Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-05-13 12:57

Geplaatst: 20-05-13 12:57

tientjeh schreef:
Hier is de stand na bijna 2 weken, - 3,5 kilo

Super! Mag ik vragen wat je ongeveer eet en hoeveel je sport op een dag?

De kilo's vliegen er af bij jullie. Heel goed bezig allemaal!

**Geplaatst**: 20-05-13 13:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 13:00

bij mij kruipen de kilo's eraf maar dat vind ik niet zo erg , als ze ook maar wegblijven

**Geplaatst**: 20-05-13 13:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 13:01

Ik doe het eerste boek van Sonja Bakker. Zit nu in de 3e week. Ik sport (nog) niet ivm een operatie.

**Geplaatst**: 20-05-13 13:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 13:08

Netjes Jantine! Las op fb van je bokt-minimeet

Gisteren met 2 vriendinnen naar de west-friese tuinfair geweest waar we drie uur geslenterd hebben ( en champagne hebben gedronken

)
Ik wilde gaan fietsen vandaag, maar ik ga echt niet in de regen fietsen

Sportschool is ook dicht -O-

**Geplaatst**: 20-05-13 13:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 13:18

dat is balen, hier is de sportschool vandaag gewoon open.
wilde eigenlijk vanmorgen gaan sporten maar had me verslapen , en moet zo mijn dochter ophalen van pinksterkamp

**Geplaatst**: 20-05-13 14:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 14:11

Ik lees ondertussen nog steeds af en toe mee hoor! Heb alleen helaas nog geen tijd om dagelijks te reageren.
We hebben van het weekend gehoren te kregen dat we 1 juli gaan verhuizen, de eigenaren gaan er 15 juni uit dus dan mogen wij beginnen met verven etc. Diezelfde week heb ik ook tentamens dus het is een beetje chaos hier sorry

Tot snel!

**Geplaatst**: 20-05-13 14:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 14:11

Ow dat is inderdaad drukte Frummels!
Succes!

**Geplaatst**: 20-05-13 14:18

Geplaatst: 20-05-13 14:18

Frummels schreef:
Ik lees ondertussen nog steeds af en toe mee hoor! Heb alleen helaas nog geen tijd om dagelijks te reageren.
We hebben van het weekend gehoren te kregen dat we 1 juli gaan verhuizen, de eigenaren gaan er 15 juni uit dus dan mogen wij beginnen met verven etc. Diezelfde week heb ik ook tentamens dus het is een beetje chaos hier sorry
Tot snel!

dan komt er een hele drukke periode aan

**Geplaatst**: 20-05-13 15:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 15:19

Ben eventjes niet zoveel op het internet ivm examens en druk met sporten enzo. Weinig tijd om te reageren of om alles te volgen.
Na deze week gelukkig zomervakantie en duimen op een diploma.

Iedereen succes met afvallen & sporten deze week.

**Geplaatst**: 20-05-13 18:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 18:27

Zo moest weer een hoop bijlezen!!. Maar probeer zoveel mogelijk nog even te reageren.

Madeira, leuk setje!!

Mandy, goed bezig zeg -16,2

Winner, mooie foto zeg. En je mag zeker trots zijn op je figuurtje! Knap dat je het hebt volgehouden maar dan heb je ook wel wat. Haha

XGoldenHero, welkom. In 6 weken 10 kilo afvallen moet kunnen maar dan mag je echt niet verslapen en er keihard voor gaan!.

Tenno7, Welkom

Ik heb de laatste 2 weken even niks aan sport gedaan, gewoon simpel weg omdat ik er geen zin in had. Helaas is het wel weer direct te zien op de weegschaal. Eind september ga ik op vakantie naar een zonnig land dus dan wil ik natuurlijk wel weer strak in me velletje zitten!

**Geplaatst**: 20-05-13 18:27

Geplaatst: 20-05-13 18:27

Heel veel succes, allemaal, kom op, volhouden, dames

$*\o/*$

**Geplaatst**: 20-05-13 20:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 20:54

Welkom nieuwelingen en/of terugkomers!

Ben het helemaal eens met avaluna!! we kunnen het!!

Hier een goede paar dagen gehad, 400 gr er weer af! vandaag voor vriendinnetje gekookt, was ook weer geslaagd en morgen naar de diëtiste!

**Geplaatst**: 20-05-13 21:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 21:00

Goed bezig wollie!
Oh ik heb echt zo'n leuk jurkje gezien voor in de zomer

**Geplaatst**: 20-05-13 21:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 21:00

fotoooo!

**Geplaatst**: 20-05-13 21:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 21:01

http://www.bonprix.nl/product/chiffonju ... js-959815/
Die zij aan heeft!
Alleen recensies eronder zijn nogal wisselend..

