Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-05-13 16:54

Geplaatst: 08-05-13 16:54

26,1 $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 08-05-13 17:00

Geplaatst: 08-05-13 17:00

@Dora: Leuk! Wist ik niet... Zal het onthouden als ik weer op bezoek ga hahaha
@Madeira: Thnxxx!!

En goed zo!!!

**Geplaatst**: 08-05-13 17:01

Geplaatst: 08-05-13 17:01

Ik ga vanavond broodjes knakworst met mayonaise en ketchup eten.

Dus als ik elke dag zo eet als ik vandaag doe zou ik +-1500 calorieën binnen krijgen wat ik netjes vind!
De ketchup en mayonaise zijn natuurlijk heel slecht en zitten vol met suiker en vetten maar anders lust ik geen broodje knakworst dan is het zo smaakloos haha.
Morgenmiddag ga ik uit lunchen dus ik moet er voor zorgen dat ik dan niet iets ongezonds neem.

**Geplaatst**: 08-05-13 17:02

Geplaatst: 08-05-13 17:02

Goed bezig allemaal!!

ik ben vandaag erg ongezond bezig geweest ( gister veel pijn bij tandarts en dat was vandaag weg dus ging er even van genieten) heb 2 roze koeken gegeten en zelfs 1 glas cola gedronken ..

**Geplaatst**: 08-05-13 17:10

Geplaatst: 08-05-13 17:10

Madeira_ schreef:
26,1 $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

$_/-\o_$ $_/-\o_$

Voor mensen die thuis willen sporten zijn de filmpjes van Fitnessblender misschien wel wat. Ik gebruik er nu een paar en dat bevalt me goed.

**Geplaatst**: 08-05-13 17:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 17:14

he super!!

**Geplaatst**: 08-05-13 17:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 17:50

Wow, klasse

dan ben je echt goed bezig geweest!

**Geplaatst**: 08-05-13 19:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 19:15

Knap hoor Medeira!

Lovesamantha, lekker hoor! Je hebt ook magere knakworsten, denk niet eens zo slecht?

Ik heb net salade met asperges, ham en ei gegeten, ruik het nu al aan mijn ... Haha! Maar wel lekker. Ik heb ook een stukje pure chocolade op.

**Geplaatst**: 08-05-13 19:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 19:23

Hier broccoli, cordon bleu en gebakken aardappels... Ach, heb ik ook weer een portie vet binnen;) scheelt dat ik voor morgen 80 km fietsen en een voetbalwedstrijd op het programma heb staan

Oeh, asperges, zoo lekker!

**Geplaatst**: 08-05-13 19:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 19:26

Valt best mee toch? Broccoli erg gezond! 80 km fietsen? Pffhhh moet er niet aan denken whaha! Hoeveel wil je afvallen?

De asperges waren indd errug lekker :-)

**Geplaatst**: 08-05-13 19:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 19:54

Haha klopt en heb voor het eten beachvolleybal gedaan. Zwaar in het zand... Ging nog niet helemaal top maar we doen het met mijn huisgenoten. Dus erg gelachen

Voorlopig wil ik eerst onder de 80 en dan richting begin 70 (lengte 172). En ach, fietsen ben ik wel gewend;)

**Geplaatst**: 08-05-13 19:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 19:57

Medeira goed bezig !!

Broccoli erg leuk !! Asperges vind ik niet lekker haha

Heb net weer dik half uur gelopen.
Wanneer eten jullie voor het laatst op een dag ?
Hoorde wel es dat je na 20u s avonds niks meer moet eten...

**Geplaatst**: 08-05-13 20:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 20:10

Nou als ik echt nog trek heb eet ik ook gerust vlak voor het slapengaan nog even een appeltje. Weet dat het niet helemaal goed is maar slapen als ik echt nog honger heb is bij mij ook echt alles behalve een succes...

**Geplaatst**: 08-05-13 20:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 20:13

Nou dat heb ik dus ook haha
Merk nu ik gelopen heb dat ik wel iets lust....
Zag magere yoghurt in de koelkast staan dus neem nog maar een bakje

**Geplaatst**: 08-05-13 20:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 20:27

Ik eet ook gewoon nog wat fruit of rauwe groente. Tuurlijk, flink snacken is niet goed, maar als je hebt bewogen mag je best nog wat hebben. Alleen maar goed

**Geplaatst**: 08-05-13 20:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 20:37

Ik sport 's avonds vaak nog een half uurtje, dan neem ik juist wat zuivel ivm de eiwitten
wordt heus nog wel verwerkt

**Geplaatst**: 08-05-13 21:10

Geplaatst: 08-05-13 21:10

ff een ego post tussendoor...

