Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-24 15:04

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-24 15:04

Altijd leuk, welk merk en type?

**Geplaatst**: 06-07-24 15:50

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 06-07-24 15:50

Saucony Peregrine 13.
Morgen even uitproberen.

Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-24 18:19

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-24 18:19

Leuk, ik heb denk ik vier paar saucony peregrine versleten. Hij heeft wat weinig demping, maar verder een fijne schoen.

**Geplaatst**: 06-07-24 18:31

Geplaatst: 06-07-24 18:31

MuSLi schreef:
Morris schreef:
Vandaag zou er erg veel wind zijn, hier (Zwolle) valt het nu nog erg mee. Gelukkig.
Vanmiddag ga ik een rondje bos doen met het paard, maar die is windbestendig. 173 hoog, grote jongen, waait i.i.g. niet weg

Hopen dat het vanmiddag dan beter weer is dan nu hier wat een ellende...

Eerst de buurvrouw van mijn paard gelogeerd, net op tijd voor een bui weer binnen. Daarna met mijn paard het bos in, viel mij hartstikke mee. Maar daarna begon de wind flink aan te trekken, brrr al die bomen met blad, maakt indruk.
Morgen weer een rondje rennen.

**Geplaatst**: 06-07-24 18:34

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 06-07-24 18:34

Hoe snel na het hardlopen, wassen jullie je hardloopkleding? Ik heb nu een extra klein wasje gedraaid. Omdat ik niet meer vuile kleding had. Ik hang de kleding ook wel even buiten, zodat het binnen niet ligt te stinken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-24 19:04

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-24 19:04

Liefst meteen, maar heel soms hangt het een dagje over de rand van de wasmand.

**Geplaatst**: 06-07-24 19:46

Geplaatst: 06-07-24 19:46

Goof schreef:
Saucony Peregrine 13.
Morgen even uitproberen.

[ [url=m/9CDDtp.jpg]Afbeelding[/url] ]

Die heb ik ook in goudkleur.
O nee ik heb de sauconi ride 15TR
Road to trail. Maar vind ze fijner in het bos.

Als ik veel verhard heb draag ik liever mijn hoka road to trail.

Laatst bijgewerkt door BeFunny op 06-07-24 19:49, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-07-24 19:47

Geplaatst: 06-07-24 19:47

Liefst dezelfde dag of de volgende dag wassen. Zeker bij zweetweer.

**Geplaatst**: 06-07-24 19:56

Geplaatst: 06-07-24 19:56

Veel hardlopen = veel was

Ligt ook beetje aan stof vind ik.. sommige shirtjes stinken echt mega snel.

Hier schoot het vandaag in mijn rug toen ik moest niezen… auw.. loop hartstikke krom..
wilde morgenvroeg rondje het bos in, maar vrees dat het niks gaat worden.. -O-

**Geplaatst**: 06-07-24 20:39

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 06-07-24 20:39

Ai sterkte met je rug Namiro!

Sterkte met de laatste tandartsloodjes sv

Gisteren heb ik het schema opgepakt wat ik gebruikte voor de voorbereiding v de Cruijffloop begin dit jaar
Vind ik toch leuk
Gisteren 30 min rustig met 6x 30 sec sprint en 30 sec rust gedaan
Ging erg lekker

Morgen staat er een langere run op het programma
Afbeelding

**Geplaatst**: 06-07-24 21:23

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 06-07-24 21:23

Lekker gelopen Sall.

Of ik iets direct was of niet hangt af van hoe veel ik in de was heb zitten of niet. Soms spoel ik de kleding uit als ik toch nog moet douchen. Maar tegenwoordig heb ik gewoon 3 setjes, dus kan de hele week hardlopen. Ik draag geen broeken en shirts 2 keer. Meestal gaan ze gewoon gedragen in de wasmachine en 1 keer per week draai ik de was meestal. Dus dan komt dat goed uit. Ik scheid geen kleding, alles kan bij elkaar in, verkleurt niet. Bij nieuwe kleding was ik het 1 keer op de hand, dan weet ik of het geschikt is of niet.

Hier vandaag een 'sightseeing run, broez'n door andermans hoez'n' gedaan. De 10km. Je ging door winkels, een kroeg, een museum, een busstation, theater (met die irritante rook

), een trein (museumtrein), een tankstation, wat kantoren, gemeentehuis, een woonwinkel, een overdekte winkelstraat, gemaal, enz.
Het ging niet echt om de tijd, want soms kon je alleen maar wandelen als je in zo'n gebouw was wegens de vele bochten, of omdat degene voor je ging wandelen. We liepen ook nog 2 keer in een gebouw fout. Dus konden stukje terug om weer goed te lopen.
De exacte afstand weet ik niet, mijn Garmin gaf 9.51km aan, waar ik 73 minuten over gedaan heb. Ik heb hem na de finish uitgelopen tot 10km, toen stond er 77 minuten op de teller. Maar sommige anderen hadden 9.65km en zelfs iemand 10.1km. Ik had het idee dat mijn Garmin soms in een gebouw niets ging meten en tja, soms was het ook maar 15m heen en 15m terug door een gebouw.

