Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-12-15 22:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-12-15 22:42

Haha wauw, snap inderdaad dat je misselijk bent! Bij ons zijn ook letterlijk overal op elke hoek in het gebouw pepernoten te graaien, maar ik heb er nog niks van gegeten. Vind dat altijd zo goor

**Geplaatst**: 04-12-15 22:44

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-12-15 22:44

Ik houd er gelukkig ook niet van! Scheelt behoorlijk haha.

**Geplaatst**: 04-12-15 23:39

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-12-15 23:39

Dag zit erop...
Vanmorgen twee bruine boterhammen, 1x kipfilet 1x leverworst
L twee bruine boterhammen pindakaas
T 2 snoepjes, stukje chocola
A krieltjes, zelfgemaakte cordon bleu, haricot verts
T handje ongezouten noten en handje nibbits

Morgen wegen, ben benieuwd

**Geplaatst**: 05-12-15 00:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-12-15 00:09

Ik ben blij dat ik niet geluncht heb vandaag haha.
Trein had vertraging dus de bus net op 1 min gemist (reisde met mn vriend samen), en dan moesten we een uur wachten... toen zijn we uit gaan eten bij de all-you-can-eat sushi toko in Weert ^^...

O: Shake
T: snack a jack
L: /
T: /
A: Sushi

**Geplaatst**: 05-12-15 00:31

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-12-15 00:31

Omg 15 kilo?! Hahaha :))

Zou voor mij ook geen goede zijn want ik ben ook echt dol op pepernoten

Mijn lijstje vandaag was niet zo denderend.. ging vanmiddag de mist in met mn choco :'D

L: 1 volkoren boterham, 1 gebakken ei en een half plakje 30+ kaas
T: 4 snack a jacks
T: .. hele reep tony chocolade
A: Gele rijst, sperzieboontjes en kipfilethaasjes tandoori uit de oven

Schade viel nog enigzins mee met 1741, maar had er wel spijt van want ik heb echt een hele middag enorme buikpijn gehad :')

Karma noemen ze dat zeker?

Spoiler:
En zouden jullie mij een heeeel groot plezier willen doen en te stemmen op de link in mijn onderschrift?

**Geplaatst**: 05-12-15 00:41

Geplaatst: 05-12-15 00:41

Spoiler:
Ik heb voor je gestemd

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-12-15 09:30

Geplaatst door de TopicStarter : 05-12-15 09:30

IMANDRA schreef:
Ik ben blij dat ik niet geluncht heb vandaag haha.
Trein had vertraging dus de bus net op 1 min gemist (reisde met mn vriend samen), en dan moesten we een uur wachten... toen zijn we uit gaan eten bij de all-you-can-eat sushi toko in Weert ^^...

O: Shake
T: snack a jack
L: /
T: /
A: Sushi

dit is erg weinig zeg

**Geplaatst**: 05-12-15 11:58

Geplaatst: 05-12-15 11:58

_sharonnn schreef:
IMANDRA schreef:
Ik ben blij dat ik niet geluncht heb vandaag haha.
Trein had vertraging dus de bus net op 1 min gemist (reisde met mn vriend samen), en dan moesten we een uur wachten... toen zijn we uit gaan eten bij de all-you-can-eat sushi toko in Weert ^^...

O: Shake
T: snack a jack
L: /
T: /
A: Sushi

dit is erg weinig zeg

Ik weet niet of je het las maar all you van eat sushi?. Ik zit er juist ruim overheen denk ik zo.

Daarbij heb ik pas om 11u ontbeten omdat mijn les pas laat begon dus dan heb ik om 12/13u niet veel trek, dus een snack a Jack moet dan volstaan. Had ik geen sushi gegeten dan had ik s avonds meer gegeten om wél aan mijn kcal te komen

Laatst bijgewerkt door IMANDRA op 05-12-15 12:06, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-12-15 12:02

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-12-15 12:02

Sorry hoor maar een beetje vriendelijker kan ook. Ze bedoeld het goed.

