Ja die dame houd me wel in shape ze is erg werkwillig en heet dus moet dr goed bezig houden
Jillian Michaels workouts - deel 3!
Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird
- Seven
-
- Berichten: 21794
- Geregistreerd: 28-05-05
- Woonplaats: Drenthe
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 15:51
Ja die dame houd me wel in shape ze is erg werkwillig en heet dus moet dr goed bezig houden
- marleeentje
-
- Berichten: 983
- Geregistreerd: 23-11-11
- Woonplaats: Aan de zuid hollandse kust
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 15:57
- Seven
-
- Berichten: 21794
- Geregistreerd: 28-05-05
- Woonplaats: Drenthe
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 16:00
Eht super gedaan, je zal wel heel trots zijn
- aronneke
-
- Berichten: 914
- Geregistreerd: 13-12-07
- Woonplaats: Roosendaal
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 16:08
Ik ga nu aan level 2 beginnen!!
- StonedRomy
-
- Berichten: 7770
- Geregistreerd: 20-03-11
- Woonplaats: onder een steen
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 16:11
- Birgit__
-
- Berichten: 2261
- Geregistreerd: 09-10-08
- Woonplaats: Heeze
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 16:28
- Sall
-
- Berichten: 7045
- Geregistreerd: 20-05-03
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 16:39
Ik had dit ook nooit van mijzelf verwacht hoor!
- cruesli
-
- Berichten: 2026
- Geregistreerd: 20-07-05
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 16:50
- Sall
-
- Berichten: 7045
- Geregistreerd: 20-05-03
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 16:55
- aronneke
-
- Berichten: 914
- Geregistreerd: 13-12-07
- Woonplaats: Roosendaal
Geplaatst: 17-05-13 17:20
Sall schreef:Oh fijn! Hoe is je schouder/bovenarm nu?
Holy moly, aan de armpjes wordt wel gewerkt zeg in level 2.. Amaikes. Ik heb totaal geen kracht in mijn armen dus dit was wel even heftig. Ik gebruik wel gewichten van 2 kilo per stuk dus wellicht dat ze voor nu iets te zwaar zijn. Hoeveel kilo gebruiken jullie?
- Cindequil
- Berichten: 2245
- Geregistreerd: 17-01-12
- Woonplaats: Apeldoorn
Geplaatst: 17-05-13 17:43
Nu dag 11 doen! Ik gebruik afwisselend gewichtjes van 1 kilo met eventueel extra opzet van 0,5 kilo.
Net ook foto's gemaakt en je ziet al duidelijk verschil in mijn buik!
Edit: komt even trots spammen met mijn verschil!
http://i44.tinypic.com/mkmyt.jpg (links)
http://i40.tinypic.com/6ie61j.jpg (rechts)
- Cindequil
- Berichten: 2245
- Geregistreerd: 17-01-12
- Woonplaats: Apeldoorn
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 18:54
Die walking push-ups.. ik kan mn benen echt niet gestrekt houden
En nog even die double jumprope aan het einde, auwtch! 
maar nu wel minder last van mn kuiten gelukkig! - Ehona
-
- Berichten: 2950
- Geregistreerd: 09-04-07
Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-13 18:55
Bij mij zit er nog steeds niet zoveel energie in. Volgens de psychiater komt dat vooral door de teleurstelling van mijn blessure, waardoor ik moest stoppen met de Shred. Die teleurstelling werkt bij mij gewoon net wat heftiger in op mijn stemming dan bij anderen. Dus nu vooral belangrijk; niet mezelf verplichten, maar gewoon per dag kijken of het lukt. Nou, leuk en aardig, maar dan komt er natuurlijk helemaal niks van! Dus vanaf nu ga ik mezelf stellen; als het lukt dan doe ik een NMTZ, maar als het niet lukt dan doe ik mínstens die beachbabe. Is maar een kwartiertje, dus kan 's ochtends of 's avonds. Mijn vriend gaat me ermee helpen en af en toe doet hij dan ook mee. En dan gewoon zorgen dat ik dus íedere dag gewoon íets doe. Want voel me nu helemaal ellendig en dat wil ik niet.
- Cindequil
- Berichten: 2245
- Geregistreerd: 17-01-12
- Woonplaats: Apeldoorn
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 18:57
Maar die dubble jump rope, ik krijg dan last van mn kuiten dus doe ik half half (eerste halve minuut double en laatste halve minuut een gewone) Als ik dan echt push, dan sta ik te trillen op mijn benen...
- SpikkelFire
-
- Berichten: 6823
- Geregistreerd: 14-06-05
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 19:19
Ik ga zondagochtend weer wegen en meten, dan heb ik level 1 afgerond.
- Sammyy
-
- Berichten: 4616
- Geregistreerd: 28-08-06
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 19:28
Ukkie wat goed dat je tóch iedere dag iets gaat doen, knap hoor!
