Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-09-10 10:17

Geplaatst: 03-09-10 10:17

Oeps

Nouja, ik doe dus mee met de run van winschoten, 10 km

**Geplaatst**: 03-09-10 10:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 10:59

Kom net terug uit een bespreking, even bijlezen en ik maar denken: who the f*ck is Solar????? Welkom!!!

Jaan, als je maar lekker geslapen hebt, da's t belangrijkste

Hier ook pas zondag lopen, morgen op visite bij mijn schoonouders en -zus. Die wonen op bijna 2 u rijden bij ons vandaan dus dat wordt een lekker dagje in de auto, nie leuk nie

Zondag dus lopen en paardrijden en manlief wil denk ik ook nog lopen. En nog het huishouden

**Geplaatst**: 03-09-10 11:02

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 11:02

ja huishouden, daar ben ik morgen natuurlijk druk mee

**Geplaatst**: 03-09-10 11:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 11:27

Ben ik weer es :wave:

Lang niet gelopen door stress en andere redenen maar vandaag weer opgepakt en ohja, dat was er leuk aan! Ging best redelijk, had klein stukje.

**Geplaatst**: 03-09-10 11:49

Geplaatst: 03-09-10 11:49

Solar schreef:
Uhm, dankje, ik geloof dat ik mijn eigen post heb verwijderd

Dat vind ik op zich ook al wel knap, want ik kan die knop nooit vinden!

Edit: Lekker blond.... Zie nu het grote kruisje als sneeuw voor de zon verschijnen.... :o?

**Geplaatst**: 03-09-10 11:51

Geplaatst: 03-09-10 11:51

Ik ga maandag weer, nu net geweest. Les 13 gepakt van Renate (ik ben niet zo braaf dat ik de lessen volg....

)
Was best pittig; 6x3min hardlopen met steeds 2min wandelen. Aan het eind nog 5min hard er aan vast geplakt en ervoor en -na 3,5min wandelen (w-u en c-d)
Bijna 6 km en nu tevreden gevoel! Heb echt wat harder gelopen, meer wedstrijdtempo.
Beetje jammer dat je altijd zoveel bekenden tegenkomt...Iedereen zat echt met zo'n lach naar me te kijken en ik weet waarom; ik krijg altijd zó'n enorme rooie kop.....!

Nu lekker douchen en dan naar stal, rondje hobbelen!

Olympia96 schreef:
Edit: Lekker blond.... Zie nu het grote kruisje als sneeuw voor de zon verschijnen....

**Geplaatst**: 03-09-10 11:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 11:54

Ben tijdelijk druk met Bokt-handleiding voor nog meer handige weetjes ;-)

**Geplaatst**: 03-09-10 12:04

Geplaatst: 03-09-10 12:04

ik heb tien jaar geleden voor het laatst hard gelopen ,
wil weer beginnen maar hoe?
wil gewoon voor mezelf lopen .
niet in een groep of zo.

**Geplaatst**: 03-09-10 12:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 12:09

Er lopen er hier veel met een schema, op papier of op MP3.
Op mp3 heb je Start 2 Run (belgisch) en DutchRunners (Nl, met Renate Wennemars)

Als je zoekt op Bokt, vind je al een heleboel meer informatie! Heel veel succes!!!

**Geplaatst**: 03-09-10 12:11

Geplaatst: 03-09-10 12:11

Heb ik net m'n pakje aan; begint 't te regenen

**Geplaatst**: 03-09-10 12:28

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 12:28

Regenen???? HUH?! Hier begint juist de zon beetje door de wolken heen te breken!

**Geplaatst**: 03-09-10 13:47

Geplaatst: 03-09-10 13:47

Olympia, heb jij soms stiekem die regenwolk mijn kant op gestuurd? >;)

Zie hier een heule donkere wolk aankomen drijven

Gelukkig hoef ik zo alleen maar naar een overheerlijk bloedheet naar chloor stinkend super lawaaierig zwembad toe :')

Vrees dat dochterlief er net zo'n zin in heeft als ik

Polly, welkom en kijk eens op de site: http://www.dutchrunners.nl/vgz Is het schema met Renate Wennermars, van 0 naar 5 km, helemaal gratiesj

Duurt 6 weken.

Jaan, moest ff denken wat w-u en c-d zijn maar khebm :)*

**Geplaatst**: 03-09-10 15:13

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 15:13

**Geplaatst**: 03-09-10 15:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 15:15

Voelde mn spieren na het hardlopen vanmiddag best wel, maar nu uurtje paardgereden en voel niets meer! :):)

That's nice! (hopelijk blijft t zo :Y)

)

**Geplaatst**: 03-09-10 15:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 15:19

Ik kom er anders niet achter wat het betekend hoor

**Geplaatst**: 03-09-10 17:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 17:24

he, ik krijg eindelijk lol in het hardlopen... heb ik vandaag geen tijd :')

Dus nu morgen maar

**Geplaatst**: 03-09-10 17:43

Geplaatst: 03-09-10 17:43

Ik ga straks weer, les 2 start to run O:)

Ik ga liever savonds als het bijna donker is omdat ik het vreselijk vind om bekenden tegen te komen.. heb ook geen bos of park in de buurt waar ik kan lopen. Hoe gaan jullie hier mee om? Ben dan ook wel extreem onzeker enzo hoor

**Geplaatst**: 03-09-10 17:44

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 17:44

haha, ik heb precies hetzelfde! ik woon heel dicht bij de stal waar het paard staat... kom geregeld mensen tegen die dan ook nog eens vragen 'zal ik je anders even rijden?'...