**Geplaatst**: 05-12-15 13:24

Geplaatst: 05-12-15 13:24

Ik ben weer terug na een weekje Spanje en op zich netjes gedragen qua eten. Maar absoluut niet bezig geweest met calorieën, gewoon genoten van de vakantie en niet absurde hoeveelheden gegeten.
Morgenavond nog een etentje en vanaf maandag weer wat strenger op mijn eetpatroon letten.

Ik moet maandagmiddag in het ziekenhuis zijn en merk dat me dat wel wat stress bezorgd. Dat kan vandaag en morgen 2 kanten op. Of bizar veel eten of totaal geen behoefte hebben en bij het idee aan eten al beroerd worden... Dus dat laat ik maar even, ga in beide gevallen niets forceren.. Dat komt na maandag wel weer.

**Geplaatst**: 05-12-15 13:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-12-15 13:26

Goede keuze, gewoon na maandag weer beginnen! En op vakantie hoef je imo idd ook niet op te letten, gewoon lekker genieten, het is immers vakantie

**Geplaatst**: 05-12-15 14:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-12-15 14:09

Vakantie is inderdaad ook om te genieten!
Succes maandag!

Mijn lijstje vandaag:
O: -
L: 2 stukken pizza en een kommetje bloemkoolsoep.
T: 3 mandarijnen
A: Biefstuk met gorgonzolasaus en tagliatelle :Y)

+2/3 glazen wijn.

We gaan sinterklaas vieren bij mijn ouders, dus er zullen ook nog wat borreldingetjes bij komen.

**Geplaatst**: 05-12-15 14:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-12-15 14:29

O: 6 melbatoast met philidelpia kruiden en 2 clementines
L: quest bar cookie dough
A: nog geen idee

B: uurtje wandelen in het bos met paardlief

Heb helaas niet zoveel tijd gehad om goed te lunchen. Zal straks wel beter gaan eten met het avond eten.

**Geplaatst**: 05-12-15 14:30

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-12-15 14:30

Wat heerlijk dat wandelen met je paardje.
Ik mis dat zo... heb nu helemaal geen 'paardcontact'.

**Geplaatst**: 05-12-15 14:34

Geplaatst: 05-12-15 14:34

.glaten

Laatst bijgewerkt door Aight op 03-02-22 13:47, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-12-15 15:00

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-12-15 15:00

Heb vanmorgen gewogen: 3 kilo eraf $*\o/*$ nog twee te gaan..

Vandaag vieren we Sinterklaas, dus t zal geen goed dagje worden...
O boterham kipfilet
L twee boterhammen 1x kipfilet 1x leverworst 1/2 pistolet rosbief....
Verders zien we t wel..

**Geplaatst**: 05-12-15 19:12

Geplaatst: 05-12-15 19:12

Mijn zaterdaglijstje

O: Cracker met smeerkaas
L: Gruningse Mosterdsoep met spekjes en 3 stukjes stokbrood
T: Hapje boerenkool en een beetje chocoletter
A: 3 gangen menu uit eten! Lekker

**Geplaatst**: 05-12-15 19:47

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-12-15 19:47

Vandaag cheatdagje!
O: 250 gram yoghurt met 1 banaan
L: 2 tarwe boterhammen met sandwichspread
A: friet speciaal met bitterballen
T: wijntje met chocolade
B: gewerkt van 9 tot half 6 ( winkel)

**Geplaatst**: 05-12-15 23:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-12-15 23:26

Vanmiddag alleen een bak kwark gehad zodat ik vanavond los kon gaan tijdens een etentje (en dat is gelukt) :')

**Geplaatst**: 05-12-15 23:47

Geplaatst: 05-12-15 23:47

Pallatin schreef:
Heb vanmorgen gewogen: 3 kilo eraf $*\o/*$ nog twee te gaan..

