Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-01-18 20:30

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 20:30

Ik ga morgenochtend op de weegschaal staan. Vandaag na oud en nieuw weer een dagdienst (waarbij ik 05:30 op moet staan), dus wegen was er even bij ingeschoten.

Ik heb op YouTube gekeken naar die oefeningen van Bodyfit by Amy, misschien dat ik dat ook eens ga proberen! Kan ik thuis trainen, maar weet ik wel wat ik moet doen. Bedankt voor de tip!

En een schriftje bijhouden ga ik ook doen. Ik wil sowieso gewicht wekelijks bijhouden (en wellicht ook centimeters), en als ik ertoe kom ook calorieën en activiteiten erin zetten per dag.

**Geplaatst**: 02-01-18 20:32

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 20:32

Ii moet eerst een andere weegschaal halen want die ik nu heb deugt niet xD verscheeld kilos per leer dat ik erop sta. Is nog zo ouderwetse zonder batterijen

**Geplaatst**: 02-01-18 20:38

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 20:38

Er staat een mooie weegschaal voor 15€ in AH bonus folder, van medisana. En voor kettlebells, matjes en dumbells moet je naar Aldi deze week.
#koopjes

**Geplaatst**: 02-01-18 20:39

Geplaatst: 02-01-18 20:39

Only2Bianca schreef:
Er staat een mooie weegschaal voor 15€ in AH bonus folder, van medisana. En voor kettlebells, matjes en dumbells moet je naar Aldi deze week.
#koopjes

Uhh balen, in België zo te zien niet

**Geplaatst**: 02-01-18 20:42

Geplaatst: 02-01-18 20:42

Only2Bianca schreef:
Er staat een mooie weegschaal voor 15€ in AH bonus folder, van medisana. En voor kettlebells, matjes en dumbells moet je naar Aldi deze week.
#koopjes

Thnx

**Geplaatst**: 02-01-18 20:53

Geplaatst: 02-01-18 20:53

leeslampje schreef:
Ik ga 1x per maand wegen. Ik voel best snel aan mijn kleding dat ik afval, ook als het (nog) niet op de weegschaal staat. Iedere week wegen werkt averechts hier.

Nessa schreef:
@leeslampje: alsof ik mijn eigen verhaal lees. Ben ook van 65 gekomen. Wel naar 89.

Heb een moment gehad. Toen tikte ik het 80 aan. En dacht. Dit kan niet. Toen afgevallen naar 70. Maar inmiddels 89. Voel me nu ook niet prettig meer.

Heel herkenbaar ook... daardoor weet ik me bijvoorbeeld ook niet meer goed te kleden. Het één is echt te krap, met een maat (of 2) groter voel ik me een vormeloze hobbezak. Alles voelt stom. Ik voel me of een rollade, of een walrus.

Op naar prettigere tijden voor ons allemaal in 2018.

[ Afbeelding ]

Ik ben een sucker voor motivatieplaatjes

Jullie beschrijven echt beide gewoon exact mijn reden om af te vallen en exact mijn verhaal.
Vandaag dan op die weegschaal gestaan en toen tikte hij die 86.9 aan.

En nu was het genoeg schreeuwde ik door huis. Vriendlief over de rooien, wat er nu weer aan de hand was.
Maar vandaag lekker begonnen met een salade en een intervaltraining met hardlopen.

Daarnaast een halfuur gewandeld met mijn veulen en een uur getraind met meneer paard.

Genoeg beweging voor vandaag.
NU het snoepen proberen tegen te gaan.

**Geplaatst**: 02-01-18 20:55

Geplaatst: 02-01-18 20:55

Ik weeg mij wel iedere dag. Juist omdat het soms wel tot 2 kilo per dag kan verschillen vind ik elke ochtend wegen fijner omdat je dan een mooi gemiddelde krijgt.

**Geplaatst**: 02-01-18 20:59

Geplaatst: 02-01-18 20:59

__Sannne schreef:
Ik weeg mij wel iedere dag. Juist omdat het soms wel tot 2 kilo per dag kan verschillen vind ik elke ochtend wegen fijner omdat je dan een mooi gemiddelde krijgt.

2 kilo per dag? :oo

zo erg heb ik het nog niet mee gemaakt gelukkig :')

**Geplaatst**: 02-01-18 21:08

Geplaatst: 02-01-18 21:08

o0eefje0o schreef:
Ik wil me oom graag aanmelden! Ben al wel begonnen maar wil nog graag een kilo of 10 kwijt!

