt met muesli en halvajam
A: vk spaghetti (prei, mager gehakt) of zvrijst met kip, brocolli, tomaat. (had de spaghetti al uit de vriezer gehaald is 1 persoons portie, omdat vriend niet zou mee eten, belt ie net dat ie wel mee-eet moet ik dus alsnog koken

maar vind het zonde die spaghetti weg te gooien, dus dan vries ik 1 portie zvrijst wel weer in. En moeten wij uitvechten wie de zvrijst of spaghetti krijgt :')

B: Kayla Leg&Cardio

Ik begin gelukkig steeds meer te wennen aan mijn nieuwe eetfilosofie

op mijn werk nooit last meer en thuis nu ik het gezonde of macro idee achterwege laat ook goed. Ik werk gelukkig 5 dagen in de week :Y)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-15 11:33

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-15 11:33

Meet Bhodi!

Ik heb niet zoveel in huis haha

**Geplaatst**: 14-12-15 12:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 14-12-15 12:19

Ik ben in het weekend gewoon afgevallen

Lijstje vandaag
O: 1 cracker smeerkaas 15+
L: maaltijdsalade peer blauwaderkaas
T: komkommer met roomkaas en kipfilet of kwark?
A: spelt penne met groente en als sausje misschien sweet chili

**Geplaatst**: 14-12-15 13:06

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 14-12-15 13:06

Schattig, Sharon, leuke naam ook!

Kim: goed bezig!

**Geplaatst**: 14-12-15 13:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 14-12-15 13:14

Hm hier vanavond weer friet. Mijn oma is gisteren overleden en mijn vader moet nu alles regelen. Hij zal pas tegen 6 uur thuis zijn en mijn moeder ook pas tegen 6. En ik kan niet veel dingen koken

**Geplaatst**: 14-12-15 13:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 14-12-15 13:55

Wel lekker

Ik ben echt gek op junkfood

**Geplaatst**: 14-12-15 13:56

Geplaatst: 14-12-15 13:56

Voor diegene die zich schuil houden achter 'ik heb geen motivatie'..

http://getoutofyourfatsuit.nl/motivatie-wordt-totaal-overschat/

Spoiler:
Sorry dames allemaal smoesjes over geen motivatie vinden/hebben etc.

**Geplaatst**: 14-12-15 13:57

Geplaatst: 14-12-15 13:57

Als je het niet erg vind moet je natuurlijk gewoon lekker patat eten, maar je kunt toch wel IETS koken dat gezonder is?

Pasta of zo? Soep?

**Geplaatst**: 14-12-15 13:58

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 14-12-15 13:58

Pasta hebben we zaterdag al gehad

en is nog niet zeker of iedereen ook wel om 6 uur thuis is. Dus dalijk is het eten klaar en is de helft niet thuis....
Soep kan hier echt niemand een hele avond op teren.

**Geplaatst**: 14-12-15 14:00

Geplaatst: 14-12-15 14:00

gribaldi schreef:
Voor diegene die zich schuil houden achter 'ik heb geen motivatie'..

http://getoutofyourfatsuit.nl/motivatie-wordt-totaal-overschat/

Spoiler:
Sorry dames allemaal smoesjes over geen motivatie vinden/hebben etc.

Ja oke, voor een groot deel klopt het artikel. Maar dit slaat echt als een tang op een varken:
Mocht een van bovenstaande scenario’s herkenbaar voor je zijn, dan kan het goed zijn dat er een stemmetje in je opkomt die zegt “ja maar ik kan het écht niet”…

Dat is het bekende stemmetje die ons ervan weerhoudt om stappen te maken. Het stemmetje dat ons in onze comfortzone houdt, omdat het daar veilig (en bekend) is.

Om te bepalen of dit stemmetje gelijk heeft OF dat je wél in staat bent om actie te ondernemen, hoef je jezelf maar één simpele vraag te stellen: Zou ik het doen als er een pistool op mijn hoofd stond en mijn leven ervan af hangt?! (serieus, ja).

Natuurlijk zou ik als een gek gaan hardlopen als iemand een pistool op me richt, neemt niet weg dat ik letterlijk niet 'kan' hardlopen omdat ik dan morgen niet meer kan bewegen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-15 14:02

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-15 14:02

Weet je wat het vaak is (bij mij in ieder geval) er is zoveel lekker eten

Misschien zoek ik excuses, maar ik heb er oprecht moeite mee om vaak nee te zeggen, daarbij speelt mee dat ik geen overgewicht heb en ook niet hoef af te vallen. Door even keihard te zijn en snel resultaat te zien, heb ik er weer zin in :))

**Geplaatst**: 14-12-15 14:04

Geplaatst: 14-12-15 14:04

Maanlicht schreef:
gribaldi schreef:
Voor diegene die zich schuil houden achter 'ik heb geen motivatie'..

http://getoutofyourfatsuit.nl/motivatie-wordt-totaal-overschat/

Spoiler:
Sorry dames allemaal smoesjes over geen motivatie vinden/hebben etc.

