Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-03-17 08:04

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-03-17 08:04

Zoo ik heb even alle pagina's teruggelezen. & heb eigenlijk niet echt meer iets toe te voegen. Het waren een beetje rommelige dagen vanaf vrijdag.
Vrijdag ben ik naar Ermelo geweest naar de kampioenschappen van het springen want een vriendin ging mee. 's middags onderweg geluncht met een salade met carpaccio zonder dressing en 's avonds een pizza gegeten. Tussendoor ook nog wel wat gesnoept. Zaterdag moest ik werken van 11-17 en ben ik 's avonds uit eten geweest. Heb overdag niet zoveel gegeten maar s avonds wel lekker voor hoofd en na gerecht gegeten. Zondag heb ik wel een goed dagje gehad! Gisterenmiddag had ik verjaardag van m'n oma want die wordt vandaag 90 dus lekker een stuk mokkataart op en wat chocolaatjes, vervolgens waren we pas rond kwart over 6 thuis en ik moest om 7 uur weg om te gaan sporten dus heb maar 4 kleine stukjes kip, 1 augurk en 1 lepel nasi op. Had absoluut nog geen trek! Na het sporten heb ik nog een appel op.

Wel veel bewogen de afgelopen dagen, lekker paardgereden in het mooie weer & veel gefietst overal heen.

Vandaag weer een dagje stage & langs school voor feedback op m'n scriptie:
O: 200 gram magere kwark met kaneel en kokos
T: Banaan
L: 2 volkorenboterhammen met 1 plak kipfilet en sla, 1 roggebrood met pindakaas
T: 1 krentebol
A: ?

B: fietsen naar stage (35 minuten) van stage naar school fietsen (35 minuten) van school naar huis fietsen (35 minuten)

**Geplaatst**: 28-03-17 08:45

Geplaatst: 28-03-17 08:45

Gerline, ik denk dat er zeker winst te behalen is, maar je noemt de punten zelf al goed

Michelle, beetje flauw natuurlijk...

Mn dag vandaag:
O: havermout met kaneel, kokos en halfvolle melk
T: sinaasappel
L: volkoren wrap met boursin light, kipfilet, ijsbergsla. Kom soep uit de kantine.
T: banaan
A: gehaktbal, sperziebonen, aardappelen
T: Snack a jack chocolade

**Geplaatst**: 28-03-17 09:15

Geplaatst: 28-03-17 09:15

X_Michelle_X schreef:
Ik heb overigens tarwegras gekregen van een vriendinnetje die bij een superfood webshop stageloopt en ik haar hielp met een opdracht. Iemand ervaring met tarwegras?

Weggooien en niet aan die hype mee doen...

Spoiler:
Overigens niet te zuipen

**Geplaatst**: 28-03-17 09:16

Geplaatst: 28-03-17 09:16

gribaldi schreef:
X_Michelle_X schreef:
Ik heb overigens tarwegras gekregen van een vriendinnetje die bij een superfood webshop stageloopt en ik haar hielp met een opdracht. Iemand ervaring met tarwegras?

Weggooien en niet aan die hype mee doen...

Spoiler:
Overigens niet te zuipen

$_/-\o_$

**Geplaatst**: 28-03-17 09:17

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-03-17 09:17

Of bier van maken... :')

**Geplaatst**: 28-03-17 09:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-03-17 09:19

Oh bah tarwegras.. zou er niet aan beginnen. Is zo smerig

**Geplaatst**: 28-03-17 09:19

Geplaatst: 28-03-17 09:19

Janine1990 schreef:
Of bier van maken...

Gebruik dan hop

Heb nog wat zakjes liggen voor je eventueel :')

**Geplaatst**: 28-03-17 09:20

Geplaatst: 28-03-17 09:20

O; tosti ham/kaas
T; smoothie met handje diepvries zomerfruit, yoghurt, vanillepoeder en chia zaadjes
T; broodje kipfilet
L; broodje met brie en veldsla
Broodje kipfilet
A; Weet ik nog niet

En ga nog een uurtje aerobics doen.

**Geplaatst**: 28-03-17 09:22

Geplaatst: 28-03-17 09:22

gribaldi schreef:
Janine1990 schreef:
Of bier van maken...

Gebruik dan hop

Heb nog wat zakjes liggen voor je eventueel

Heb hele tuin vol met een paar weken

**Geplaatst**: 28-03-17 09:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-03-17 09:24

Met hop?

Heb je ook plantjes staan dan?

**Geplaatst**: 28-03-17 09:26

Geplaatst: 28-03-17 09:26

gribaldi schreef:
Met hop?

Heb je ook plantjes staan dan?

Ja, leuke decoratie tegen glurende buren

Als jij van die vijf-vingerige plantjes bedoelt, nope... :')

**Geplaatst**: 28-03-17 09:27

Geplaatst: 28-03-17 09:27

**Geplaatst**: 28-03-17 09:33

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-03-17 09:33

Hahaha!
Bier van tarwegras? Klinkt goed! _O-

**Geplaatst**: 28-03-17 09:41

Geplaatst: 28-03-17 09:41

Janine1990 schreef:
gribaldi schreef:
Met hop?

Heb je ook plantjes staan dan?