Wordt bootcampen!

**Geplaatst**: 02-01-18 21:11

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 21:11

Ik zal mezelf even aan de lijst toevoegen! ^^

**Geplaatst**: 02-01-18 21:20

Geplaatst: 02-01-18 21:20

zefiros schreef:
Citaat:
Naam : Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
_AB_ ...geheim -75-3 januari 2018
AfricanLady: ....90/95kg - 70/75kg - 1 januari 2018
Britt_sisi: ........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Carnivoria.......83kg - 65kg - 2 januari 2018
Carolina87........96 kg - 80 kg - 2 januari 2018
Cayenne: .........gok 72kg - 60kg - 1 januari 2018
c_esther: ........131kg - 100kg - 1 januari 2018
Claudiahs: .......71kg -60kg - 1 januari 2018
Cobiie............75kg - 65 kg - 2 januari 2018
Donna89:.......79kg - 70 kg - 2 januari
EdkingEnzo: .....71kg - 63kg - 1 januari 2018
Elmira:.............xkg - 64kg - 2 januari 2018
Enya:...............gok 76kg - 67kg - 2 januari 2018
FlappieR. ......geheim -/- 20kg - 2 januari 2018
Haffishetti......geheim- 85kg- 2 januari 2018
Hafrocky:........... geheim - 70 kg - 2 januari 2018
Imandra:..........80kg - 60/65kg - 2 januari 2018
Imre:...............geheim - 72kg - 1 janauri 2018
Ingvild:............65kg - 58kg - 1 janauri 2018
Jennanne:........78kg - 68kg - 31 december 2017
Jessica_1998:....72 kg - 65kg - 2 januari 2018
Johanna01:.......91kg - 70kg - 1 januari 2018
Kimmiee_D:......geheim - start-25kg - 1 januari 2018
_KellyAV :........geheim - start-22.4kg - 2 januari 2018
Knudd :.........125,6kg - 75kg - 1 januari 2018
Kosseh:...........geheim - start-20 kg - 2 januari 2018
Laurievc:..........57kg - meer spier, minder vet - 2 januari 2018
leeslampje:..........80kg - 65kg - 2 januari 2018
LisaaSophie:.....70kg - 60kg - 1 januari 2018
Mandy92........73 kg - 60 kg - 1 januari 2018
Marjank1987:...82 kg - 65 kg - 2 januari 2018
MelanieB:.........geheim - start-10kg - 2 januari 2018
MerleSimone:...68 kg - 64 kg - 3 januari 2018
MightyMike:......86kg - 70kg - 1 januari 2018
Mizora:...........131kg - 100kg - 2 januari 2018
Nachocheese:..72,5 - 65kg - 1 januari 2018
Nessa:............89 kg - 69 kg - 1 januari 2018
Nies_:................gok 75kg - 66kg - 2 januari 2018
Nooor_:..........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Onpaard:........77,5kg - 70kg - 27 december 2017
Pattypaard.......69,4 kg - 58/60 kg - 2 januari 2018
Plutolover:......61kg - 55kg - 2 januari 2018
Purple:.........67kg - 60kg - 1 januari 2018
Rebecca:........130kg - 75kg - 2 januari 2018
Renske_w:......geheim - 70kg - 2 januari 2018
Sabini.............79kg - 68kg - 1 oktober 2017
__Sannne:......85kg - 68kg - 1 januari 2018
SdaphneS:......geheim - 80kg - 2 januari 2018
Selena...... 61 kg - 53 - 3 januari 2018
Sharonindezz:.88kg - 75kg- 1 januari 2018
Silkwood:.......geheim - 62kg - 1 januari 2018
Spottedponie:.95kg - 67kg - 27 December 2017
Sssimonee:.1.60 - 84kg- 67kg- 2 januari
Tiggs.............69kg - 62kg - 2 januari 2018
Unicorn_xX....80kg - 67kg - 1 januari 2018
Willbokkers.... start-5 kg - 2 januari
xApple............75kg - 70 kg 1 januari 2018
Yellowleaf:......92kg - 75kg - 1 januari 2018
Yesterday:......geheim - 65kg - 2 januari 2018
Zefiros:....... 78kg - 70kg - 2 januari 2018
zorro :............geheim - 65kg - 1januari 2018
Wilmatj: ....... geheim - 20 kilo eraf - januari

En mag ik ook in de appgroep? Of is die er nog niet?