**Geplaatst**: 20-05-13 21:02

Geplaatst: 20-05-13 21:02

Ik heb laatst bij hun besteld. Stuk voor stuk flutkwaliteit muv de jeans en de service is ook but. Zelfs primark vind ik betere kwaliteit verkopen

**Geplaatst**: 20-05-13 21:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 21:05

het is een schattig jurkje!! lekker zomers.
Ik heb wisselende ervaringen met bonprix. ik heb er 3-4 keer iets besteld, waarvan 3 dingetjes super bevallen. alleen 1 keer iets moeten ruilen en helaas nooit meer reactiegekregen of geld terug gekregen.... dat vond ik wel klote... (ging om 12,50 dus heb het verder laten gaan...)

**Geplaatst**: 20-05-13 21:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 21:07

Ik heb ook 5 weken lang achter mijn geld aangemoeten. Bij mij ging het om bijna 200 euro. Anders had ik het nu nog niet gehad ben ik bang :')

**Geplaatst**: 20-05-13 21:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 21:11

ja dat vind ik dan jammer!
Ik koop ook best veel Zalando en Esprit en daar gaat het altijd goed! dus met bonprix koop ik eigenlijk alleen nog maar goedkope dingetjes, gelukkig zijn ze ook niet echt duur. maar dat merk je ook wel aan de kwaliteit ja

**Geplaatst**: 20-05-13 21:26

Geplaatst: 20-05-13 21:26

LynnDenise schreef:
Melk bevat sowieso veel suiker, dus amandelmelk zal wel net zo zijn.

Ik heb even een dagje waar ik wat minder oplet, heb ik echt even nodig. Morgen weer de broekriemen aantrekken, want woensdag mag ik weer op de weegschaal en die ene ons moet er echt af! (zie onderschrift )

Melk bevat veel suiker? nee toch....?

**Geplaatst**: 20-05-13 21:28

Geplaatst: 20-05-13 21:28

hier een goede 5 kg eraf, niet omdat het echt nodig was, maar gewoon omdat ik weer lekker zomer-strak wil zijn.
Ik heb via fitforme.nl groene thee tabletten besteld, gaat heel goed.
Verder veel sporten en eiwitrijk eten.

**Geplaatst**: 20-05-13 21:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 21:34

Hallo, ik meld me ook even ik wil vanaf woensdag beginnen met afvallen ik ga 3 x per week sporten en een dieet volgen.
Wat voor dieet volgen jullie zoal ? welk dieet raden jullie aan ?

**Geplaatst**: 20-05-13 21:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 21:38

Welkom

Ik zou niet echt een dieet aanraden, maar gewoon letten op wat je eet

**Geplaatst**: 20-05-13 21:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 20-05-13 21:43

Gewoon goed gevarieerd eten, evt tussendoortjes vervangen met fruit oid

**Geplaatst**: 20-05-13 21:45

Geplaatst: 20-05-13 21:45

Naoom_ en Frummels, drukke tijden dus voor de boeg! Succes meiden!

Dame23, ik ga begin aug. op vakantie en ik heb net als jou, dat ik dan graag wat kg’s er af wil hebben.
Mooie motivatie niet waar?

Wollie, wouw ik zie in je onderschrift dat je er al 14,3 kg kwijt bent, super meid!

Mandy, wat een ontzettend leuk jurkje!

Ik heb niet echt ervaring met Bonprix, koop altijd bij de
Wehkamp..

Goed bezig Knakker

!

Welkom Chantaliiejj!

Ik volg het dieet van mijn diëtiste, dat raad ik ook eigenlijk aan haha. Goede levensstijl aanleren

Ik heb een tankini besteld haha.. ben benieuwd..

Ennn.. ik zag net dat er wat af was. (Ik woog gister avond 83! Was gewoon 2,5 kg ongeveer bijgekomen bah, maar was natuurlijk 's avonds. Ik woog vanavond 82).

Wat ik nu anders doe?

Vandaag heb ik dit gegeten:
O: 2 beschuitjes, 2x halvarine, 1x vruchtenhagel 1x jam, 2 mandarijntjes, 1 kuipje soya product (125 kcal)
T: niets, laat ontbeten

L: havermout (40 gram havermout + soja melk) 1 banaan
T: 2 koekjes (sultana yoghurt)
A: rode bieten, gekookte aardappels, vleesvervanger, rauwkost
T: 1 appel

Normaal is het altijd standaard brood met mager beleg, (4 á 5 boterhammen), tussendoor alleen fruit/groente, avond eten wat de pot schaft.

Ik weet dat vruchtenhagel/jam/sultana niet de gezondste keuzes zijn, maar zolang ik nu netjes afval wil ik dit toch even proberen

*Edit, ik dacht dat ik veel meer had gegeten maar valt mee nu ik het heb opgeschreven

ik typte dat ik 8x per dag iets at maar dat is dus niet zo haha.

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 20-05-13 21:48, in het totaal 2 keer bewerkt