Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-08-16 12:11

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-08-16 12:11

Nee, ik schreef dat we tussen die tijdstippen hebben gelopen

Niet van tot. Maar ik kan me de verwarring voorstellen.

**Geplaatst**: 07-09-16 18:54

Geplaatst: 07-09-16 18:54

Even weer wat leven in dit topic blazen.. na de vakantie weer tijd om te beginnen met leuke runs! Ik heb zaterdag een obstacle run op de planning, volgende week loop ik voor kika en dan volgt alweer de posbankloop. In oktober nog 10km op de hoge veluwe en de ride and run 10km. En nog de zevenheuvelennacht.. pff best veel als ik het zo bekijk.

Na de vakantie weer gaan hardlopen viel me wel weer even zwaar, maar ik heb inmiddels van de week weer 9 km gelopen en dat ging best lekker. Hoe staat het met jullie??

**Geplaatst**: 07-09-16 20:16

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 07-09-16 20:16

Ben eigenlijk het hele jaar actief gebleven met allerlei evenementen en traingingen. Allemaal met het oog op de wedstrijd van a.s zaterdag; de 100km. Het zal afzien worden, niet alleen de afstand want ja dat wist ik van te voren maar vooral ook de voorspelde temperatuur voor a.s zaterdag.
Verder ook wel weer ingeschreven voor een ultra begin nov., een marathon eind nov., een marathon in maart en een ultra in april. Dus nog plannen genoeg hier. Maar na zaterdag plan ik wel een tot twee weken hardlooprust in.

**Geplaatst**: 07-09-16 20:27

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 07-09-16 20:27

En hoe lang ga je ongeveer over die 100 km doen denk je? En hoeveel mensen doen er mee met zo'n wedstrijd? Zijn er toch niet zoveel die zulke afstanden lopen denk ik?

Ik ben ook wel actief gebleven op drie weken vakantie na. In die drie weken alleen 2 keer hardgelopen in een wildlife estate in Zuid Afrika.

**Geplaatst**: 07-09-16 20:34

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 07-09-16 20:34

In totaal ongeveer 100 deelnemers voor de 100km. waaronder 14 vrouwen waarvan er dan weer negen uit nederland afkomstig. Het is gelijk ook het NK maar tevens dus ook een open wedstrijd. ER is ook een 50km waar ook een 100 deelnemers zijn en 220 estafette teams.
Je moet binnen 12 uur binnen zijn om te mogen finishen. Dus dat is mijn enige doel, geen idee hoe lang ik er over ga doen. Heb nog nooit deze afstand gelopen. Wel een keer een 77km maar dat was een trail met veel hoogtemeters. Daar heb ik toen 8hr15 overgedaan.

**Geplaatst**: 07-09-16 20:44

Geplaatst: 07-09-16 20:44

Greetje geintresseerd vraagje. Heb jij een fulltime baan die jij combineert met al die ellendig lange km's hardlopen of werk je parttime/thuis/niet? Vind 't nu al lastig om 't hardlopen met studie/sociaal leven te combineren en dan ben ik meestal maar max een uurtje of twee eraan kwijt

**Geplaatst**: 07-09-16 21:14

Geplaatst: 07-09-16 21:14

Goede vraag..ik worstel ook al met de indeling van de training aangezien ik 4 dagen werk en ook een paard heb.

En moet je niet heel veel eten als je zulke afstanden traint?

**Geplaatst**: 07-09-16 21:16

Geplaatst: 07-09-16 21:16

Momenteel werk ik nog maar 28 uur per week. Wel in combinatie met een groot gezin overigens. Het is vaak meer een prioriteiten kwestie dan een tijdskwestie. En als j ede daadwerkelijke trainings uren bij elkaar optelt ben je niet eens zoveel tijd kwijt. Zit nu op een 400km per maand dat op gemiddeld een 12km/hr dus dat is een 34uur per maand. Goed een uur per dag dus gemiddeld. En natuurlijk ben je er wel meer tijd mee kwijt, maar bij minder/korter trainen komt er ook het op en neer fietsen naar de club,het over overleg met de trainer, het gaan naar wedstrijden etc erbij. En dat is dan ook gewoon een belangrijk deel van mijn sociaal leven.