**Geplaatst**: 02-01-18 21:22

Geplaatst: 02-01-18 21:22

zefiros schreef:
Citaat:
Naam : Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
_AB_ ...geheim -75-3 januari 2018
AfricanLady: ....90/95kg - 70/75kg - 1 januari 2018
Britt_sisi: ........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Carnivoria.......83kg - 65kg - 2 januari 2018
Carolina87........96 kg - 80 kg - 2 januari 2018
Cayenne: .........gok 72kg - 60kg - 1 januari 2018
c_esther: ........131kg - 100kg - 1 januari 2018
Claudiahs: .......71kg -60kg - 1 januari 2018
Cobiie............75kg - 65 kg - 2 januari 2018
Donna89:.......79kg - 70 kg - 2 januari
EdkingEnzo: .....71kg - 63kg - 1 januari 2018
Elmira:.............xkg - 64kg - 2 januari 2018
Enya:...............gok 76kg - 67kg - 2 januari 2018
FlappieR. ......geheim -/- 20kg - 2 januari 2018
Haffishetti......geheim- 85kg- 2 januari 2018
Hafrocky:........... geheim - 70 kg - 2 januari 2018
Imandra:..........80kg - 60/65kg - 2 januari 2018
Imre:...............geheim - 72kg - 1 janauri 2018
Ingvild:............65kg - 58kg - 1 janauri 2018
Jennanne:........78kg - 68kg - 31 december 2017
Jessica_1998:....72 kg - 65kg - 2 januari 2018
Johanna01:.......91kg - 70kg - 1 januari 2018
Kimmiee_D:......geheim - start-25kg - 1 januari 2018
_KellyAV :........geheim - start-22.4kg - 2 januari 2018
Knudd :.........125,6kg - 75kg - 1 januari 2018
Kosseh:...........geheim - start-20 kg - 2 januari 2018
Laurievc:..........57kg - meer spier, minder vet - 2 januari 2018
leeslampje:..........80kg - 65kg - 2 januari 2018
LisaaSophie:.....70kg - 60kg - 1 januari 2018
Mandy92........73 kg - 60 kg - 1 januari 2018
Marjank1987:...82 kg - 65 kg - 2 januari 2018
MelanieB:.........geheim - start-10kg - 2 januari 2018
MerleSimone:...68 kg - 64 kg - 3 januari 2018
MightyMike:......86kg - 70kg - 1 januari 2018
Mizora:...........131kg - 100kg - 2 januari 2018
Nachocheese:..72,5 - 65kg - 1 januari 2018
Nessa:............89 kg - 69 kg - 1 januari 2018
Nies_:................gok 75kg - 66kg - 2 januari 2018
Nooor_:..........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Onpaard:........77,5kg - 70kg - 27 december 2017
Pattypaard.......69,4 kg - 58/60 kg - 2 januari 2018
Plutolover:......61kg - 55kg - 2 januari 2018
Purple:.........67kg - 60kg - 1 januari 2018
Rebecca:........130kg - 75kg - 2 januari 2018
Renske_w:......geheim - 70kg - 2 januari 2018
Sabini.............79kg - 68kg - 1 oktober 2017
__Sannne:......85kg - 68kg - 1 januari 2018
SdaphneS:......geheim - 80kg - 2 januari 2018
Selena...... 61 kg - 53 - 3 januari 2018
Sharonindezz:.88kg - 75kg- 1 januari 2018
Silkwood:.......geheim - 62kg - 1 januari 2018
Spottedponie:.95kg - 67kg - 27 December 2017
Sssimonee:.1.60 - 84kg- 67kg- 2 januari
Tiggs.............69kg - 62kg - 2 januari 2018
Unicorn_xX....80kg - 67kg - 1 januari 2018
Willbokkers.... start-5 kg - 2 januari
xApple............75kg - 70 kg 1 januari 2018
xGaab.............86,9 - 73 kg 2 januari
Yellowleaf:......92kg - 75kg - 1 januari 2018
Yesterday:......geheim - 65kg - 2 januari 2018
Zefiros:....... 78kg - 70kg - 2 januari 2018
zorro :............geheim - 65kg - 1januari 2018
Wilmatj: ....... geheim - 20 kilo eraf - januari

**Geplaatst**: 02-01-18 21:27

Geplaatst: 02-01-18 21:27

Enya schreef:
Ik heb op YouTube gekeken naar die oefeningen van Bodyfit by Amy, misschien dat ik dat ook eens ga proberen! Kan ik thuis trainen, maar weet ik wel wat ik moet doen. Bedankt voor de tip!

