Bokt.nl

Heb net mijn eerste rondje gedaan. Schoenen lopen goed en qua conditie gaat het wel. Maar ik moest stoppen omdat ik pijn kreeg -weet niet hoe het heet- in de voorkant van mijn enkel, net boven mijn voet.

Komt misschien door mijn nieuwe schoenen en omdat ik net begin? Zit okk lichte correctie in de schoen voor mijn enkel dus daar kan het ook aan liggen. Ga het in ieder geval maar rustig opbouwen.

**Geplaatst**: 01-04-16 20:50

Geplaatst: 01-04-16 20:50

Ik heb net heerlijk gelopen, 8.2km in 47 min. Ik vond de temperatuur perfect en geen wind. Daarna nog even een kwartiertje krachttraining gedaan voor mijn armen.

@meliaforever,daar heb ik heel in het begin ook last van gehad. Ik denk dat dat niet door je schoenen komt, maar dat het meer is dat je voeten niet gewend zijn aan het hardlopen.

**Geplaatst**: 01-04-16 20:52

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-04-16 20:52

Hoi mag ik me ook melden?
Ik had altijd een gruwlijke hekel aan hardlopen maar inmiddels vind ik het best leuk!
Ik heb 15 april mijn eerste 5 k hardloopwedstrijd, ben erg benieuwd hoe dat gaat

**Geplaatst**: 01-04-16 20:59

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-04-16 20:59

Hey Kim

Leuk!

**Geplaatst**: 01-04-16 21:07

Geplaatst: 01-04-16 21:07

Supervixen schreef:
Ik heb net heerlijk gelopen, 8.2km in 47 min. Ik vond de temperatuur perfect en geen wind. Daarna nog even een kwartiertje krachttraining gedaan voor mijn armen.

@meliaforever,daar heb ik heel in het begin ook last van gehad. Ik denk dat dat niet door je schoenen komt, maar dat het meer is dat je voeten niet gewend zijn aan het hardlopen.

Ook al binnen 150 meter? Lijkt me niet erg goed, had echt pijn.

Ik bel morgen wel even met de winkel

**Geplaatst**: 01-04-16 21:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-04-16 21:18

Zo snel al pijn is wel gek idd. Heb je niet in de winkel op zo'n band gelopen? Ik mocht er zelfs een rondje mee buiten rennen tijdens het passen

**Geplaatst**: 01-04-16 21:21

Geplaatst: 01-04-16 21:21

Eleionomae schreef:
Zo snel al pijn is wel gek idd. Heb je niet in de winkel op zo'n band gelopen? Ik mocht er zelfs een rondje mee buiten rennen tijdens het passen

Ik heb binnen en buiten erop gelopen. Buiten wel op een schots en scheve ondergrond midden in de stad.

Ik vind het ook wel raar, deze pijn sowieso nog nooit gehad.

**Geplaatst**: 01-04-16 21:25

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-04-16 21:25

En toen voelde je niets? Wellicht dat er dan gewoon even iets niet goed zat in je voet vandaag, heb ik ook wel es gehad.. gewoon nog ff n keer proberen morgen.

Ik heb vd week mijn nieuwe headset binnen gekregen, de koraal roze Avanca D1 sports, en wat zit hij fijn

**Geplaatst**: 01-04-16 21:27

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-04-16 21:27

150 meter is wel erg snel om pijn te krijgen ja haha. Ik dacht dat het om een paar km ging.

**Geplaatst**: 01-04-16 21:38

Geplaatst: 01-04-16 21:38

Eleionomae schreef:
En toen voelde je niets? Wellicht dat er dan gewoon even iets niet goed zat in je voet vandaag, heb ik ook wel es gehad.. gewoon nog ff n keer proberen morgen.

Ik heb vd week mijn nieuwe headset binnen gekregen, de koraal roze Avanca D1 sports, en wat zit hij fijn

Is de eerste keer dat ik op deze schoenen loop.

behalve dan die 50m toen ik ze pasten.

**Geplaatst**: 01-04-16 21:44

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-04-16 21:44

Oja ik heb wel 500 meter op de band in de winkel gerend en n stukje door de winkel straat voor ik ze kocht haha.