Vandaag vieren we Sinterklaas, dus t zal geen goed dagje worden...
O boterham kipfilet
L twee boterhammen 1x kipfilet 1x leverworst 1/2 pistolet rosbief....
Verders zien we t wel..

Feestje achter de rug....
A kom groentesoep, gerookte zalm met wat toostjes, 1 pistoletje pindakaas
T stuk choco letter, handje nibbits

Schade redelijk beperkt...voor mijn doen... :')

**Geplaatst**: 06-12-15 11:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-12-15 11:53

Mijn lijstje van gister:
O: -
L: Twee stukken pizza en een kom bloemkoolsoep
T: Toastjes met gegrilde groentespread, amandelen.
A: Biefstuk met gorgonzolasaus, tagliatelle en venkel en paprika uit de oven, 3 glazen wijn.
T: half bladerdeegtaartje met bosvruchten en zelfgemaakt vlierbessen ijs.

Het viel mee, haha!

Vandaag:
O: Danerolles croissantje met cheddar.
T: 2 mandarijntjes
L: Danerolles croissantje en een kom bloemkoolsoep.
A: Gourmetten en 2/3 glazen wijn.

**Geplaatst**: 06-12-15 21:03

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-12-15 21:03

Hoi!

Mijn weekend was zo slecht nog niet, ivm drukte

Zaterdag:
O: /
L: 2 eitjes (spiegelei)
A: Hollandse hutspot met bataat, scholfilet en kabeljauw, met sausje van Turkse yoghurt en mosterd
T: French coffee + een tompouce

Vandaag:

O/L: 1 proteine pannenkoek, de helft met lichte basterdsuiker en de helft met nutella
A: Pizza BBQ Chicken

Planning voor morgen:

O: 450 Skyr naturel
T: 1 mandarijn
L: 50 gram botersla, 150 gram snoeptomaat, 50 gram witte kaas, 150 gram gerookte kipfilet, 200 gram komkommer
T: 1 mandarijn
A: Gebakken kipfilet met broccolisalade en aardappelen

Ga denk ik direct na het werk sporten (dus voor het avondeten). Ga het niet te gek maken in de sportschool, want dinsdag ga ik samen met mijn vader sporten en hij deed altijd mee met powerlifting wedstrijden :Y)

Hij zal me dus wel flink aanpakken! Heb er heel veel zin in

**Geplaatst**: 06-12-15 21:20

Geplaatst: 06-12-15 21:20

_lauraaa_ schreef:
Vandaag cheatdagje!
O: 250 gram yoghurt met 1 banaan
L: 2 tarwe boterhammen met sandwichspread
A: friet speciaal met bitterballen
T: wijntje ~~met chocolade~~
B: gewerkt van 9 tot half 6 ( winkel)

Lijstje van gisteren even aangepast. Zat zo vol van de friet dat ik de chocolade maar heb bewaard voor vandaag :Y)

Lijstje van vandaag:
O: 250 gram volle yoghurt met 1 banaan
L: 2 tarwe boterhammen met sandwichspread
A: varkenshaas met gebakken champignonnen, beetje bloemkool met heel klein beetje kaassaus en 1 aardappel, 1 glas ranja
T: chocolade letter van rousseau!
B: 20 minuten wind tegen gefietst, gewerkt van 11.30 tot 18.15

**Geplaatst**: 06-12-15 22:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-12-15 22:16

Haha cool kay!
Mijn dag van vandaag is teveel moeite om op te schrijven, veel kleine dingetjes :')

Morgen:
O: magere kwark 200 gr met 40 gr muesli
T:-
L: Surinaams puntje
T: 2 mandarijn, komkommer.
A: iets met garnaaltjes

B: fietsen en privéles van 1 uur

**Geplaatst**: 06-12-15 22:21

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-12-15 22:21

haha zoveel gegeten?

hier morgen ook maar weer even een balansdagje en savonds even flink sporten! alhoewel het dit weekend wel meeviel. Normaal ga ik ieder weekend op stap met de nodige biertjes/wijntjes en vette hap achteraf.