.

Leuk! Ben benieuwd hoe je het vindt! Ik doe zelf deze altijd als ik geen tijd/zin heb om naar de sportschool te gaan.

**Geplaatst**: 02-01-18 21:40

Geplaatst: 02-01-18 21:40

Zet mezelf er ook maar even bij (toch een beetje stok achter de deur)

Citaat:
Naam : Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
_AB_ ...geheim -75-3 januari 2018
AfricanLady: ....90/95kg - 70/75kg - 1 januari 2018
Britt_sisi: ........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Carnivoria.......83kg - 65kg - 2 januari 2018
Carolina87........96 kg - 80 kg - 2 januari 2018
Cayenne: .........gok 72kg - 60kg - 1 januari 2018
c_esther: ........131kg - 100kg - 1 januari 2018
Claudiahs: .......71kg -60kg - 1 januari 2018
Cobiie............75kg - 65 kg - 2 januari 2018
Donna89:.......79kg - 70 kg - 2 januari
EdkingEnzo: .....71kg - 63kg - 1 januari 2018
Elmira:.............xkg - 64kg - 2 januari 2018
Enya:...............gok 76kg - 67kg - 2 januari 2018
FlappieR. ......geheim -/- 20kg - 2 januari 2018
Haffishetti......geheim- 85kg- 2 januari 2018
Hafrocky:........... geheim - 70 kg - 2 januari 2018
Imandra:..........80kg - 60/65kg - 2 januari 2018
Imre:...............geheim - 72kg - 1 janauri 2018
Ingvild:............65kg - 58kg - 1 janauri 2018
Jennanne:........78kg - 68kg - 31 december 2017
Jessica_1998:....72 kg - 65kg - 2 januari 2018
Johanna01:.......91kg - 70kg - 1 januari 2018
Kimmiee_D:......geheim - start-25kg - 1 januari 2018
_KellyAV :........geheim - start-22.4kg - 2 januari 2018
Knudd :.........125,6kg - 75kg - 1 januari 2018
Kosseh:...........geheim - start-20 kg - 2 januari 2018
Laurievc:..........57kg - meer spier, minder vet - 2 januari 2018
leeslampje:..........80kg - 65kg - 2 januari 2018
LisaaSophie:.....70kg - 60kg - 1 januari 2018
Mandy92........73 kg - 60 kg - 1 januari 2018
Marjank1987:...82 kg - 65 kg - 2 januari 2018
MelanieB:.........geheim - start-10kg - 2 januari 2018
MerleSimone:...68 kg - 64 kg - 3 januari 2018
MightyMike:......86kg - 70kg - 1 januari 2018
Mizora:...........131kg - 100kg - 2 januari 2018
Nachocheese:..72,5 - 65kg - 1 januari 2018
Nessa:............89 kg - 69 kg - 1 januari 2018
Nies_:................gok 75kg - 66kg - 2 januari 2018
Nooor_:..........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Onpaard:........77,5kg - 70kg - 27 december 2017
Pattypaard.......69,4 kg - 58/60 kg - 2 januari 2018
Petitparis:........64kg - 58/60kg - 2 januari 2018
Plutolover:......61kg - 55kg - 2 januari 2018
Purple:.........67kg - 60kg - 1 januari 2018
Rebecca:........130kg - 75kg - 2 januari 2018
Renske_w:......geheim - 70kg - 2 januari 2018
Sabini.............79kg - 68kg - 1 oktober 2017
__Sannne:......85kg - 68kg - 1 januari 2018
SdaphneS:......geheim - 80kg - 2 januari 2018
Selena...... 61 kg - 53 - 3 januari 2018
Sharonindezz:.88kg - 75kg- 1 januari 2018
Silkwood:.......geheim - 62kg - 1 januari 2018
Spottedponie:.95kg - 67kg - 27 December 2017
Sssimonee:.1.60 - 84kg- 67kg- 2 januari
Tiggs.............69kg - 62kg - 2 januari 2018
Unicorn_xX....80kg - 67kg - 1 januari 2018
Willbokkers.... start-5 kg - 2 januari
xApple............75kg - 70 kg 1 januari 2018
xGaab.............86,9 - 73 kg 2 januari
Yellowleaf:......92kg - 75kg - 1 januari 2018
Yesterday:......geheim - 65kg - 2 januari 2018
Zefiros:....... 78kg - 70kg - 2 januari 2018
zorro :............geheim - 65kg - 1januari 2018
Wilmatj: ....... geheim - 20 kilo eraf - januari

