Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-01-11 11:49

Geplaatst: 30-01-11 11:49

Hmm.. vanochtend gewogen. Nu weer 0,3 eraf. In totaal in 3 weken 1,1 kilo eraf. Het gaat tergend langzaam. Maar zolang het eraf blijft hoor je mij niet klagen

**Geplaatst**: 30-01-11 12:01

Geplaatst: 30-01-11 12:01

Ooooh yeah!!! Ik schommelde steeds een beetje, halve kilo er af, er weer aan...tot ik vanmorgen op de weegschaal stond! Ik heb mezelf 2x gewogen, met 2x hetzelfde resultaat

-1,6!!! $*\o/*$
En ik snap niet helemaal hoe, whaha. Vrijdagavond gewoon meegedaan met de slagroomschnitte, en gisteravond patat gegeten. Maar blijkbaar toch tussendoor wel goed gedaan

**Geplaatst**: 30-01-11 12:06

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 30-01-11 12:06

Haha leuk toch Kiannah!

Eefske, elke kleine beetjes helpen hé

Blijven volhouden hoor!

Mijn schema voor vandaag:
O: magere kwark met sinaas, kiwi en appel (smoothie), kaneel
T: eierkoek
L: 2vk ei, ontbijtspek, kerstomaatjes
T: komkommer denk ik

A: geen idee

T: 2 speculaasjes

**Geplaatst**: 30-01-11 12:21

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 30-01-11 12:21

Jaa, zeker leuk!
Jouw ontbijt klinkt goed Dianta

**Geplaatst**: 30-01-11 12:24

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 30-01-11 12:24

ik heb mijn ontbijt overgeslagen :oo

ben pas net wakker, en op zondag ontbijten wij nooit

**Geplaatst**: 30-01-11 12:27

Geplaatst: 30-01-11 12:27

mijn schema
O: 1 cracker met 20+ kaas en 2 luchtige crackers met 20+ smeerkaas met een plakje komkommer.
T: appel
M: 2 broodjes met kaas of een eitje.
T: eierkoek met misschien een chocolaatje

A: aardappel ovenschotel zonder vlees.
T: magere crackertjes met een light smeerkaas en wat olijfjes

**Geplaatst**: 30-01-11 13:31

Geplaatst: 30-01-11 13:31

vanmorgen op de weegschaal gestaan.

83,5 $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

Begonnen op 89,5 = 6 kilo!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 30-01-11 13:37

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 30-01-11 13:37

Netjes pluisje!

Argh, beetje gedoe met kids niet naar de pump fit les gegaan. Zo dan maar cardio en KT

**Geplaatst**: 30-01-11 14:01

Geplaatst: 30-01-11 14:01

Ben ik het mee eens..
Of je valt even wat af en dan went je lijf hieraan.. denkt dat er een honger-winter is en slaat alles op.. en zodra je ietsje meer eet krijg je meeega jojo effect.
Hoewel iedereen hier welkom is om mee te praten, snap ik alleen niet wat iemand die in de ogen van hoe het topic is een crashdieet doet hier te vinden heeft.
Je zult vooral bevestiging krijgen dat jij inderdaad t minste eet van ons allemaal..
Ben oprecht benieuwd wat jij uit dit topic haalt voor jezelf.
Hier geven we elkaar niet alleen steun, maar ook goede tips voor verantwoord afvallen..
Vind het ook niet zo'n goed voorbeeld voor de jongere afvallers hier moet ik bekennen.
Verder bedoel ik het absoluut niet onaardig.. maar ik snap het gewoon niet.

Monnie_ schreef:
fiona jij gaat echt diehard aankomen binnenkort. Je eet geen eens 500 kcal op een dag joh

**Geplaatst**: 30-01-11 14:02

Geplaatst: 30-01-11 14:02

Wauw!! Hulde!!!! $*\o/*$ $_/-\o_$ Ga zo door.. hoeveel nog te gaan??

pluisje88 schreef:
vanmorgen op de weegschaal gestaan.

