Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-02-21 14:14

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 11-02-21 14:14

Warm water en beetje suiker erin?

**Geplaatst**: 11-02-21 17:27

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 11-02-21 17:27

Net een rondje van 8,5 km achter de rug. Moest even "omlopen" omdat mijn normale route te glad was (ren altijd door het Sloterpark maar op alle paden ligt nog veel sneeuw en gladde zooi), heel fijn om weer te kunnen lopen! Als je drie maanden geleden tegen me had gezegd dat ik verslaafd zou raken aan hardlopen had ik je voor gek verklaard :')

Denk erover om binnenkort bij de Decathlon een lekker hardloopjasje te halen, loop nu altijd in een sportshirt, vestje en daarover mijn zomerjas maar is nog niet de ideale combinatie. Wil wel een jas met een flinke zak waar ik mijn telefoon in kwijt kan; als iemand tips heeft... <<)

**Geplaatst**: 11-02-21 18:37

Geplaatst: 11-02-21 18:37

Mijn tip: niet in een jas doen, dan bonkt dat ding heen en weer.
Koop een broek met groot zijvak op je bovenbeen, of doe een band om je arm ofzo.
Ik heb hem of in mijn broek, of in mijn rugzak en heel soms in een band om mijn arm.

Ik heb net uit mijn werk weer even een kort rondje gedaan. Is veel te mooi weer om niet te gaan.
Volgende week vakantie, dan wil ik nog een keer 35km trailen en kijken hoe mijn lijf zich houdt. Gaat dat goed, dan loop ik eind deze maand de 2rivers marathon. Als het niet met bakken uit de lucht komt tenminste, want mijn vriend gaat mee op de fiets is de planning.

**Geplaatst**: 11-02-21 18:42

Geplaatst: 11-02-21 18:42

Ik kan een jasje van de decathlon aanraden Castilja, prima kwaliteit voor weinig geld. Evenals hun shirts. Mocht je een broek nodig hebben dan kan ik die van decathlon ook aanraden, die hebben een diepe zak aan de zijkant, je voelt je telefoon dan niet zitten tijdens het lopen. Of een heupband, die hebben ze ook bij de decathlon. Die van Action is voordeliger, maar die winkel gaat voorlopig niet open denk ik.

Leuk dat je de smaak zo te pakken hebt!

**Geplaatst**: 11-02-21 19:13

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 11-02-21 19:13

Hier weer dikke rampen, vanochtend echt miserie met de rug incl. tintelend been. Niet tof.
Morgen MRI en botscan. Ook niet tof.

#klaagmodus.

**Geplaatst**: 11-02-21 19:18

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 11-02-21 19:18

Memuska dikke virtuele knuffel voor jou! :+:

Ik hoop dat er iets bruikbaars uit je scan komt.

**Geplaatst**: 11-02-21 19:39

Geplaatst: 11-02-21 19:39

Supervixen schreef:
Mijn tip: niet in een jas doen, dan bonkt dat ding heen en weer.
Koop een broek met groot zijvak op je bovenbeen, of doe een band om je arm ofzo.
Ik heb hem of in mijn broek, of in mijn rugzak en heel soms in een band om mijn arm.

Hahahaha ik heb zonder je berichtje te lezen een soort hardloopriem gekocht voor om je middel, zodat ik ook jasjes zonder zakken kan kopen omdat dat anders zou gaan bonken! Met terugwerkende kracht; dank voor de tip! Ik ga bij de Decathlon kijken, dank mama3

En sterkte morgen in het ziekenhuis Memuska, wat ongelukkig al die onderzoeken -O-

**Geplaatst**: 11-02-21 19:41

Geplaatst: 11-02-21 19:41

Gem en Poes, rustig aan hoor, zo'n ramp is een week niet rennen ook niet en olie zijn alsnog goed in beweging.

1990; 25 km met dit weer, wauw! Geen tips voor het meenemen van drinken, dat heb ik nml nog nooit gedaan.

HWN; goed dat je toch bent gegaan, jammer dat je nu niet samen kunt lopen hè. Ik mis mijn maatje op dinsdag ook elke week. Al loop ik nu wel lekkerder op dinsdag, dan hoef ik er niet bij te praten haha.

Memuska; sterkte morgen, hopelijk komt er iets uit de scan wat eenvoudig te verhelpen is, of in ieder geval duidelijkheid.

Wat fijn dat je vooruitgang ziet in tempo Imay, dat intervallen werpt zijn vruchten af.

Ik heb mijn hardloopschoenen ingeruild voor schaatsen vandaag en morgen. Mijn schoenen zijn op en het is wachten tot de hardloopwinkel het nieuwe type van mijn schoenen binnen krijgt. En schaatsen is ook echt enorm leuk!!

