Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-05-15 21:14

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 03-05-15 21:14

Daar had ik ook last van. Maar aan mijn gezonde been

.

**Geplaatst**: 03-05-15 23:06

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 03-05-15 23:06

Je benen regelmatig insmeren met bv body lotion. Lekker masseren.

**Geplaatst**: 04-05-15 10:06

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 04-05-15 10:06

Net terug van de fysio, scheenbeenpijn komt omdat ik te verkrampt mn tenen naar me toe trek de hele dag.
Even wat rustiger aan doen dus..

**Geplaatst**: 04-05-15 18:46

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 04-05-15 18:46

Oeps, te fanatiek. Even rustig aan doen.

Vraagje aan de anderen. Hoe lang waren jullie met de fysio bezig voordat dat klaar was? Ben eigenlijk wel nieuwsgierig. Nu na 6 mnd nog stees 2x per week en ook nog wel nodig. Ben nog niet de oude.

**Geplaatst**: 04-05-15 18:48

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 04-05-15 18:48

ik moet 30 x gaan
donderdag de eerste echte keer

**Geplaatst**: 04-05-15 18:51

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 04-05-15 18:51

Daar ga ik wel overheen vermoed ik zo, als ik er al niet overheen ben.

**Geplaatst**: 04-05-15 18:53

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 04-05-15 18:53

Dat is wat de chirurg had voorgeschreven. Kan altijd zijn dat ik meer moet.

**Geplaatst**: 04-05-15 21:09

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 04-05-15 21:09

30 Keer?

Mijn fysio zegt dat ik na 9 maanden echt alles weer kan. Weer fanatiek handballen en andere sporten die belastend voor mn knie zouden zijn.
Dat is dus 9 maanden fysio'en.

**Geplaatst**: 04-05-15 21:21

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 04-05-15 21:21

Hier ook hoor chantalboes

Vind 30 keer wel erg weinig.

**Geplaatst**: 05-05-15 06:57

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 05-05-15 06:57

ow, op het voorschrift stond 30 x
maar we zien wel straks

**Geplaatst**: 05-05-15 07:44

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 05-05-15 07:44

Dat is inderdaad heel weinig. Voor Nederlandse begrippen dan. Hier krijg je een indicatie voor een jaar fysio als je een nieuwe kruisband hebt gekregen. Hopelijk worden die 30x nog verlengd, anders ben je wel heel snel 'klaar'.

**Geplaatst**: 05-05-15 08:10

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 05-05-15 08:10

Ik zal het donderdag ook een keer vragen

**Geplaatst**: 05-05-15 11:52

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 05-05-15 11:52

Net weer bij de fysio geweest. Ze wilde gaan kijken of het al lukte om kleine sprongetjes te maken (met 2 benen). De eerste paar sprongetjes gingen goed, maar ik landde teveel op mijn tenen. Ik moest meer op een platte voet landen. Maar dat ging echt nog niet. We zijn na 1 sprong gelijk gestopt omdat ik een pijnscheut door mijn hele knie voelde gaan en spontaan in tranen uitbarstte. Daarna hebben we alleen nog wat stabiliteitsoefeningen gedaan. Bij het individueel oefeningen doen ben ik ook gestopt na 2 oefeningen, want merkte dat ik toch nog wel last ervan had op het moment dat ik kracht moest zetten -O-

Het positieve nieuws is dat mijn minimaal niet paardrijden-tijd van 6 maanden naar 3 maanden is verlaagd. Dus als het gaat mag ik voorzichtig weer beginnen vanaf juni

**Geplaatst**: 05-05-15 11:55

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 05-05-15 11:55

heftig goldenarrow, maar goed dat de paardrijden tijd verlaagd is!

Ik wil nu eindelijk wel beginnen met de kine... Wil weer wat actief dingen doen!

