Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-01-10 13:59

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 13:59

Ik ga jullie recepten zeker onthouden, klinkt errug lekker!

Opzich heb ik niet zo'n moeite met mn eetpatroon aan te passen, in het begin was het wel anders! ik snack nu ook veel minder! heb vandaag ontbeten en wat rijstwafels op.. en een lolly

nou om 16.00 ga ik werken en wil daarvoor nog iets eten. denk een bakje yoghurt..

**Geplaatst**: 21-01-10 14:50

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 14:50

Nu een kop groene thee en 2 tosti's..

**Geplaatst**: 21-01-10 14:53

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 14:53

Niet echt gezond en het is een beetje veel.. maar mn lunch wasook weinig..

**Geplaatst**: 21-01-10 15:13

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 15:13

Tosti ham kaas is niet ongezond hoor. Ze zeggen dat het zelfs iets gezonder is dan een gewone boterham ham kaas, omdat door de verhitting er iets van het vet van de ham en kaas eruit loopt.

**Geplaatst**: 21-01-10 15:16

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 15:16

oh

dan ben ik toch wel heel blij nu.. maar het waren wel 4 sneetjes. maargoed dan zit ik weer 3 uur vol!

**Geplaatst**: 21-01-10 15:18

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 15:18

Mijn recept heeft de paddestoellen als groente

Gooi er dan ook meteen een heleboel doorheen. Als je persee groente er in wil hebben, kun je er blokjes courgette doorheen bakken.

**Geplaatst**: 21-01-10 15:45

Geplaatst: 21-01-10 15:45

over collectieve afvaldip gesproken.
Mij kun je ook toevoegen aan de lijst.

Nog één tentamen te gaan, en heb echt flink moeten blokken afgelopen week.
Dus een "verwennerij" op z'n tijd. En echt maar 2x tijd gehad voor warm eten (in het weekend bij paps en mams)
Moet komende week echt verandering in komen. Dit is ook niet gezond

Dus ga nu even fanatiek op de Wii Fit (nog meer bokkers die daar gebruik van maken?)
En vanavond lekker Kip Siam koken

Relaxed: vervelend hé dat je zo moet hoesten. Zul je ook wel "dood"moe van worden of niet? Hele nachtrust verziekt door dat gehoest..

**Geplaatst**: 21-01-10 16:16

Geplaatst: 21-01-10 16:16

Ik ben ook aan het sparen voor een wii fit, lijkt me ideaal, en hartstikke leuk!!
Hier wil het nog niet helemaal lukken, maar probeer wel iets bewuster te eten.. hopelijk gaat het afvallen dan vanzelf

**Geplaatst**: 21-01-10 17:03

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 17:03

Vast wel Kytha. Bij mij ligt het tenmiste wel echt aan m'n eetpatroon. Ik hou gewoon van lekkers. Dus zolang ik het niet in huis heb gaat het goed.

Wii Fit is echt tof. Hebben zo'n 60 spelletjes maar doe eigenlijk alleen de "Fit Plus" en af en toe een beetje mario kart.

Ideaal ook bij de Fit Plus is dat je kunt zien hoeveel calorieën je bij elke oefening/activiteit hebt "weggesport"

**Geplaatst**: 21-01-10 18:03

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 18:03

Ik heb ook een wii, maar zie mezelf ook echt niet wii fit doen elke dag... Of paar x id week

heb wel zon fitness-afval spelletje _O-

da's helemaal waardeloos.

Ik ga vanavond weer fitnessen! voel me al bijna fanatiek.

@ Jetske; welke pizza had jij? ik de mozzarella

**Geplaatst**: 21-01-10 18:37

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 18:37

Ik had wii fitness coach. ZOOO dom, maar 2 x gedaan, en verkocht.

bah .

Ga februari op fitness, onbeperkt voor 16 per maand! :+:

En t is echt super mooi daar, superruim en licht. maar gaat natuurlijk niet om t gebouw.

**Geplaatst**: 21-01-10 18:46

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 18:46

Wii Fit Plus vind ik van alle "fit" spelletjes wel de beste.

Ik zou ook wel graag op fitness willen. Maar denk dat ik dan m'n bed de hele dag mee kan nemen op m'n rug haha. Reis echt alleen maar heen en weer

**Geplaatst**: 21-01-10 19:31

Geplaatst: 21-01-10 19:31

Macaroni was lekker

Dat Wii lijkt me niks. Heb hier ook nog een knalroze playstation staan waar niemand wat mee doet. Ik ben echt zo iemand die dat twee keer doet en vervolgens NCIS, House, Bones etc niet kan missen en toch de tv weer aanzet

Er is maar één ding wat me echt van de tv weg houd. En dat is paardrijdenÆÅÉe

**Geplaatst**: 21-01-10 19:47

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 19:47

Ik wil juist een Wii! haha mijn zus heeft er sinds een tijdje een en nu zit ik regelmatig 's avonds daar haha Ik vind het super leuk om te doen!