**Geplaatst**: 02-01-18 21:41

Geplaatst: 02-01-18 21:41

Ladybird schreef:
__Sannne schreef:
Ik weeg mij wel iedere dag. Juist omdat het soms wel tot 2 kilo per dag kan verschillen vind ik elke ochtend wegen fijner omdat je dan een mooi gemiddelde krijgt.

2 kilo per dag? zo erg heb ik het nog niet mee gemaakt gelukkig

Als ik 7 ciders naar binnen werk :')

**Geplaatst**: 02-01-18 21:44

Geplaatst: 02-01-18 21:44

Wow wat gaat dit topic hard!
Ik las iets over een app-groep? Is er nog plek?

Citaat:
Naam : Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
_AB_ ...geheim -75-3 januari 2018
AfricanLady: ....90/95kg - 70/75kg - 1 januari 2018
Britt_sisi: ........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Carnivoria.......83kg - 65kg - 2 januari 2018
Carolina87........96 kg - 80 kg - 2 januari 2018
Cayenne: .........gok 72kg - 60kg - 1 januari 2018
c_esther: ........131kg - 100kg - 1 januari 2018
Claudiahs: .......71kg -60kg - 1 januari 2018
Cobiie............75kg - 65 kg - 2 januari 2018
Donna89:.......79kg - 70 kg - 2 januari
EdkingEnzo: .....71kg - 63kg - 1 januari 2018
Elmira:.............xkg - 64kg - 2 januari 2018
Enya:...............gok 76kg - 67kg - 2 januari 2018
FlappieR. ......geheim -/- 20kg - 2 januari 2018
Haffishetti......geheim- 85kg- 2 januari 2018
Hafrocky:........... geheim - 70 kg - 2 januari 2018
Imandra:..........80kg - 60/65kg - 2 januari 2018
Imre:...............geheim - 72kg - 1 janauri 2018
Ingvild:............65kg - 58kg - 1 janauri 2018
Jennanne:........78kg - 68kg - 31 december 2017
Jessica_1998:....72 kg - 65kg - 2 januari 2018
Johanna01:.......91kg - 70kg - 1 januari 2018
Kimmiee_D:......geheim - start-25kg - 1 januari 2018
_KellyAV :........geheim - start-22.4kg - 2 januari 2018
Knudd :.........125,6kg - 75kg - 1 januari 2018
Kosseh:...........geheim - start-20 kg - 2 januari 2018
Laurievc:..........57kg - meer spier, minder vet - 2 januari 2018
leeslampje:..........80kg - 65kg - 2 januari 2018
LisaaSophie:.....70kg - 60kg - 1 januari 2018
Mandy92........73 kg - 60 kg - 1 januari 2018
Marjank1987:...82 kg - 65 kg - 2 januari 2018
MelanieB:.........geheim - start-10kg - 2 januari 2018
MerleSimone:...68 kg - 64 kg - 3 januari 2018
MightyMike:......86kg - 70kg - 1 januari 2018
Mizora:...........131kg - 100kg - 2 januari 2018
Nachocheese:..72,5 - 65kg - 1 januari 2018
Nessa:............89 kg - 69 kg - 1 januari 2018
Nies_:................gok 75kg - 66kg - 2 januari 2018
Nooor_:..........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Onpaard:........77,5kg - 70kg - 27 december 2017
Pattypaard.......69,4 kg - 58/60 kg - 2 januari 2018
Petitparis:........64kg - 58/60kg - 2 januari 2018
Plutolover:......61kg - 55kg - 2 januari 2018
Purple:.........67kg - 60kg - 1 januari 2018
Rebecca:........130kg - 75kg - 2 januari 2018
Renske_w:......geheim - 70kg - 2 januari 2018
Sabini.............79kg - 68kg - 1 oktober 2017
Sann_:......77kg - 63kg - 2 januari 2018
__Sannne:......85kg - 68kg - 1 januari 2018
SdaphneS:......geheim - 80kg - 2 januari 2018
Selena...... 61 kg - 53 - 3 januari 2018
Sharonindezz:.88kg - 75kg- 1 januari 2018
Silkwood:.......geheim - 62kg - 1 januari 2018
Spottedponie:.95kg - 67kg - 27 December 2017
Sssimonee:.1.60 - 84kg- 67kg- 2 januari
Tiggs.............69kg - 62kg - 2 januari 2018
Unicorn_xX....80kg - 67kg - 1 januari 2018
Willbokkers.... start-5 kg - 2 januari
xApple............75kg - 70 kg 1 januari 2018
xGaab.............86,9 - 73 kg 2 januari
Yellowleaf:......92kg - 75kg - 1 januari 2018
Yesterday:......geheim - 65kg - 2 januari 2018
Zefiros:....... 78kg - 70kg - 2 januari 2018
zorro :............geheim - 65kg - 1januari 2018
Wilmatj: ....... geheim - 20 kilo eraf - januari

