Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-01-13 08:54

Geplaatst: 16-01-13 08:54

Ik ga me steeds luier voelen door jullie... Ik lig nog steeds

**Geplaatst**: 16-01-13 09:01

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 09:01

Oh ....... :oo

dat had ik waarschijnlijk ook gedaan als ik niet om half 8 zou moeten beginnen.
Werk namelijk van half 8 tot 5, 9 uur op een dag dus en dan ben ik vrijdagmiddag heerlijk om half 12 al vrij..........

**Geplaatst**: 16-01-13 09:26

Geplaatst: 16-01-13 09:26

Neroo schreef:
Goedeavond!!!

Iedereen weer lekker bezig! Heb even vluchtig 10 pagina's doorgescrolld.
Morgenvroeg meten

Spannend!

Wat jammer Destino, maar begrijpelijk. Na zo'n lange dag zou ik ook niet meer de puf hebben

Leuk dat je vooruitgang merkt Remember

Ik dacht dat ik vandaag gesloopt zou zijn, gisteren geshred en 's avonds twee uur intensief getraind. Maar zo te voelen valt de spierpijn mee (of het moet nog komen? :Y)

). Straks dag 3 van level 1 met liter flessen proberen

Laatst bijgewerkt door Twaalf op 16-01-13 09:38, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-01-13 09:35

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 09:35

Goedemorgen! :wave:

Zo meteen dagje 13

**Geplaatst**: 16-01-13 09:39

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 09:39

Nou, ik heb me eindelijk gewogen en gemeten. Uiteraard zit ik vandaag op dag 13 en merk ik al wel wat aan mijn broeken, maar we zullen zien wat de laatste 17 dagen dan gaan brengen.

**Geplaatst**: 16-01-13 09:49

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 09:49

Zo... een broodje eten, maten opmeten (inhoevere dat kan met een bouw meetrol

) en foto's maken...
Daarna kan ik beginnen met dag 1 van level 1!

**Geplaatst**: 16-01-13 10:11

Geplaatst: 16-01-13 10:11

Mrijn schreef:
Ik ga me steeds luier voelen door jullie... Ik lig nog steeds

Ik lag toen ook nog zo lekker warm in mijn bed hoor

**Geplaatst**: 16-01-13 10:13

Geplaatst: 16-01-13 10:13

Nek 36.5 36
Borsten 116 114
Bovenarm L 33 33
Bovenarm R 34 33
Taille 93 91
Navel 112 109
Heupen 127 124
Billen 130 127
Bovenbeen L 75 73
Bovenbeen R 74 72
Kuit L 46 45
Kuit R 46 44
Kilo 100.9 99.4

21.5 cm eraf in 1 week $*\o/*$

**Geplaatst**: 16-01-13 10:14

Geplaatst: 16-01-13 10:14

$*\o/*$ Topper!!

**Geplaatst**: 16-01-13 10:15

Geplaatst: 16-01-13 10:15

Jeeeee Neroo $*\o/*$

Jij bent ook zo lekker veel cm kwijt op de buik en heupen e.d.
Fijn gevoel he

**Geplaatst**: 16-01-13 10:19

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 10:19

Jaa heerlijk! Die reet van mij mag ook wel wat minder!

Dus nu hoppaa shredden en daarna het zwembad in!

**Geplaatst**: 16-01-13 10:21

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 10:21

Jeee neroo top hoor! Ik heb niet gemeten. Vind ik nu wel jammer eigenlijk.

**Geplaatst**: 16-01-13 10:21

Geplaatst: 16-01-13 10:21

Succes alle nieuwelingen! Leuk dat er zoveel mee gaan doen!

Super goed Neroo!!!!!! $*\o/*$

Ik heb weer shred dip -O-

gisteren dag 13 braaf gedaan en ging best lekker, maar val niks meer af en ook qua centimeters gebeurd er niks -O-

behoorlijk demotiverend dus! Maar ik ben ongesteld dus ik heb nu nog de illusie dat ik vocht vasthoudt oid.... Volgende week maar weer eens meten.. Maar op deze manier is het echt moeilijk om het vol te houden. on the bright side: ik kom in elk geval niet aan :')

**Geplaatst**: 16-01-13 10:23

Geplaatst: 16-01-13 10:23

Jij bent op je armen ook niet echt cm kwijt. Misschien gaat het daar wat langzamer ofzo want ik ook niet namelijk :')

Ik ging meten van boven naar beneden en begon lichtelijk depressief te worden na mijn tweede arm :')

Maar ik ging vrij snel van -O-

naar $*\o/*$ $*\o/*$

Ik heb gisteren trouwens alles met 2 kg gedaan ipv 1 kg.......... dat voelde ik wel

**Geplaatst**: 16-01-13 10:24

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 10:24

Had ik ook met mijn armen idd, zo van mehhhhh

.

Maar misschien komt het doordat ik daar al wat hang wel heb en dat wat langer duurt voordat zich dat weer wat strakker maakt?

