Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-05-12 08:58

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 03-05-12 08:58

Gefeliciteerd Nancy & Marije!

Ik heb ook wel een beetje spierpijn van pilates, voel mijn buik goed, hihi!

**Geplaatst**: 03-05-12 10:41

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 03-05-12 10:41

Ja hoor, daar is de spierpijn!!! Crises kom bijna niet op de WC...

**Geplaatst**: 03-05-12 12:26

Geplaatst: 03-05-12 12:26

Hier wach ik tot maandag voor ik ga sporten
Eerst vanavond een echo en maandag fysio
En dan kijken wat die zegd over mijn rug
En kijken of ze vanavond iets kunnen vinden

**Geplaatst**: 03-05-12 12:46

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 03-05-12 12:46

Ben benieuwd Daisy! Hopelijk goed nieuws!

**Geplaatst**: 03-05-12 12:47

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 03-05-12 12:47

Ik ben ook heel benieuwd! Laten we hopen dat het allemaal goed is, of dat ze tenminste duidelijk kunnen vinden wat het is...

**Geplaatst**: 03-05-12 13:12

Geplaatst: 03-05-12 13:12

Ja dat hoop ik ook maar met mijn geluk zullen ze niks vinden en hou ik pijn -O-

**Geplaatst**: 03-05-12 13:15

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 03-05-12 13:15

laten we hopen dat ze wat vinden inderdaad

Ik ga vanavond maar weer eens, ben een week niet geweest vanwege de drukte, heb alleen een kleinje glassplinter in mn voet, dus loop niet lekker. Krijg hem er niet uit en het gaat wat zweren merk ik, tis echt minescuul klein. Ga denk ik een likdoornpleister eromheen plakken, anders kan ik weinig anders doen dan kracht vrees ik, want lopen/crosstrainer gaat zeer doen vrees ik, anders maar fietsen

**Geplaatst**: 03-05-12 13:22

Geplaatst: 03-05-12 13:22

Oeh een glassplinter is niet fijn en zeker niet in je voet
Lukt het ook niet met een voetenbadje?
En dan met pincet?
Het gaat voor mij ook tegen vallen na 2 weken
Ben gisteren wel op de fiets naar het ziekenhuis geweest
En vanavond ook met de fiets toch nog een beetje beweging
Is ongeveer een kwartier fietsen naar het ziekenhuis met 2 grote bruggen die ik op moet
Ga deze maand skeelers kopen dan wil ik ook gaan skeeleren in de weekenden samen met mijn dochter op rolschaatsen meiden onderonsje

**Geplaatst**: 03-05-12 13:24

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 03-05-12 13:24

Nee, ik zie ook gewoon niets, maar heb wel in buurt van glas gestaan en er zit iets wat echt venijnig prikt. Ga maar met trekzalf proberen ofzo, tot die tijd wat ontlasten. Het zweert er anders vanzelf wel uit

leuk skeeleren! ook erg goed voor je en omgeving lelstad veel goede fietspaden volgens mij? 9richting dronten en rondom gelderse hout enzo/)

**Geplaatst**: 03-05-12 13:26

Geplaatst: 03-05-12 13:26

Ja als ik ga ga ik ook naar het geldersehout hebben ze een prachtig pad midden in het bos

**Geplaatst**: 03-05-12 15:24

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 03-05-12 15:24

Colway, voet ff tijdje in een emmer met zo heet mogelijk water met wat biotex stoppen, dat helpt best goed om het er uit te trekken. Zou met een kleine glassplinter niet rond gaan lopen, want die werk je dr met een beetje pech steeds dieper in, en dan kun je echt grote problemen krijgen (kan tegen bot aan gaan zitten, in bleodvaten terecht komen met alle consequenties van dien etc)

**Geplaatst**: 03-05-12 15:37

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 03-05-12 15:37

Hmmm mjaa is zo, misschien vanavond toch maar effe doen, dacht al aan de HA, maar ja, voelt zo kinderachtig, maar het moet er toch uit, ik ben alleen beetje een jankerd wat pijn betreft

Dus dat gepiel doet zeer en dan stop ik er weer mee, kan ook geen splintertje zien/voelen, t ziet dus al wat dieper heb ik het idee

Ga vanavond eens proberen iig ;-)