**Geplaatst**: 11-02-21 20:33

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 11-02-21 20:33

Ai Memuska, het zit je niet mee blijkbaar. Ik heb het geluk - afkloppen maar! - dat mijn rugklachten juist overgegaan zijn met hardlopen.

Ik ben stiekem toch wel een beetje trots op mezelf: ik hou mijn kalenderloop nog steeds goed vol, vandaag op dag 11 van februari dus 11 km gelopen, wat neerkomt op al 66 km op de teller in februari. En het gevoel blijft goed, spierpijn vermindert zelfs dagelijks, alleen hartslag is wat aan de hoge kant, maar ik twijfel aan de betrouwbaarheid van mijn sporthorloge op dat vlak.

Morgen gelukkig in gezelschap van iemand die dezelfde challenge doet, zal leuker zijn dan steeds alleen lopen. Een loopvriendin meldde dat ze ook wel es wou meelopen. Toen ik haar vroeg wanneer, zei ze: "Misschien de 28ste?" Blijkbaar heeft zij meer vertrouwen in mijn loopkwaliteiten dan ikzelf, want ik denk niet dat ik dat haal, dus afgesproken voor de 21ste, lijkt me nog quasi onmogelijk, maar we zien wel.

**Geplaatst**: 11-02-21 22:35

Geplaatst: 11-02-21 22:35

Castilja schreef:
Net een rondje van 8,5 km achter de rug. Moest even "omlopen" omdat mijn normale route te glad was (ren altijd door het Sloterpark maar op alle paden ligt nog veel sneeuw en gladde zooi), heel fijn om weer te kunnen lopen! Als je drie maanden geleden tegen me had gezegd dat ik verslaafd zou raken aan hardlopen had ik je voor gek verklaard Denk erover om binnenkort bij de Decathlon een lekker hardloopjasje te halen, loop nu altijd in een sportshirt, vestje en daarover mijn zomerjas maar is nog niet de ideale combinatie. Wil wel een jas met een flinke zak waar ik mijn telefoon in kwijt kan; als iemand tips heeft...

*Meelezer breekt even in* Bij Decathlon hebben ze een hele fijne trail broek die fijne grote zakken in de tailleband heeft en ook nog zijvakjes. Aanrader! Ik heb een OnePlus 8T en die past erin...

**Geplaatst**: 11-02-21 23:44

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 11-02-21 23:44

Dank voor de tip!!! Ik ga het opzoeken!

**Geplaatst**: 12-02-21 01:07

Geplaatst: 12-02-21 01:07

hwn schreef:
Ai Memuska, het zit je niet mee blijkbaar. Ik heb het geluk - afkloppen maar! - dat mijn rugklachten juist overgegaan zijn met hardlopen.

Ik ben stiekem toch wel een beetje trots op mezelf: ik hou mijn kalenderloop nog steeds goed vol, vandaag op dag 11 van februari dus 11 km gelopen, wat neerkomt op al 66 km op de teller in februari. En het gevoel blijft goed, spierpijn vermindert zelfs dagelijks, alleen hartslag is wat aan de hoge kant, maar ik twijfel aan de betrouwbaarheid van mijn sporthorloge op dat vlak.

Morgen gelukkig in gezelschap van iemand die dezelfde challenge doet, zal leuker zijn dan steeds alleen lopen. Een loopvriendin meldde dat ze ook wel es wou meelopen. Toen ik haar vroeg wanneer, zei ze: "Misschien de 28ste?" Blijkbaar heeft zij meer vertrouwen in mijn loopkwaliteiten dan ikzelf, want ik denk niet dat ik dat haal, dus afgesproken voor de 21ste, lijkt me nog quasi onmogelijk, maar we zien wel.

Bijzondere challenge.... Ik zal eena kijken of ik zoiets soortgelijks kan doen als ik weer functioneer.

**Geplaatst**: 12-02-21 14:51

Geplaatst: 12-02-21 14:51

Suiker in het water doen, lijkt me wel een goede tip!
Ik heb morgen 25km op de planning, dus misschien ook best water meenemen.

Wat goed hwn, je mag zeker trots zijn! Hopelijk helpt het je om uit je dipje te raken! Veel succes nog de komende dagen!

0091, ben jij die fan van trail-docu's? Heb je Rolling Mountains al gezien? Jammer dat het voor hen door corona niet gelopen is zoals ze het gedacht hadden, maar ik vond het erg leuk om naar te kijken. https://www.youtube.com/channel/UCelqSLQ3lvJcWDOkEega9fA

Palmera, ik het precies gemist waarom je niet meer functioneert?

