Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-06-12 13:30

Geplaatst: 12-06-12 13:30

Gezellig lillytjuh!

**Geplaatst**: 12-06-12 17:22

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 17:22

Net les 26 gelopen, ging heel lekker alleen na de 2e keer wandelen kwam ik niet meer op gang. Beetje last van m'n kuit rechts, dus rustig gelopen. Daarna lang stuk uitgewandeld, ging steeds slechter. Kan amper lopen nu, net een douche genomen dat hielp niet, zo maar koelen dan.. Pff waardeloos, dit had ik niet verwacht, hoop dat het niks ernstigs is...

**Geplaatst**: 12-06-12 17:44

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 17:44

@goldie hopelijk gaat het snel over en is het niks ernstigs! Ik heb vanochtend les 19 gelopen. Het ging best goed ik had verwacht dat ik 10 minuten hardlopen niet zou volhouden maar toch wel!

**Geplaatst**: 12-06-12 18:06

Geplaatst: 12-06-12 18:06

RubyRed schreef:
Ik wilde vanochtend om 8 uur gaan hardlopen maar het regende heel hard. Dus nu ga ik vanavond een nieuwe poging wagen (als er iemand is die mee wil, kan helaas niet alleen).

Oss is voor mij in het weekend niet ver (zit ik in Uden), maar net wat te ver om samen te trainen helaas

**Geplaatst**: 12-06-12 18:07

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 18:07

Ik zit in het weekend in Sint Oedenrode

, dus niet zo handig

.

**Geplaatst**: 12-06-12 18:11

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 18:11

@RubyRed ik woon in Sint Oedenrode, @SS Design Uden is ook vlakbij.

Ik ga volgende week dinsdag de Balonnenloop lopen. 19 juni in Den Bosch zie info voor wie zin en tijd heeft.

http://www.oss-volo.nl/evenementen/stae ... nloop.html

**Geplaatst**: 12-06-12 18:12

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 18:12

Vergeet wat welkom alle nieuwe mensen in het topic!

**Geplaatst**: 12-06-12 18:13

Geplaatst: 12-06-12 18:13

Ik mag vanavond weer

Ik wilde eigenlijk weer de 5km gaan doen, maar ik heb eigenlijk wel zin in een avondje lekker op de bank zitten met een filmpje :')

dus misschien toch maar even gewoon de 3km..

**Geplaatst**: 12-06-12 18:43

Geplaatst: 12-06-12 18:43

Ik meld me hier ook maar!

Ik ben in augustus fanatiek begonnen en in december mee gedaan met een loop, toen weer wat minder en sinds enkele maanden weer opgepakt

. Zondag doe ik mee met een 5 km loop! Mijn streven is om in de toekomst een halve marathon te lopen.

**Geplaatst**: 12-06-12 19:33

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 19:33

Ok ik wilde vanavond lopen, maar mn moeder kreeg het idee om chinees te gaan eten...

Je raadt het al, ik plof bijna uit elkaar :')

Morgenochtend maar ietsje vroeger opstaan en dan mn rondje doen.

**Geplaatst**: 12-06-12 19:40

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 19:40

Je kan ook een rondje gaan wandelen? Verbrand je toch calorieën en is ook goed voor je spijsvertering

**Geplaatst**: 12-06-12 19:45

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 19:45

mwah ik kan niet eens meer pap zeggen :')

Ben nu even aan het uitbuiken met Bondi Rescue en leren voor mn toetsen...

**Geplaatst**: 12-06-12 19:49

Geplaatst: 12-06-12 19:49

RubyRed schreef:
Echt waar? Loop jij niet zomaar even van Zeewolde naar Oss? Wat raar .

haha nee sorry

**Geplaatst**: 12-06-12 19:56

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 19:56

heb zojuist de bestanden van Evy 0-5km via wetransfer.com gestuurd aan diegene die het e-mailadres hadden opgegeven

**Geplaatst**: 12-06-12 20:24

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 20:24

Ik ga nu omkleden en les 4 lopen.

