Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-06-16 17:10

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-06-16 17:10

Oh haha ik las de zin verkeerd :))

Hij lijkt me leuk!

**Geplaatst**: 11-06-16 19:59

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-06-16 19:59

Gelukt! Uitgelopen in 54:19, wat ruim 2min sneller is dan toen ik een paar weken terug de afstand als oefening liep. Voor nu wel tot het naadje gegaan, moest na de finish echt uitlopen omdat ik anders nokkie ging.

**Geplaatst**: 11-06-16 20:40

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-06-16 20:40

Top Amethyst! Nu lekker even een paar daagjes rustig aan doen, morgen eventueel een stukje wandelen voor herstel van je spieren en dan weer lekker oppakken zou ik zeggen!

**Geplaatst**: 11-06-16 21:27

Geplaatst: 11-06-16 21:27

Ostra schreef:
Nog bokkers die meelopen met de Blijdorp run? Iedereen veel succes met het lopen dit weekeinde.

Yes! 9k

**Geplaatst**: 12-06-16 17:14

Geplaatst: 12-06-16 17:14

Nou mijn obstacle run ontmaagding is een feit

Ik vond het heel leuk om een keer te doen, maar om nou te zeggen dat ik het elke maand zou willen, nee. Ik vond het jammer dat ik sommige dingen niet kon, zoals touwklimmen.
We hebben de 7km strong viking gedaan in een uur en veertig minuten. Ik denk dat ik morgen flinke spierpijn heb!!

Wat wel erg leuk was trouwens was het uitzicht bij de douches

. Geen straf, al die sixpacks!

**Geplaatst**: 12-06-16 21:49

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-06-16 21:49

Tof supervixen, staat ook nog op mijn to do list, alleen dan wel met een team want over die muren heen klimmen kan ik echt niet in mijn eentje. Knap hoor.

**Geplaatst**: 12-06-16 21:56

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-06-16 21:56

Goed bezig allemaal hier!

**Geplaatst**: 12-06-16 23:03

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-06-16 23:03

Knap gedaan supervixen! Dat is mij echt nog te heftig, ik laat mijn pootjes het werk doen, mijn armen zijn al helemaal flut.

Zelf vandaag na een half jaar ook weer een loopwedstrijd gehad en wauw!!!!!!!! ik ben blij!!! mijn vorige PR (23.07) had ik 2 jaar geleden gelopen op dezelfde wedstrijd en die moest er maar een aan gaan. vandaag 21.25 gelopen!

Volgende week nog een 5km wedstrijd, een kleiner evenement en mijn eerste vrouwenloop. Lijkt me heel gezellig met allemaal vrouwen!

**Geplaatst**: 13-06-16 05:36

Geplaatst: 13-06-16 05:36

Goed gedaan welshfan! Ik was al 10 weken bezig om mijn armen te trainen, maar echt goed voorbereid was ik niet wat dat betreft. Ook erg weinig kracht in mijn armen.

Ostra: iedereen helpt elkaar. Er lopen genoeg sterke mannen mee die je over muurtjes helpen of een zetje geven. Ik heb nu overal spierpijn.. en mijn benen en armen zien er niet uit!! Vol schrammen en blauwe plekken.

**Geplaatst**: 16-06-16 07:42

Geplaatst: 16-06-16 07:42

Gisteren overvallen door een stortbui op de helft van mijn rondje :')

ik heb nog nooit zo hard naar huisgerend, echt alles was helemaal doorweekt... En een paar minuten daarvoor had ik tegen iemand gezegd dat ik de sputterregen heerlijk vond om in te lopen :')

**Geplaatst**: 16-06-16 10:01

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 16-06-16 10:01

Jeetje wat een tijd welshfan!
En goed bezig alle obstacle runners! Lijkt me erg lastig met alle hindernissen er tussen, is het daardoor niet enorm moeilijk om een lekker ritme te krijgen?

Ik heb 2 dagen terug m'n eerste 10k race gerend en m'n trainings PB met 12 minuten verbroken door 52.43 te lopen. De trainer van de club zei al dat ik nu maar naar <50 moest uitkijken maar ik denk eerder, eens en nooit weer

Trail running is toch echt hétgene wat voor mij is weggelegd

**Geplaatst**: 16-06-16 10:24

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 16-06-16 10:24

Wat een tempo zeg

Dat haal ik echt nog niet :))

Als ik 10km in 1 uur en 5-10minuten kan lopen ben ik al blij

Maar ik heb daar ook niet bewust voor getraind.

