Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-01-18 21:05

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 21:05

Nou vandaag netjes aan de krackers met kaas en water

**Geplaatst**: 02-01-18 21:07

Geplaatst: 02-01-18 21:07

Hoe doe ie dat met ik moet NU eten als je ongesteld moet worden..?

**Geplaatst**: 02-01-18 21:08

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 21:08

Dat gaat bij mij ook wel een dingetje worden.

Misschien een cheatdag van maken?

**Geplaatst**: 02-01-18 21:09

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 21:09

Nee gewoon volhouden. Of je neemt een stukje chocola ipv de hele reep! Jullie kunnen het!!

**Geplaatst**: 02-01-18 21:09

Geplaatst: 02-01-18 21:09

Veraaaaah schreef:
Ik heb op dit moment zo’n enorme trek. Kan alleen maar denken aan eten, werd er zelfs chagrijnig van...
heel de dag is het goed gegaan maar nu slaat de trek echt toe.

Dit zijn altijd de lastigste momenten. Misschien een crackertje met iets gezonds erop? Of wat kwark of een appel?

**Geplaatst**: 02-01-18 21:11

Geplaatst: 02-01-18 21:11

Hier weer een goeie dag gehad

Plakje cake gehad vanmiddag maar niet te ver gegaan dus ik ben weer tevreden voor vandaag.

**Geplaatst**: 02-01-18 21:13

Geplaatst: 02-01-18 21:13

Wil graag ook ib de app groep.

Kan me zelf alleen niet op het lijstje quoten.

**Geplaatst**: 02-01-18 21:20

Geplaatst: 02-01-18 21:20

Ik hen ooit een 3 maanden progamma gevolg veel van geleerd

Maar week 1 viel ik bijv af... week 2 viel ik niet af of kwam soms zelf wat ‘bij’. Week 3 viel ik weer af... en toen moest ik elke dag wegen.. terwijl ik niks nada snoepte en goed op me eten aan t letten was. En 3x per week sporten

Wil nu 1x per week wegen en dan wel op vaste dag en tijdstip.,

**Geplaatst**: 02-01-18 21:20

Geplaatst: 02-01-18 21:20

Imre schreef:
Dat gaat bij mij ook wel een dingetje worden. Misschien een cheatdag van maken?

Kop thee en 2 bastogne koekjes.. :')

Moet zeggen dat ik nog niet 'officieel' begonnen ben.
12 januari afspraak bij de diëtist. Tot die tijd in elk geval proberen niet meer aan te komen..

Oja tip van de week:
Kijk niet, ik herhaal NIET naar 24 kitchen als Nigella Lawson er op is.

**Geplaatst**: 02-01-18 21:23

Geplaatst: 02-01-18 21:23

Majabeestje schreef:
Hoe doe ie dat met ik moet NU eten als je ongesteld moet worden..?

Lekker in bad gaan liggen ofzo

**Geplaatst**: 02-01-18 21:24

Geplaatst: 02-01-18 21:24

Jaaa die eet momenten .... vreselijk !

Ik had het zojuist ook ! Ik zei tegen mezelf “het zit tussen je oren ! Het zit tussen je oren”
Ik heb een handje ongezouten noten gepakt en tegen mezelf gezegt hier moet je t mee doen heb je voor jezelf het idee dat je toch iets neemt.

Was niet makkelijk en deze momenten gaan nog veel komen

ik kan ook alleen maar aan chocola denken :’)

**Geplaatst**: 02-01-18 21:30

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 21:30

Helaas hier een slechte dag gehad.
Ontbijt een witte boterham met pasta
Middag een broodje tonijn
Avond macaroni.
Morgen ontbijt ik met roggebrood ben heel benieuwd of dat te eten is

**Geplaatst**: 02-01-18 21:31

Geplaatst: 02-01-18 21:31

Is zelf gepopte popcorn eigenlijk ongezond? Zonder suiker ofzo

**Geplaatst**: 02-01-18 21:33

Geplaatst: 02-01-18 21:33

Veraaaaah schreef:
Ik heb op dit moment zo’n enorme trek. Kan alleen maar denken aan eten, werd er zelfs chagrijnig van...
heel de dag is het goed gegaan maar nu slaat de trek echt toe.

Kom op Vera niet aan toegeven. De dingen die mij helpen zijn.