**Geplaatst**: 07-09-16 21:17

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 07-09-16 21:17

Het veel eten valt mee hoor, je loopt natuurlijk steeds efficiënter. Maar voor mijn grootte en leeftijd eet ik dan wel weer best veel zonder een gram aan te komen.

**Geplaatst**: 08-09-16 18:27

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 08-09-16 18:27

onder welke naam kunnen we je volgen op het NK Greetje? (mag ook per pb) er lopen 2 mensen van onze hardloopgroep mee (mannen overigens)

Naast een fulltime baan, een paard en een relatie is het toch wel erg lastig hoor om consequent te trainen. Overigens is paardrijden voor mij hoofdsport en niet hardlopen. Dat is dus een duidelijke keuze.

**Geplaatst**: 08-09-16 19:31

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 08-09-16 19:31

Ik vind dat ook lastig te combineren. Het is echt plannen wanneer ik ga rijden en wanneer ik ga lopen. Daarnaast probeer ik ook nog 1 of 2 keer per week een uur te fietsen. Soms word ik gek van mezelf

**Geplaatst**: 08-09-16 22:56

Geplaatst: 08-09-16 22:56

Greetje, ik heb echt diep respect voor jou $_/-\o_$ Ik zie al op tegen de 19km obstakels in oktober haha en ik hoop dat ik dan toch eens fatsoenlijk 10 km/pu kan lopen. Ik blijf nu steeds hangen op 9,5 km/pu, heel frustrerend -:(-

misschien wil ook wel teveel in 3 maanden tijd..
Ik ben ook weer fatsoenlijk gestart na de vakantie en blessure.
Dinsdag een lekker rondje van 8km gelopen, met een kleine beklimming van de skiberg erbij. Die was best nog pittig op het eind maar voor dit uitzicht was het het waard
Afbeelding

Ondanks dat ik al een week niet gelopen had en het behoorlijk warm was, heb ik lekker gelopen...Alleen die snelheid hè _-:(

Ik heb zaterdag aanstaande ook een obstakelrun Supervixen. Een kleintje, met mijn zoon

De Strong Viking Family run. 3km modderen en kleurpoeder. We starten om 10:30 in startvak Purple.
Daarna trainen we dus door voor de Strong Viking van 15 oktober, de Brother Edition.

**Geplaatst**: 09-09-16 06:21

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-09-16 06:21

Ja die obstacle run ga ik ook doen, maar dan de 5 km. Ik start om 14.10u.

**Geplaatst**: 09-09-16 22:30

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-09-16 22:30

Leuk!
We hebben goed weer, dat is wel helemaal super. De obstakels die je tegenkomt staan ook in de strong viking, alleen nu aangepast op de Kids. Je moet het een beetje zien als een "light editie" van de grote runs.
Wij hebben er in ieder geval zin in.

**Geplaatst**: 10-09-16 17:34

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 10-09-16 17:34

Hoe ging het Supervixen?

**Geplaatst**: 10-09-16 21:11

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 10-09-16 21:11

Was echt heel leuk! Wel de strong viking light inderdaad als je het vergelijkt met de gewone strong viking. Redelijk makkelijke hindernissen allemaal. Deze keer geen bloedende schenen, alleen een paar krassen :')

.
Ik verwacht wel wat spierpijn door de vreemde bewegingen die je soms maakt.
Op naar de run for kika volgende week!

**Geplaatst**: 13-09-16 17:41

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-09-16 17:41

Ja het is mij gelukt de 100km. Ondanks de warmte. Geweldige sfeervolle wedstrijd maar het is gewoon een heel eind dus ik heb echt hele zware momenten gehad. En nu blaren en loslatende nagels. Spierpijn in reuze meegevallen dus conditioneel was ik er schijnbaar goed op voorbereid. En behalve volbracht het ook nog eens ver binnen het limiet volbracht en derde op het NK geworden.

**Geplaatst**: 13-09-16 17:56

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-09-16 17:56

$_/-\o_$ $_/-\o_$ $_/-\o_$

**Geplaatst**: 13-09-16 18:17

Geplaatst: 13-09-16 18:17

Wauw wat knap zeg!! Hoe lang heb je erover gedaan?

Ik ga zondag rennen voor kika. Heb bijna 300 euro opgehaald.

