Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-03-15 12:10

Geplaatst: 24-03-15 12:10

Ymke_Z schreef:
Mijn idee waarom het werkt is wanneer je onder je behoefte komt om af te vallen, gaat je lichaam in 'hongerstand' en blijft hij alles opslaan --> val je dus niet af. Maar wanneer je hier in schommelt. dan meer dan minder dan gaat ie niet in hongerstand en blijft ie verteren --> afvallen.

Dit is maar een hersenspinsel, ben natuurlijk geen diëtiste

Maar die hongerstand of spaarstand bestaat dus niet...

**Geplaatst**: 24-03-15 12:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 12:24

Ymke, volgens mij ben jij heel erg gefocust op allerlei ''shortcuts" - correct me if I'm wrong. Werkt gewoon letten op je eten en sporten niet voor jou?

Is een oprechte vraag maar het hoeft volgens mij allemaal niet zo ingewikkeld (tenzij je inderdaad echt aan bodybuilden oid doet).

**Geplaatst**: 24-03-15 12:39

Geplaatst: 24-03-15 12:39

DeniseES schreef:
FennaK, dat ziet er goed uit zeg! Jammer dat zoiets alleen in de grote steden zit en je er dan veel moeite voor moet doen om heen te gaan, maar het lijkt me wel ideaal

Banjer, vindt je onder de 60 dan niet weinig? Mooi getal dan toch? Chocoholic een veel voorkomende aandoening bij vrouwen

Ymke, bij ons staan er inderdaad plaatjes op de apparaten (en beetje voor beetje kijk ik bij andere mensen af hoe ze trainen voor ik het zelf probeer , zo kom ik op steeds meer apparaten te zitten )

Secricible, dat klinkt hoopvol al zijn 2 maanden wel lang zeg ik hoop voor juni op de 63 te zitten... vakantieeee!!!

Valt mee hoor, ik woon in het kleine Nijkerk en daar is het bij de sportschool waar ik zit

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-15 12:43

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-15 12:43

Het was heerlijk!

Afbeelding

**Geplaatst**: 24-03-15 13:04

Geplaatst: 24-03-15 13:04

Zo, mijn 4 boterhammen met avocado zitten er weer in :Y)

nu volhouden tot 3 uur, dan mag ik mijn komkommer en paprika verorberen

Secricible, bedankt voor je uitleg

nu maakt het sense

Banjer, weer in je lievelingsbroeken passen is wel een mooi doel!

ik wil mijn six-pack terug :')

Cinderella schreef:
Nou ik heb geprobeerd vanochtend banaanpannekoekjes naar binnen te werken, maar bah wat vies!
Ik had een halve banaan, een ei, beetje kaneel en beetje havermout erdoor.
Iemand tips waardoor het wat eetbaarder wordt? brrrr

ik ga ook te tips eens lezen

welkom bizzybijtje

FennaK, dat is beter! Dat klinkt wel goed

**Geplaatst**: 24-03-15 13:33

Geplaatst: 24-03-15 13:33

Pffff ik heb nu zoooo'n trek in chocola

**Geplaatst**: 24-03-15 13:45

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 13:45

Ik had zaterdag een klein reepje milka oreo gekocht (zon tankstationreepje). Twee blokjes van gehad, de rest laten liggen in de auto. Heeft 's avobds mijn man de rest opgegeten, grrrr

**Geplaatst**: 24-03-15 14:07

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 14:07

haha dat is ook een manier om minder te snoepen toch

**Geplaatst**: 24-03-15 14:12

Geplaatst: 24-03-15 14:12

secricible schreef:
Ik had zaterdag een klein reepje milka oreo gekocht (zon tankstationreepje). Twee blokjes van gehad, de rest laten liggen in de auto. Heeft 's avobds mijn man de rest opgegeten, grrrr

**Geplaatst**: 24-03-15 14:30

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 14:30

**Geplaatst**: 24-03-15 15:28

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 15:28

Voor mij is het toetsweek vanaf morgen tot volgende week donderdag. In die toetsweken snoep ik tijdens het leren altijd Milka (als beloning :')

) en smintjes omdat ik veel hard op leer, maar ik ga proberen rustig aan te doen met de Milka en wat experimenteren met afwisselende ontbijten, omdat ik vaak toch later begin

**Geplaatst**: 24-03-15 15:51

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 15:51

ik maak de banaanpannenkoekjes meestal met alleen 1 banaan en 1 ei
en doe er als ze klaar zijn beetje kaneelsuiker op

**Geplaatst**: 24-03-15 15:59

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 15:59

Ik ga toch eens kijken wat die banaan pannenkoekjes zijn...

**Geplaatst**: 24-03-15 16:04

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 16:04

Ziet er heel lekker uit Sharon!

