Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-05-21 13:13

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 01-05-21 13:13

Ontherun, als ze fijn lopen en geen klachten veroorzaken is het prima toch.

Supervixen, lekker actief, heerlijk trailen.
Ja tot dertig km gingen ze altijd mee, verder zijn de honden nog niet geweest.

Ik heb 7 diensten in zes dagen dus geen lange rondjes deze week.
Net f lekker gewandeld met de honden.
Morgen de laatste twee diensten voor deze week en tussen mijn diensten door maar een rondje hardlopen.
Was hier nu echt bizar druk in de polder..

**Geplaatst**: 01-05-21 17:56

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 01-05-21 17:56

Het is me gelukt om 10 mijl aan een stuk hard te lopen. :):)

Dat heb ik in de afgelopen tien jaar niet meer klaargespeeld. Het is vast nog langer geleden

**Geplaatst**: 01-05-21 17:58

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 01-05-21 17:58

Wow supergoed luxorvalkje!
Lekker van nagenieten!

**Geplaatst**: 01-05-21 21:16

Geplaatst: 01-05-21 21:16

Na twee dagen verzaakt te hebben bij de loopgroep (dinsdagavond nog teveel spierpijn van maandagochtend en donderdagavond kregen we eters) heb ik vanmorgen weer meegedaan. Het kost me nog wat moeite om de regelmaat en discipline op te pakken nu ons schip (en dus mijn man ook) nog thuis is.
Maar vanmorgen dan toch met zijn vijven een rondje van elf kilometer gedaan. In Montfort een fotostop bij het enorme plastic ijsje voor de ijssalon van Verstappen (ja, de opa ván) gedaan en weer terug. Fijn om te constateren dat ik nog steeds goed met de groep mee kan

.

**Geplaatst**: 01-05-21 21:43

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 01-05-21 21:43

Heerlijk SV! En fijn dat de schoenen bevallen. Ik vind ze in de winkel ook enorm fijn maar die Rincons hebben mijn scheenbeen problemen veroorzaakt... ik durf ze niet meer te kopen helaas. Hoe fijn ik ze vind lopen.

Super knap luxorvalkje! $*\o/*$

Goed bezig Gem! Hoe gaat het met je been/rug ondertussen?

**Geplaatst**: 02-05-21 13:51

Geplaatst: 02-05-21 13:51

Ik ben bijgelezen, maar het ontbreekt mij aan energie om te reageren. Vandaar deze ego post;

Ik heb vanmorgen voor de eerste keer -Na covid- 3 km hardgelopen zonder een pitstop! Ik hoop dat de vooruitgang blijvend is en dat het mij volgende week zondag lukt om er 5 te lopen. Maar ik ben al blij als het lukt om er de hele week 3 zonder stops te lopen.

Fijne zondag!

**Geplaatst**: 02-05-21 16:00

Geplaatst: 02-05-21 16:00

Ik ga van de week weer eens proberen wat te lopen, na ruim 3 weken pauze door covid >;)

Heel lang hees geweest nog, en ook nog niet genoeg lucht. Lijkt nu weer zo goed als over te zijn, dus ik hoop dat ik weer een beetje gewoon kan lopen. :):)

**Geplaatst**: 02-05-21 16:31

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 02-05-21 16:31

Doe voorzichtig. Het is toch een vuil beestje.

**Geplaatst**: 02-05-21 16:31

Geplaatst: 02-05-21 16:31

Luxorvalkje, heerlijk. Goed gedaan.

Gem, fijn dat je lekker gelopen hebt met de groep.

Mama3, het begin is er in ieder geval weer. Hopelijk snel een stijgende lijn, maar rustig aan.

Wendybz, bah ookal covid gehad. Fijn dat het nu weer beter gaat. Weer lekker opbouwen.

Ik vandaag helaas niet gered om te gaan.
Te weinig tijd tussen mijn gebroken dienst vandaag ivm uitloop door een overlijden.
Ach morgen een nieuwe dag.

**Geplaatst**: 02-05-21 16:55

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 02-05-21 16:55

Mama3 en Wendy, ik hoop dat jullie snel weer op volle kracht kunnen lopen. En dat jullie niet maandenlang last houden van allerlei klachten zoals veel mensen die covid hebben gehad.

Vandaag met een klein groepje van insta afgesproken om te trailen. Zo enorm genoten! Zowel van de route als de gezelligheid. Wel goed uit elkaar gelopen voor de zekerheid.
Deze week 81km gelopen en morgen maar eens een rustdag.

**Geplaatst**: 03-05-21 10:07

Geplaatst: 03-05-21 10:07

De universiteit gent doet een onderzoek naar het gebruik van artificiële intelligentie voor het opstellen van loopschema’s. Voor zover ik zie gaat het vooral over delen van je data. Ik vind het wel interessant dus heb me opgegeven

https://www.smartrunning.coach/

**Geplaatst**: 03-05-21 10:28

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-05-21 10:28

Oh, dat klinkt wel gaaf. Ik ben nu bezig met een schema dat ik online gevonden heb op de site van SMA Midden Nederland. http://www.smamiddennederland.nl/trainingsschemas/

Ze hebben best veel informatie online staan over zowel hardlopen als fietsen.

