Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-05-13 18:20

Geplaatst: 15-05-13 18:20

zijn er mensen die shakes van kruidvat hebben

**Geplaatst**: 15-05-13 18:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 15-05-13 18:26

dipstaartje: die heb ik vorig jaar gedaan, maar kon helemaal niet meer poepen! haha niet voor mij weggelegd dus

nu gewoon gezond en bewust eten

**Geplaatst**: 15-05-13 18:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 15-05-13 18:39

ik eet ook gezond 's avonds en de tussen doortjes.
ik doe er alleen mee ontbijten omdat ik 's morgens geen boterham of crackers door mijn keel krijg

**Geplaatst**: 15-05-13 19:19

Geplaatst: 15-05-13 19:19

Wat is een ander gezond tussendoortje dan fruit ?

**Geplaatst**: 15-05-13 19:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 15-05-13 19:34

noten rauwkost

**Geplaatst**: 15-05-13 20:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 15-05-13 20:36

Raketje!

**Geplaatst**: 15-05-13 20:44

Geplaatst: 15-05-13 20:44

dipstaartje schreef:
ik eet ook gezond 's avonds en de tussen doortjes.
ik doe er alleen mee ontbijten omdat ik 's morgens geen boterham of crackers door mijn keel krijg

dan zou het best een goed idee zijn, niet iedereen gaat er slecht van poepen natuurlijk

ik heb er sowieso al moeite mee :Y)

en ja gezonde tussendoortjes...wat in mijn sonja bakker boek stond waren ook nog de sultana koekjes enzo, maar dan niet het hele pakje maar 1 koekje daarvan. Maar mij vult dat niet genoeg dus ik eet lekker fruit

**Geplaatst**: 15-05-13 21:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 15-05-13 21:01

val er in ieder geval mee af komt ook door het sporten

ik neem nog wel eens een eierkoek tussen door, buiten het fruit

**Geplaatst**: 15-05-13 21:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 15-05-13 21:10

Een eierkoek neem ik ook nog wel eens!
Net een bakje met meloenstukjes op

**Geplaatst**: 15-05-13 21:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 15-05-13 21:11

Ooh meloen zooo lekker

Nog 500 gram eraf en dan zit ik precies op de 80

gaat de goede kant weer op!

**Geplaatst**: 15-05-13 21:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 15-05-13 21:14

Goed bezig Dora! Wil je nog verder afvallen ?

**Geplaatst**: 15-05-13 21:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 15-05-13 21:27

Ja liefst nog wel, zou het liefst naar de begin 70 willen, zodat ik volgens mn bmi weer gezond zit. Maar het gaat me eigenlijk meer om m'n vetpercentage omlaag te krijgen.

**Geplaatst**: 16-05-13 06:39

Geplaatst: 16-05-13 06:39

nomarjet schreef:
Wat is een ander gezond tussendoortje dan fruit ?

Gekookt eitje

Ik zit nu aan de havermoutpap, maar hij is mislukt. Mijn lepel kan er rechtop in staan haha.

Zojuist op de weegschaal gestaan en ik ben gelukkig alweer 1.4kg kwijt vd 1.8 die er vorige week ineens aanzat.

**Geplaatst**: 16-05-13 06:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 06:48

Goed zo Dais!!
Dora ook goed bezig!

Nee Dip, geen ervaring mee.

Cass: nee indd, in het weekend is mijn dag ook korter en dan hoef ik ook geen tussendoortje te pakken!

Meloen is ook zo lekker ja! Valt dat onder fruit?

**Geplaatst**: 16-05-13 07:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 07:19

Haha Dais! Fijn dat je aangekomen gewicht er al weer bijna af is!
Dora, Dat heb ik ook

Als ik thuis onder de 80 zit, ga ik weer op de weegschaal van de sportschool voor het vetpercentage.
Tussendoortjes als sultana, eierkoek, snelle jelle enzo vind ik echte suikerbommen zonder voedingsstoffen.
Ik eet ze iig niet. Fruit eet ik bijna ook niet meer, want daar krijg ik alleen maar trek van :Y)

Ik eet eigenlijk alleen fruit in de brinta of havermout en evt. een bakje mango / aardbeien op het werk ipv groenvoer.

