Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-06-21 18:01

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 11-06-21 18:01

Ik val voorlopig ook echt onder de spek en bonen hardlopers hoor

met een beetje geluk kan ik dan iets verder dan 3km

**Geplaatst**: 12-06-21 12:28

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 12-06-21 12:28

Het lijkt me heel leuk! Mogen meelezers ook mee?
Als ik iets kan bijdragen aan organisatie hoor ik het ook graag.

**Geplaatst**: 12-06-21 12:33

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 12-06-21 12:33

Hoe meer zielen hoe meer vreugd toch?

**Geplaatst**: 12-06-21 12:51

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 12-06-21 12:51

Is net wat te ver weg. :')

Kunnen jullie niet beter met zijn allen een vliegtuig afhuren voor de ultieme wandel/trail ervaring? O:)

**Geplaatst**: 12-06-21 12:54

Geplaatst: 12-06-21 12:54

Hahahaaah kijk uit wat je zegt, ik kom zo hoor

Heb je een bank

Vandaag ook weer lekker hardgelopen $*\o/*$ erg mooi weer. Wel een beetje benauwd aan het eind, gelukkig s ochtends begonnen.
6x een minuut hardgelopen en dan 3 minuten wandelen. Ervoor een kwartier gewandeld en erna een half uur ofzoiets

**Geplaatst**: 12-06-21 13:26

Geplaatst: 12-06-21 13:26

Lekker bezig, Sintara!

Dat zou ook gaaf zijn, een meeting bij jou, Palmera!

**Geplaatst**: 12-06-21 15:50

Geplaatst: 12-06-21 15:50

Katharinaa schreef:
Ik zal in het najaar waarschijnlijk hoogzwanger niet meer kunnen meelopen. Maar misschien kan ik Memuska wel helpen met de flesjes uitdelen.

Carpoolen it is

Palmera schreef:
Is net wat te ver weg. Kunnen jullie niet beter met zijn allen een vliegtuig afhuren voor de ultieme wandel/trail ervaring?

Top, ik ga mijn negatieve test halen en ik ben onderweg dan hé!

**Geplaatst**: 12-06-21 15:51

Geplaatst: 12-06-21 15:51

Fijn Sintara!

Ja Palmera, bij jou wil ik wel een trailronde maken hoor.

Vanmorgen met een groepje van 7 man getraild, een route van bijna 13km. Supergezellig, beetje ouwehoeren, foto's maken en genieten van de natuur.
Met als bonus vandaag een chillende ringslang op het blad van een waterlelie. Echt heel tof om te zien.

Morgen wil ik ook nog trailen, maar ik stoot dus rond 15.00 uur mijn kleine teen kei en keihard tegen de tafelpoot hier.. terwijl ik bijna de deur uit moest voor mijn vaccinatie. Dus strompelend die vaccinatieruimte binnen gelopen :')

. Het doet echt zeer zeg, heb er nu een coolpack op. Hij is dik en rood met blauw en dat is mooi k×t.

**Geplaatst**: 12-06-21 19:02

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 12-06-21 19:02

Au

wat deed die tafelpoot daar ook he

**Geplaatst**: 12-06-21 20:21

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 12-06-21 20:21

Het ziet er vreselijk uit nu.. misschien wel gebroken?

Afbeelding

**Geplaatst**: 12-06-21 21:01

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 12-06-21 21:01

Au, ja misschien op zijn minst aan de andere teen tapen? Sterkte!

**Geplaatst**: 12-06-21 21:04

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 12-06-21 21:04

Ik wacht even hoe het er morgen uitziet, misschien even langs de hap.

**Geplaatst**: 13-06-21 09:23

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 13-06-21 09:23

Nou het is vrijwel zeker gebroken, een foto was niet nodig, want de behandeling is hetzelfde.
Het is nu getaped.
Echt enorm balen dit.

Het ziet er ook echt niet uit nu.

Afbeelding

**Geplaatst**: 13-06-21 11:06

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 13-06-21 11:06

Getsie. Sterkte sv. Nu kan je zeker een tijdje niet hardlopen

**Geplaatst**: 13-06-21 11:09

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 13-06-21 11:09

Nee dat wordt even rustig aan doen. Niet mijn sterkste kant.

**Geplaatst**: 13-06-21 15:09

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 13-06-21 15:09

Ai. Dat is niet goed. Ik heb mijn grote teen een aantal jaar geleden gebroken in mei. Maar ik moest en zou de Vierdaagse lopen want ik had al betaald

Geen idee hoe het herstel bij een kleine teen verloopt. Ik weet nog dat ik met de schoenen die aanbevolen werden door een hel ging.