**Geplaatst**: 02-01-18 21:45

Geplaatst: 02-01-18 21:45

@_sannne:

ik weeg me soms bijna dagelijks, maar standaard eigenlijk wekelijks. Meestal na het weekend om de schade van de "feestjes" op te meten

**Geplaatst**: 02-01-18 21:50

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-01-18 21:50

Ik heb eventueel de BikiniBodyGuide van Kayla Itsines beschikbaar voor jullie trouwens! Die volg ik al een hele tijd en dat was mijn trainingsprogramma toen ik 10kg kwijt ben geraakt. Als iemand interesse heeft: even je e-mail adres pb-en en dan stuur ik vd week even een rondje :))

**Geplaatst**: 02-01-18 21:52

Geplaatst: 02-01-18 21:52

Citaat:
Naam : Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
_AB_ ...geheim -75-3 januari 2018
AfricanLady: ....90/95kg - 70/75kg - 1 januari 2018
Britt_sisi: ........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Carnivoria.......83kg - 65kg - 2 januari 2018
Carolina87........96 kg - 80 kg - 2 januari 2018
Cayenne: .........gok 72kg - 60kg - 1 januari 2018
c_esther: ........131kg - 100kg - 1 januari 2018
Claudiahs: .......71kg -60kg - 1 januari 2018
Cobiie............75kg - 65 kg - 2 januari 2018
Donna89:.......79kg - 70 kg - 2 januari
EdkingEnzo: .....71kg - 63kg - 1 januari 2018
Elmira:.............xkg - 64kg - 2 januari 2018
Enya:...............gok 76kg - 67kg - 2 januari 2018
FlappieR. ......geheim -/- 20kg - 2 januari 2018
Haffishetti......geheim- 85kg- 2 januari 2018
Hafrocky:........... geheim - 70 kg - 2 januari 2018
Imandra:..........80kg - 60/65kg - 2 januari 2018
Imre:...............geheim - 72kg - 1 janauri 2018
Ingvild:............65kg - 58kg - 1 janauri 2018
Jennanne:........78kg - 68kg - 31 december 2017
Jessica_1998:....72 kg - 65kg - 2 januari 2018
Johanna01:.......91kg - 70kg - 1 januari 2018
Kimmiee_D:......geheim - start-25kg - 1 januari 2018
_KellyAV :........geheim - start-22.4kg - 2 januari 2018
Knudd :.........125,6kg - 75kg - 1 januari 2018
Kosseh:...........geheim - start-20 kg - 2 januari 2018
Laurievc:..........57kg - meer spier, minder vet - 2 januari 2018
leeslampje:..........80kg - 65kg - 2 januari 2018
LisaaSophie:.....70kg - 60kg - 1 januari 2018
Mandy92........73 kg - 60 kg - 1 januari 2018
Marjank1987:...82 kg - 65 kg - 2 januari 2018
MelanieB:.........geheim - start-10kg - 2 januari 2018
MerleSimone:...68 kg - 64 kg - 3 januari 2018
MightyMike:......86kg - 70kg - 1 januari 2018
Mizora:...........131kg - 100kg - 2 januari 2018
Nachocheese:..72,5 - 65kg - 1 januari 2018
Nessa:............89 kg - 69 kg - 1 januari 2018
Nies_:................gok 75kg - 66kg - 2 januari 2018
Nooor_:..........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Onpaard:........77,5kg - 70kg - 27 december 2017
Pattypaard.......69,4 kg - 58/60 kg - 2 januari 2018
Petitparis:........64kg - 58/60kg - 2 januari 2018
Plutolover:......61kg - 55kg - 2 januari 2018
Purple:.........67kg - 60kg - 1 januari 2018
Rebecca:........130kg - 75kg - 2 januari 2018
Renske_w:......geheim - 70kg - 2 januari 2018
Sabini.............79kg - 68kg - 1 oktober 2017
Sann_:......77kg - 63kg - 2 januari 2018
__Sannne:......85kg - 68kg - 1 januari 2018
SdaphneS:......geheim - 80kg - 2 januari 2018
Selena...... 61 kg - 53 - 3 januari 2018
Sharonindezz:.88kg - 75kg- 1 januari 2018
Silkwood:.......geheim - 62kg - 1 januari 2018
Spottedponie:.95kg - 67kg - 27 December 2017
Sssimonee:.1.60 - 84kg- 67kg- 2 januari
Tiggs.............69kg - 62kg - 2 januari 2018
Unicorn_xX....80kg - 67kg - 1 januari 2018
Willbokkers.... start-5 kg - 2 januari
xApple............75kg - 70 kg 1 januari 2018
xGaab.............86,9 - 73 kg 2 januari
Yellowleaf:......92kg - 75kg - 1 januari 2018
Yesterday:......geheim - 65kg - 2 januari 2018
Zefiros:....... 78kg - 70kg - 2 januari 2018
Zilfstar:.....83kg - 75kg - 2 januari 2018
zorro :............geheim - 65kg - 1januari 2018
Wilmatj: ....... geheim - 20 kilo eraf - januari

