Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-12 09:27

Geplaatst: 06-01-12 09:27

Lijstje vandaag:

O: Magere yoghurt met muesli en noten
T: een zelfgebakken muffin (Afscheid van stage..)
L: 2 vb met ham, krentenbol
T: Appeltje, lu crackers
A: Groente, aardappels, vlees
T: Crackertjes met smeerkaas o.i.d. !

Nelleke: Ik doe de gehele administratie van een uitzendbureau, van inkopen, tot salarisadministratie, tot uitzendingen en plaatsingen.. Heel uitgebreid dus! Maar wil zelf richting accountancy of management

**Geplaatst**: 06-01-12 09:28

Geplaatst: 06-01-12 09:28

Ik ben niet zo best begonnen vandaag, te laat m'n bed uit dus geen tijd meer om brood te maken

Dus wordt mijn lijstje zo:
O: sultana
T: ik heb niks haha
L: 2 bruine boterhammen met oude kaas en komkommer
T: 2 rijstewafels met smeerkaas
A: uiteten

hmmm.... niet zo best dus haha :')

**Geplaatst**: 06-01-12 09:30

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 09:30

Leuk werk Corien? Is idd uitgebreid!

Vesceron; dat is niet zo'n best ontbijt

Anders s'avonds klaarmaken stel dat je je verslaapt?

**Geplaatst**: 06-01-12 09:31

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 09:31

Hmm leuk werk, ja gaat wel hoor, het is best saai, maar collega's maken het leuk

Ik ga vanaf maandag weer hardlopen! Morgenavond ga ik stappen, dus veel dansen. Ben de bob, dus geen alcohol voor mij

**Geplaatst**: 06-01-12 09:35

Geplaatst: 06-01-12 09:35

Opzich is het niet erg toch we gaan niet echt heel erg offtopic en anders maken ze er maar een HK van

Corien, dat is ook een goede workout!

Nelleke, je kunt ook een schaaltje vanillevla (mager) nemen. Zit geen vet in, maar wel 100 kcal bijv.

Laatst bijgewerkt door Destino op 06-01-12 09:36, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-01-12 09:36

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 09:36

Vind ik ook

Gelukkig maken collega's het leuk Corien! Leuke collega's is wel belangrijk.

**Geplaatst**: 06-01-12 09:37

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 09:37

Dat kan natuurlijk ook

**Geplaatst**: 06-01-12 09:37

Geplaatst: 06-01-12 09:37

En heeft er nog iemand op de weegschaal gestaan :')

?

**Geplaatst**: 06-01-12 09:40

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 09:40

*steekt vinger omhoog* ik

Wel 0,1 kilo afgevallen!

En jij?

**Geplaatst**: 06-01-12 09:41

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 09:41

Gister was ik -1kg sinds maandag

**Geplaatst**: 06-01-12 09:42

Geplaatst: 06-01-12 09:42

Goeiemorgen!

Nice I can join! Dan zal ik me ook netjes even voorstellen. Ik ben dus Loes, 24 jaar oud en ben in afgelopen jaren van 76 kilo naar 55 kilo (vandaag) gegaan, waarvan ik de afgelopen 2 jaar onder de 57 zit. Ik ben 1.64 maar. Toen ik begon had ik een bmi van 29 ofzo en nu 20.45. Ik wil graag nu definitief naar de 53 kilo gaan. Maar na mijn geweldige 2 maanden in Zuid-Afrika is in ieder geval het buikvet volop toegenomen (sowieso mijn probleemgebied.

Vanaf volgende week begin ik met 12 x Better Belly vanwege en aanbieding (samen met mijn mams), ik zal er vast de dunste zijn. Maar het is vooral weer even een stok achter de deur om weer lekker het sporten op te pakken

!

Linksvoor was ik met 76 kg.

Afbeelding

Spreekt voor zich

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos- ... 2706_n.jpg
Vorige week in Kaapstad

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos- ... 4851_n.jpg

Dus nu hopelijk met jullie finetunen

!

Meteen mijn eetplannetje van vandaag:

O: 2 volkoren crackers met smeerkaas 20+
T: 2 mandarijnen
L: 2 volkorenbolletjes, eentje met kipfilet, eentje met philadelphia light
T: 2 rijstwafeld
D: Veel tapas en wijn met vriendinneten

!

**Geplaatst**: 06-01-12 09:45

Geplaatst: 06-01-12 09:45

Nell_ schreef:
*steekt vinger omhoog* ik

Wel 0,1 kilo afgevallen!
En jij?

Haha ik heb het stiekem vandaag ook gedaan!
Gisteren 59,3 vandaag 58,3

Gaat een beetje hard dus

**Geplaatst**: 06-01-12 09:45

Geplaatst: 06-01-12 09:45

Wow Loes wat knap! Waren jou benen bij 65,5 stevig? Of waren die altijd al slank?

**Geplaatst**: 06-01-12 09:45

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 09:45

Dat gaat wel erg hard Chantal

**Geplaatst**: 06-01-12 09:47

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 09:47

Ohh, even vertellen dat ik zó verliefd ben op onze dochter :+:

Ze werd wakker van mijn stofzuigen vanochtend, en ligt nu dus al 1,5 uur te kletsen in bed :')

Dus ik ging er even heen, en moest lachen om haar koppie. Ging ze meelachen. MET geluid. Dus echt soort schaterlachen :+:

Hoe schattig is dat!