Maar het was wel leuk om te doen. Voor de 6 euro inschrijfgeld een hoop lol gehad. Ik ben bij de trein even gestopt om foto's te maken, had zelfs speciaal daar voor mijn telefoon op zak. En omdat het vlak voor de start enorm hoosde had ik de telefoon in een plastic zakje gedaan, tijdens de run was het geheel droog gelukkig.

Afbeelding

**Geplaatst**: 06-07-24 21:24

Geplaatst: 06-07-24 21:24

Jaaa mongolie word heel gaaf (hoop ik). Ga 1 week tourist uithangen in de woesntijn regio en 2 weken paardrijden in unesco gebied

. Heel veel zin in!

Mooi rondje SV! heerlijk als je hoofd te vol zit.

FIjn dat je knie meevalt Suliko! Blessure zijn zo vervelend...

Gefeliciteerd Myka

Mooie foto's Sherivey en flinke afstand ook!

Lekker hoor Morris. en herkenbaar. Lukt gewoon vaker niet dan wel dat 3 x lopen. Maar met 2 x kun je ook prima vooruit.

Oe mooie vonds Goof! Hopelijk zitten ze lekker! Ik ga deze week even kijken voor trailschoenen, misschien dat ik dan heel stiekem in Mongolie toch een rondje kan hardlopen als de gelegenheid zich voordoet.

Wassen ligt er beetje aan. Als het echt stinkt gooi ik het bv even in een emmer met water om het ergste eraf te spoelen. Maar zeker met hoeveel wij beide sporten en een klein kind, is er altijd wel was

Nice Sall! Schema geeft toch altijd wat houvast.

Ik heb vandaag ook een -herstel loopje gedaan. In de gierende wind en regen. Werd nog aangevallen dor een vallende tak en zelfs de schapen vonden het maar rotweer volgens mij. (ze lagen allemaal bovenop elkaar maar schrokken van mij :')

)

**Geplaatst**: 06-07-24 21:30

Geplaatst: 06-07-24 21:30

Wat een leuk event Germie!

Wow tof Leonie, dat zal heel bijzonder worden

Ik draag eigenlijk alleen maar Nike sport kleding en dat kan in de droger, dus gooi eigenlijk alles in de was, sportsokken (stox) die hang ik uit en draag ze nog een keer

**Geplaatst**: 06-07-24 21:31

Geplaatst: 06-07-24 21:31

Kom even kort binnenvallen.

Heb voor volgende week zondag een kaartje over voor de 15 km veluwezoom trail. Iemand die ik hier blij mee kan maken?

**Geplaatst**: 07-07-24 10:38

Geplaatst: 07-07-24 10:38

Ik was in principe alleen weekends. We zijn maar met z’n tweeën en ik laat de wasmachine geen heel programma draaien voor drie kledingstukken.

Wel een goeie om ze uit te spoelen, dat kan ik nog wel doen als ze heel erg ruiken.

Wat een leuk evenement, Germie! Wat gaaf dat je op al die verschillende plekken bent geweest tijden de loop.

Mooie vondst, Goof! Hopelijk voldoen ze wat.

Balen van je rugpijn, Namiro. Alweer wat opgeknapt inmiddels?

Leuke training, Sall.

Dapper dat je met dat prutweer van gisteren bent gaan lopen, Leonie!

Vanochtend met buuf op pad geweest, rondje 10 km gelopen. Heerlijk gekletst, lekker laag tempo.

**Geplaatst**: 07-07-24 11:07

Geplaatst: 07-07-24 11:07

Bokt

Mooie schoenen Goof, ben benieuwd of ze een beetje bevallen!

Interessante vraag over je kleding wassen. Ik laat het dus gerust een tijd in de wasmand liggen totdat ik genoeg was heb opgespaard. :’) Voel me eventjes heel vies na jullie antwoorden, haha.

Netjes Sall, mooie piek aan het einde bij de sprints.

Klinkt als een leuke run Germie, weer eens wat anders! 6 euro is ook geen geld.

Jij durft in de storm Leonie87, en Puera leuke afstand voor met z'n tweeen, gezellig.

Ik ga zo een intervaltraining doen, weet niet of ik het droog ga houden.

**Geplaatst**: 07-07-24 11:09

Geplaatst: 07-07-24 11:09

Leonie, wat een wind hè. Lekker loopje zo te lezen.
Auw Namiro, hopelijk ben je snel van de pijn af
Germie, wat leuk zeg! Heb je goed gedaan.
Puera, lekker relaxed gelopen, en toch weer ff 10 km
Suusje voor mij niet. Is te ver, althans ik kan nog niet zo energie verdelen

Sall, goed bezig met je voorbereiding

Goof, en hoe ging met de schoenen?

