Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-12 12:09

Geplaatst: 06-01-12 12:09

Ik zal eens snel een foto maken! Weeg nu 56.5 bij 1.68 dus met mn gewicht is niks mis. Het liefst hou ik dit gewicht ook maar ik wil het wat strakker en mn lovehandels net wat meer weg

**Geplaatst**: 06-01-12 12:10

Geplaatst: 06-01-12 12:10

Nu een fiets bij de aldi voor 100euro! Alleen geen spinning geloof ik.

**Geplaatst**: 06-01-12 12:11

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 12:11

LauraP, dat is idd niet mis mee!
Welke maten heb je qua kleding enzo?

Nell, dat is een hometrainer toch?

**Geplaatst**: 06-01-12 12:11

Geplaatst: 06-01-12 12:11

Goedemorgen!

Maken jullie echt elke dag lijstjes? Ik heb dat wel eens gedaan met zo'n calorieteller maar dan ging ik valsspelena

Gisteren is het wii'en er niet meer van gekomen, mijn stressniveau was veel te hoog dus ben maar lekker in bad gegaan met een boekje.

Vandaag weer heel

de dag leren en verslagen maken, ik dacht toch echt dat ik vakantie had :')

**Geplaatst**: 06-01-12 12:13

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 12:13

Ik doe het ook met calorienchecker

Speel niet vals haha.

Chantal; een hometrainer ja

Ik heb gisteren al zumba gedaan en eergisteren gespringtouwt. Vandaag ook even springtouwen :')

**Geplaatst**: 06-01-12 12:17

Geplaatst: 06-01-12 12:17

Ik doe ook calorienchecker! Nog niet elke dag.. Afgelopen 3 dagen wel, in december ook een paar dagen!
Ik speel ook niet vals. Tel zelf de lepels olie mee waarmee ik vlees braad

Netjes Nell!!
Als ik tijd heb dit weekend ga ik ook sporten.
Sowieso 5 stallen uitmesten, dat is ook een sport

**Geplaatst**: 06-01-12 12:22

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 12:22

Ik tel ook de olie. En het zout :')

Doe het nu 2 weken elke dag

5 stallen uitmesten is ook al een sport

**Geplaatst**: 06-01-12 12:24

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 12:24

Zout is niets toch?
Wat ik zo jammer vind is dat je geen gemiddeld aantal kcal kan zien..

Ja best wel hihi!

Als je nog een keer mee wil moet je het maar zeggen he

**Geplaatst**: 06-01-12 12:27

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 12:27

Volgens mij is zout niks nee :')

Gemiddelde van aantal dagen bedoel je? Kan je zelf uitrekenen?

Ja dat is goed

**Geplaatst**: 06-01-12 12:32

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 12:32

Ja dat klopt, maar was handig geweest als je het ook daar kon zien :')

**Geplaatst**: 06-01-12 12:39

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 12:39

Hoe doen jullie dat met jullie vriendjes?
Eten die wel gewoon? Of doen die ook gezond mee?
Mijn vriend wil wel elke avond koekjes eten, dus die zijn er bij ons altijd wel.
Heb me wel voorgenomen alleen in het weekend chips te halen.
Onze voorraadkast is nu helaas nog propvol met snoep, chips, nootjes en koeken :')

**Geplaatst**: 06-01-12 12:48

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 12:48

Wat gaan jullie snel!!

Ik ben vriendloos

**Geplaatst**: 06-01-12 12:48

Geplaatst: 06-01-12 12:48

Nou wij zijn ook gestopt met roken. Dus manlief heeft méga honger s'avonds. Die is de hele avond alleen maar aan het eten :')

Maar ik koop geen snoep etc meer, dus hij moet het doen met rijstewafels en af en toe een zak chips

**Geplaatst**: 06-01-12 12:49

Geplaatst: 06-01-12 12:49

Destino schreef:
Ik doe ook calorienchecker! Nog niet elke dag.. Afgelopen 3 dagen wel, in december ook een paar dagen!
Ik speel ook niet vals. Tel zelf de lepels olie mee waarmee ik vlees braad

Netjes Nell!!
Als ik tijd heb dit weekend ga ik ook sporten.
Sowieso 5 stallen uitmesten, dat is ook een sport

Echt? Olie? Dat vind ik eigenlijk gewoon onodig

Dat is gewoon gezond

**Geplaatst**: 06-01-12 12:53

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 12:53

Ja, maar zitten wel veel kcal en vet in!

**Geplaatst**: 06-01-12 12:54

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 12:54

Bijv; gisteren 3 eetlepels olijfolie voor het vlees: 270kcal, 4 vz vet, totaal 30 vet!

**Geplaatst**: 06-01-12 12:55

Geplaatst: 06-01-12 12:55

Er zitten zelfs vee kcal en vet in!! :oo

Nell, goed dat jullie het volhouden!
Kan begrijpen dat hij dan honger heeft!
Heb je voor hem geen koekjes?

**Geplaatst**: 06-01-12 12:57

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 12:57

Heb nu nog wel koekjes liggen, maar daarna koop ik alleen t weekend :oo

Anders wordt hij straks moddervet haha.

**Geplaatst**: 06-01-12 12:59

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 12:59

Dat is ook weer zo!
Slim idd! Of als er visite komt

**Geplaatst**: 06-01-12 13:02

Geplaatst: 06-01-12 13:02

Nell_ schreef:
Ohh, even vertellen dat ik zó verliefd ben op onze dochter
Ze werd wakker van mijn stofzuigen vanochtend, en ligt nu dus al 1,5 uur te kletsen in bed
Dus ik ging er even heen, en moest lachen om haar koppie. Ging ze meelachen. MET geluid. Dus echt soort schaterlachen Hoe schattig is dat!

Aaaah zo schattig! Baby's zijn echt lief hihi!

En @ Loes: wat een prachtig figuur heb jij zeg :wow:

! Echt heel erg mooi!

Ik eet vandaag eh
ontbijt: 2 sesam beschuitjes met boter en hagelslag (

)
tussendoor: geschilde appel
lunch: tosti met volkoren boterhammen, kaas, tomaat en pesto
tussendoor: sinaasappel en sinaasappelsap versgeperst
avondeten: ??
tussendoor: schaaltje kwark

**Geplaatst**: 06-01-12 13:08

Geplaatst: 06-01-12 13:08

Net lijstje Rebecca!

Las ik niet dat sinaasappelsap slecht is?

Ohhhhhhh elke keer als ik dat liedje 'ai se eu te pego' :)ddd

hoor dan word ik zo vrolijk :))

**Geplaatst**: 06-01-12 13:34

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 13:34

Ja dat zegt voedingscentrum.. maar het is versgeperst dus gewoon het sap van een sinaasappel?

**Geplaatst**: 06-01-12 13:46

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 13:46

Ik kan er niet tegen. Maar of er nou echt bewijs van is dat het slecht is? Heb er wel van gehoord dat omdat het zo zuur is je darmen er last van kunnen hebben. Bij mij is dit het geval dus.

**Geplaatst**: 06-01-12 13:47

Geplaatst: 06-01-12 13:47

Destino schreef:
Net lijstje Rebecca!

Las ik niet dat sinaasappelsap slecht is?

Ohhhhhhh elke keer als ik dat liedje 'ai se eu te pego' hoor dan word ik zo vrolijk

JA, heerlijk liedje :))

**Geplaatst**: 06-01-12 13:52

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 13:52

Lekker liedje ja!