Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-11-15 15:33

Geplaatst: 30-11-15 15:33

silvericathy schreef:
Iemand tips wat betreft het eten van fruit? Ik heb periodes waarbij ik echt niks wil weten van fruit... Het smaakt me dan ook echt niet.
Op dit moment zit ik in de periode dat ik veel zin heb in fruit.
Welk fruit is lekker, makkelijk en vooral ook gezond?
Op het moment heb ik voor vandaag al drie mandarijnen op en voor vanmiddag ligt er een banaan klaar.
Ik vindt veel soorten fruit lekker, maar lust geen appels. Naja ik eet ze wel, maar naar twee happen al geen zin meer om verder te eten. Ik geloof dat bananen niet zo goed zijn, maar ze vullen goed en zorgen dat ik minder snoep.

Bij de AH zijn de passievruchten, granaatappels, honingmeloen en kaki fruit in de bonus! $_/-\o_$

**Geplaatst**: 30-11-15 15:37

Geplaatst: 30-11-15 15:37

kim345 schreef:
Waarom niet?
Die pakjes zijn echt verschrikkelijk vind dat zo vies...

Ik eet al sinds dat ik leef geen aardappelen. Dat is nummer 1 wat ik niet eet. Behalve gebakken of gefrituuerd dan. Ik krijg daar water van in de mond, en niet op de goede manier.

**Geplaatst**: 30-11-15 15:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 15:43

Die pakjes vind ik best meevallen qua smaak hoor. Zelfgemaakte is natuurlijk altijd veel lekkerder maar als je even geen tijd hebt dan is zo'n pakje prima. Qua smaak dan. Qua rotzooi erin zou ik het niet weten lol.

**Geplaatst**: 30-11-15 15:49

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 15:49

Ik kan je zeggen dat ze alle rotzooi uit de aardappelfabriek verwerken tot het poeder waarmee je 'aardappelpuree' kan maken :')

No, thanks!

**Geplaatst**: 30-11-15 15:50

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 15:50

Wat valt er onder rotzooi dan? Even nieuwsgierig hoor

.
Schil? Das prima te eten bijv.

**Geplaatst**: 30-11-15 15:51

Geplaatst: 30-11-15 15:51

De schil zitten toch juist wel veel voedingsstoffen in?

Ik denk juist dat ze gewoon delen uit de aardappel isoleren en dat in poeder maken. Maar dan mis je wel veel uit normale aardappelen denk ik...

**Geplaatst**: 30-11-15 15:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 15:53

Maar als je het nooit gegeten hebt weet je toch ook niet of het lekker is?

**Geplaatst**: 30-11-15 15:59

Geplaatst: 30-11-15 15:59

kim345 schreef:
Maar als je het nooit gegeten hebt weet je toch ook niet of het lekker is?

Ik heb het ooit gegeten, en ik eet het niet en ga ik ook nooit meer eten want iedeeen heeft wel iets wat die wel of niet eet. Er zijn namelijk zat dingen die ik wel eet. Mijn vraag was alleen of die woknoedels wel een slim idee was. Meer niet. En ik nam toevallig deze week voor de eerste keer zo'n pakje met aardappel puree poeder mee.

**Geplaatst**: 30-11-15 16:30

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 16:30

Aardappelen met schil zijn prima te eten, snap überhaupt niet waarom mensen schillen..

Ieder zijn ding toch Samblabla?

Als jij dit fijner is het prima toch!

**Geplaatst**: 30-11-15 16:32

Geplaatst: 30-11-15 16:32

Bananen even wegen zonder schil, dus wat je er daadwerkelijk van eet! Dan valt het vaak best mee kwa kcal. Eet ze zelf best wel vaak, lekker door kwark, yoghurt... Of oehh met pindakaas :(:)

Over veel kcal gesproken :')

**Geplaatst**: 30-11-15 16:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 16:40

Hier toch maar een balansdagje ingevoerd. Na de belachelijke vele kcal van het weekend. Scheelt dat ik geen honger had vandaag. Anders had ik dit niet gedaan.

O: 2 tarwe boterhammen met sandwichspread
L:2 beschuitjes met klein beetje halvarine boter, 1 augurk
A: zelfgemaakte gehaktbal, aardappel en ik geloof dat we sperziebonen krijgen.

**Geplaatst**: 30-11-15 16:51

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 16:51

Vanavond eet ik sobanoodles met warmgerookte zalm, broccoli, sugarsnaps en sojaboontjes, ben heel benieuwd! :Y)

**Geplaatst**: 30-11-15 16:54

Geplaatst: 30-11-15 16:54

Hier ook een 'balansdag' wat iedereen van de kookcommissie op de vereniging bakt taart en delen ze uit.
Dus mijn zo wordt mijn lijstje
O: -
L: Havermout met amandelmelk
A: Erwtjes soep gepureerd
T: Taaaaart!