**Geplaatst**: 16-06-16 10:51

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 16-06-16 10:51

Nou 't was ook geen lekker tempo hoor, had een pacer vd club voor me anders had ik 't nooit gekund :')

En omdat ik gewend ben om off-road te lopen is 't op straat opeens tien keer makkelijker, dat is wel 'n voordeel!

**Geplaatst**: 16-06-16 11:29

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 16-06-16 11:29

Ja dat geloof ik meteen!
Ik was gisteren ook wel soort van blij verrast. Zag tijdens het 9km trailrondje over de Posbank hier dat mijn hartslagwaardes al best wat lager zijn dan 1,5mnd terug over hetzelfde soort terrein (heuvels). Liep nu zelfs stukjes onder de 150 terwijl ik anders niet onder de 160 kwam.

**Geplaatst**: 16-06-16 11:48

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 16-06-16 11:48

Zo, lekker! Fijn is dat altijd he, als ook de cijfertjes aangeven dat 't steeds makkelijker gaat

**Geplaatst**: 16-06-16 11:53

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 16-06-16 11:53

Ja, dat zie je dan achteraf

Onderweg probeer ik zo min mogelijk op mijn horloge te kijken.

**Geplaatst**: 16-06-16 12:48

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 16-06-16 12:48

Wat een mooi tempo en tijd Piekosjj!

Lopen in de regen, ik weer er alles van. Zag er zondag uit alsof ik in het Paterswoldsemeer had gezwommen in plaats van er omheen gelopen

. Ach na het lopen moet ik toch douchen dus het deert me in die zin niet.

**Geplaatst**: 16-06-16 13:37

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 16-06-16 13:37

Ik loop op HR dus onderweg kijk ik regelmatig er naar, maar dan zie ik dus achteraf zie ik dus een mooi snellere pace dan de vorige keer.

Thanks Plien

Ik heb me toch zo'n hekel aan lopen in de regen! Word er altijd zo vervelend koud en stijf van en dan nog koud & nat in de auto, bluh!

**Geplaatst**: 17-06-16 15:14

Geplaatst: 17-06-16 15:14

Oi, kennen jullie http://www.inknburn.nl ? Pff wat een mooi spul! Kon een broekje niet weerstaan. Precies in alle kleuren die ik mooi vind

En de laatste in mijn maat

**Geplaatst**: 17-06-16 15:40

Geplaatst: 17-06-16 15:40

Djilna schreef:
Oi, kennen jullie http://www.inknburn.nl ? Pff wat een mooi spul! Kon een broekje niet weerstaan. Precies in alle kleuren die ik mooi vind En de laatste in mijn maat

Oo die shorts! Wat gaaf!
Wel prijzig geen geld meer voor... #sloeberstudent

**Geplaatst**: 17-06-16 15:47

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 17-06-16 15:47

Nee, mijn salaris komt ook volgende week pas. Ik heb er alleen toch 1 gekocht, was de laatste in mijn maat

En inderdaad prijzig. Kom ik aan met alles altijd in sale/aanbiedingen kopen :')

**Geplaatst**: 17-06-16 17:42

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 17-06-16 17:42

Wow staan gave dingen bij! Niet alles vind ik mooi, die denim dingen yukk.

**Geplaatst**: 17-06-16 17:56

Geplaatst: 17-06-16 17:56

Gelukkig ieder zijn smaak :')

doe mijn maar een zwart broekje en een neutraal shirt

heb laatst in een opwelling een fluorescerend groen hempje gekocht en die durf zelfs eigenlijk niet aan, veel te opvallend :')

**Geplaatst**: 17-06-16 18:14

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 17-06-16 18:14

Gaaf! Alleen niet voor mijn portmonnee :')

Opvallend hou ik wel van, heb laatst bij Lidl een roze broek met zwarte palmbomen gekocht

**Geplaatst**: 17-06-16 19:43

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 17-06-16 19:43

Oh ja die heb ik ook gezien, die vond ik ook leuk, maar er zat geen touwtje in dus dan ben ik bang dat hij afzakt.