Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-04-10 18:49

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 10-04-10 18:49

Ik had na de eerste keer 2 dagen gruwelijke spierpijn (liep wel erg lekker en gemakkelijk) maar na de 2e keer niet meer. Valt dus allemaal wel mee. Conditie valt ook mee hoe slecht het geworden is. Welk schema hou jij aan?

**Geplaatst**: 10-04-10 18:53

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 10-04-10 18:53

Mijn conditie valt me ook nog mee ja, had verwacht dat ik halverwege ergens aan een lantaarnpaal vast gekluisterd zou zitten, maar ik heb het netjes uitgelopen

.

M'n eigen schema

. Dat gaat voor mij het beste. Anders blijf ik kijken hoelang ik nog moet en duurt het een eeuwigheid. Nu ga ik gewoon rennen en dan kan ik zo 5 a 10 minuten door. Anders red ik 2 minuten niet eens omdat ik al moe word van het kijken hoelang ik nou aan het rennen ben

.

**Geplaatst**: 10-04-10 23:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 10-04-10 23:36

Ik loop iedere woensdag ochtend voor school hard. Is echt heerlijk! Je maakt de zonsopgang mee, en daarna ben je lekker wakker en fris!

Verder loop ik 2 of 3 keer hard op de loopband in de sportschool.

**Geplaatst**: 11-04-10 01:48

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 01:48

Ik ga waarschijnlijk meedoen met de pink-ribbon ladiesrun in Groningen

Als het goed is wil dat precies met het schema van Evy

**Geplaatst**: 11-04-10 13:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 13:03

braaf les 7 gelopen van Evy 8-)

Ik wil meedoen aan een wedstrijd van 5 km in juni in Purmerend, dan ben ik er precies klaar voor als het goed is. Als ik me keurig blijf houden aan het schema en ik sla niets over dan is 24-5 mijn laatste Evy-les

**Geplaatst**: 11-04-10 13:04

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 13:04

De hoeveelste in juni is die 5KM in Purmerend?

**Geplaatst**: 11-04-10 13:07

Geplaatst: 11-04-10 13:07

Chantal___ schreef:
De hoeveelste in juni is die 5KM in Purmerend?

uh..

10 juni :-)

http://www.hardloopkalender.nl/loopeven ... merbosloop

In het Purmerbos, het waterpas-bos, alle boompjes netjes in rijtjes _O-

**Geplaatst**: 11-04-10 13:10

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 13:10

Potverdikkie, da's een donderdag!
Moet even kijken of ik het ga redden dan 5KM, en als dat zo is, dan moet ik even met m'n vrije dagen puzzelen...

Purmerbos ken ik wel ja

.

**Geplaatst**: 11-04-10 13:15

Geplaatst: 11-04-10 13:15

Gaat iemand nog meedoen aan de IJsselsteinloop?

**Geplaatst**: 11-04-10 13:44

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 13:44

Voor diegene die niet of weinig hebben ingeslagen bij de Lidl of Aldi.... Albert Heijn heeft aankomende week hardloopkleding in de aanbieding. T-shirt voor 10 euro, capribroek voor 8 euro en een jack voor 15 euro. Dit ff ter info!! Vanaf morgen in de winkel.

**Geplaatst**: 11-04-10 13:52

Geplaatst: 11-04-10 13:52

Gaan we morgen na school maar even naar de AH 8-)

**Geplaatst**: 11-04-10 13:53

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 13:53

En ik morgen na het werk 8-)

.

**Geplaatst**: 11-04-10 14:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 14:01

Ik ga zo 4KM doen... Ben benieuwd hoelang ik erover doe...
Dit word weer m'n eerste 'lange' rit.

Even wachten tot paps en mams weer thuis zijn & ondertussen kleed ik me ff om.