**Geplaatst**: 12-06-12 21:16

Geplaatst: 12-06-12 21:16

Zo lekker gelopen vanavond, alleen mijn linkerkuit voelt nu niet helemaal oké
We hadden dus een wedstrijdje op de vereniging (3,5 km) en ik had een tijd van 17.12.86
Een hele nette tijd voor mij. En zeker de snelheid, iets sneller dan 12 km/h is voor mij hoog. In een gewone training loop ik ongeveer 10 km/h

Laatst bijgewerkt door Phylos op 12-06-12 21:22, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-06-12 21:21

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 21:21

Phylos netjes hoor! Super tijd. Hopelijk valt morgen mee met de kuit.

Voor mij avondje rust net even paard gereden maar meer ook niet.

**Geplaatst**: 12-06-12 21:41

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 21:41

Oeeehhh ik ging weer lekkerrr! Nieuw record van dit jaar verbroken! Vorige keer kwam ik niet verder dan iets meer dan 3 km, nu zat ik bijna aan de 4 :):)

Ongeveer 600m verder gerend dan normaal! Ik was toen nog niet echt moe maar ik werd wat misselijk en kreeg wat last van mijn knieën. Toen vond ik het mooi geweest. De rest alleen nog maar uit gelopen, niet nog een renstukje gedaan.
Ik zit nu lekker aan een portie spierballenvoer (kwark)

**Geplaatst**: 12-06-12 22:05

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 22:05

Hier ook lekker kwark, met wat chizaden en verse aardbeien!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-06-12 22:06

Geplaatst door de TopicStarter : 12-06-12 22:06

heej iedereen,, even snel een berichtje. ben er nu een paar weken uit geweest door vanalles en nog niks... maar heb nu STR gedownload want het begon toch wel weer te kriebelen. dus morgen weer beginnen, ga nu naar bed!
(@ Negerzoen,, fijn dat het goed ging! ik heb nog een lange weg te gaan voordat ik weer 3km kan..

)

**Geplaatst**: 12-06-12 22:14

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 22:14

Heb je al eens eerder de 3km gered Irene18? Ik ben ongeveer 5 of 6 weken geleden weer actief begonnen en liep de derde week al weer de 3km. Daarvoor had ik een paar maanden niet gerend! En ik behoor in principe tot de categorie 'renklunzen die niet gemaakt zijn om te rennen maar na vele rondjes toch wel van kan genieten'

**Geplaatst**: 12-06-12 23:04

Geplaatst: 12-06-12 23:04

Hallo iedereen.
ik wil me ook graag aanmelden hier.

Ik ben rosalie(roepnaam roos)
20jaar en wacht nog opmijn examenuitslag

Ik liep al een tijdje hard, zo rond de 10 km.
Nu weer een tijdje bezig na een blessure,, en heb heupdisplastie.

rondje vandaag:

5,6 km in 42 minuten (7,96 km/h) ( zonder pauze, gewoon doorloop)
Het is nog niet erg snel.

Mijn doelen:
1.60 minuten achtereen lopen (nog 18 minuten tegaan)
10 km rennen op wedstrijd.
tempo verhogen van 7,96 km/h naar 10 km/h

heb ook direct een vraagje:
Ik kouw altijd kauwgom tijdens het lopen, doen jullie dat ook? zonder mis ik echt was.
Ook kijk het liefst niet verderdan 4 meter vooruit;

Groetjes Roos

Laatst bijgewerkt door Winxz_Bas op 12-06-12 23:07, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-06-12 23:05

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 23:05

Als ik het topic doorlees, loop ik best langzaam

**Geplaatst**: 12-06-12 23:06

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 23:06

Hoi Rosalie

. Langzaam lopen is beter dan niet lopen

.

**Geplaatst**: 12-06-12 23:09

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-06-12 23:09

@rubyred, ja dat is ook zo! en op dit tempo hou ik het goed vol,
hebben jullie ook na ongeveer een kwartier eenbreakpoint? en als je daar voorbij bent ineens zo
makkelijk loopt? daar kan ik bij mij de klok gelijk op zetten

Hoe vaak loop jij gemiddeld hard?