**Geplaatst**: 13-09-16 20:25

Geplaatst: 13-09-16 20:25

Supervixen schreef:
Wauw wat knap zeg!! Hoe lang heb je erover gedaan?

Ik ga zondag rennen voor kika. Heb bijna 300 euro opgehaald.

10hr10 wel hee zwaar gehad want al voor 50km kondigde zich de eerste blaren aan en bij 60km werd het al een heel pijnlijk verhaal. Niet alleen de blaren maar ook vocht onder de teennagels dus loslatende teennagels. En dan is 40km heel nog heel ver. En ik had mij nog zo voorgenomen niet te denken aan wat nog komen zou gaan maar op het moment dat ik met de pijnlijke voeten geconfronteerd werd kon ik dat toch niet uit mijn hoofd zetten. Een mentale strijd dus.

Mooi bedrag voor Kika.

**Geplaatst**: 13-09-16 21:08

Geplaatst: 13-09-16 21:08

Hoi

Mag ik hier ook even "inbreken"?

Ik ben sinds kort begonnen met hardlopen (als kind/tiener intensief en op hoger niveau getennist met daarbij conditietrainingen enzo, maar rond m'n 19de daarmee gestopt.) Nu ben ik weer begonnen met tennissen en wil ik ook gaan hardlopen voor conditie-opbouw en afwisseling in de sport. Echter moet ik nieuwe schoenen hebben (heb voor nu even op tennisschoenen gelopen want m'n oude loopschoenen zijn 13 jaar oud maar dat is niet ideaal en loop nu even niet tot ik nieuwe schoenen heb). Ik weet alleen niet zo goed waar ik daarvoor het beste kan kijken. Ik heb namelijk ook steunzolen voor Mortonse Neuralgie (zenuwbeklemming in voet) en ik weet niet waar ik daar het beste advies voor kan krijgen. (Mijn podotherapeut heeft geen speciale sportschoenadviezen voor zover ik op de website kan zien. Ga ze wel morgen even bellen)

Ik las op de eerste pagina's van dit topic dat steunzolen in je loopschoenen sowieso af te raden is? Kan iemand me uitleggen waarom dat is? Dat zou voor mij erg onhandig zijn aangezien ik anders last krijg van de zenuw in mijn voet en dat geeft een krampgevoel in m'n tenen.. Heb er namelijk voornamelijk last van bij sporten.

Hebben jullie misschien wat tips voor mij? (Ik heb het topic geprobeerd globaal te scannen voor bruikbare info maar het zijn nogal wat pagina's

dus sorry als ik een dubbele vraag stel

)

**Geplaatst**: 13-09-16 22:09

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-09-16 22:09

Misschien naar een goede zaak die gespecialiseerd is op hardlopen en daar even je vragen stellen? Klinkt wel alsof je niet zomaar een paar schoenen kan aanschaffen bij de eerste de beste sportzaak.

**Geplaatst**: 13-09-16 23:07

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-09-16 23:07

Ik ken hier ook hardlopers met steunzolen hoor. Ik zou naar een goede sportzaak gaan waar ze een loopanalyse kunnen doen van je voet. Neem alvast je steunzolen mee, dan kan je zien of je iets passends vindt.

**Geplaatst**: 13-09-16 23:27

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 13-09-16 23:27

hoi meiden!
Ik wil (al lange tijd) ontzettend graag beginnen met hardlopen. Dit omdat ik toch aardig wat vetjes heb ontwikkeld (ben verder niet dik ofzo, maar niet meer... strak?) maar vooral omdat ik echt geen conditie heb. echt 0. Nada. noppes. Proef bloed in mn mond als ik de trap op loop-conditie. Zo slecht? jupppp.
Verder vind ik sporten over t algemeen echt kuuutt, alleen als ik klaar ben voel ik me wel chill en goed enzo.
HOE krijg ik de motivatie en discipline erin? Hoe doen jullie dit? Hoe vind je de tijd? de zin? De energie? vertel me het geheimm!

(ik weet dat er niet echt 1 geheim is haha)

**Geplaatst**: 14-09-16 00:09

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 14-09-16 00:09

Proeft bloed in je mond als je de trap op loopt? Meen je dat serieus of moet ik het net zo behandelen als de schrijfwijze van de rest van je post? Anders zou ik binnenkort maar eens langs de dokter gaan want dat is écht niet de bedoeling