Ik loop een rondje waar ik de minste kans heb op bekende, en hoop dan maar dat ik niemand tegen kom

**Geplaatst**: 03-09-10 17:45

Geplaatst: 03-09-10 17:45

Ook ik ben de lidl vergeten.
Maar eigenlijk heb ik ook wel genoeg hardloopkleding (1 lange broek, 1 driekwartsbroek, 3 shirts en een jasje). En ik loop ook wel in andere kleding bijv. een gewoon shirt of een kort broekje. Als het maar lekker zit

**Geplaatst**: 03-09-10 19:20

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 19:20

Hoe langer ik loop hoe beter het gaat, in het begin vond ik ht ook maar matig om iemand bekends tegen te komen.
Nu lijk ik net echt :')

heb ik besloten en ga ik ook wel overdag.

Kleding: een hemmetje en een korte broek, of een t shirt en klaar ben ik. En echte schoenen, dat wel. Bij de lidl heb ik laatst een hardloopjasje gekocht, ideaal voor naar de paarden ook

**Geplaatst**: 03-09-10 19:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 19:30

Vandaag kleren van de lidl gewassen (mijn eerste enige echte hardloopkleding

) Maar wilde vandaag wel lopen, dus nog maar even de gewone joggingsbroek aan gedaan.
Lesje 8 van start to run vandaag, men was best zwaar! Dacht dat 8x 2 min lopen met 1 min wandelen tussendoor wel mee zou vallen, maar dat is echt wel zwaar! Maar heb het uitgelopen en een heerlijk opgeruimd gevoel in mijn hoofd, nu lekker even douchen.

**Geplaatst**: 03-09-10 19:46

Geplaatst: 03-09-10 19:46

Ik heb toevallig vandaag mijn wedstrijdshirt afgehaald. Ziet er vet stoer uit!

In oktober komt mijn warm up suit binnen, ben benieuwd!

Ik kan trouwens echt niet lopen in een joggingbroek, dan breek ik mijn nek. Mijn collectie loopkleding:

3 lange tights (waarvan 1 te groot)
2 korte tights
1 3kwart tight.

1 paars jasje
1 zwart jasje (welke te groot is en nu voor de paarden gebruikt wordt)

2 shirts zonder mouw (marikenloop en zwartecrossshirt)
5 Shirts met korte mouw (1 zwart met oranje=te groot, 1 zwart met fuchsia, 1 blauwe, 1 venloopshirt, 1 wedstrijdshirt van de club)
4 shirts met lange mouw (paars, roze, blauw, zwart met rood)

**Geplaatst**: 03-09-10 19:58

Geplaatst: 03-09-10 19:58

Solar schreef:
Oeps Nouja, ik doe dus mee met de run van winschoten, 10 km

Hey, ik zou daar ook aan mee doen!

**Geplaatst**: 03-09-10 20:03

Geplaatst: 03-09-10 20:03

Citaat:
Bokt Hardloopwedstrijdkalender

11-09-2010 Electrabelrun Bergum (friesland) http://www.electrabelburgumrun.nl/
10 km.
Sjuutje (susan)
18-9-2010 5x5 km Staffellauf Weeze (Dld) http://www.tsv-weeze.de
Angela_

19-9-2010 Dam tot Damloop Amsterdam http://www.damloop.nl/
4 Mijl Ladiesrun
Angela_
Lauralarissa

26-9-2010 Maasheggeloop Boxmeer http://www.avsportingboxmeer.nl
5,5 km
Angela_

01-10-2010 Marathon Zeeland Zoutelande http://www.marathonzeeland.nl/
5 km Ladiesrun
Angela_

01-10-2010 Marathon Zeeland Zoutelande http://www.marathonzeeland.nl/
10 km Ladiesrun
Jaan81

03-10-2010 Océloop Venlo http://www.oceloop.nl
5 km
Angela_

10-10-2010 4mijl Groningen http://www.4mijl.nl
6,4 km

SAKKIA

01-10-2010 Marathon Eindhoven Eindhoven http://www.marathoneindhoven.nl/
6 km
BrittKitt

10-10-2010 4 mijl van Groningen Groningen http://www.4mijl.nl/
Winged

24-10-2010 Bridge to Bridgerun Venlo http://www.orionvenlo.nl
10 km
Angela_

21-11-2010 Zevenheuvelenloop Nijmegen http://www.abnamrozevenheuvelenloop.nl
15 km
Angela_

27-03-2011 Venloop Venlo http://www.venloop.nl
10 km
Angela_

Zo heb mijzelf er ook even bijgezet

Ik ga morgen weer lopen denk ik, begon hier ook al keihard te regenen toen ik wilde gaan. En gezien het nu alweer zo snel donker is $:\$

**Geplaatst**: 03-09-10 20:05

Geplaatst: 03-09-10 20:05

Het is idd heel vroeg donker vandaag... Vond ik om 5 uur al, veel donkerder dan normaal en nu is het al pikkedonker buiten!

Ik mag morgen weer, 1x 10 minuten lopen, 1 minuut wandelen; 2 x 12 minuten lopen, 1 minuut wandelen.
Wel pittig hoor, ineens zo snel opbouwen.. Maandag moet ik 2x 16 minuten lopen, 1 minuut wandelen.
Nou blijft het hier ook wel bij want dan zou je 5 km moeten kunnen lopen. Dus bovenstaande blijf ik nog enkele weken volhouden tot ik het met gemak en op een flink tempo kan lopen denk ik.

Met een joggingbroek lopen vind ik overigens ook veel zwaarder dan met een 'gewone' sportbroek, dat scheelt echt!