Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-11-15 12:00

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 27-11-15 12:00

Ik heb toch maar twee mandarijntjes naar binnen gewerkt, werd een beetje flauw.

**Geplaatst**: 27-11-15 12:01

Geplaatst: 27-11-15 12:01

Tekorten zal niet aangezien de shake alle vitamines en mineralen bevat die ik nodig heb. En vetten krijg ik ook genoeg binnen net als eiwitten.
Dit zijn biologische natuurlijke Shakes zonder chemische rotzooi etc. Google anders maar eens op juvo shake daar kan je zien wat er allemaal in zit

**Geplaatst**: 27-11-15 12:03

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 27-11-15 12:03

Maar structureel te weinig calorieën betekent automatisch dat je tekorten oploopt

**Geplaatst**: 27-11-15 12:04

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 27-11-15 12:04

Daarbij is bij dat soort "crash diets" de kans enorm groot dat je een jojo effect krijgt als je er mee stopt.

**Geplaatst**: 27-11-15 12:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 27-11-15 12:14

Heeft niks met crash dieet te maken op normale dagen krijg ik voldoende binnen

**Geplaatst**: 27-11-15 12:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 27-11-15 12:15

Als ik normal zou eten zou ik niks opnemen en gigantische tekorten krijgen dit kan ik opnemen ik zit met enorme darm problematiek dus misschien niet oordelen voordat je alle achtergrond info hebt. Daarnaast doe ik dit onder begeleiding van een mesoloog en begint mijn lijf eindelijk op te knappen en weer normaal te functioneren door deze shakes

**Geplaatst**: 27-11-15 12:20

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 27-11-15 12:20

Dafuq ik ben 0,3 afgevallen terwijl ik echt een vreetweek heb

**Geplaatst**: 27-11-15 12:21

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 27-11-15 12:21

Woehoe goed bezig

**Geplaatst**: 27-11-15 13:02

Geplaatst: 27-11-15 13:02

Maanlicht schreef:
Jullie raden het nooit.. Wil ik me eindelijk wegen vanmorgen, is het batterijtje van de weegschaal op, haha!
Er moet zo'n rond plat batterijtje in, weet iemand waar je die kan halen?

Gewoon bij de AH hangen wel eens van die batterijtjes!

@sharon: sterkte meis :(:)

Haha Nadine goedzo! Ik ben aangekomen (200gr dus wss gewoon vocht lol)

**Geplaatst**: 27-11-15 14:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 27-11-15 14:32

Haha Kayleigh, gelukkig zie ik er nog niet mager uit en kan ik zo'n dagje wel hebben

Heb trouwens als avond eten zelfgemaakte broccolisoep gemaakt, en damn dat was heerlijk zeg! Weinig kcal dus dat is ook fijn

**Geplaatst**: 27-11-15 15:57

Geplaatst: 27-11-15 15:57

_sharonnn schreef:
Even een ego post van mijn kant.
Ik gooi de pauze erop.
Gisteren gehoord dat ik m'n maatje moet laten inslapen

Ik ben er kapot van en eten is wel het laatste waar ik me bezig mee wil houden

Ik lees deze pagina nu pas.. Wat rot Sharon! Heel veel sterkte :(:)

**Geplaatst**: 27-11-15 16:29

Geplaatst: 27-11-15 16:29

Drie van die Eat Natural repen? Wowie das bij elkaar iets van 750 kcal toch?

Sterkte Sharon...

Vandaag bij mij;
O: 40 gr liefde en passie met beetje kaas
T: 40 gr liefde en passie met beetje kaas
L: pakje lu cracker
T: plakje ontbijtkoek
A: iets om het hoge koolhydraat percentage naar beneden te werken
T: magere kwark of yoghurt

B: stalklusjes, paard rijden en wandelen. Fietsen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-11-15 17:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 27-11-15 17:11

Bedankt allemaal!
Jullie reacties doen me goed

**Geplaatst**: 27-11-15 17:14

Geplaatst: 27-11-15 17:14

Area51 schreef:
Drie van die Eat Natural repen? Wowie das bij elkaar iets van 750 kcal toch?

Sterkte Sharon...