-jezelf afleiden door actief bezig te zijn.
-thee drinken.
- vooraf bedenken wat je het volgende eet moment gaat eten.

Je kan het. Be strong

**Geplaatst**: 02-01-18 21:36

Geplaatst: 02-01-18 21:36

Heb best ok dagje ,heb voor het eerst in jaren weer mandarijn gehad en omg wat heb ik al die jaren gemist

. (Mam had over van de kerst , ze waren nog prima eetbaar niet voor in de kliko) . Beetje een Russisch roulette stukje fruit , kan lekker zijn maar ook vreselijk vies en had vandaag 2 heerlijke mandarijnen :))

Tot dusver valt het allemaal mee

**Geplaatst**: 02-01-18 21:48

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 21:48

Dit is echt n motivatie voor me!
Heb echt al de hele tijd zin in slecht lekkers, maar doe het toch maar niet

Zo een kopje Bouillon denk ik. Beter dan koekjes of chocola

**Geplaatst**: 02-01-18 21:48

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 21:48

Ik ben ook geinteresseerd in de app groep!

**Geplaatst**: 02-01-18 22:02

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 22:02

Ik ben ook geitnereseerd in de whatsapp groep. Kan degene die deze beheerd mij een PB sturen? Dan geef ik mijn nummer.

Hier gaat het goed. Gister 7 km gewandeld en vandaag weer een goed uur gesport. Eten is goed, zelfs iets te weinig. Maar had niet zo’n honger.

**Geplaatst**: 02-01-18 22:03

Geplaatst: 02-01-18 22:03

Ik hoop ook wat motivatie uit dit topic te halen. Weeg nu 70 kilo en wil graag terug naar 56 kilo bij 1.64m.

Ik ben een echte emotie eter en heb al heel veel pogingen gedaan waarvan ook een aantal geslaagd maar val altijd weer terug in oude gewoonten. Hoop nu echt een keer de omslag te maken.

Morgen ga ik van start met gezond en met mate te eten.

**Geplaatst**: 02-01-18 22:04

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 22:04

Pfff wie heeft er nog meer zoveel moeite om weer in het gareel te komen? Als ik er eenmaal in zit met gezonde keuzes maken gaat het zoveel makkelijker. Maar nu zo na de feestdagen vind ik het zó lastig

**Geplaatst**: 02-01-18 22:06

Geplaatst: 02-01-18 22:06

Van mij mogen jullie allemaal in de app, maar ik weet ff niet wie de gene is die de beheer doet xD

**Geplaatst**: 02-01-18 22:11

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 22:11

Behewr, meldt u! :')

**Geplaatst**: 02-01-18 22:14

Geplaatst: 02-01-18 22:14

Weer een dag niet gesnoept

terwijl het kastje helemaal vol ligt met allemaal lekkers. Scheelt dat ik van 11 tor 4 op stal was haha! Eigenlijk wel iets te weinig gegeten vandaag.
Ik ga me denk ik wekelijks wegen. En ook opmeten, dat vind ik een goede!

Denken jullie dat wanneer je alleen stopt met snoepen, zonder verder extra te sporten dat je dan ook afvalt? Ik probeer ook echt geen vet/suiker broodbeleg te nemen enzovoort.

Ik moet helaas het lijstje wel ff aanpassen.. ik had gegokt op 71 kg, maat vanmorgen voor het eerst gewogen sinds een paar maanden en ik weeg nu 73kg. Ik ben trouwens 1.76m

Ik zou ook wel in de whatsapp groep willen!

Edit: ik werk trouwens in een diervoeding winkel waar ik gemiddeld wel 7-10km loop, de hele dag sta en met 20kg zakken sjouw de hele dag.

**Geplaatst**: 02-01-18 22:19

Geplaatst: 02-01-18 22:19

_AB_ schreef:
Behewr, meldt u!

Gevonden! Het is zefiros

**Geplaatst**: 02-01-18 22:21

Geplaatst: 02-01-18 22:21

EdkingEnzo schreef:
Edit: ik werk trouwens in een diervoeding winkel waar ik gemiddeld wel 7-10km loop, de hele dag sta en met 20kg zakken sjouw de hele dag.

Ik denk elke keer als ik met een zak voer van 20 kilo sjouw 'pokke-zwaar dit zeg!' en dan besef ik daarna dat ik dat elke dag meesleep aan overgewicht.