**Geplaatst**: 07-05-15 10:22

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 07-05-15 10:22

Net naar de fysio geweest. Normaal mocht ik na 3 weken steunen, maar omdat ik blijkbaar verkeerde spieren aanspande tijdens het wandelen, moet ik eerst het wandelen terug 'normaal' doen. Heb ook nog een oefening gekregen om de bovenbeen spier goed aan te spannen en een 'shake' oefening met de knie om de spieren te ontspannen.
Heb gevraagd over de beurten en blijkbaar wordt dat nog verhoogd tot 60

**Geplaatst**: 08-05-15 21:15

Geplaatst: 08-05-15 21:15

pffff ik hoop dat het niet erger word, maar door alle squat en lunge oefeningen zijn mijn bovenbenen een stuk dikker geworden. Gelukkig ook steviger, maar ik heb eigenlijk geen trek in van die hele dikke bovenbenen

**Geplaatst**: 08-05-15 21:22

Geplaatst: 08-05-15 21:22

Dit keer is de voorste kruisbanden niet stuk maar helaas is mijn mediale band wel helemaal door. Van de knie waar al een nieuwe voorste kruisbanden in zit. Nu eerst een brace 6 weken en als dat helpt wordt er een nieuwe mediale band in gezet. Ik baal hier behoorlijk van. Zijn er evt mensen die hier ervaring mee hebben?

**Geplaatst**: 08-05-15 21:45

Geplaatst: 08-05-15 21:45

fenja schreef:
Dit keer is de voorste kruisbanden niet stuk maar helaas is mijn mediale band wel helemaal door. Van de knie waar al een nieuwe voorste kruisbanden in zit. Nu eerst een brace 6 weken en als dat helpt wordt er een nieuwe mediale band in gezet. Ik baal hier behoorlijk van. Zijn er evt mensen die hier ervaring mee hebben?

wat een domper

Moet je hier nu ook aan geopereerd worden. Ik heb mijn medinale band een keer ingescheurd maar die heelde vanzelf met rust houden. Succes.

Ik heb vanmorgen bij de fysio voor het eerst gefietst! Viel me erg mee, dat ik na 4 weken alweer met gemak een kwartier kon fietsen.

**Geplaatst**: 08-05-15 22:09

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 08-05-15 22:09

Ja waarschijnlijk wel een hele domper dus. Hij is bij mij dus niet ingescheurd maar compleet dwars door.

**Geplaatst**: 08-05-15 22:57

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 08-05-15 22:57

Fenna, wat vreselijk balen. Gelukkig geen ervaring mee. Sterkte!

Chantalboes, lekker bezig!

**Geplaatst**: 13-05-15 23:40

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 13-05-15 23:40

Fenja, weet je al wat meer over het hoe en wat nu verder?

Hier vandaag een bosrit gemaakt van bijna 2 uur op een ander paard met gewone beugels. Oooh wat miste ik mijn Sprenger bow balance beugels. Wat een verschil.

**Geplaatst**: 14-05-15 06:53

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 14-05-15 06:53

Ja aankomende maandag wordt de brace aangemeten en 24 juni weer een nieuwe afspraak bij de orthopeed.

**Geplaatst**: 18-05-15 21:55

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 18-05-15 21:55

Vandaag bij de fysio geweest. Kreeg ik de vraag waarbij ik nog "hinder" had van mijn knie. Ik aangegeven dat ik vooral nog kracht verschil merk. Daar zijn we dan gelijk aan gaan werken. :oo

Werd ik daar toch even afgebeuld ~~}>

Het hardlopen wordt nu ook verder uitgebreid. Word mijn conditie ook gelijk opgevijld

Hoe gaat het verder met jullie?

**Geplaatst**: 18-05-15 22:04

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 18-05-15 22:04

Wel lekker om verder uit te bouwen toch?

Ik ben nu op week 6, kan stukken zonder krukken lopen maar gaat nog niet pijnloos. Bij de fysio nogsteeds op de fiets en wat lichte kracht oefeningen gedaan. Ook vorige week voor het eerst geroeid, was leuk en pijnloos!

**Geplaatst**: 18-05-15 23:33

Geplaatst: 18-05-15 23:33

Mijn brace. Wat een enorm verschil in stabiliteit.