Zo mezelf er ook maar bij gezet...

Laatst bijgewerkt door Zilfstar op 02-01-18 21:52, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-01-18 21:52

Geplaatst: 02-01-18 21:52

MerleSimone schreef:
Ik heb eventueel de BikiniBodyGuide van Kayla Itsines beschikbaar voor jullie trouwens! Die volg ik al een hele tijd en dat was mijn trainingsprogramma toen ik 10kg kwijt ben geraakt. Als iemand interesse heeft: even je e-mail adres pb-en en dan stuur ik vd week even een rondje

Ik heb je een pbtje gestuurd! $*\o/*$

**Geplaatst**: 02-01-18 21:54

Geplaatst: 02-01-18 21:54

Ik heb op dit moment zo’n enorme trek. Kan alleen maar denken aan eten, werd er zelfs chagrijnig van...
heel de dag is het goed gegaan maar nu slaat de trek echt toe.

**Geplaatst**: 02-01-18 21:55

Geplaatst: 02-01-18 21:55

Bij mij helpt het dan om een flinke mok groene thee te zetten

Soms zelfs met een extra suikertje (tilight) omdat ik dan van de "zoete" trek af ben

**Geplaatst**: 02-01-18 21:56

Geplaatst: 02-01-18 21:56

Als er in die whatsapp groep nog plaats is kan ik daar dan ook in ??