**Geplaatst**: 06-01-12 09:55

Geplaatst: 06-01-12 09:55

Wow Loes, je ziet er echt goed uit!!
Wat wil je nog precies strakker hebben nu?

Nelleke, het gaat wel hard, maar ik vind het niet erg

58 klinkt toch al beter dan 59 :))

**Geplaatst**: 06-01-12 10:00

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 10:00

@ Nell: Mijn benen zijn in verhouding nooit super dik geweest. Grootste broekmaat was ook 29. Zie je hier ook wel: http://www.valtaf.nl/photos/90/31/6/normal/loesssje.jpg
Mijn probleemgebied is echt buik en armen

!

@ Destino, die twee-na-laatste foto in rijtje is echt wel uh een lucky shot. Het is nu weer wat flubby-er. En heb na Zuid-Afrika ook absoluut wat meer love handles gekregen. Het eten is daar zo vet, suikerig enzo...

Aaah Nellie, how cute!

Te snel is nooit goed meiden! Want dat komt er met beetje pech weer snel aan!

Hoe groot zijn jullie?

**Geplaatst**: 06-01-12 10:01

Geplaatst: 06-01-12 10:01

Ik hoop dat ik ook mee mag praten. Ik roep al 2 jaar dat ik graag wil afvallen, maar ik stel het steeds uit. Tsja, ik ben nu eenmaal gek op ongezond eten

Ik heb niet het hele topic doorgelezen maar vooral in het begin zag ik veel meiden die willen afvallen terwijl ze al dun zijn :oo

Als zij al vinden dat ze dik zijn dan is voor mij de hoop denk ik opgegeven. Ik ben 1.68 en weeg bijna 70 kilo (onze weegschaal doet het niet helemaal goed meer) Hopelijk kunnen jullie me tips geven

**Geplaatst**: 06-01-12 10:03

Geplaatst: 06-01-12 10:03

Loesss schreef:
@ Nell: Mijn benen zijn in verhouding nooit super dik geweest. Grootste broekmaat was ook 29. Zie je hier ook wel: http://www.valtaf.nl/photos/90/31/6/normal/loesssje.jpg
Mijn probleemgebied is echt buik en armen !

@ Destino, die twee-na-laatste foto in rijtje is echt wel uh een lucky shot. Het is nu weer wat flubby-er. En heb na Zuid-Afrika ook absoluut wat meer love handles gekregen. Het eten is daar zo vet, suikerig enzo...

Aaah Nellie, how cute!

Te snel is nooit goed meiden! Want dat komt er met beetje pech weer snel aan!

Hoe groot zijn jullie?

Ik kan er niets aan doen :')

Zodra ik een dag geen/weinig snoep eet ben ik zo iets kwijt.
Is altijd zo in het begin. Gaat na een tijdje vanzelf langzamer!
Ik ben 1.70!
Die laatste 2 foto's zijn wel mooi Loes!! Je vakantiefoto's ook trouwens

**Geplaatst**: 06-01-12 10:03

Geplaatst: 06-01-12 10:03

ShannonJuul schreef:
Ik hoop dat ik ook mee mag praten. Ik roep al 2 jaar dat ik graag wil afvallen, maar ik stel het steeds uit. Tsja, ik ben nu eenmaal gek op ongezond eten Ik heb niet het hele topic doorgelezen maar vooral in het begin zag ik veel meiden die willen afvallen terwijl ze al dun zijn Als zij al vinden dat ze dik zijn dan is voor mij de hoop denk ik opgegeven. Ik ben 1.68 en weeg bijna 70 kilo (onze weegschaal doet het niet helemaal goed meer) Hopelijk kunnen jullie me tips geven

Welkom

**Geplaatst**: 06-01-12 10:05

Geplaatst: 06-01-12 10:05

Je benen zijn idd niet dik daar! Gelukkig

Shannonjuul: welkom! Hoeveel wil je afvallen?

Afvallen gaat bij mij helemaal niet hard. Ben nu 2,5 kilo kwijt in 3,5 week denk ik.

Ik ben 1.66/1.67

**Geplaatst**: 06-01-12 10:08

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 10:08

Nouja gelukkig! Haha het is niet echt mooi in verhouding als ik dik ben

! Net zo'n dikke prop op stokkies

!

Snel, betekent vaak jojo-en. Maar iedereen doet het lekker op eigen manier! Ik ben ook weleens heel snel gegaan, maar ik zeg mezelf tegenwoordig heel wat toe, heerlijk!

Nu ga ik pure choco brownie maken, mjam!

**Geplaatst**: 06-01-12 10:08

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 10:08

Welkom Shannonjuul ook!

Nellie, hoe veel weeg je nu?

**Geplaatst**: 06-01-12 10:10

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 06-01-12 10:10

Ik weeg sinds vanochtend 63.0 (voor de bevalling 55.8) Sinds gisteren pas ik mijn oude broeken weer! Én sinds vanochtend ben ik een beetje tevreden met wat ik zie in de spiegel

Oude figuur komt redelijk terug!

**Geplaatst**: 06-01-12 10:11

Geplaatst: 06-01-12 10:11

Loes, dat klopt idd, maar volgens mij is het bij veel mensen dat het in het begin snel gaat en later minder

Ik ben nu 58.3 bij 1.70