Memuska ik zit hier ongelduldig te wachten op een berichtje van jou! Hopelijk goed nieuws!

Castilja gaan hardlopen in de sneeuw betekent inderdaad dat je verslaafd bent! Welcome to the club!

Gem oh ik zou het risico in jou geval ook echt niet nemen hoor, beetje rustig aan doen, kan geen kwaad!

Imay mooie training en mooie grafiekjes!!

Ik hou van de sneeuw, zit wel met een super hard skivakantie-heimwee-gevoel.
Ik heb al 2 heerlijke loopjes gedaan deze week, de niet-platgetrapte sneeuw loopt het best.

Laatst bijgewerkt door Katharinaa op 12-02-21 15:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-02-21 15:06

Geplaatst: 12-02-21 15:06

Hier nog wat foto's!

Ik volg Memuska, SV en Piekosj al op Instagram. Zijn er nog mensen hier die ik kan volgen?
Jullie mogen mij ook volgen uiteraard!
https://www.instagram.com/katrienheremans/?hl=nl

Afbeelding

**Geplaatst**: 12-02-21 16:02

Geplaatst: 12-02-21 16:02

Ik ga even emo doen.

Zojuist de laatste twee, nog ontbrekende, medailles van de virtuele runs van Ik Loop Hard ontvangen. Ik heb de meest memorabele loopjes erop laten graveren: de 30,30 km die ik in juni liep en de 4,22 km, mijn eerste loopje na de hernia-operatie.
Heb stiekem een traantje gelaten, maar ben blij dat ik de serie compleet heb als aandenken aan de moeilijke corona-tijd

.

En doorrrrrrr!!

**Geplaatst**: 12-02-21 18:55

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 12-02-21 18:55

Wat een prachtige foto's Katharinaa!

En Gem daar mag je ook zeker een traantje om laten. Ik kan het me heel goed voorstellen. Het is niet niks. Maar houd moed, het gaat echt goedkomen, die mooie lange lopen komen echt weer!!

**Geplaatst**: 12-02-21 19:40

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 12-02-21 19:40

Gem ik snap heel goed dat je daar een traantje om laat. Op naar betere tijden!

Katharinaa mooie foto's!

Palmera, wat is er gebeurd?

**Geplaatst**: 12-02-21 21:45

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 12-02-21 21:45

@Gem, aan sommige medailles kan idd een mooi verhaal vasthangen. Zo had ik ook ooit een eerste plaats (wel in mijn leeftijdcategorie) gelopen, en ik ging naar mijn zwaar zieke vader in het ziekenhuis. Vol trots klampte hij een verpleegster aan, zo fier was hij. Nu hij er niet meer is, doet je verhaal me hier weer aan denken.

Ik ben vandaag 12 km gaan lopen met iemand van onze joggingclub, maar ik had het wel moeilijk omdat hij sneller loopt dan ik. Hij paste zich wel een beetje aan, maar we liepen toch nog rond de 10 km/u, soms iets erboven, en met vaak een bijtende tegenwind telkens we bergop liepen, mocht het van mij wel een half kilometertje per uur minder zijn. Is niet voor herhaling vatbaar dit, ik heb de hele weg lopen aftellen, veel meer dan anders.

Toen ik een paar keer zei dat ik hoopte van binnenkort ergens pijn te hebben, zodat ik mijn challenge kon stopzetten, vond hij het niet zo wijs om de hele challenge te proberen vol te houden. Hij gaf me de tip om tot 14 februari op te bouwen, en van daaruit weer af te tellen: 14 km, 13 km... Dan zou ik nog op een goede 200 km in een maand komen, kan ook al tellen hé. Maar ik heb het er moeilijk mee om "op te geven". Anderzijds zit ik nu al in tijdnood, dus een hele week twintigers zie ik me ook niet doen. Nu, ik heb nog 2 dagen om de knoop door te hakken hé.

**Geplaatst**: 12-02-21 22:29

Geplaatst: 12-02-21 22:29

Klinkt echt als een heftige challenge hwn! Elke dag lopen vind ik al knap. Hogere hartslag zou er op kunnen wijzen dat het wat te zwaar is, voel je je vermoeid?

Hier deze week niet gelopen deze week, de 7,5km van vorige week was nog wat te veel. Morgen weer een klein stukje

Leuk om de sneeuwfoto's te zien hier.