Vandaag bij mij;
O: 40 gr liefde en passie met beetje kaas
T: 40 gr liefde en passie met beetje kaas
L: pakje lu cracker
T: plakje ontbijtkoek
A: iets om het hoge koolhydraat percentage naar beneden te werken
T: magere kwark of yoghurt

B: stalklusjes, paard rijden en wandelen. Fietsen

Nee

440 calorieen was het. Viel nog best mee dus.

**Geplaatst**: 27-11-15 17:19

Geplaatst: 27-11-15 17:19

_sharonnn schreef:
Bedankt allemaal!
Jullie reacties doen me goed

Ik had het ook even gemist, ook ik wil je graag nog heel veel sterkte wensen!

**Geplaatst**: 27-11-15 17:24

Geplaatst: 27-11-15 17:24

O: whey perfection 250ml, 1 banaan, 150r griekse stijl yoghurt en 8 verse lychees
L: 180gr zalm in blik
A: 62gr woknoedels, 1 zakje oosterse wokgroenten, 50gr teriyaki wok, 195gr kipfilet, 3 teentjes knoflook en 1 ui.

Alles zonder boter of olie.

Ongeveer 1200 calorieen

B: 1,5 uur kracht training

@sharon, sterkte!

**Geplaatst**: 28-11-15 11:06

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-11-15 11:06

Ineens is het rustig hier!

Ik heb batterijtjes gehaald, dus ik kon eindelijk wegen. Ik weeg 61 kilo. Valt me echt behoorlijk mee!

**Geplaatst**: 28-11-15 12:12

Geplaatst: 28-11-15 12:12

Het is weekend, dan is iedereen druk met cheaten :Y)

Nee grapje, in het weekend is het altijd vrij rustig hier!

Fijn dat je kilo's meevielen

**Geplaatst**: 28-11-15 12:21

Geplaatst: 28-11-15 12:21

Kayleigh_ schreef:
Het is weekend, dan is iedereen druk met cheaten Nee grapje, in het weekend is het altijd vrij rustig hier!

Fijn dat je kilo's meevielen

Volgens mij ook gewoon omdat iedereen wel een dagje cheat en sommigen (zoals ik) in t weekend dan ook geen lijstjes plaatsen haha

**Geplaatst**: 28-11-15 12:56

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-11-15 12:56

Haha! Begrijpelijk. Ik heb gister niet echt gezond gedaan. We gingen met vrienden naar de bios, alleen waren we een beetje laat, dus ze hadden al drinken gehaald. Ik wilde eigenlijk een spa rood, maar ze hadden een halve liter bier voor me gehaald. Wel heel lekker, maar niet echt mijn bedoeling haha!
En zoute popcorn gegeten.

**Geplaatst**: 28-11-15 13:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-11-15 13:15

O: 1 banaan
L: 1 blikje zalm
T: 2 kengen babanen soezen en 1 blikje lipton ice tea
A: conimex 62gr wok noedels, eetlepel wok teriyaki saus, 1 kipfilet en een halve komkommer

B: niks

Mijn lijst is niet geweldig en de laatste keer dat ik iets van een gebakje gehad heb is 10 weken geleden.

En ben van 95kg naar 88,5kg gegaan. Heel net vindt ikzelf.

**Geplaatst**: 28-11-15 13:27

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-11-15 13:27

Goed zo!

O: -
L: Salade van spinazie, worteltjes, puntpaprika en een beetje geitenkaas.
T: 4 mandarijnen.
A: geen idee nog. Misschien gourmetten.

**Geplaatst**: 28-11-15 14:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-11-15 14:22

Mijn lijstje vandaag:

O: / :')

L: 2 koppen zwarte koffie + 2 proteïne crackers met 200 gram huttenkase met peper en 4 plakjes kipfilet
T: 2 mandarijnen
A: Pizza denk ik

Vanavond lekker stappen dus dat zullen wel weer een aantal kriekjes worden

**Geplaatst**: 28-11-15 16:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-11-15 16:22

Proteine crackers? bestaat dat ook?
Smaakt het naar gewone normale crackers?

**Geplaatst**: 28-11-15 16:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-11-15 16:40

Ja, is iets nieuws van Body & Fit. Wel vrij kcalrijk, maar erg lekker en vullend! Zijn ook zonder beleg erg smaakvol