Vanochtend ineens weer een halve kg kwijt

Gisteren nog te veel spierpijn van de sportschool, dus heb dat verschoven naar vandaag!

**Geplaatst**: 16-05-13 07:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 07:34

Weer allemaal goed bezig zo te zien!

Hier ben ik blij, het bedrijf wat zorgt voor ons bedrijventerrein waar wij zitten zorgt nu elke dag voor fruit, 1 stuks fruit per medewerker per dag, dit doen ze een maand lang om te kijken of het aanslaat en na deze maand gaan ze kijken wie allemaal bereid is ervoor te betalen zodat het blijft! Ik hoop dat het blijft in ieder geval!!

We hebben elke dag keuze uit: appel, banaan, peer, pruim, nectarine, perzik dus ruim keuze, ik vind het een erg goed initiatief! En het is kwalitatief echt heel goed fruit!

Ben nu verslaafd aan de pruimen die ze hebben

**Geplaatst**: 16-05-13 07:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 07:48

Ik heb al 11 jaar geen pruimen gegeten... De laatste keer nam ik een hap en toen zag ik een worm 'zwaaien'

Wel een fijn initiatief!

**Geplaatst**: 16-05-13 07:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 07:50

Nou mootje moet je mijn eetlust weer bederven? :')

ik wilde er net ene gaan eten :')

Ja heel leuk initiatief! Hopen dat de baas dat ook vind en ervoor wil betalen hihi!

**Geplaatst**: 16-05-13 07:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 07:51

Hihi, eerst even checken voor een gaatje

**Geplaatst**: 16-05-13 07:52

Geplaatst: 16-05-13 07:52

Ow gatsie Mo!

Wel erg leuk initiatief Tarzan!
Ik eet ook minder fruit als eerst, 1 stuks per dag, rest vul ik aan met groentjes, wat jij zegt Mo zit wel wat in, heb minder snel hongergevoel...

**Geplaatst**: 16-05-13 07:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 07:59

Nou de pruim is op en heb geen extra's geproefd :')

Oh ik stil mijn honger altijd met fruit, helpt voor mij eigenlijk wel..
Ik neem nu ook wel eens een stuk komkommer mee, kan ik lekker knabbelen

Maar ben ik vandaag natuurlijk vergeten

**Geplaatst**: 16-05-13 08:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 08:00

Kan per persoon verschillen toch?

**Geplaatst**: 16-05-13 08:04

Geplaatst: 16-05-13 08:04

Hier mag ik even uit mijn dak gaan!!! ik stond net op de weegschaal, en die gaf 79,8 kg aan!!! dus mijn eerste doel is gehaalddddd!!! $*\o/*$ $*\o/*$ er is nu dan 6,7 kg af!
hopen dat het zo blijft! van de week niet onwijs veel gegeten omdat ik een griepje had! maar gister had ik wel weer gewoon gegeten!(heb ook niet een paar dagen niks gegeten, maar gewoon niet alles :Y)

)

tarzan: lekker zeg, al dat fruit! bij mij op werk hebben we sowieso van alles wel(werk op gesloten afdeling met dementerenden) is niet de bedoeling dat je ook alles pakt, maar mag gerust een keer!

vooral een appel helpt voor mijn om me honger te stillen!

oehhh en meloen heerlijk! vooral watermeloen, eet ik in de zomer zoooo veel!

**Geplaatst**: 16-05-13 08:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-05-13 08:06

Fijn Cass!! Goed gevoel geeft dat he?! $*\o/*$

**Geplaatst**: 16-05-13 08:09

Geplaatst: 16-05-13 08:09

Oeh Cass super hoor!!

Oh wat leuk, mijn moeder werkt ook met dementerenden, die de bloemen opeten en het water voor de bloemen opdrinken _O-

Ja ik eet ook meestal een appel als ik honger heb of als ik misselijk ben helpt een appel ook bij mij tegen de misselijkheid, heel raar