Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-12-11 21:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-12-11 21:59

Verstandig van je MightyJoe.

Ik heb/had dezelfde problemen maar blijf mezelf inderdaad goed in de gaten houden. Alles of niks is zoveel 'makkelijker'.

Het is goed dat je zelf doorhebt wanneer het fout gaat!

**Geplaatst**: 06-12-11 22:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-12-11 22:01

Idd.. en ik ben nu al maanden met mezelf bezig van ja vanaf morgen dit en dat en dan zoek ik weer wat nieuws. Dan weer dit proberen en dan weer dit dieet etc. Moet gewoon eerst accepteren dat het echt niet zomaar over is. Vanaf januari tot juni was ik 12 kg kwijtgeraakt en heb er nu al wel 10 weer.. door de eetbuien. In ongeveer 2/3 maanden tijd. Ben ook al bij een psycholoog maar dat werkt voor mijn idee voor geen meter. Vind het verschrikkelijk

**Geplaatst**: 06-12-11 22:02

Geplaatst: 06-12-11 22:02

verstandige keuze MightyJoe, als je toch merkt dat het allemaal niet zo lekker loopt kun je je beter bij keuzes houden die voor jou
ook prettig voelen en goed te doen zijn. Als ik zo in je profiel kijk, ben je een supermooie meid, die paar kilootjes eraf
komen wel wanneer je er klaar voor bent!

[LZP] Ik... Hou van mijzelf! heb dit topic zojuist aangemaakt, leek me wel een goede compensatie met de huidige 'ik wil afvallen en vind dit niet mooi aan mijzelf' topics.

Even opsommen wat positief is!

**Geplaatst**: 06-12-11 22:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-12-11 22:09

Dankje! En ja.. het komt vanzelf

Ik blijf hier nog wel gewoon meelezen en reageren hoor! Vind afvallen etc. een erg interessant/leuk onderwerp en weet er best veel over na al die tijd bij de dieetiste

Vind je topic erg goed!

**Geplaatst**: 06-12-11 22:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-12-11 22:27

Wat is het moeilijk, als iemand naast je M&M's zit te eten, jij ontiegelijke honger hebt, en alleen nog een appel mee hebt.. uiteindelijk heb ik er 5 gehad. Haha, sinterklaas binnen de perken gehouden.... geen amandel staaf voor mij!!! haha

**Geplaatst**: 06-12-11 22:29

Geplaatst: 06-12-11 22:29

Heel goed van je MightyJoe! Ik weet inderdaad ook uit ervaring dat een ES niet zo makkelijk overwonnen is als je zelf vaak denkt. Ik heb zelf van mijn 14e tot mijn 17e anorexia gehad. Inmiddels ben ik bijna 21, en vind ik mezelf "genezen". Toch blijf je merken dat er maar iets hoeft te gebeuren of je valt weer terug in je oude patronen. Een rotopmerking van iemand, even niet lekker in je vel zitten, of inderdaad een paar kilootjes kwijtraken. Gelukkig heb ik dit nu in de hand

En dat gaat jou ook lukken! Gezellig dat je mee blijft lezen&reageren, maar wel heel verstandig om even voor jezelf afstand te nemen

@Thomas; Oeh nu je het zegt, ik heb hier nog een amandelstaaf liggen.. Gewonnen op een wedstrijd 2 weken terug.. Maar, nog netjes in de verpakking!

**Geplaatst**: 06-12-11 22:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-12-11 22:31

haha pas maar op!! als je een honger bui hebt!! ;p. Gelukkig heb ik een broertje die hem in totaliteit(!!) opgegeten heeft, en geen gram aankomt.. haha

**Geplaatst**: 06-12-11 23:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-12-11 23:49

Ik denk, ik vraag het hier ook maar even... iemand toevallig chocoladeletters over?

[PF] Iemand chocoladeletters over?

Als mijn mams niet ondertussen mijn letter in stukjes gebroken heeft en aan de kinderen heeft gegeven heb ik er al 1 van de 9

**Geplaatst**: 07-12-11 08:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 08:39

ik zal is ff kijken! Denk dat me vriend de kastt al geroofd hebt!

