Wauw wat een bijleespost Lisitano! En wat leuk, veel plezier met je run met meeko!

Lekker Leonie, en nu inderdaad naar de osteo luisteren!

Goed gedaan SV!

Ik heb vanavond de hartslag meting gedaan op de baan. Het was eigenlijk goed te doen met opschrijven enzo,
Mijn tijden die ik moest lopen was:
10’ op 6:45, dan 5’ dribbel.
10’ op 6:00, 5’ dribbel
10’ 5:24, 5’ dribbel
En dan 5’ met hartslag 3 slagen onder die van de 10’ op 5:24, gevolgd door 5’ hartslag 3 slagen erboven.

Dat laatste ging niet helemaal goed want m’n hartslag knalde meteen naar 10 slagen hoger. Toen ging ik rustiger en dat hielp niet, nog rustiger, en toen ging die weer te laag. En zo heb ik die 10’ vol gemaakt haha.
Het stuk op 5:24 lukte ook niet helemaal want ik zag ineens dat ik 5:06 liep, oeps.
Ik ben benieuwd wat hier uit komt in elk geval.

Nu even dagje rust, en even voelen of ik zondag mee kan met de groep, 28k op de planning.