Ik eet vooral boerenyoghurt (die in die emmertjes met veel vet :')

) en vroeg me af of er qua smaak iets vergelijkbaars is maar dan met minder vet. Heb laatst magere kwark op maar dat was echt traumatisch, zo smerig :')

**Geplaatst**: 24-03-15 16:28

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 16:28

Ik doe die pannekoekjes met 2 eieren, 1 banaan en 2el havermout, lekker

**Geplaatst**: 24-03-15 17:46

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 17:46

Hebben jullie tips voor mij?

Ik reis met de trein naar en van mijn werk en dan zit ik eigenlijk s avonds met het volgende probleem. Ik kom rond 17.30 uur aan op een station waar heeeel veel winkeltjes zijn met lekkere dingen en dan rond die tijd heb ik honger/trek. Ik vind het dan onwijs moeilijk om niks te kopen. En 9/10 keer koop ik dan toch wel weer iets, maar heel goed is het niet.

Hebben jullie hier een goeie tip voor?

**Geplaatst**: 24-03-15 17:50

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 17:50

Extra eten meenemen (boterham oid) voor de weg naar huis?

**Geplaatst**: 24-03-15 17:51

Geplaatst: 24-03-15 17:51

Iets gezonds meenemen dat je dan net voordat je aankomt of als je daar bent kunt eten zodat je geen honger hebt

**Geplaatst**: 24-03-15 17:54

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 17:54

Geen geld meenemen.

**Geplaatst**: 24-03-15 17:58

Geplaatst: 24-03-15 17:58

Welkom alle nieuwe mensen!

Vandaag hele dag geshopt dus denk dat ik sporten niet overleef.

Ik heb wel een vraag en misschien klinkt het heel stom. Ik val echt niks af. Echt niks en wordt er beetje depri van.

Ik heb wel heel wat jaren geleden een soort van eetstoornis gehad. Ik at alleen avondeten.

Kan het zijn dat ik mijn spijsvertering hier dusdanig mee heb verpest dat ik nu gewoon niks meer kan afvallen??

Ik sport 3-6x per wee. Ik weet de precieze getallen niet.maar heb aardig wat spiermassa, maar ook vetmassa
Hoe kan het dan dat ik op een eetpatroon van ongeveer 1600 cal niet af val? Ik loop overigens al bij een diëtist en die begrijpt het ook niet. Maar zij weet ook niet van de 'eetstoornis' die ik heb gehad...

Wie kan mij wat wijsheid brengen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-15 17:58

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-15 17:58

Koop de ananas stukjes van de Albert Heijn, lekker en gezond

**Geplaatst**: 24-03-15 17:59

Geplaatst: 24-03-15 17:59

Oyeru schreef:
Welkom alle nieuwe mensen!

Vandaag hele dag geshopt dus denk dat ik sporten niet overleef.

Ik heb wel een vraag en misschien klinkt het heel stom. Ik val echt niks af. Echt niks en wordt er beetje depri van.

Ik heb wel heel wat jaren geleden een soort van eetstoornis gehad. Ik at alleen avondeten.

Kan het zijn dat ik mijn spijsvertering hier dusdanig mee heb verpest dat ik nu gewoon niks meer kan afvallen??

Ik sport 3-6x per wee. Ik weet de precieze getallen niet.maar heb aardig wat spiermassa, maar ook vetmassa
Hoe kan het dan dat ik op een eetpatroon van ongeveer 1600 cal niet af val? Ik loop overigens al bij een diëtist en die begrijpt het ook niet. Maar zij weet ook niet van de 'eetstoornis' die ik heb gehad...

Wie kan mij wat wijsheid brengen?

De huisarts. Het kan zijn dat er iets mis is met je spijsvertering.

**Geplaatst**: 24-03-15 18:05

Geplaatst: 24-03-15 18:05

FennaK schreef:
Hebben jullie tips voor mij?

Ik reis met de trein naar en van mijn werk en dan zit ik eigenlijk s avonds met het volgende probleem. Ik kom rond 17.30 uur aan op een station waar heeeel veel winkeltjes zijn met lekkere dingen en dan rond die tijd heb ik honger/trek. Ik vind het dan onwijs moeilijk om niks te kopen. En 9/10 keer koop ik dan toch wel weer iets, maar heel goed is het niet.

Hebben jullie hier een goeie tip voor?

Neem een banaan mee! Lekker, makkelijk en houd je nog even verzadigd tot 't avondeten.

**Geplaatst**: 24-03-15 18:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 18:42

Ik heb me 4 dagen heel goed gedragen. Nu ga ik zo een chocoladekoekje halen bj de mc, die mag binnen m'n calorieën. En ik ga een beetje extra sporten, want de sportschool is naast de mc, wie bedenkt dat nou weer.........

**Geplaatst**: 24-03-15 19:07

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 24-03-15 19:07

Ik ben vandaag wel binnen mn calorieën gebleven, maar niet super gezond in de zin van fruit en Groente. dat is ook vaak mijn probleem, want ik lust heel veeel groenten niet als het door elkaar zit (paprika, ui, prei). Het is trouwens eten wat de pot schaft.