**Geplaatst**: 01-04-16 21:49

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 01-04-16 21:49

Ik heb niet zo'n goede conditie(gewoon slecht) en heb stuk of 6 schoenen gepast. :')

**Geplaatst**: 02-04-16 01:21

Geplaatst: 02-04-16 01:21

kim345 schreef:
Hoi mag ik me ook melden?
Ik had altijd een gruwlijke hekel aan hardlopen maar inmiddels vind ik het best leuk!
Ik heb 15 april mijn eerste 5 k hardloopwedstrijd, ben erg benieuwd hoe dat gaat

Hi Kim!

We krijgen zo wel een endurance ruiters clubje zeg! (vrienden van Herlinde)

Dat je al zo snel last hebt van je nieuwe schoenen is wel raar ja als het tijdens het passen niet voor kwam. Zaten je sokken goed?

**Geplaatst**: 02-04-16 08:29

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 02-04-16 08:29

Heel suffe vraag misschien maar heb je niet per ongeluk te veters te strak zitten? Dat had ik de eerste keer onder het mom dan schuift er niets, maar toen ging het dus om een andere reden zeer doen na een aantal minuten :')

**Geplaatst**: 02-04-16 08:43

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 02-04-16 08:43

Ik had de veters wel strakker gedaan dan toen in de winkel en had compressiesokken aan in plaats van gewone die ik in de winkel aan had. Maar kan je hierdoor zoveel pijn krijgen op die plek?

**Geplaatst**: 02-04-16 08:59

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 02-04-16 08:59

Ik zou gewoon zo nog ff n rondje doen met de veters iets losser en dan weet je het snel genoeg

**Geplaatst**: 02-04-16 09:00

Geplaatst: 02-04-16 09:00

Ik zou in ieder geval de volgende keer dat je gaat lopen je veters iets losser doen. Waarom trouwens compressiesokken?

**Geplaatst**: 02-04-16 09:06

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 02-04-16 09:06

Ik loop ook met compressiesokken (en soms met die sleeves) ik zou niets anders meer willen. Ik loop echt veel fijner met die sokken.

Mijn planning vandaag is 6k, ben benieuwd of dat wat gaat worden want ik heb echt waardeloos geslapen :')

**Geplaatst**: 02-04-16 09:09

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 02-04-16 09:09

Wat is het voordeel van compressiesokken?

**Geplaatst**: 02-04-16 09:14

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 02-04-16 09:14

Ik kon ze er bij bestellen met de wedstrijd maar heb het niet gedaan.
Heb nu nog geen last gehad van mijn kuiten met lopen, helpen ze daar niet voor?
Tegen kramp in je kuiten?

Wil vanavond eigenlijk ook nog een rondje maar heb spierpijn van woensdag krachttraining... Ja nog steeds

Gisteren een eind paardgereden (40 km) en straks nog 20, even kijken hoe mijn benen vanavond aanvoelen

**Geplaatst**: 02-04-16 09:25

Geplaatst: 02-04-16 09:25

De losse sleeves helpen mij idd bij verkrampte kuiten en wanneer ik last krijg van mn scheenbenen (dit was vooral in het begin, nu draag ik ze eigenlijk nauwelijks meer), de sokken sluiten gewoon perfect aan en zorgen er voor dat ik warme en droge voeten heb (ik heb altijd koude voeten)

op de site staat:
De brede en ergonomische tenen, de stimulatie van de voetholte, de 3D dots en het multicompressieve weefsel zorgen voor agressie én comfort tijdens uw inspanning. De 3D dots bieden een ongeëvenaarde schokbestendige/ademende combinatie rond de enkel en de achillespees. Aangezien er geen water wordt opgeslagen in de beschermende kussentjes, bent u verzekerd van droge voeten. De behandeling met zilverionen is een bonus die bijdraagt aan het tegengaan van zweten en het verspreiden van bacteriën.

Ook als ik door een plas water ga voelen mijn voeten in no time weer droog

ik vind ze echt super

Ik heb de run high en run low en de Tubes (R2)
http://www.compressportnederland.nl/pro ... ks-run-low