Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-01-11 16:58

Geplaatst door de TopicStarter : 09-01-11 16:58

lesilla schreef:
Sabin_e schreef:
Stond net op de weegschaal en was 35 kg!! Niet schrikken allemaal ......dat ding is hardstikke stuk. Weet dus niet hoeveel ik nu weeg, haha!
Ergens maakt het me ook niet zo heel veel uit.. Ik heb al het gevoel dat ik fitter word en mijn buikje minder. Ook heb ik het idee dat mijn benen minder dik zijn, echter is mijn huid hier jammergenoeg wel 'wijder'/losser van geworden.. Dat vind ik niet zo mooi (staat een beetje 'flubberig'). Maar dat trekt wel weer bij toch?

Als je in je leven niet te veel gejojot hebt zeker wel

Heb nog nooit gejojot :Y)

**Geplaatst**: 09-01-11 17:00

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:00

Dan komt het zeker in orde, huid heeft veel regeneratie capaciteit. Maar als het te vaak wordt uitgerekt en terug dan herstelt het niet meer terug

**Geplaatst**: 09-01-11 17:01

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:01

Lesilla, respect voor wat jij bent afgevallen zeg! super mooi gezichtje heb je!
Las dat je operaties had gehad en toen mis waren gegaan, is dat weer helemaal in orde?

**Geplaatst**: 09-01-11 17:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:03

Nee helaas niet! volgende week vrijdag heb ik consult bij een nieuwe chirurg die mijn buik opnieuw gaat opereren. En inneens mijn rug doet. Hopelijk gaat dat mooi worden!

En dan sparen en kijken voor een nieuwe chirurg voor de borsten!

**Geplaatst**: 09-01-11 17:06

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:06

Pff wat een gedoe is dat dan geweest! Hoop voor je dat het snel goed zit voor je.
Nog iets gedaan met die zaak dat het zo slecht is gedaan tegen die arts?

**Geplaatst**: 09-01-11 17:08

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:08

Ik kan niks, omdat hij mij herop beloofd. Maar dat zie ik zelf niet meer zitten.

**Geplaatst**: 09-01-11 17:16

Geplaatst: 09-01-11 17:16

Wuis schreef:
Nu eerst uitgebreid douchen met mijn LUSH verzameling!

Hee wuis, leuk dat jij ook een lushie bent! ik ook, heb echt schandalig veel op het moment, ga straks weer een lekkere douche nemen met snowfairy en american cream

toch nog wat zoets vandaag!

ik was gister en vandaag tot een uur geleden bij mijn vriend, wel lastig hoor..
Gister er wel goed aan kunnen houden, en vandaag helemaal trots op me zelf!!!

Vriendlief had een erge slecht lunch (lees: 2 hamburgers op brood en wat kip nuggets, erg vet, maar hij kan het hebben is echt een rietje zo dun,,)
en hij vroeg of ik ook wou, heb het afgewezen en een eierkoek met 30+ kaas op en een appel kaneel (vind ik trouwens nu zo lekker, vult echt beter dan een gewone appel!) en 2 koppen thee en glas water

"vroeger" had ik dat echt niet gedaan.

hier even mijn eetlijstje:
0: 1 krentebol, 1 beschuit met klein beetje suiker en een halve met dun hagelslag
t: niks
L: 1 eierkoek met 30+ kaas en een appel kaneel
t: kopje groetensoep (nog van gister)
a: ?
t: niks

redelijk netjes toch? was laat mn bed uit, dus geen 1e tussendoortje..

**Geplaatst**: 09-01-11 17:21

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:21

Niet meteen om iedereen tegen de schenen te schoppen (zelf ook periode teveel suikers gevreten) maar valt mij op dat veel hier een lading suikers tot zich neemt.
Als zijnde ontbijtkoek, eierkoek, hagelslag/vruchtenhagel ed.

Om af te vallen heb je trouwens ook goede vetten nodig. Niet bang zijn om goede vetten te eten. En meer eiwitten (vlees/kwark/ed)

Niet dat ik een ster ben in voeding, of eigenlijk meer mijzelf er aan houden om slank te blijven, maar dat is wat ik weet.

**Geplaatst**: 09-01-11 17:22

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:22

Maar Sanne, dat zijn 'toegestane' suikers..

**Geplaatst**: 09-01-11 17:23

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:23

Toegestaan waarbij/ door wie?

