Mooie eindstand, Wdj! En een goed begin, ondanks je verkoudheid. Leuke vooruitzichten qua lopen!

Goof, ben niet op vakantie. Hier heeft het rond het middaguur een beetje gesneeuwd maar dat was ook zo weer verdwenen.

Ik ben wel behoudend om te lopen met gladheid. Heb geen zin om onderuit te gaan en iets te breken. Voor komend weekend staat 20 km op de planning maar er wordt wel sneeuw/gladheid verwacht.

Klopt Leonie, met hartslag heb je inderdaad een vertraging. Met mijn vorige marathonschema liep ik op hartslag maar die was gericht op uitlopen in principe. Dit is een standaardschema van internet, moet zien wat voor mij hierin het beste werkt.
Ik weet nu wel dat de gekozen tempozones te hoog lagen, zeker met die wind van overdag.