Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-05-13 18:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 18:31

Die vitamine c pillen klinken goed haha!! Tot wanneer is die aanbieding bij kruidvat? :))

**Geplaatst**: 16-05-13 18:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 18:33

Hahaha ik ga ook maar eens vitamine C halen als dat zo goed is :))

**Geplaatst**: 16-05-13 18:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 18:34

het is niet de nieuwste afvalmiddel he, maar als je weinig vitamine C eet zou het je best eens kunnen helpen

**Geplaatst**: 16-05-13 18:37

Geplaatst: 16-05-13 18:37

Hahaha, dadelijk zijn alle vitamine pillen uitverkocht }:0

Ik vind het wel bizar dat ik ineens zo snel ga, dus zat al te bedenken wat ik verandert had... nou dat dus omdat ik een blaasontsteking had $*\o/*$ ... Blijf er mooi mee door gaan

**Geplaatst**: 16-05-13 19:04

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 19:04

Als ik druiven of aardbeien eet, gaat er direct een bak van 500 gram leeg O:)

Ik haal ze daarom maar gewoon helemaal niet meer

Net lekker gegeten. Een bak paddestoelenmix, geroerbakt met sambal badjak (wat is dat enorm lekker zeg :oo

) en 5-spices

Daarvoor 1.5 uur bezig geweest in de sportschool.

**Geplaatst**: 16-05-13 19:43

Geplaatst: 16-05-13 19:43

Even een ego - post.

Heb een topic gemaakt, wilde ik aan jullie laten zien.
Een berichtje in 't topic zou leuk zijn.

[ITP] Stoere baileys voor de lens tijdens fasion shoot!

**Geplaatst**: 16-05-13 21:05

Geplaatst: 16-05-13 21:05

zijn pinda's trouwens ook gezonde tussendoortjes ?

**Geplaatst**: 16-05-13 21:08

Geplaatst: 16-05-13 21:08

ja, zit veel eiwit in, maar dan wel ongezouten pinda's!

**Geplaatst**: 16-05-13 21:08

Geplaatst: 16-05-13 21:08

Knakker schreef:
ja, zit veel eiwit in, maar dan wel ongezouten pinda's!

Jaa, van die pinda's die je zelf nog moet pellen !

**Geplaatst**: 16-05-13 21:09

Geplaatst: 16-05-13 21:09

wollie2004 schreef:
Aanvulling op Tientjeh, en druiven zijn ook vrij suikerrijk dacht ik...

nee hoor, vergis je niet, druiven zitten boordevol suikers.
Suikers zijn kalorien, en als je lichaam deze kalorien niet meteen verbrand wordt ook dit gewoon vet!!!!

**Geplaatst**: 16-05-13 21:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 21:15

Knakker, dat zegt ze toch :))

Ik heb vitamine C pillen gehaald

Ben even nagegaan en eigenlijk krijg ik dat dus te weinig binnen!

Winner, zo even je topic bekijken

**Geplaatst**: 16-05-13 21:18

Geplaatst: 16-05-13 21:18

Ik kan haast niet geloven dat in druiven veel suiker zit, eet minstens een bak druiven per week, vind ze heerlijk, en ben 10 kilo in 2 maanden afgevallen....
Kan iemand dit verklaren ?

**Geplaatst**: 16-05-13 21:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 21:32

Een druif bestaat voor 94% uit koolhydraten waarvan meer dan 80% vanuit suiker komt.
In een appel zit evenveel suiker als 10 druiven. Kun je nagaan hoeveel appels (qua suiker) je kunt eten ipv een bak druiven.

**Geplaatst**: 16-05-13 21:32

Geplaatst: 16-05-13 21:32

c_esther schreef:
Ik kan haast niet geloven dat in druiven veel suiker zit, eet minstens een bak druiven per week, vind ze heerlijk, en ben 10 kilo in 2 maanden afgevallen....
Kan iemand dit verklaren ?