Geen idee? Rapons, als jij hier een idee over hebt, hoor ik t graag

**Geplaatst**: 16-01-13 10:30

Geplaatst: 16-01-13 10:30

Wat Goed Neroo! Super! +:)+

Ik heb vandaag mijn ontbijt eens veranderd van brood naar yochurt met fruit, wil dat eens een poosje volhouden om te kijken wat dat doet..

**Geplaatst**: 16-01-13 10:31

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 10:31

Neroo, wat super van je meid!!

Heel knap

Dat van die armen had ik ook! Wil ik ook graag weten!

Heb het daar het allerhardste nodig

**Geplaatst**: 16-01-13 10:38

Geplaatst: 16-01-13 10:38

Mogguh!
Vandaag begin ik aan dag 8 en volgens mn weegschaal is er 1,2kg af

$*\o/*$
Succes iedereen!!

**Geplaatst**: 16-01-13 10:40

Geplaatst: 16-01-13 10:40

Goeiemorgen

Ok, metingen dag 16:

Begin Shred

Nek: 36 cm
Borst zonder tiet: 87 cm
Taille: 75 cm
Navel: 85 cm
Heupen: 94 cm
Billen: 102 cm
Dijbeen: 58 cm
Kuit: 35 cm
Bovenarm ontspannen: 29 cm
Bovenarm aangespannen: 30 cm

Verschil tussen vorige meting en dag 16:

Nek: 37 cm -1cm
Borst: 87 cm -4cm
Taille: 74 cm -1cm
Navel: 84 cm -2cm
Heupen: 94 cm -2cm
Billen: 101 cm -1cm
Dijbeen: 58 cm 0cm
Kuit: 35 cm 0cm
Bovenarm ontspannen: 28 cm -1cm
Bovenarm aangespannen 29 cm -1cm
Gewicht: 3 kg afgevallen

Dus tussen de vorige meting en dag 16 ben ik gewoon 13 cm verloren :oo

Ok, daar ben ik wel heel erg blij mee! $*\o/*$

**Geplaatst**: 16-01-13 10:43

Geplaatst: 16-01-13 10:43

Neroo schreef:
Nek 36.5 36
Borsten 116 114
Bovenarm L 33 33
Bovenarm R 34 33
Taille 93 91
Navel 112 109
Heupen 127 124
Billen 130 127
Bovenbeen L 75 73
Bovenbeen R 74 72
Kuit L 46 45
Kuit R 46 44
Kilo 100.9 99.4

21.5 cm eraf in 1 week $*\o/*$

Netjes hoor!

**Geplaatst**: 16-01-13 10:45

Geplaatst: 16-01-13 10:45

Mrijn schreef:
Wauw, heb je nu net al geshred? Ik kan dat echt niet. Ben net wakker, lig nog warm onder de deken 10 excuses te bedenken om niet op te hoeven staan...

Ik ben stiekem ook best trots op mezelf

. Ik werk echt om de hoek dus normaal ging ik er half 8 uit en dan kwart over 8 de deur uit. Toen ik begon met shredden vorige week had ik nog vakantie dus ging er rond half 9 uit en dan later in de ochtend even shredden. En sinds maandag gaat mijn wekker 6.30

, best wel cold turkey ineens een heel stuk vroeger, maar het is me nu al 3x gelukt en ga dit echt wel volhouden, hele fijne start van de dag!! En als ik 's avonds lees dat jullie nog moeten zit ik lekker op de bank O:)

Zo Nero, wat een mooi resultaat zeg!!! En Phor natuurlijk ook $_/-\o_$

**Geplaatst**: 16-01-13 10:55

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 10:55

Dat is wel heel die hard remember!

Ik heb de shred er alweer opzitten, gaat echt steeds lekkerder!
Nu nog even rondje zwemmen.

Fijne dag allemaal en shred ze!!!!

**Geplaatst**: 16-01-13 11:02

Geplaatst: 16-01-13 11:02

Danique07 schreef:
Zo... een broodje eten, maten opmeten (inhoevere dat kan met een bouw meetrol ) en foto's maken...
Daarna kan ik beginnen met dag 1 van level 1!

Als je een lint of touw hebt kan je daarmee meten en die dan vlak leggen om met de rolmaat te meten.

Top Neroo!
@tootz: je menstruatie kan heel veel invloed hebben. Gewoon stug doorgaan en na je menstruatie pas weer wegen/meten.
Phor heeft ook super resultaten!

Ik ben ook een poging aan het doen alvast eerder op te gaan staan, maar dat is al twee dagen op rij grandioos mislukt

Misschien moet ik ook eens voor middernacht naar bed ipv (ruim) erna.

**Geplaatst**: 16-01-13 11:04

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 11:04

Zo, ook net weer klaar met de work out. Ging lekker.

**Geplaatst**: 16-01-13 11:06

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 11:06

Morning!
Ik moet vandaag ook maar eens bezig met dagje 3.. Ik schaam me zo om op mijn kamer rond te lopen springen, is zo gehorig! :')