Sann_ schreef:
Citaat:
Naam : Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
_AB_ ...geheim -75-3 januari 2018
AfricanLady: ....90/95kg - 70/75kg - 1 januari 2018
Britt_sisi: ........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Carnivoria.......83kg - 65kg - 2 januari 2018
Carolina87........96 kg - 80 kg - 2 januari 2018
Cayenne: .........gok 72kg - 60kg - 1 januari 2018
c_esther: ........131kg - 100kg - 1 januari 2018
Claudiahs: .......71kg -60kg - 1 januari 2018
Cobiie............75kg - 65 kg - 2 januari 2018
Corellaaa.......93kg - 70kg - 2 januari 2018
Donna89:.......79kg - 70 kg - 2 januari
EdkingEnzo: .....71kg - 63kg - 1 januari 2018
Elmira:.............xkg - 64kg - 2 januari 2018
Enya:...............gok 76kg - 67kg - 2 januari 2018
FlappieR. ......geheim -/- 20kg - 2 januari 2018
Haffishetti......geheim- 85kg- 2 januari 2018
Hafrocky:........... geheim - 70 kg - 2 januari 2018
Imandra:..........80kg - 60/65kg - 2 januari 2018
Imre:...............geheim - 72kg - 1 janauri 2018
Ingvild:............65kg - 58kg - 1 janauri 2018
Jennanne:........78kg - 68kg - 31 december 2017
Jessica_1998:....72 kg - 65kg - 2 januari 2018
Johanna01:.......91kg - 70kg - 1 januari 2018
Kimmiee_D:......geheim - start-25kg - 1 januari 2018
_KellyAV :........geheim - start-22.4kg - 2 januari 2018
Knudd :.........125,6kg - 75kg - 1 januari 2018
Kosseh:...........geheim - start-20 kg - 2 januari 2018
Laurievc:..........57kg - meer spier, minder vet - 2 januari 2018
leeslampje:..........80kg - 65kg - 2 januari 2018
LisaaSophie:.....70kg - 60kg - 1 januari 2018
Mandy92........73 kg - 60 kg - 1 januari 2018
Marjank1987:...82 kg - 65 kg - 2 januari 2018
MelanieB:.........geheim - start-10kg - 2 januari 2018
MerleSimone:...68 kg - 64 kg - 3 januari 2018
MightyMike:......86kg - 70kg - 1 januari 2018
Mizora:...........131kg - 100kg - 2 januari 2018
Nachocheese:..72,5 - 65kg - 1 januari 2018
Nessa:............89 kg - 69 kg - 1 januari 2018
Nies_:................gok 75kg - 66kg - 2 januari 2018
Nooor_:..........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Onpaard:........77,5kg - 70kg - 27 december 2017
Pattypaard.......69,4 kg - 58/60 kg - 2 januari 2018
Petitparis:........64kg - 58/60kg - 2 januari 2018
Plutolover:......61kg - 55kg - 2 januari 2018
Purple:.........67kg - 60kg - 1 januari 2018
Rebecca:........130kg - 75kg - 2 januari 2018
Renske_w:......geheim - 70kg - 2 januari 2018
Sabini.............79kg - 68kg - 1 oktober 2017
Sann_:......77kg - 63kg - 2 januari 2018
__Sannne:......85kg - 68kg - 1 januari 2018
SdaphneS:......geheim - 80kg - 2 januari 2018
Selena...... 61 kg - 53 - 3 januari 2018
Sharonindezz:.88kg - 75kg- 1 januari 2018
Silkwood:.......geheim - 62kg - 1 januari 2018
Spottedponie:.95kg - 67kg - 27 December 2017
Sssimonee:.1.60 - 84kg- 67kg- 2 januari
Tiggs.............69kg - 62kg - 2 januari 2018
Unicorn_xX....80kg - 67kg - 1 januari 2018
Willbokkers.... start-5 kg - 2 januari
xApple............75kg - 70 kg 1 januari 2018
xGaab.............86,9 - 73 kg 2 januari
Yellowleaf:......92kg - 75kg - 1 januari 2018
Yesterday:......geheim - 65kg - 2 januari 2018
Zefiros:....... 78kg - 70kg - 2 januari 2018
Zilfstar:.....83kg - 75kg - 2 januari 2018
zorro :............geheim - 65kg - 1januari 2018
Wilmatj: ....... geheim - 20 kilo eraf - januari

Laatst bijgewerkt door Corellaa op 02-01-18 21:58, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-01-18 21:56

Geplaatst: 02-01-18 21:56

Veraaaaah schreef:
Ik heb op dit moment zo’n enorme trek. Kan alleen maar denken aan eten, werd er zelfs chagrijnig van...
heel de dag is het goed gegaan maar nu slaat de trek echt toe.

Popcorn/mais in huis? Dat geeft mij meestal echt een vol gevoel en als je het zelf poft kan je je daar niet al te erg aan vervreten volgens mij. Anders een bakje kwark, mok hete melk, en inderdaad een kop thee?

**Geplaatst**: 02-01-18 22:03

Geplaatst: 02-01-18 22:03

Vreselijk, dat soort ik-moet-NU-eten momenten. Ik ga dan meestal ook voor een kop thee of fruit en hopelijk is het daarna over.

Ik heb net maar weer de 30 day shred opgezocht en gedaan. Ik was vergeten wat een aanslag dat is op je knieën met al dat gespring en lunges.

Ik ga em daarom niet elke dag doen, maar hou hem er zeker bij voor de afwisseling.