**Geplaatst**: 09-01-11 17:24

Geplaatst: 09-01-11 17:24

Sanne VD
inderdaad ik weet dat ik vandaag redelijk veel suiker opheb, maar was bij mijn vriend en dat was vandaag wat ik kon kiezen liever dan een eierkoek dan een krentenboterham met spijs

vanavond weer lekker bakje yoghurt!
en gewoon avondeten

**Geplaatst**: 09-01-11 17:31

Geplaatst: 09-01-11 17:31

hey,
maar maandag was toch de weeg dag?
aangezien we maandag precies een week bezig zijn?

**Geplaatst**: 09-01-11 17:38

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:38

Ik heb best wel honger. Vermoed dat we tegen zes uur gaan eten.
Maarja, ik heb nu eenmaal een strenge dag vandaag, omdat ik gisteravond een paar hapjes heb genomen.

**Geplaatst**: 09-01-11 17:38

Geplaatst: 09-01-11 17:38

Ja, tenminste zei Sabine net. Denk dat sommige gewoon vaker wegen... is ook moeilijk om niet even stiekem te kijken natuurlijk.

**Geplaatst**: 09-01-11 17:39

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:39

Ik weeg wel vaker... Kan het niet laten.

**Geplaatst**: 09-01-11 17:42

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:42

Wat is eigenlijk een beetje het doel bij iedereen aan af te vallen kilo's uiteindelijk?

**Geplaatst**: 09-01-11 17:43

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:43

5 kilo wil ik er af hebben

**Geplaatst**: 09-01-11 17:44

Geplaatst: 09-01-11 17:44

Mijn doel is ongeveer 20kilo. Is wel erg veel, dus zet eerst in op 10. Punt is dat ik heel slank was altijd, reed ook meerdere paarden per dag, dan nog de stalwerkzaamheden erbij had ik dus ontzettend veel beweging. At ook altijd veel en ongezond maar dat was niet erg. Nu ik sinds 2 jaar gesropt ben met paardrijden is er 25 kilo bijgekomen... aiiiii. Dat moet er dus ook weer af kunnen!

**Geplaatst**: 09-01-11 17:45

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:45

Ik wil er 15 kilo af hebben. Maar eerst maar eens 10 eraf zien te krijgen (en te houden!).

**Geplaatst**: 09-01-11 17:46

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:46

Ik wil er eerst 8 kilo af hebben, daarna zie ik wel verder.

**Geplaatst**: 09-01-11 17:47

Geplaatst: 09-01-11 17:47

Gezonde suikers heb je niet overigens.
Fruitsuikers, ook niet. Die kan je beter combineren met iets met eiwitten (kwark/yoghurt, smoothie dus) om zo afgifte ervan geleidelijk te laten worden.

Maatschappij roept dat ontbijtkoek goede suikers zijn, zeker niet het geval.

Als je trouwens snackmoment hebt kan je groentes eten (onbeperkt) of ff bakje kwark (lichtelijk koolhydraten maar vooral eiwitten).

Vandaag ook niet echt denderende eetdag voor mij.

O: beschuitje tomaat-basilicum 30+ kaas, beetje havermoutpap
T: thee, water
L: volkoren cracker humous
T: niks
A: wordt straks zuurkool met worst
T: yoghurt met rode vruchten

Mijn doel, echt geschatte kilo's geen streven, 5 kilo eraf..ofwel het vet op mijn buik laten slinken, dan ben ik al tevreden als ik dan ook echt gezond eten ga.

**Geplaatst**: 09-01-11 17:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:48

Thee en water zijn geen tussendoortjes en niks ook niet

Vind jou dag ook schraal eigenlijk

**Geplaatst**: 09-01-11 17:50

Geplaatst: 09-01-11 17:50

Oke allemaal redelijk wat kilo's die eraf moeten.
Sowieso inderdaad een stapje nemen en niet gelijk alles eraf willen, goede insteek!

Jullie gaan ook naar sportschool of sport die jullie nu doen?

Nee maar goed tussendoortjes bedoelde ik er ook niet mee.
Thee en water zijn geen bron van calorieën, standaard wat ik drink (af en toe melk/karnemelk)

Daarom, zei al dat vandaag aardig beroerde dag is met eten.
Normaal eet ik meer hoor!

**Geplaatst**: 09-01-11 17:51

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 09-01-11 17:51

Ow ok! Mijn excuses dan!

**Geplaatst**: 09-01-11 17:51

Geplaatst: 09-01-11 17:51

Ik sport op het moment niet. De enige sport die ik echt leuk vind is namelijk paardrijden, en gebrek aan paard is een klein detail haha. Wel ga ik elke dag een uur met de hond van mijn zusje wandelen en ga ik volgende maand beginnen met Zumba. Samen met een vriendin die daar al langer mee bezig is.