Ja oke, voor een groot deel klopt het artikel. Maar dit slaat echt als een tang op een varken:
Mocht een van bovenstaande scenario’s herkenbaar voor je zijn, dan kan het goed zijn dat er een stemmetje in je opkomt die zegt “ja maar ik kan het écht niet”…

Dat is het bekende stemmetje die ons ervan weerhoudt om stappen te maken. Het stemmetje dat ons in onze comfortzone houdt, omdat het daar veilig (en bekend) is.

Om te bepalen of dit stemmetje gelijk heeft OF dat je wél in staat bent om actie te ondernemen, hoef je jezelf maar één simpele vraag te stellen: Zou ik het doen als er een pistool op mijn hoofd stond en mijn leven ervan af hangt?! (serieus, ja).

Natuurlijk zou ik als een gek gaan hardlopen als iemand een pistool op me richt, neemt niet weg dat ik letterlijk niet 'kan' hardlopen omdat ik dan morgen niet meer kan bewegen.

Nou er zijn heel veel mensen die dat wel denken hoor! Dus ben het niet met je eens.
Als je hier eens goed 'begrijpend leest' zie je dat er ontzettend veel smoezen voorbij komen :')

En dat geeft niet ieder zijn ding maar klaag dan ook niet...

**Geplaatst**: 14-12-15 14:05

Geplaatst: 14-12-15 14:05

Ja dat heb ik ook Sharon. Ik ben gewoon 'slank', dus ik 'hoef' ook niet af te vallen.
Maar merk wel dat als ik eerlijk naar mezelf ben en gezond en gematigd eet, ik veel blijer ben met mezelf en een veel beter humeur heb.

@Gribaldi: Ik doel enkel op het dikgedrukte stuk.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-15 14:07

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-15 14:07

Daar is dit topic toch een beetje voor, om tegen mensen te zeggen, kom op, je kunt het! Wat maakt het dan uit dat het smoesjes zijn

die mensen realiseren zich dondersgoed dat het door al die koekjes en ander eten komt dat ze niet afvallen, maar sommige mensen hebben daar een soort "hulp" voor nodig. Waarom zouden ze dan niet in een topic als deze komen zeuren als een reactie op hun zeuren helpt

**Geplaatst**: 14-12-15 14:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 14-12-15 14:14

Omdat ze blijven komen met smoezen Sharon...

Ik kan het niet, ik wil het niet..
Kan niet ligt op het kerkhof en wil ik niet ligt er naast!

**Geplaatst**: 14-12-15 14:14

Geplaatst: 14-12-15 14:14

gribaldi schreef:
Voor diegene die zich schuil houden achter 'ik heb geen motivatie'..

http://getoutofyourfatsuit.nl/motivatie-wordt-totaal-overschat/

Spoiler:
Sorry dames allemaal smoesjes over geen motivatie vinden/hebben etc.

:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-15 14:15

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-15 14:15

gribaldi schreef:
Omdat ze blijven komen met smoezen Sharon...

Ik kan het niet, ik wil het niet..
Kan niet ligt op het kerkhof en wil ik niet ligt er naast!

Als je, je er aan ergert, stel ik voor om het gewoon te negeren Jierga

**Geplaatst**: 14-12-15 14:19

Geplaatst: 14-12-15 14:19

Haha gribaldi ~~}>

Denk dat de meeste mensen niet uit het juiste hout gesneden zijn om zo diep te gaan.
Het is ook maar net hoe belangrijk het voor je is.
Ik had eerst ook zoiets van laat maar, maar nu ben ik er echt klaar mee en wil ik gewoon 57/58 wegen.
Vooral nu mijn buik super mooi wordt en mijn benen er niet bij lijken te horen >;)

**Geplaatst**: 14-12-15 14:20

Geplaatst: 14-12-15 14:20

Gaat een beetje lastig als ze steeds met dezelfde smoezen komen, iemand moet er toch een keer wat van zeggen..

Of je gaat er 100% voor zonder rare smoezen.
Of je gaat er voor, klaagt verder niet dat het te langzaam gaat, verzint geen smoezen maar je wil wel en doet er wat voor
Of je wil gewoon aandacht omdat je niet afvalt en steeds smoezen verzint...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-15 14:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-15 14:22

ik erger me er niet aan als ik smoezen lees, het blijft nog altijd hun probleem, ik zou me er niet te druk om maken

**Geplaatst**: 14-12-15 14:23

Geplaatst: 14-12-15 14:23

Wel gecondoleerd overigens laura...

Anders kun je toch ook iets voor jezelf koken/maken?
maaltijdsalade uit de super is ook lekker makkelijk.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-15 14:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-15 14:25

Sorry, inderdaad gecondoleerd Laura, veel sterkte gewenst voor nu en de komende tijd.

**Geplaatst**: 14-12-15 14:25

Geplaatst: 14-12-15 14:25

_sharonnn schreef:
ik erger me er niet aan als ik smoezen lees, het blijft nog altijd hun probleem, ik zou me er niet te druk om maken

Ergeren doe ik niet hoor, maar het is best grappig om te lezen dat ze graag willen afvallen en zich vervolgens vol proppen _O-

Spoiler:
Oke dat klonk erg sarcastisch.. ik ga weer in de meeleesmodus

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-15 14:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-15 14:26

Okee