**Geplaatst**: 11-04-10 14:23

Geplaatst: 11-04-10 14:23

Ik wilde vandaag ook weer gaan rennen, maar zo geen zin in.. Vandaag maar ff rondje op de crosstrainer

Morgen weer voor het echie

@ Chan; wat heeft je moeder alvast een leuk verjaardagscadeau gekregen

**Geplaatst**: 11-04-10 14:50

Geplaatst: 11-04-10 14:50

Ik weet niet meer precies wie het zocht, maar op hardloopmuziek.com zijn er allerlei mixjes te vinden waar je op kunt lopen!

edit; zie net dat je daarvoor moet betalen. 19,95 per jaar om onbeperkt te downloaden.

**Geplaatst**: 11-04-10 14:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 14:54

Ja, en woensdag krijgt ze nog een kleinigheidje van me

. Ze is helemaal into golf nu :')

. Ze zijn al 2x dit weekend op de golfbaan geweest

.

Ik heb net toch een klein rondje gedaan. 2,5KM in 16minuten. M'n scheenbeen deed toch nog steeds erg pijn

. Na een paar minuten dacht ik dat 'ie door 2e zou breken

.

**Geplaatst**: 11-04-10 15:34

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 15:34

Heeh, dat is handig, morgen even langs de appie

Ik wil nog een mouwloosshirt hebben om te lopen en een hardloop capri. Ik heb nu een joggingcapri, maar die is best warm...

**Geplaatst**: 11-04-10 15:47

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 15:47

Morgen ook maar eens mijn mama langs de AH sturen

Loop nu nog in joggingbroek + tshirtje + vest maar denk dat een "strakkere" broek toch wel wat fijner is

Vanmorgen zo lekker gelopen, ben echt trots op mezelf. Ging voor lesje 10 van evy en dan moet je het laatste stukje 3 minuten maar zat zo lekker in m'n tempo dat ik dacht ik ren gewoon lekker door. De 3 minuten die ik dus moest uitlopen ook nog "gerend" en daarna nog 2 minuten. Dus 8 minuten ipv 3!! *Trots op mezelf

*

**Geplaatst**: 11-04-10 17:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 17:15

Wat gaan jullie weer hard... en dat in het weekend. Ga niet helemaal bij lezen.

Ik kom net terug uit Rotterdam. 10km in 1:00:42 gelopen....
Ben trots, het ging makkelijk we hadden eigenlijk best harder gekund en ik baal ervan dat we net boven het uur zitten...
In september weer een 10km loop en dan ga ik zeker binnen het uur rennen en als het even kan binnen de 55min.

**Geplaatst**: 11-04-10 17:52

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 17:52

Wat goed WF

Ik ben helemaal niet meer geweest

Vandaag echt geen zin

En gisteren had ik helemaal gen tijd. Wordt dus dinsdag weer in de sportschool

Qua eten heb ik wel een heeeeeeeeel erg goed weekend gehad

**Geplaatst**: 11-04-10 18:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 18:23

haha woensdag weegdag

Ik iets minder heel goed.... maar we zullen zien.

**Geplaatst**: 11-04-10 19:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 19:29

Net les 2 van de 10km gelopen, 35 minuten joggen. Ging prima, had nog ruim over aan het einde

Volgende les is met stkujes versnellen, dat gaat me vast een stuk slechter af. dat is echt zwaar. Was wel goed loopweer vandaag, niet zo warm, en niet te harde wind. Maar ik ga nog steeds te langzaam, had nu 4,5 km in 35 minuten.

**Geplaatst**: 11-04-10 20:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 20:23

Ik vond dat er wel veel wind stond, ik kwam amper vooruit bij wind tegen

**Geplaatst**: 11-04-10 20:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 20:27

Waar kan ik die hardloop kleding vinden? ik zoek p internet maar zie het nergens staan

**Geplaatst**: 11-04-10 20:35

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 11-04-10 20:35

Ik heb m'n (voorlopige) broek bij de Lidl vandaan voor 7 euro. Vanaf morgen ook bij de Appie zei iemand hier.