Ja, leuke decoratie tegen glurende buren

Als jij van die vijf-vingerige plantjes bedoelt, nope...

Nee ik bedoel echt hop plantjes, om zelf bier van te maken.
Ik was serieus haha..

**Geplaatst**: 28-03-17 09:43

Geplaatst: 28-03-17 09:43

Oe tarwegras.... ik krijg kippenvel van top tot teen brrrr dat... is... zo... smerig

EDIT: wel duidelijk hahah :')

**Geplaatst**: 28-03-17 09:44

Geplaatst: 28-03-17 09:44

Ik kan me er niet eens iets bij voorstellen, en ik geloof dat ik dat maar zo hou ook

**Geplaatst**: 28-03-17 09:45

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-03-17 09:45

Beter ja Laura :')

**Geplaatst**: 28-03-17 09:57

Geplaatst: 28-03-17 09:57

gribaldi schreef:
Janine1990 schreef:
Ja, leuke decoratie tegen glurende buren

Als jij van die vijf-vingerige plantjes bedoelt, nope...

Nee ik bedoel echt hop plantjes, om zelf bier van te maken.
Ik was serieus haha..

Oooh

Ja hop is gewoon een rare klimstruik. Je moet het wel zelf plukken hoor...
Maar wij hebben een heeeeeeeeele lange buurman. En een iets te lage schutting. :')

Dus we hebben er een touwtje bij langs waar de hop langs groeit. Lijkt best geinig.

Of we hebben verkeerde hop voor bier hoor, wij gebruiken het iig nooit.

**Geplaatst**: 28-03-17 10:08

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-03-17 10:08

Haha geen idee maar denk niet dat het aan te raden is om te gebruiken

Hier staan wel de officiële plantjes zeg maar... Maar of het gaat werken om zelf bier te brouwen geen idee :')

**Geplaatst**: 28-03-17 10:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-03-17 10:09

Ik gooide het wel eens door een smoothie maar ik heb eigenlijk geen idee waarom, smaakte niet bepaald lekker en vraag me af of het nou echt zo gezond is.

**Geplaatst**: 28-03-17 10:23

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-03-17 10:23

Nieuwe verslaving, favoriete ontbijt $*\o/*$

Brinta met magere melk, appel rozijntjes en kaneel

**Geplaatst**: 28-03-17 10:31

Geplaatst: 28-03-17 10:31

Tarwegras.. Ik heb t een keer geproefd bij mn health obsessed hospita maar gatverdamme wat een smerige zooi :'D

Ziet er lekker uit Laura! Sowieso alles met appel rozijn en kaneel

Zo ik heb echt ff twee ontzettend slechte dagen gehad

zondag was treatday dus toen mocht t, gister had ik for some reason even een hele erge poedersuiker dus toen had ik er ff helemaal geen zin meer in. Dus dat waren ff 2 dagen van 3000kcal, whoops. Gelukkig is die bui weer weg getrokken dus ik ga weer vrolijk door :))

Lijstje van vandaag;
O: meergranenwrap met 20gr hummus zongedroogde tomaat en 36gr kalkoenborstfilet
L: Smoothiebowl van 1 banaan, 1 schep proteine, 225gr skyr honing, 100ml amandelmelk, 5gr acai poeder, 10gr kokoschips en 60gr aardbei
T: combat crunch bar
A: kabeljauwburger met 250gr wortel
T: 500gr griekse stijl yoghurt
B: uurtje sporten, werken van 17-22

1503kcal
153khd, 38gr vet, 127gr eiwit

300kcal onder mn doel, als ik honger heb pak ik nog iets en zoniet dan laat ik het zo gezien ik genoeg reserve heb van de afgelopen dagen

**Geplaatst**: 28-03-17 10:42

Geplaatst: 28-03-17 10:42

Oke dan weet ik nu dat ik tarwegras niet hoef te proberen, mocht de gelegenheid zich ooit voor doen :Y)

Mijn lijstje voor vandaag, overdag een beetje mager, maar vanavond ga ik met een vriendin wat eten op een terrasje dus zo hou ik een beetje speling

O: Yoghurt met havermout
L: Khd-arme wrap met roerei van prei en champignons, kruidenkaas en plakjes kipfilet op de wrap (nieuw recept)
T: Stukje pure chocolade en handje cashewnoten
A: Nog een verassing dus
T: Als ik nog trek heb een peer.

B: Studeren vandaag, dus niet veel beweging behalve hond uitlaten en even boodschappen doen

**Geplaatst**: 28-03-17 12:49

Geplaatst: 28-03-17 12:49

X_Michelle_X schreef:
Ik heb overigens tarwegras gekregen van een vriendinnetje die bij een superfood webshop stageloopt en ik haar hielp met een opdracht. Iemand ervaring met tarwegras?

Het is echt heel vies :')

Ik heb een tijdje een pot gehad van body&fit. Ik deed het door een beetje sinaasappelsap dat het uiteindelijk 1 slok was. Als het er meer zijn kreeg ik het echt niet weg. En neus dicht knijpen en achterover gooien :')

**Geplaatst**: 28-03-17 12:53

Geplaatst: 28-03-17 12:53

Dan moet het wel héél gezond zijn, omdat er voor over te hebben