Vandaag een halve marathon en het viel best tegen. Warm, pollen, en gras allergie/ warmte uitslag op mijn benen.
Het was kiezen tussen vol in de zon lopen of onverhard met gras.

Afbeelding

**Geplaatst**: 13-06-21 16:04

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 13-06-21 16:04

Sterkte SV, dat ziet er pijnlijk uit. :(:)

Maar je hebt het maar wel mooi gedaan, LV! $*\o/*$

Ik ga tegenwoordig naar de sportschool, train kort en krachtig met minimaal 10% stijging en eens zien of ik me weer zo sterk en nog meer kan krijgen als verleden jaar zomer. Dit is het doel:
Afbeelding

**Geplaatst**: 13-06-21 16:06

Geplaatst: 13-06-21 16:06

Ai, wat balen, SV!

Knap, zo’n afstand met die warmte. Respect, LV!

Mooi doel, Palmera, hopelijk gaat het lukken!

**Geplaatst**: 15-06-21 09:19

Geplaatst: 15-06-21 09:19

Hoe is 't nu met je teentje, SV? Ik heb nog wat van de wijn en Tony als je wil... Wel snel zijn

Ziet er super tof uit Palmera! Wat een hoogtemeters, poeh!

Luxorvalkje kreeg extra dimensies bij het lopen, puf puf. Hoe is de uitslag nu?
Knap gedaan wel, een HM met dit weer!

Ik heb gisteren nog eens een halve dag op spoed doorgebracht. De rug besloot dat het genoeg was.
Kort samengevat: bij mijn val heb ik wsn ook een scheur in een wervel opgelopen. Dat was op zich geen probleem (betreffende wervel was ook al wel stuk), want dat werd ondersteund door spieren. Maar, mijn spieren zijn intussen redelijk tot zeer afgezwakt, waardoor het nu allemaal pijnlijk wordt.
Conclusie: maken dat die enkel gefixt is zodat ik terug kan sporten.
Van de kine gisteren nog wel oefeningen gekregen voor de rug ook en straks ga ik weer zwemmen.

De enkel gaat de laatste tijd beter vooruit, trouwens. Sinds ik mag zwemmen, zou ik durven stellen. Mobiliteit komt terug, ik kan al terug normaal de trap op (i.p.v. elke keer pasje bij te zetten) en trap af begint ook beter te gaan. Die plooiing is moeilijker. Ik mag nu bij de kine ook al wat oefeningen doen.

Als ik bij de volgende controle (9 juli) groen licht krijg van de specialist gaan we oefenen op eenzijdige belasting / sprongkracht en explosiviteit. Als we dan nog eens 6 weken verder zijn zou ik mogen lopen.
"Maar daarmee bedoel ik: op een verhard stuk, rechtdoor, en maximum 15 minuten aan een laag tempo"
- Caro trekt een gezicht - kine: "Tis dat of wachten tot volgend jaar".

Ok dan.

**Geplaatst**: 15-06-21 09:39

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 15-06-21 09:39

Mumuska, bah! :(:)

**Geplaatst**: 15-06-21 10:10

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 15-06-21 10:10

Ohh Memuska wat balen zeg van je rug. Dat kon er ook nog wel bij.
Wat een lange weg tot herstel heb je nog te gaan.
Wel fijn dat de enkel vooruit gaat, normaal de trap op en af ga je waarderen nu denk ik. Ik ken nu ook dat gevoel. Al voelde het na mijn 55km ultra ook als een opgave :')

Toestand met mijn teen is nog hetzelfde. Soort van 50 tinten paars en een dikke voet.
De onderkant is ook mooi:

Afbeelding

**Geplaatst**: 15-06-21 10:13

Geplaatst: 15-06-21 10:13

Wat balen van je rug, Memuska! Hopelijk is je enkel straks weer sterk genoeg zodat je alle spieren weer kan trainen.

Oef, mooi kleurenpalet, SV.

Heb je er veel last van?

**Geplaatst**: 15-06-21 10:23

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 15-06-21 10:23

Het gaat redelijk als ik alles voorzichtig doe en geen plotselinge bewegingen maak of te snel wil lopen. Als ik stil zit doet het geen zeer.

**Geplaatst**: 15-06-21 10:48

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 15-06-21 10:48

Lastig.

**Geplaatst**: 15-06-21 18:06

Geplaatst: 15-06-21 18:06

Het gaat wel op en neer hier.

Dan gaan er weer een paar goed, daarna opeens weer een paar in de lappenmand -O-

Beterschap allemaal