**Geplaatst**: 21-01-10 20:17

Geplaatst: 21-01-10 20:17

Ik heb spierpijn.............
heel mijn rug/nek en armen doen zeer.
Deze week teveel gewerkt op rare tijden en gister paard gereden en toen sloeg paardje op hol bij het aanspringen in galop........ hahaha duurde 3 rondes eer ie terug kwam en doordat ik al jaren RSI klachten heb ga ik me onbewust vastzetten.... nou da's te voelen hoor!!

Net bak salade op... op de een of andere manier is dat goed voor mijn stoelgang...... Kan de klok er op gelijk zetten namelijk hahaha

Mijn weekend is begonnen eindelijk weer eens een weekend zonder thuiswerk dus kan ik even bijtanken tot maandag.

Lees dat vele een dip hebben? Ik heb wat meer honger maar meer ook niet.
Kan me nog redelijk inhouden....
Dus voor degene die het nodig hebben.... KOM OP JULLIE KUNNEN HET!!

**Geplaatst**: 21-01-10 20:40

Geplaatst: 21-01-10 20:40

Ik ben dus één van de weinige die geen dip heeft. Had ik maandag, maar daarna ging het super. Vanavond ook weer heerlijk gesport.

Wii lijkt me ook wel wat, maar vrees dat dat er niet in komt hier. Dan maar die DVD proberen te scoren.

**Geplaatst**: 21-01-10 20:44

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 20:44

Ik zit ook even een een dip, maar niet kwa afvallen betreft.. gewoon deze hele week is vervelend.

maargoed. net bij de AH avond gegeten":
triangel broodje met rucola sla, tonijn salade en 2 eetlepels sla saus
een bananen toetje, en nog een bak 500 gr vers fruit, meloen salade!

**Geplaatst**: 21-01-10 20:45

Geplaatst: 21-01-10 20:45

Iris1702 schreef:
Net bak salade op... op de een of andere manier is dat goed voor mijn stoelgang...... Kan de klok er op gelijk zetten namelijk hahaha

Ook genoteerd, doet morgen sla, komkommer en tomaat tussen de boterham (wel met een beetje yogonaise

)

**Geplaatst**: 21-01-10 20:46

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 20:46

En evt die Thee van de kruidvat Sambo... niet lekker maar hoor veel goeie verhalen erover.
1 kopje in de avond voor het slapen gaan.

**Geplaatst**: 21-01-10 21:22

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 21:22

Ik zie ineens dvd voorbij komen...... ik had iemand hier de zumba dvd beloofd...... ggrr ik ben een leeghoofd! Moet ik nog regelen sorry!!!!!!!

**Geplaatst**: 21-01-10 21:41

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 21:41

ik heb hem hier ook liggen 3 deels

**Geplaatst**: 21-01-10 21:47

Geplaatst: 21-01-10 21:47

Ik heb helemaal geen dip

Ik ga gewoon door. Net weer dik een uur gesport, heb gigantisch rugpijn nu. Maar ik denk dat het wel goed is, misschien worden m'n rugspieren dan wat sterker, en helpt dat...

En die actie op tv, ik krijg er heeeeeeeelemaal kippevel van. Vind het zo geweldig dat Nederland zich zo bundelt. Ben heeeeel benieuwd wat het allemaal oplevert uiteindelijk. Soms hou ik ontzettend veel van Nederland!

**Geplaatst**: 21-01-10 21:58

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 21:58

Ben niet aan het kijken.
Vind het principe wel oke maar zit niet te wachten op hele avond zielige filmpjes hoe erg ik het ook vind....
Heb mijn donatie op het werk al gedaan vandaag....

Maar NL staat altijd voorop als het om geldinzamelen gaat hoe klein ons landje ook is....

**Geplaatst**: 21-01-10 21:59

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-01-10 21:59

Ik zie weinig zielige filmpjes. Nog eigenlijk helemaal niet gezien, maar kijk ook pas een half uur

wow. nu 33 miljoen... en dat wordt nog verdubbeld, super tof!

**Geplaatst**: 21-01-10 22:02

Geplaatst: 21-01-10 22:02

lillytjuh schreef:
Ik zie ineens dvd voorbij komen...... ik had iemand hier de zumba dvd beloofd...... ggrr ik ben een leeghoofd! Moet ik nog regelen sorry!!!!!!!