83,5 $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

Begonnen op 89,5 = 6 kilo!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 30-01-11 14:03

Geplaatst: 30-01-11 14:03

Oepsss.. nou ja.. rest van de week heb je weer om lekker ontbijtje te eten dan

.
Voel je je weer wat beter trouwens? Geen koorts meer?

Zit hier zelf een heerlijke lunch-salade weg te werken

. Mjammieeee!

Straks tussendoor nog een boterham philadelphia light. Vanavond weet ik nog niet.. zo naar de supermarkt (eerst douchen, want zit nog in sportkleding van net

).

M_D_H schreef:
ik heb mijn ontbijt overgeslagen
ben pas net wakker, en op zondag ontbijten wij nooit

**Geplaatst**: 30-01-11 14:34

Geplaatst: 30-01-11 14:34

amsterdam_30 schreef:
Wauw!! Hulde!!!! $*\o/*$ $_/-\o_$ Ga zo door.. hoeveel nog te gaan??

pluisje88 schreef:
vanmorgen op de weegschaal gestaan.

83,5 $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

Begonnen op 89,5 = 6 kilo!! $*\o/*$

Euhm.....

13?? wil in totaal 20 kilo eraf...

**Geplaatst**: 30-01-11 14:38

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 30-01-11 14:38

Nog even te gaan dus.. We gaan vast en zeker door na die afgesproken 12 weken in een nieuw topic met de liefhebbers? Na die 12 wk ben ik namelijk ook niet op mijn streefgewicht nog

.
20 kg zou ook mijn perfecte streven zijn, maar ik doe het in kleine stapjes.
Eerst op naar de -10 kg en als ik dat haal, dan door naar de -15 kg.
Totaal zit ik nu op de -5,5 kg.

Vooral doorgaan zo! Lekker bezig!

**Geplaatst**: 30-01-11 14:38

Geplaatst: 30-01-11 14:38

amsterdam_30 schreef:
Hoop dat iedereen t goed vol kan houden nu in t weekeind!
Ga zo zelf de sportschool even in..

Morgen is de weegdag.. maar het lijkt alsof er deze week 0,7 kg af is en dan totaal 5,5 kg!!
Morgen maar officieel wegen, misschien had ik geluk vandaag .

Kort voordat ik begon (eind dec), heb ik een broek gekocht. Deze begint nu te lubberen!
Gisteren heb ik een maat kleiner gehaald! Dat is nog niet echt mijn maat normaal gesproken, maar deze broek valt wat ruim gok ik. Die grotere kan echt niet meer .
Merk dus duidelijk verschil en ben benieuwd hoe het over een paar weken is. Kan haast niet wachten!!!!
Hebben jullie dat ook??

Ik voel het idd ook aan mijn broeken + ik heb veel meer energie

Een vriend van mij had een faillisement opgekocht van een ruiterswinkel en verkocht alles aan dumpprijzen...
Eerst zag ik niet niks mijn maat (max maat was 44) ik denk toch maar passen, sommige merken vallen groot... ik ben thuis gekomen met 4 rijbroeken, 1 wedstrijdshirt met lange mouwen, 2 paar sporen, een regenjas, een paar chaps, een blingbling frontriem en een paar kousen voor 160 euro !!!!

joehoeee pluisje88 way to go $*\o/*$

**Geplaatst**: 30-01-11 14:42

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 30-01-11 14:42

@pirouetje: geweldig he als je broeken te groot beginnen te worden

.
Dat is geen gekke vangst zeg! Heeft ie dingen online staan?

**Geplaatst**: 30-01-11 14:57

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 30-01-11 14:57

Nee helaas...en de manege waar hij alles verkoopt is in Belgie

**Geplaatst**: 30-01-11 15:05

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 30-01-11 15:05

Goedemiddag dames... sorry dat ik zo plotseling kom binnenvallen maar ik heb 3 weken later dan jullie de spirit gekregen om wat kilo's kwijt te raken. Mag ik nog met jullie meedoen? Heb de openingspost en dus de regels gelezen en afgelopen week ook stiekem wat meegelezen met jullie...