**Geplaatst**: 07-12-11 09:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 09:19

Ik ga ook maar eens meelezen hier, ik ben in drie jaar tijd 27 kilo aangekomen en moet voor het gezonde 17 kilo eraf hebben.....dit kwam uit een meting vorige week vrijdag
ben afgelopen maandag gelijk gestart met een personal trainer waar ik 1 x per week mee zal trainen + 2 x per week zelf
ik ben geen type om te gaan dieeten,en hou van normaal blijven eten
iemand nog tips wat ik als extra zou kunnen doen
het gaat puur om vetverbranding, want mijn vochtpercentage is te laag

**Geplaatst**: 07-12-11 10:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 10:32

Hier geen chocolade letter, mama heeft hem opgegeten :')

Mijn lijstje voor vandaag

O: Volkoren boterham met pure hagelslag, had even zin in chocola, en fruitontbijt
T: Twee crackers met kaas/komkommer
L: Twee volkoren boterhammen met ham
T: Breaker
A: Vlees/Groente/Aardappels
T: Denk iets van sportdrank o.i.d. na het zwemmen, misschien nog een rijstwafel.

B: Uurtje baantjes trekken in het zwembad

**Geplaatst**: 07-12-11 10:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 10:33

Ik ga vanavond weer hardlopen, als het weer het toelaat natuurlijk!

**Geplaatst**: 07-12-11 10:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 10:34

mmm ik ga me zo eens wegen maar kan vandaag alweer niet bewegen, heel misschien straks op de wii wat rustige oefeningen.

**Geplaatst**: 07-12-11 10:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 10:37

Is de Wii de moeite waard? Vind die spellen op zich wel leuk, ben alleen bang dat ik er zo snel op uitgekeken ben.

Moet hem dus nog aanschaffen, en dat is wel een vrij pittig bedrag..

**Geplaatst**: 07-12-11 10:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 10:37

ik doe het 1x per jaar

dus voor mij niet de moeite waard.

**Geplaatst**: 07-12-11 10:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 10:42

Ik denk dat ik het ook heel snel zat ben inderdaad.

December is al zo'n dure maand.

**Geplaatst**: 07-12-11 10:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 10:43

zou het niet doen, gewoon lekker oefeningen in huis doen.

**Geplaatst**: 07-12-11 10:43

Geplaatst: 07-12-11 10:43

CCCCC schreef:
Is de Wii de moeite waard? Vind die spellen op zich wel leuk, ben alleen bang dat ik er zo snel op uitgekeken ben.

Moet hem dus nog aanschaffen, en dat is wel een vrij pittig bedrag..

xbox kinect in combinatie met dat fitness spel/programma wat ze hebben
ik dacht dat ik de eerste keer kapot ging

jeetje wat is dat zwaar!
en mega spierpijn uiteraard
volgens de fitness instructrice is het idd een goede workout maar je moet wel echt heel goed op je houding letten anders krijg je blessures

**Geplaatst**: 07-12-11 10:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 10:45

Ik deed bij mn ex altijd Zumba en dansen via de Kinect.. Vond het op zich wel grappig, maar xbox is wel weer wat duurder. HMMM. Was er altijd wel heel goed in, haha.

Denk dat ik het voorlopig maar bij Zumba dvd's hou en 1 x per week zwemmen. En een paar keer intensief paardrijden, moet genoeg zijn denk ik. Misschien in t weekend ook nog hardlopen een uurtje..

**Geplaatst**: 07-12-11 10:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 10:49

trouwens mensen, hardlopen is echt heel erg slecht voor je, gewoon wandelen is al genoeg.

zelf doe ik echt bijna niks meer

dinsdag paardrijden en wil op donderdag een uurtje gaan dansen met gewichten ( gaat nog wat worden met mijn borstbeen )
aan het begin van het jaar 4x per week 11 km fietsen ( 5,5 heen 5,5 terug ) 2x paardrijden 2x rondje naar buiten aan de lange lijnen met mijn pony en 2x zwemmen maar toen kreeg ik een ongeluk.

**Geplaatst**: 07-12-11 10:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 10:50

hardlopen slecht :oo

?
Ik voel me altidj weer kiplekker als ik hardgelopen heb!

**Geplaatst**: 07-12-11 10:51

Geplaatst: 07-12-11 10:51

Waarom is hardlopen slecht?

**Geplaatst**: 07-12-11 10:51

Geplaatst: 07-12-11 10:51

StonedRomy schreef:
trouwens mensen, hardlopen is echt heel erg slecht voor je, gewoon wandelen is al genoeg.

.

wie zegt dat? waarom zou mijn personal trainer mij dan laten hardlopen als het zo slecht is?

**Geplaatst**: 07-12-11 10:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-12-11 10:53

Hardlopen is hartstikke goed voor je, mits je goede schoenen hebt en goede rek en strek oefeningen voor en na het hardlopen doet.. Zo is het altijd tegen mij vertelt iig.

**Geplaatst**: 07-12-11 10:55

Geplaatst: 07-12-11 10:55

ik weet het niet meer precies maar zolang je het maar niet 3 uur per dag gaat doen lijkt het mij niet schadelijk, de amerikanen denken er anders over.