Hier met z’n tweeën hardlopen, meestal 1 keer bonte was in de week. Hardloopkleding hoort daar ook bij.
Sommige shirtjes gaan na een paar jaar de vuilnisbak in, op een gegeven moment krijg ik stank er niet meer uit

Oh handwas moet je niet een dag laten staan, haha, dat ruft pas. Ohhhhh ranzig

Laatst bijgewerkt door Morris op 07-07-24 11:10, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-07-24 11:10

Geplaatst: 07-07-24 11:10

Myka schreef:
Bokt

Mooie schoenen Goof, ben benieuwd of ze een beetje bevallen!

Interessante vraag over je kleding wassen. Ik laat het dus gerust een tijd in de wasmand liggen totdat ik genoeg was heb opgespaard. :’) Voel me eventjes heel vies na jullie antwoorden, haha.

Netjes Sall, mooie piek aan het einde bij de sprints.

Klinkt als een leuke run Germie, weer eens wat anders! 6 euro is ook geen geld.

Jij durft in de storm Leonie87, en Puera leuke afstand voor met z'n tweeen, gezellig.

Ik ga zo een intervaltraining doen, weet niet of ik het droog ga houden.

Ik duim voor je dat het droog blijft, veel plezier!
Edit; oh haha, of jij het droog houdt

**Geplaatst**: 07-07-24 11:47

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 07-07-24 11:47

Lekker Sall, veel plezier vandaag.
Germie, wat een leuke loop. Origineel.
Leonie, mooie reis ga je maken zeg. Ik had gisteren ook bijna een tak van zo'n 10cm doorsnee op mijn hoofd toen ik in het bos liep. Best schrikken.
Puera, gezellig. Heb je dan ook voldoende lucht om 10km vol te kletsen?
Mijn sportwas ligt hooguit 1 dag te wachten in de wasmand. Mijn man sport veel dus we hebben altijd al snel een sportwasje bij elkaar.

Vanmorgen mijn nieuwe schoenen uitgeprobeerd. Ik moet altijd onwijs wennen aan nieuwe schoenen, ik krijg altijd last van mijn enkels, knieën en heupen zelfs al zou ik precies hetzelfde model kopen als ik al heb, dus ik heb echt maar een klein rondje gedaan om niet te overbelasten.
De schoenen op zich zitten lekker, ik hoop dat ik ze snel lekker ingelopen heb.

Lekker rondje wel, mijn hartslag bleef heel laag, ik heb de helft van de tijd in zone 1 gelopen zelfs.

Afbeelding

**Geplaatst**: 07-07-24 12:01

Geplaatst: 07-07-24 12:01

Top Goof!

We liepen gemiddeld 6:48, dan is het kletsen goed te doen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-07-24 12:37

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 07-07-24 12:37

Lekker gelopen allemaal.

Ik heb net met mijn vriend een trailtje gelopen van 17.5km met 300HM.
Laatste loopje op Nederlandse bodem. Dinsdagavond vliegen we vanaf Brussel via Zürich naar Johannesburg. Daarna nog een binnenlandse vlucht naar Hoedspruit.
Zin in!

Afbeelding

**Geplaatst**: 07-07-24 12:57

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 07-07-24 12:57

Lekker Goof!

Mooi SV! Gave vooruitzichten

Vandaag het schema weer gevolgd (iets langer gelopen dan de 8k)
Ben wel een echte diesel die op gang komt, ik eindig vaak sneller dan dat ik begin

Het ging erg lekker

Strava pakte de training niet, dan baal ik toch merk ik _O-

Maar toch gelukt
Afbeelding

**Geplaatst**: 07-07-24 12:58

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 07-07-24 12:58

Lekker Sall, mooi gelopen.
Mooi SV. En gave reis voor de boeg. Je was niet van plan daar te gaan lopen toch? Of vergis ik me?

**Geplaatst**: 07-07-24 13:03

Geplaatst: 07-07-24 13:03

Top dat het zo lekker ging, Sall!

Heerlijk vooruitzicht, SV!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-07-24 13:08

Geplaatst door de TopicStarter : 07-07-24 13:08

Goof schreef:
Lekker Sall, mooi gelopen.
Mooi SV. En gave reis voor de boeg. Je was niet van plan daar te gaan lopen toch? Of vergis ik me?

Zaterdag doen we mee aan de Hoedspruit parkrun en verder alleen korte loopjes, omdat lang niet echt mogelijk is ivm de ruimte en de warmte. En omdat er ook dingen zijn die belangrijker zijn dan lopen, zoals leeuwen spotten