**Geplaatst**: 30-01-11 15:15

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 30-01-11 15:15

Tuurlijk mag je meedoen Nien, welkom!
Broertje van mn vriend is jarig, gister al een stuk vlaai gehad.. kreeg het echt niet zo snel weg als voorheen, vond ik eigenlijk wel fijn. Gister ook nog frietjes gehad en vanmorgen na het rijden een kitkat..

Dat wordt flink balansen, vandaag komt er weer bezoek maar ik zal van de taart afblijven. Gelukkig heeft hij een hele grote taart met aardbeien erin, en laat ik die nu (gelukkig) net niet lusten

**Geplaatst**: 30-01-11 15:19

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 30-01-11 15:19

Ah fijn! en zal ik mezelf dan even voorstellen... of hoe gaat het in z'n werk hier?

**Geplaatst**: 30-01-11 15:20

Geplaatst: 30-01-11 15:20

Hello ladies ik blijf jullie zeker na de 12 weken volgen omdat ik zelf dan ook nog niet op mijn streven zit, maar ook nog voor gerechtjes en receptjes. Ik ga binnenkort een gezond, gevarieerd en mager 3 gangen menu voor mij en mijn vriend maken, zat zelf al te denken aan iets met rosbief, mager belegde carpaccio met 12% kaas en een heeeeleboel gevarieerde gewokte/gegrillde groenten.

**Geplaatst**: 30-01-11 15:24

Geplaatst: 30-01-11 15:24

welkom Nien1984 :-)

je mag je zeker voorstellen hoor, of gewoon meebabbelen

**Geplaatst**: 30-01-11 15:25

Geplaatst: 30-01-11 15:25

Ik wil ook erg graag doorgaan met een topic na het einde van deze actie. Merk dat ik er veel steun aan heb. Afvallen begin nu harder te gaan met de stuen van het topic (ben al bezig vanaf de hefstvakantie)

@ nien: welkom

**Geplaatst**: 30-01-11 15:39

Geplaatst: 30-01-11 15:39

Wat een warm welkom!! Fijn!

Ik ben Janine, noem me maar gewoon Nien, dat doet verder ook iedereen. 26 jaar, 180 cm en ben 76 kilo... Ik wil graag naar de 70 kilo wat me vanaf mn 16/17e helaas niet meer gelukt is... Ik ben 90 kilo geweest, ben met behulp van verschillende dieeten (o.a. montignac, weightwatchers en een gewoon kilojoule tellen dieet) ooit op de 72 geweest maar wil nu eindelijk eens naar mn echte streefgewicht, 70. Ik wil niet meer een dieet volgen want dat kost me teveel energie maar gewoon gezond en wat minder. Ik hoop dat ik ook wat kan bijdragen voor jullie met mijn (bijna ziekelijke) kennis van watvoor calorien waar in zitten...

Mijn dagmenu is als volgt:
O: 4 volkoren beschuitjes met halvajam
L: 2 grof volkoren boterhammen met ham en augurk en een laagje halvarine + groot glas vifit light.
T: mineola + appel
A: geen idee... vriendlief gaat koken dus dat zal wel een wereldgerecht worden met veel kalorien...

Succes iedereen!

**Geplaatst**: 30-01-11 15:42

Geplaatst: 30-01-11 15:42

@Nien1984: Welkom! Je bent goed bezig.. gelukkig doe je het afvallen heel verantwoord en gezond

.

*krijgt spontaan ook zin in een mineola en rent naar de keuken* :')

**Geplaatst**: 30-01-11 15:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 30-01-11 15:48

Welkom Janine

Mann, wat zijn jullie allemaal goed bezig met kilo's eraf. Ik had gehoopt dat mijn weegschaal ook bijna wat minder aangaf.