**Geplaatst**: 03-05-21 10:58

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-05-21 10:58

Het hardloopschema is wel summier, want er staat niks over tempo's in. Wel een mooie leidraad.

**Geplaatst**: 03-05-21 12:22

Geplaatst: 03-05-21 12:22

Hey iedereen, wat zijn jullie allemaal goed bezig! Super!!!

Dat van Gent, die waren als ik het mij goed herinner ook al komen aankloppen bij een bepaalde loopapp om gegevens te delen

Ze willen dus iets soortgelijks gaan bouwen blijkbaar. Ik hou het wel fijn bij de gekende methode.

Intussen is hier sinds vrijdag het gips er af. Raar en eng is dat.
Ik mag er helaas nog altijd niet onbeschermd op steunen. Het staat allemaal mooi op / in elkaar en het is aan elkaar aan het groeien, maar omdat het zoveel stukjes en brokjes waren zou er weleens een stukje kunnen afbreken als ik m'n voet omsla ofzo. Dus nu moet ik met zo'n "schoen" aka skilaars rondlopen nog 4 weken. Als ik neerzit mag ik 'm wel af doen. En ik ben net de eerste keer bij de fysio geweest, dat deed (nog) geen pijn. Maar dat komt vast nog.

28 mei terug op de foto en dan zien we wel weer.
Ik heb echt een paar dagen serieus gebaald en gemopperd (sorry Katrien) omdat het in mijn ogen nu allemaal maar opschuift en het gaat niet snel genoeg en ik had pijn en... Afin, intussen ben ik er een beetje over wel.

**Geplaatst**: 03-05-21 14:20

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-05-21 14:20

Poeh, wel een heftig verhaal memuska

ben je mooi klaar mee

Ik heb vanaf vrijdag huisarrest gehad

vanwege mogelijke corona besmettingen toestand maar vanaf vandaag mag ik weer naar buiten. Geen symptomen ook dus ik ben blij!

Alleen jammer genoeg geen kans gehad om te hardlopen /wandelen /paardrijden. Ik heb wel thuis sportdingen maar ik heb er eens zwaar aan toegegeven en het hele weekend series zitten bingewatchen in pyjama _O-

rest vd week doen we weer anders

**Geplaatst**: 03-05-21 17:45

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 03-05-21 17:45

Oja in mijn eerste quarantaine mocht ik dus echt niet buiten van de dokter en heb ik 5 dagen lang een mega online escape gespeeld

**Geplaatst**: 05-05-21 06:42

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 05-05-21 06:42

Heftig memuska, hopelijk wel een voorspoedige genezing. Nog even doorbijten.

**Geplaatst**: 05-05-21 17:23

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 05-05-21 17:23

Memuska nog even volhouden!

Ik spam even wat foto's van onze trail in Drenthe. Alles gehad: zon, harde wind, regen, modder en water tot je enkels en pittige zandpaden.
Echt een mooie route!

Afbeelding

**Geplaatst**: 05-05-21 18:24

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 05-05-21 18:24

Wat een prachtige foto's weer Supervixen.

**Geplaatst**: 06-05-21 05:26

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 06-05-21 05:26

Mooie omgeving

**Geplaatst**: 08-05-21 17:29

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 08-05-21 17:29

Ik mag fietsen

Afin. Ik mag 2 x per dag 5 minuten op de hometrainer als dat geen pijn doet.
Dus, ik ben vanochtend bij ons mama gaan proberen, en dat ging.
Dinsdag komt mijn exemplaar aan.

Zou ik te laat zijn voor de Tour de France of kan ik nog inschrijven denken jullie?

Verder gaan de sessies bij de kine van pijnlijk tot pijnlijk-met-moordneigingen.

**Geplaatst**: 08-05-21 18:28

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 08-05-21 18:28

Zoowww 2 keer per dag 5 minuten.. maar ja, het is iets hè. Een begin in ieder geval.
Fysio sessies zijn hel. Die moord neigingen herken ik wel.

Vanmorgen heb ik heerlijk getraild met mijn vriend, een pittige route van 22.5km met 500HM.
Nu twee dagen rust en dan wil ik dinsdag nog een langere trail doen. Hoop rond 30km, maar ligt eraan hoe ik me voel.

**Geplaatst**: 08-05-21 20:16

Geplaatst: 08-05-21 20:16

Memuska schreef:
Ik mag fietsen

Afin. Ik mag 2 x per dag 5 minuten op de hometrainer als dat geen pijn doet.
Dus, ik ben vanochtend bij ons mama gaan proberen, en dat ging.
Dinsdag komt mijn exemplaar aan.

Zou ik te laat zijn voor de Tour de France of kan ik nog inschrijven denken jullie?

Verder gaan de sessies bij de kine van pijnlijk tot pijnlijk-met-moordneigingen.

Succes met het fietsen, dat heb ik ook veel gedaan toen mijn voet vervelend was. Ik merkte toen dat ik veeeel beter kon slapen en beter in mijn vel kwam, ik hoop hetzelfde voor jou!

**Geplaatst**: 09-05-21 08:18

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 09-05-21 08:18

Heerlijk die trails.

Memuska, in ieder geval weer wat bewegen .

**Geplaatst**: 09-05-21 09:29

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 09-05-21 09:29

Veel sterkte met je herstel Memuska, 2x5 min lijkt niks, maar het is een begin.