Bokt.nl

Daantjuh88 schreef:

vibabu schreef:

Tuurlijk mag dat! Bedoelde het ook niet rot ofzo. Maar jeetje, zelfs op vakantie kcal gaan tellen en druk om maken hoe je dat moet doen met eten, dan ben je wel echt streng voor jezelf. Ik zeg niet dat het niet goed is maar vergeet niet ook te genieten. Eten moet ook leuk zijn en niet een nachtmerrie die je alleen maar dik maakt.
Iemand een stukje terug zei ook dat het een levenswijze moet worden het gezonde eten, niet een dieet. Diëten hou je op lange termijn toch niet vol.

Ik ga ook niet tellen op vakantie hoor! Maar als ik mijn vakantie ga doen zoals vorig jaar dan plof ik uit mijn skibroek ben ik bang. En ik moet wel streng voor mijzelf zijn thuis, anders vreet ik zo elke avond een zak chips op en koekies. Kan mijzelf dan ook niet in houden om dan een klein bakje te pakken en dat op te eten. Dan maar helemaal niets.... Ik heb voor aankomende weken ook nog 3 etentjes, dan ga ik ook gewoon alles eten wat ik lekker vind. Wel met mezelf afgesproken dat ik niet zoals eerder mij helemaal vol ga vreten en buikpijn heb van het vele eten nadien.

Dragan2008 schreef:

Kun je het pakje niet scannen via mfp? Die heeft meestal kcal per persoonsportie aan toch?

Daantjuh88 schreef:

vibabu schreef:

Tuurlijk mag dat! Bedoelde het ook niet rot ofzo. Maar jeetje, zelfs op vakantie kcal gaan tellen en druk om maken hoe je dat moet doen met eten, dan ben je wel echt streng voor jezelf. Ik zeg niet dat het niet goed is maar vergeet niet ook te genieten. Eten moet ook leuk zijn en niet een nachtmerrie die je alleen maar dik maakt.
Iemand een stukje terug zei ook dat het een levenswijze moet worden het gezonde eten, niet een dieet. Diëten hou je op lange termijn toch niet vol.

Ik ga ook niet tellen op vakantie hoor! Maar als ik mijn vakantie ga doen zoals vorig jaar dan plof ik uit mijn skibroek ben ik bang. En ik moet wel streng voor mijzelf zijn thuis, anders vreet ik zo elke avond een zak chips op en koekies. Kan mijzelf dan ook niet in houden om dan een klein bakje te pakken en dat op te eten. Dan maar helemaal niets.... Ik heb voor aankomende weken ook nog 3 etentjes, dan ga ik ook gewoon alles eten wat ik lekker vind. Wel met mezelf afgesproken dat ik niet zoals eerder mij helemaal vol ga vreten en buikpijn heb van het vele eten nadien.

Mies schreef:

gribaldi schreef:

Hoe bevalt het tot nu toe? Hij is wel duurder dan de Clean9 zie ik. Hoe gaat dit in zijn werk? O/L sapjes en dan avond eten normaal?

Fatburn doen volgens mij weinig...

Ik ben tot nu toe wel wat moe en tijdens de training maandagavond was ik wel duizelig (kickboksen).
Bij het ontbijt neem ik een sapje en tijdens de lunch. Tijdens de lunch eet ik wel een salade en 's avonds groente en vlees. Het is dus wel heel anders als de Clean9. De sappen zijn ingevroren en haal ik er dan in de ochtend uit. Ik hoef er dus niets meer aan te doen dus dat is wel fijn. Hoeveel eet jij nu dan tussendoor?

gribaldi schreef:

Daantjuh88 schreef:

Ik ga ook niet tellen op vakantie hoor! Maar als ik mijn vakantie ga doen zoals vorig jaar dan plof ik uit mijn skibroek ben ik bang. En ik moet wel streng voor mijzelf zijn thuis, anders vreet ik zo elke avond een zak chips op en koekies. Kan mijzelf dan ook niet in houden om dan een klein bakje te pakken en dat op te eten. Dan maar helemaal niets.... Ik heb voor aankomende weken ook nog 3 etentjes, dan ga ik ook gewoon alles eten wat ik lekker vind. Wel met mezelf afgesproken dat ik niet zoals eerder mij helemaal vol ga vreten en buikpijn heb van het vele eten nadien.

Ik weet niet of je op jezelf woont maar dan kun je toch gewoon geen chips en koek in huis halen?
En als je thuis woont moet je gewoon iets meer zelfdiscipline krijgen. Elk pondje gaat door het mondje!

Vind je laatste zin niet echt overkomen als iemand die het "afvallen" lang gaat volhouden of heel serieus neemt.

gribaldi schreef:

Even afkickverschijnselen, die verdwijnen meestal na een dag of 3.
Oke, ja dat is inderdaad wel heel anders!

Ik ben nu aan een zelfgemaakt detox gebeuren begonnen.
Doe nu O/L shake en tussendoor paprika, tomaat, komkommer, wortel.

Vanavond staat couscous met zalm op de planning.
Gister erg laag ik kcal, was niet echt heel fit dus kreeg met moeite die shake weg

Spoiler:
718

had daar zelf niet veel hinder van maar goed is het natuurlijk niet

vibabu schreef:

Wat ik me elke keer afvraag, wat doe je dan met de andere helft van de banaan
Wel mooi lijstje! ben benieuwd naar de risotto. Heb je er wat meer info over?

Farjen schreef:

Dit topic gaat zo snel dat ik het recept voor de vezelrijke kwarktaart niet kan vinden
iemand een linkje?

O: oikos + belvita granenkoek
L: vegetarische gyros met maïs en paprika en pittabroodje

verder nog nix, heb weeral buikpijn. . Ik ga gelukkig nu vertrekken richting ziekenhuis voor de maag-darmspecialist, ben benieuwd..

Daantjuh88 schreef:

Ik woon samen met mijn vriend en ik koop inderdaad geen chips en dergelijke. Wel koekjes, maar daar kan ik goed vanaf blijven. (vriend vind het wel lekker en kan het ook hebben) Mijn vriend vind chips niet lekker, dus gelukkig komt hij niet naast mij zitten met een zak op schoot. Dat scheelt alweer verleiding.
En wat is niet serieus?? Ik probeer erachter te komen wat gezond is, wat mijn lijf accepteert en waarvan ik hopelijk nog een paar kilo kan afvallen. En een levensstijl te vinden waarmee ik happy ben!

Maanlicht schreef:

Dat mag iedereen toch zelf weten? Ik ben doordeweeks bijvoorbeeld over het algemeen best streng voor mezelf, als ik dan een keer uit eten ga vind ik dat ik daar dan ook zeker van mag genieten.
Anders wordt het een soort straf, en ik wil liever dat het een leefstijl wordt.