**Geplaatst**: 13-02-21 11:18

Geplaatst: 13-02-21 11:18

@ hwn: super goed bezig! Lijkt me eigenlijk ook nog wel een leuke challenge om eens te doen, in een maand zonder sneeuw en vrieskou

Ik merk wel dat mijn hartslag iets hoger is als ik vermoeid ben, mss kan het dan toch iets indicatie geven? In elk geval, sterk bezig en ik ben benieuwd hoe het je nog verder vergaat! Was gisteren dan de eerste keer dat je terug met iemand samen ging? Ga je vaak met dezelfde gaan of telkens afwisselen?
Ik vind het piramide-idee ook wel tof!!!

@ Palmera: wat is er gebeurd? Hopelijk snel weer ok...

@ Katrien: ik noteer die tip ff... K heb al een hele lijst kijktips van de Jogclub-mannen dus deze kan er nog bij hé!

@ Gem: ik kan me voorstellen dat dat emotioneel is. Komt allemaal weer goed, daar geloven we in!!! Wel fijn om dan zo'n herinnering te hebben.

Intussen hier niet veel wijzer. Donderdag terug naar de specialist, maar ga maandag de huisarts al bellen om de scans te bekijken, die kan dat toch beter inschatten en daartegen zou het verslag er ook moeten zijn.
Heb nog wat op de loopband gedaan maar da's toch mijn ding niet...

Mss moet ik maar eens overwegen om - als ik tegen de winter toch op de rollen ga fietsen - ook te gaan Zwift-lopen, mss is dat meer voor mij

**Geplaatst**: 13-02-21 14:05

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 13-02-21 14:05

Hwn lijkt me inderdaad echt wel zwaar, pyramide vind ik echt een goed idee! Dan heb je toch een hele maand elke dag gelopen, wat al superknap is! Als je blijft opbouwen tot je niet meer kan, ga je nadien misschien weer een weerslag krijgen. Maar als je afbouwt ga je misschien weer zin krijgen om meer te lopen nadien.

Veel plezier vandaag Cindy!

Veel kijktips van de Jogclub zijn op Netflix, maar dat heb ik niet, dus heb er niet zo veel van kunnen zijn. Zou alleszins wat kijktips opsparen voor wanneer je gaat zwiften Memuska!

**Geplaatst**: 13-02-21 18:46

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 13-02-21 18:46

Nu, mijn scheenbeen heeft de keuze voor mij gemaakt: toch wel een pijntje, nog niet erg, maar wijselijk beslist om te stoppen voor ik geblesseerd ben. 12 dagen achtereen hardlopen, 78 km op de teller in totaal, hoef ik me niet voor te schamen, toch?

Ik zal nu weer wat "normaler" beginnen trainen: 1 trage duurloop (8 à 10 km), één tempoduurloop van een km of 5, en 1x per week of per 2 weken interval, lijkt me haalbare kaart.

**Geplaatst**: 13-02-21 19:20

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 13-02-21 19:20

Jammer dat je niet verder kon gaan met je streak, maar verstandige keus.

Memuska ik hoop echt dat je gewoon op de weg kunt blijven lopen. Op zo'n band is echt retesaai.

Mijn vriend en ik hebben vanmorgen ruim 9km gewandeld in het bos en vanmiddag 13km geschaatst.
Zo genoten!
Morgen willen we trailen in Drenthe, alleen is mijn vriend gevallen met schaatsen, dus hoop niet dat hij teveel spierpijn heeft morgen.

Afbeelding

**Geplaatst**: 13-02-21 19:47

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 13-02-21 19:47

Prachtig weer SV! Hopelijk niet te veel pijn voor je vriend.

Ik had echt een poedersuiker. Gisterenavond 3 glazen wijn gedronken. Niet in slaap geraakt en uiteindelijk zat ik om 2u misselijk bij de wc met barstende koppijn. Ik word te oud voor alcohol blijkbaar. Ik had normaal 25km LSD op de planning vanochtend, maar deze heb ik afgezegd en ben tot 9u in bed blijven liggen. Daarnet toch nog met m'n man m'n interval van morgen gaan doen. Nog even kijken of ik morgen die 25km ga doen, want ik heb een beetje pijn aan m'n knie. Ik voel het niet als ik stap, wel als ik spring of loop. Daarnet in het begin wat pijn, maar tijdens de intervallen niet, op het einde helemaal niets meer te voelen. Ben nu ijs aan t leggen.

**Geplaatst**: 14-02-21 17:57

Geplaatst: 14-02-21 17:57

Ff tussendoor .... Nils van der Poel (Zweed met NL opa en oma): een ultraloper die nu een WR schaatst tijdens het WK afstanden in Thialf! Wat een geweldenaar $_/-\o_$ $_/-\o_$ $_/-\o_$