Zo ziet mijn hele lijf er dus uit, waardoor ik echt enorme jeuk heb -O-

Wilde ook sporten vanavond maar dat kan echt niet, ik jeuk alleen maar.. overal ..

( ff in linkje )
http://i1130.photobucket.com/albums/m52 ... 4a04c0.jpg

**Geplaatst**: 08-05-13 21:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 21:30

Dat ziet er naar uit. Naar de huisarts jij, vooral omdat het over je hele lijf is. ik heb van die uitslag wel eens op mn armen, heb ik ook zalf voor als het weer de kop opsteekt.

**Geplaatst**: 08-05-13 21:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 21:32

Sterkte!

**Geplaatst**: 08-05-13 22:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 22:55

Jeetje mina
Zou toch maar is afspraak gaan maken Babs, met de HA :(:)

**Geplaatst**: 08-05-13 22:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 08-05-13 22:57

lijkt wel een allergische reactie, ik zou er ook even mee heen gaan ..

ik eet s avonds eigenlijk niks meer.. zou meer fruit moeten eten maar vergeet het altijd te pakken echt zo stom

**Geplaatst**: 09-05-13 02:08

Geplaatst: 09-05-13 02:08

Jeetje wat gaan jullie snel zeg, ik kan dit niet bijhouden hoor!

hier moet ik het iets anders aan gaan pakken, het minder eten maakt me zwak (kan tijdens het werk niet eten wanneer ik trek heb en vind het inschatten lastig) en dat is te gevaarlijk met deze jonge paarden. De laatste 2 dagen gezonderd (bier, 2 stukken pizza en wat snoepjes) maar ook mijn eerste echte volle werkdagen gehad en weeg nu 58, dus toch nog een kg kwijt

schaam me er bijna voor

maar het geeft wel iets van motivatie/hoop (naast de drang om dan maar weer gewoon als hiervoor te gaan eten)

**Geplaatst**: 09-05-13 07:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-05-13 07:55

Babsiej, snel naar de ha ermee. Misschien kun je pilletjes krijgen die de reactie onderdrukken. Moet echt heel vervelend zijn

Jeetje wat gaat het hier hard, ik kan het niet meer bijhouden haha.

Colorado, knap dat er toch een kilo af is

Ik ben een kilo aangekomen op 6 dagen tijd en ik heb geen idee hoe het komt. Heel demotiverend

Iemand nog een recept voor asperges? Ik heb ze gekocht, maar geen flauw idee wat ik er mee moet eigenlijk

**Geplaatst**: 09-05-13 08:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-05-13 08:01

Schillen, koken en dan lekker eten met een aardappeltje en bijvoorbeeld ham of zalm. Wij hebben er vanavond een stukje lam bij.

Ik sta een beetje stil op het moment. Ben sinds zondag niets afgevallen en dat heb ik tot nu toe niet meegemaakt dus ik zit op een moeilijk stuk.
Maar gewoon doorzetten het gaat er straks weer opeens af.

**Geplaatst**: 09-05-13 08:03

Geplaatst: 09-05-13 08:03

@Babsiej: hoe gaat het nu? ik heb pilletjes voor allergie, want had dit ook vaker, werd helemaal gek daarvan en kon ook ten alle tijde bij de ha terecht.

@Talarone: gefeliciteerd met je verjaardag $*\o/*$ .

Ai, bijkomen is nooit leuk, maar zal vast meerdere oorzaken hebben en ook wel weer af gaan

.

Ik woog me dus echt al jaren niet meer, maar is nu wel even heel erg leuk in de aanvalsfase...., sinds gisteren -0,8, lijkt allemaal te mooi om waar te zijn..., in 3 dagen 3,1 kg kwijt... Maar ik geniet er toch maar even lekker van. Gisteren wezen uiteten, hahahaha, daar komen we heel erg vaak, wilde eerst niks nemen, maar bedacht dat een biefstuk naturel, gekruid met alleen peper wel mocht, dus lekker gegeten. Ik had 's middags vis gegeten en 's ochtends eieren, dus wilde eigenlijk alleen nog yoghurt eten, ontbijt 's avonds, zeg maar, hahahaha, maar dus toch goed afgevallen $*\o/*$ .