Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-05-09 20:23

Re: Meer mensen met een burn out / overspannen deel 2

Geplaatst: 24-05-09 20:23

Maakt eigenlijk niet zo heel veel uit.

Ik wil ook graag 'komt een vrouw bij de dokter' lezen. Die staat ook op mn lijstje!

**Geplaatst**: 24-05-09 20:25

Geplaatst: 24-05-09 20:25

Ik heb nog wel boeken(tips) over mediteren, mindfulness, burnout, depressie en over het verwerken van een moeilijke jeugd die de moeite waard zijn. Moet het onderwerp wel bij je passen natuurlijk

(De boeken over mediteren en mindfulness zijn een klein beetje spiritueel, niet heel erg)

**Geplaatst**: 24-05-09 20:29

Re: Meer mensen met een burn out / overspannen deel 2

Geplaatst: 24-05-09 20:29

Ik zou die van verwerken van een moeilijke jeugd denk ik wel willen lezen. Aangezien ik het ook niet zo makkelijk heb gehad.

En over mediteren, ja ik weet niet. Denk niet dat ik daar de rust voor heb

**Geplaatst**: 24-05-09 20:32

Re: Meer mensen met een burn out / overspannen deel 2

Geplaatst: 24-05-09 20:32

flicka schreef:
Ik ben ook geen kenner maar mensen die bijvoorbeeld op bijstandniveau zitten en psychisch of lichamelijk niet in staat zijn hun huishouding goed te voeren krijgen 1x per 2 weken hulp. Een ex rijvriendin van mij krijgt ook thuiszorg omdat ze alles verwaarloost, zij zit in de bijstand en is psychisch niet in orde. Ze krijgt ook regelmatig een sociaal verpleegkundige over de vloer die met haar de administratie doet, op haar medicatie let en eventueel meegaat naar de huisarts.

Ik denk dat jouw moeder het eens moet nagaan bij de huisarts of maatschappelijk werker wat de mogelijkheden zijn. Er zijn vast ook folders over van bijv. Icare, google eens op internet.

bedankt voor je informatie

als mijn moeder daarvoor in de stemming is ga ik het er rustig met haar over hebben. Heel erg bedankt!

over mediteren zat ik ook te denken. Haha

maar idd, ik heb geen zin en puf om naar de sportschool te fietsen, want daar zou ik 40 minuten over doen. Dan zijn mijn knieën al stuk voordat ik daar ben

**Geplaatst**: 24-05-09 20:33

Re: Meer mensen met een burn out / overspannen deel 2

Geplaatst: 24-05-09 20:33

ben ik weer

PW hoe heeten die boeken ?
ik hou niet zo van boeken lezen maar ben hhier wel in geintresseert

**Geplaatst**: 24-05-09 20:36

Geplaatst: 24-05-09 20:36

Oke, hier komt een lijstje (alleen degene die ik echt goed vond):

"Niemandskinderen" van Carolien Roodvoets
"Het miskende kind in onszelf" van Gaby Stroecken
"De herontdekking van het ware zelf" van Ingeborg Bosch

Een ander leuk boekje wat de meeste misschien wel aanspreekt:
"De kunst om niet perfect te zijn" van Ullrike Zollner

En:
"De lessen van burnout" van Anegreet van Bergen
(in verhaalvorm geschreven zegmaar, veel herkenbare dingen in)

**Geplaatst**: 24-05-09 20:38

Re: Meer mensen met een burn out / overspannen deel 2

Geplaatst: 24-05-09 20:38

Oja: Als je gaat boeken gaat lezen over het verwerken van een moeilijke jeugd: Het kan soms behoorlijk confronterend zijn en niet makkelijk. Alsof je dan even met je neus op de feiten gedrukt wordt dat het niet zo makkelijk en rooskleurig was...

Ik hoop dat jullie er wat aan hebben!

**Geplaatst**: 24-05-09 20:39

Geplaatst: 24-05-09 20:39

Ook ik ben wel geintresseerd in het boek over meditatie haha. Net even op internet gekeken, maar kan geen duidelijke uitleg vinden hoe je dat zou moeten doen. Vind het moeilijk omschreven allemaal

Dank je wel PW

Ik neem aan dat je het er na beter een plekje kunt geven?