**Geplaatst**: 30-11-15 16:58

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 16:58

Net alles ingevuld
Ik hen nog 1000 kcal over voor taart

**Geplaatst**: 30-11-15 17:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 17:09

Hahaha genieten Kim! En sterkte met de balans dagjes dames

**Geplaatst**: 30-11-15 19:23

Geplaatst: 30-11-15 19:23

Lijstje van vandaag:
O: 2 crackers met spinata romana
T: Fruitstick
L: 2 boterhammen met boerenmetworst en een 'groene' smoothie.
T: 1 rijstewafel met pindakaas en warme chocolademelk met slagroom
A: Spinaziestamppot met vissticks

Zit nu op 1480 kcal. Vanavond misschien nog iets erbij. Ik vind het wel netjes zo.

B: Gewandeld met paard en verder de hele dag eigenlijk veel gelopen.

**Geplaatst**: 30-11-15 20:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 20:14

Definitieve lijstje van vandaag:

O: 2 tarwe boterhammen met sandwichspread
L:2 beschuitjes met klein beetje halvarine boter, 1 augurk
A: zelfgemaakte gehaktbal, aardappel, erwtjes en worteltjes, beetje jus, beetje picalilly en 1 glaasje aanmaaklimonade
T: glaasje roosvicee

**Geplaatst**: 30-11-15 20:21

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 20:21

Mijn dagje vandaag, zit op 1000 cal, balansdagje na 2 dagen vreten :')

O: 4 crackers met kipfilet, 1 flesje yakult
T: doosje sundop rozijntjes
L: appel, pakje melba toastjes
T: 2 crackers met kaas, 3 crackers met kipfilet
A: 200 gram snijbonen, 100 gram varkensschnitzel, 200 ml magere vanille yoghurt
T:/

**Geplaatst**: 30-11-15 20:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 20:32

Ik zit ook ongeveer op 1000 kcal vandaag. ook inderdaad een balansdagje

**Geplaatst**: 30-11-15 22:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 30-11-15 22:55

Lijstje voor vandaag:

O: x
L: groentenbouillon en magere yoghurt met kokosmuesli
T: havermoutreep
A: gele curry (met kip) en rijst

**Geplaatst**: 30-11-15 23:52

Geplaatst: 30-11-15 23:52

Area51 schreef:
Mijn dag; op macro's gelet en past allemaal mooi. Trots op mij

O: 200 gr magere kwark, 40 gr muesli zonder suiker, 1 banaan
L: 100 gr liefde en passie volkoren met kipfilet
T: 2 mandarijn
A: zelfgemaakte lasagne met veel groenten en 100 gr gehakt

B: 24 km fietsen, driekwartier paardrijden. Stalklusjes

zijn nog twee handjes kruidnoten en een plakje ontbijtkoek bij gekomen...

Paste wel in kcal doel.

Morgen naar een all you can eat wok restaurant, maar ga proberen het netjes te houden. In ieder geval geen alcohol, dus dat scheelt al veel. Heb ik ook tegen anderen gezegd als extra stok achter de deur O:)

Verder wel morgen overdag een beetje sparen.

O: 250 gr magere kwark met 40 gr suikervrije muesli
L: 90 gram liefde en passie volkoren met kipfilet en twee mandarijnen
A: (17:30) all you can eat

B: 30 km fietsen (tenzij het echt k.t weer is, dan ga ik wel met ov), driekwartier intensief paardrijden, stalklusjes

**Geplaatst**: 01-12-15 08:59

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-12-15 08:59

Lijstje gisteren:

o: 1 getoast speltboterham met ei
T: 2 mandarijnen + appel
L: 2 boterhammen pindakaas
T: 2 taaitaai (oeps)
A: Worteltjes, stukje vlees en aardappeltjes
t: klein stukje chocoladetaart (1 hapje) (iemand van verweg was langs en had dit mee)

**Geplaatst**: 01-12-15 10:18

Geplaatst: 01-12-15 10:18

xNavatu schreef:
Lijstje van vandaag;
L: 225gr skyr, 1 questbar, 1 mandarijn
T: 2 1 mandarijn
~~T: 225gr skyr~~
A: ~~100~~ 200gr gerookte zalm, 200gr brocolli, ~~1 gekookt ei~~
T: ~~100~~ 250gr worteltjes
~~T: 1 hele komkommer, half blikje tonijn, half ei, 25gr yofresh en een halve rode ui~~
T: 225gr Skyr

ben benieuwd of ik alles op ga krijgen

Noop kreeg het niet op

1071 kcal maar, maar das niet erg na een vreetweek

Lijstje van vandaag;

L: 100gr gerookte kip, 200gr komkommer, 200gr tomaat
T: 450gr skyr, 1 questbar
T: 2 mandarijntjes
A: 150gr kipfilet haasjes sweet chili, 200gr brocolli
T: 250gr worteltjes
T: 2 snack a jacks caramel
T: 1 appel

Weer een volle lijst

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-12-15 10:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 01-12-15 10:25

Na even niet bezig te zijn geweest, nu weer m'n best doen!

O: crackers en appel
L: 250 ml kwark
T: weet ik niet
A: camemberttaartjes (bladerdeeg, broccoli, kipfilet, prei, ei en camembert)
T: banaan
B: paardrijden

**Geplaatst**: 01-12-15 11:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-12-15 11:22

hoi! Mag ik me ook (weer) melden hier?
heb een tijdje 'intensief' meegedaan maar ben het uit het oog verloren, terwijl het toch wel erg handig is om er op deze manier op te letten!