Eet je soms alleen maar druiven?

grapje..
Ze hebben ook een positieve werking op je darmwerking, wat weer zorgt voor een hogere vetverbranding.
Een kilo druiven bevat wel 700 calorieën

**Geplaatst**: 16-05-13 21:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 21:38

Nee, ik eet ze als tussendoortje, of savonds op de bank (dan heb ik altijd trek)

**Geplaatst**: 16-05-13 21:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 21:41

Lijkt mij niet zo veel kwaad kunnen, als jij gewoon blijft afvallen

**Geplaatst**: 16-05-13 21:41

Geplaatst: 16-05-13 21:41

Was net lekker bezig in de sportschool, word ik weggeroepen, paard ontsnapt

dus kon mooi in de regen met mn korte broekie m gaan halen! Hij doet ook aan krachttraining geloof ik, heel het hek omgebogen omdat er aan de andere kant beter gras stond! Toch nog een uurtje gesport, dus vooruit

**Geplaatst**: 16-05-13 21:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 21:42

Ja inderdaad, maar dan kan het toch niet dat er zoveel suikers inzitten?

zoveel sport ik ook weer niet.

**Geplaatst**: 16-05-13 23:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 23:57

Ik meld me hier graag! Afgelopen februari een trouwjurk gekocht, nu ben ik bijna 10 kilo aangekomen dus dat moet er af zodat ik hem over een paar weekjes weer goed pas.

Ik sport nu 3 keer in de week intensief en ontbijt ook weer smorgens. Ik heb mezelf vorige week een snoep verbod opgelegd met uitzondering van de zaterdagavond, dan mag ik van me zelf een baby handje vol snoepjes. Ik dronk eerder vrij veel cola maar daar ben ik nu mee gestopt en drink thee alleen wil ik iets anders gaan drinken alleen ik ben echt niet van alleen water.

Op mijn werk vergeet ik te eten en te drinken dus vandaag gezegd dat ze gewoon wat onder m'n neus moeten zetten als er drinken wordt gehaald :p

Helaas gaat afvallen echt super langzaam bij mij.. Wish me luck!

Streven:

Van 70 kilo naar 60 kilo in 6 weken!!

**Geplaatst**: 17-05-13 00:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-05-13 00:10

Welkom Goldenhero!
Best een stevig doel stel je daar

maar met wilskracht en veel beweging kan het lukken hoor!
Je voornemens zien er in elk geval al veelbelovend uit

**Geplaatst**: 17-05-13 00:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-05-13 00:28

Gefeliciteerd, Mandy

**Geplaatst**: 17-05-13 00:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-05-13 00:33

Mandy, gefeliciteerd!

Wow, best doel. Maar wil niet flauw of gemeen zijn, tien kg in een paar maand aangekomen, is daar misschien een reden voor, want dat is best snel... Veel succes in ieder geval!

**Geplaatst**: 17-05-13 00:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-05-13 00:36

Drukte ik weer op enter... Hier een halve voetbalwedstrijd gespeeld, helaas de wedstrijd om het kampioenschap verloren en ben ook nog eens geblesseerd geraakt aan mijn lies, dus morgen maar eens kijken hoe ie voelt. Morgen ook maar flink bewegen erbij, want zo keurig heb ik vanavond niet meer gegeten;)

**Geplaatst**: 17-05-13 01:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-05-13 01:03

Dank jullie wel

Vervelend Dora! Hopelijk valt je blessure mee

**Geplaatst**: 17-05-13 06:44

Geplaatst: 17-05-13 06:44

Ik heb sowieso al een vitamine tekort van b, c en d, dus dan kunnen vitamine c pillen geen kwaad.

Heb er hier ook nog van de homeopaat staan, van die 1000 mg ofzo. Maar dat zijn weer andere denk?

GoldenHero, dat is nog eens een streng doel. Zorg ervoor dat je wel genoeg eet en drinkt, je maag moet je wel draaiende houden.

Mandy gefeliciteerd!!

Denice heeft je paardje niks?

Oef Dora vervelend, sterkte met je lies !