**Geplaatst**: 24-05-09 20:39

Geplaatst: 24-05-09 20:39

Bedankt !

**Geplaatst**: 24-05-09 20:39

Geplaatst: 24-05-09 20:39

@ Oliebeer: Mediteren kun je ook gewoon alleen thuis doen.
Ik moet zeggen dat het mij meestal erg goed doet. En het is niet moeilijk. Mediteren kun je niet verkeerd doen

Edit:
@ Samantha: Wanneer je gaat mediteren kun je gewoon een rustig muziekje opzetten, gaan zitten in een houding die je makkelijk vind en je richten op je ademhaling. Dat is de basis van mediteren. Steeds als je aandacht afdwaalt richt je je aandacht opnieuw op je ademhaling. That's all.

Een leuk boek is "Mediteren voor dummies".

Als je meer wil weten over mindfulnessmeditatie moet je het maar zeggen.

Laatst bijgewerkt door Pollewoppy op 24-05-09 20:42, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-05-09 20:41

Re: Meer mensen met een burn out / overspannen deel 2

Geplaatst: 24-05-09 20:41

Weet jij toevallig een site waar het wel duidelijk omschreven staat? Ik zou het vanavond nl wel willen proberen om hopelijk beter te kunnen slapen.

**Geplaatst**: 24-05-09 20:42

Geplaatst: 24-05-09 20:42

Zie mijn post boven

Edit: Zeker in het begin dwaalt je geest tig keer af, maar dat maakt niet uit, dat is normaal

Laatst bijgewerkt door Pollewoppy op 24-05-09 20:43, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-05-09 20:42

Geplaatst: 24-05-09 20:42

oke . ik ga morgen ( als het lukt) mijn mentor even spreken hoe of wat en waar we het vandaag net ook over heb gehad
ik wil heel graag even iemand oog in oog met iemand spreken .
ik hoop gewoon dat dat een beetje oplucht .

**Geplaatst**: 24-05-09 20:43

Re: Meer mensen met een burn out / overspannen deel 2

Geplaatst: 24-05-09 20:43

Pr-BillyBoy: Ik hoop ook oprecht dat het je oplucht! En ook dat je mentor wat voor je kan betekenen. Sterkte meid!

**Geplaatst**: 24-05-09 20:46

Re: Meer mensen met een burn out / overspannen deel 2

Geplaatst: 24-05-09 20:46

Zag het net PW, dank je. Ga het straks gewoon even proberen. Mindfullness ga ik nog even opzoeken, weet niet goed wat dat inhoudt

**Geplaatst**: 24-05-09 20:47

Geplaatst: 24-05-09 20:47

dankje PW
ik zal het proberen kan het niet beloven ik heb daar gewoon nog steeds moeite mee

**Geplaatst**: 24-05-09 20:51

Re: Meer mensen met een burn out / overspannen deel 2

Geplaatst: 24-05-09 20:51

Nog een boek dat ik vergat, ga er nu zelf in beginnen. Mijn vriend heeft het gelezen en die vond het een goed boek (zegt al veel, want hij is geen lezer)

"Nestgeuren - over de betekenis van de ouder-kind relatie in een mensenleven" van Piet Weisfelt.

Mindfulness is eigenlijk niet meer en niet minder dan je richten op het nu. We leven vaak met onze gedachten in de toekomst en in het verleden, waardoor het huidige moment aan ons voorbij gaat. Als je boekentips wilt hoor ik het wel

**Geplaatst**: 24-05-09 20:53

Geplaatst: 24-05-09 20:53

Bedankt PW, ik heb het boek "de lessen van burnout" zojuist bij de bieb gereserveerd.

**Geplaatst**: 24-05-09 20:54

Geplaatst: 24-05-09 20:54

Ja, graag. Heb ondertussen een site gevonden waar een vorm van meditatie heel fijn en duidelijk beschreven stond. Ook in stappen, zodat ik precies weet wat ik moet doen

( hoezo controll freak?

) Het is mediteren met een kaarsenvlam. Hoop dat dat makkelijker is