Cindeh, wat een duidelijk verschil al op de foto's
Ik ga voor mezelf ook die foto's maken, maar die ga ik zonder kleding niet durven laten zien hoor
- schnappie
- Berichten: 112
- Geregistreerd: 03-05-09
Geplaatst: 17-05-13 19:36
Fantabulouss schreef:Heb net workout 3 en cardio 1 van bodyrevolution achter elkaar gedaan!
Geeft me toch meer voldoening als 30 min
Nevony, level 2 is een stuk pittiger, dus je hebt best kans dat je daarna wel verschil meet!
en hoe is workout 3?? Ik ga hem morgen voor de eerste keer doen!
Vandaag is mijn rustdag.... en ik vind er niks aan
En het is ook nog zo'n baggerweer dat ik vandaag met de auto naar het werk ben gegaan. Maar voor mijn spiertjes is het wel even lekker, kon vanacht niet in slaap komen van de spierpijn. ( had woensdag workout 1 en 2 achter elkaar gedaan vanwege een onverwachtse rustdag dinsdag....) 
Dadelijk lekker naar de bios en morgen er weer tegenaan!
- Fantabulouss
-
- Berichten: 3355
- Geregistreerd: 10-01-03
- Woonplaats: Wieringerwerf
Geplaatst: 17-05-13 19:47
schnappie schreef:en hoe is workout 3?? Ik ga hem morgen voor de eerste keer doen!
Vandaag is mijn rustdag.... en ik vind er niks aan
Dadelijk lekker naar de bios en morgen er weer tegenaan!
Workout 3 is fijn vind ik!
heb tenminste het idee dat ik wat doe, was al aardig sterk geworden door de shred, dus workout 1 en 2 vond ik wat aan de lichte kant (deed alles met extra gewichten enzo) - vivan
-
- Berichten: 762
- Geregistreerd: 13-02-11
- Woonplaats: Baarn
Geplaatst: 17-05-13 19:52
Ik ben Sophie en ik heb net een filmpje gekeken, wouw!
Ik zit nu in de examens en door omstandigheden sport ik (helaas) amper (van elke dag paardrijden en 3x inde week hockeyen naar 1x in de week hockeyen en de laatste 3 weken niet). En nu zag ik dit
Ik denk dat ik het ook wel wil proberen! Voor mn vakantie in Kos gaat het niet meer lukken om een bikinibuikje te krijgen (ga 4 juni weg), maar voor Portugal en Zwitserland nog zeker wel! (als ik mn motivatie op hou, want dat kan toch nog wel heel lastig zijn!)Nou die laatste zin is eigenlijk wel definiërend voor mij.. Motivatie en dicipline zit er bij mij niet zo in. Maaaar ik voel me wel echt veel slechter sinds ik zo weinig sport.
Duusss, ik zie hierboven super resultaten, misschien kom ik hier ook kletsen(okee mag niet) en mijn resultaten showen.
Vandaag ga ik sowieso niet meten, heb net gegeten. Doe ik morgen ochtend! (weer een uitstelgedrag-voorbeeld van mij
)Maar ik ga nu wel meteen aan de slag met level 1 van de 30days
- schnappie
- Berichten: 112
- Geregistreerd: 03-05-09
Geplaatst: 17-05-13 19:56
Fantabulouss schreef:schnappie schreef:en hoe is workout 3?? Ik ga hem morgen voor de eerste keer doen!
Vandaag is mijn rustdag.... en ik vind er niks aan
Dadelijk lekker naar de bios en morgen er weer tegenaan!
Workout 3 is fijn vind ik!
Mooi! Vond 1 en 2 ook erg makkelijk en vond het ondertussen alweer een beetje saai worden...
- wythlove
-
- Berichten: 701
- Geregistreerd: 11-12-08
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 21:23
- solarpleure
-
- Berichten: 2795
- Geregistreerd: 04-04-05
- Woonplaats: Oss
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 21:25
Wythlove, nice! Nog plannen om een ander programma te gaan doen?
- Sammyy
-
- Berichten: 4616
- Geregistreerd: 28-08-06
Geplaatst: 17-05-13 21:26
Ik heb zo juist dag 1 van level 1 gedaan Het viel me reuze mee, al heb ik bepaalde dingetjes aangepast. Ik heb het opdrukken tegen de muur gedaan en ik simpele had geen gewichtjes/flesjes water bij de hand. Dus heb het voor deze keer zonder gedaan. Morgen naar de Action
Ik vond de buikspieren vrij zwaar, maar dan omdat ik last van mijn schouder bladen en onderrug kreeg. Eigenlijk gelijk al toen ik ging liggen. Komt dit door mijn houding denken jullie? Ow, en het aller aller moeilijkste Het vast pakken van je voeten bij de cooling down haha. Ik kreeg het niet Ik het handig om zo meteen even mijn maten te wegen, of liever morgenvroeg?
Sophie, succes!
Whytlove, super goed!!!
- Armario
-
- Berichten: 145
- Geregistreerd: 01-03-09
- Woonplaats: Dublin
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 17-05-13 21:41
Ik moet nog aan mijn workout van vandaag beginnen, geen zin in
... Iemand die me kan motiveren?