**Geplaatst**: 03-05-12 22:27

Geplaatst: 03-05-12 22:27

Goed weken in warm water dan word je huid zachter en zal je er minder van voelen
Zodra het eruit is is de pijn ook weg
En anders idd gewoon naar de huisarts ook daar zijn ze voor

**Geplaatst**: 03-05-12 23:47

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 03-05-12 23:47

Nou, heb het eruit gepeutert, wel een gat in mn voet nu

goed gesport, was alleen echt kapot, kon niet meer, weinig cardio achteraf gedaan was het zat ;-)

Thuis nog een uur opgeruimd, was gedaan etc, tis mooi geweest ik ga naar mn bedje toe ;-)

**Geplaatst**: 04-05-12 12:20

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 04-05-12 12:20

Hallo allemaal,

ik ben even wat minder actief.. ben sinds eergister avond ziek, om gek van te worden!
en nu schijnt de zon buiten.. echt irritant!
misschien ga ik straks op de hometrainer, even mn koorts eruit zweten :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-05-12 12:23

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 04-05-12 12:23

Beterschapjes Marije :(:)

Eerst goed uitzieken hoor, dan weer sporten.

Vanmiddaaaaagggg :):)

Oeh jaa
Rug, triceps en buik dag vandaag.

**Geplaatst**: 04-05-12 14:03

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 04-05-12 14:03

Marije, zou gewoon lekker uitzieken en de hometrainer met rust laten, als je ziek bent heeft je lichaam al zn energie nodig om te herstellen. Na het uitzieken sporten is wel vaak lekker

Ik was gisteren trouwens ook helemaal doorweekt van het zweet, dacht misschien nog door koninginnedag ofzo?

Morgen ga ik voor armen/schouders/rug aan de slag

**Geplaatst**: 04-05-12 14:21

Geplaatst: 04-05-12 14:21

Alle alcohol eruit gezweet misschien Colway?

Ik ben alweer een week niet geweest

zit bij mijn ouders want heb vakantie .. maandag en dinsdag ga ik weer aan de bak

Rijd nu wel elke dag paard, twijfel een beetje om zo een rondje te gaan hardlopen

**Geplaatst**: 04-05-12 15:28

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 04-05-12 15:28

Marije, beterschap

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-05-12 15:54

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 04-05-12 15:54

Ik had daar dinsdag en woensdag ook erg last van! Zo bezweet

En nee, geen alcohol

Heel gek.. Het was ook niet echt fijn

Ik ga zo sporten en misschien nog even langs peerd als ik er tijd voor heb.
Anders ga ik morgen peerdjes pesten

**Geplaatst**: 04-05-12 16:46

Geplaatst: 04-05-12 16:46

wollie2004 schreef:
Ja hoor, daar is de spierpijn!!! Crises kom bijna niet op de WC...

Heel erg herkenbaar! Wat een kneus voel ik mij dan als ik niet eens normaal op de WC kan gaan zitten!

Ben net even 5km wezen hardlopen, ging wonderbaarlijk fijn

Knie heeft ook niet geprotesteerd $*\o/*$

**Geplaatst**: 04-05-12 18:48

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 04-05-12 18:48

soow Barbie was ook op de sportschool vanmiddag

roze schoentjes , knalroze nagels , pornoblond haar.
lichtroze omlijnde lippen.. echt vreselijk :')

**Geplaatst**: 04-05-12 18:58

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 04-05-12 18:58

Zooo vandaag zelfs op mn werk even mn buikspieren gedaan

Er zit een fysio bij in dus even stiekem op de bal

**Geplaatst**: 04-05-12 19:45

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 04-05-12 19:45

Nancy, hoe was je verjaardag?

jij natuurlijk helemaal happy door ajax haha..

Marije, fanatiek haha!

Ik heb toch nog maar rust gehad vandaag. klachten zijn al minder , ben alleen nogal slap.. maar heb goed gegeten vandaag dus hoop er morgen weer tegenaan te kunnen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-05-12 20:00

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 04-05-12 20:00

Toushie, omg! Ik zou echt moeten lachen als ik zoiets zie

Bah!

Marije, jaaaaaa

Was super haha.. Alleen de wedstrijd was echt waardeloos

Spannend was het iig niet.

Net paardgereden en mannnn,, mijn biceps doen nog zeer van eergister

Peerd was beetje sterk soms, dus voelde ze goed, haha