Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-05-13 10:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 10:52

Ik kan het niet helpen
sta 2x per dag op de weegschaal

Misschien is beter als ik hem ff weg zet
waar ik lastig bij kan :)*

**Geplaatst**: 07-05-13 11:41

Geplaatst: 07-05-13 11:41

hier al paar dagen niet heel regelmatig kunnen eten door mijn antibiotica, moet op een nuchtere maag en dan ik combinatie met werkenn kwam het niet altijd handig uit.
vanmorgen dan ook op de weegschaal 82,2 terwijl het afgelopen donderdag 81,5 was. Moet ook wel zeggen dat ik beetje een opgeblazen gevoel heb!
gelukkig morgen nog een halve dag antobiotica en dan is het als het goed is klaar! alleen heb ik morgen een bruiloft :Y)

ik ga bij het eten gewoon gezonde keuzes maken en tja dat taartje kom ik vast niet onderuit... dan maar veel dansen savonds

vanaf donderdag weer streng zijn voor mezelf! wil voor onze meeting onder de 80 zitten!

en ohjaa ik heb vanmorgen mijn theorie examen gehaald voor de autooo! $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-05-13 11:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 11:42

Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 07-05-13 12:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 12:14

Gefeliciteerd cassandra! Wat vervelend van de antibiotica!
Avaluna, wow dat is echt veel in 1 dag zeg! Klinkt goed hahah

Ik zit nu braaf aan een maaltijd salade, ik dacht neem maar een bewuste keuze hihi!
Ik heb die met blauwaderkaas, peer, druifjes, verschillende soorten sla en frambrozen dressing yummie!!

**Geplaatst**: 07-05-13 12:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 12:41

Goede start Avaluna! Ik heb ooit het MDP dieet gedaan en daar werden eiwitdagen afgewisseld met groente dagen en khd dagen en je begint natuurlijk met een eiwitdag en kan me herinneren dat ik toen ook na een dag 1,5 kg kwijt was en na 3 dagen 2 kg, leuk is dat he!? Ik was ook helemaal verontwaardigd toen dat niemand het zag!! haha ja duh na 3 dagen :')

Haha Frummels, stout paard!! Ik ga met die van mij altijd wandelen nadat ik der heb gedouched anders is het zo zonde werk!

Goed bezig tarzan! na een slecht weekend weer lekker de gezonde tour op!
Netjes Wendy! ben benieuwd hoe het je afbouwfase gaat!

Ik ben nu mn lunch aant verorberen (spinazie, stukje witte vis en volkoren pasta) vanavond naar school en dan neem ik 2 wraps met gerookte zalm mee

**Geplaatst**: 07-05-13 12:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 12:50

Dat probleem had ik ook Wendy! Is bij mij vanzelf minder geworden

Cass, gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 07-05-13 13:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 13:06

Gefeliciteerd Cassandra!

Ik kom net van de dietiste vandaan, ondanks dat ik vanaf 10 april thuis zit (9 april heb ik mij nog gewogen bij de dietiste) toch 3 ons eraf

.

**Geplaatst**: 07-05-13 13:11

Geplaatst: 07-05-13 13:11

Weer lekker oppakken na een paar slechte dagen Tarzan, doe ik ook.

Wauw klinkt goed zeg Avaluna en dat al na 1 dag! :wow:

Wendy, 2x per dag op de weegschaal staan is wel veel. Lijkt me dat het dan alleen maar tegen valt, of niet?
Ik probeer er 1x in de week op te staan, maar soms wordt het 1x in de 2 weken of langer. Heb wat dat betreft meer weegschaal fobie.

Cassandra gefeliciteerd!

Madeira, 3 ons eraf is heel erg netjes hoor!

Net lekker geluncht, 1,5 volkoren pistolet met kalkoenfilet en komkommer. Zo naar paps zn werk toe fietsen, want hij is jarig!

Het enige voordeel dat hij het niet viert is dat ik ook geen taart en andere slechte dingen kan verorberen.

Laatst bijgewerkt door Naoom_ op 07-05-13 13:13, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-05-13 13:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 13:13

Ik weeg iedere dag ook al weet ik dat het beter niet kan doen maar toch geeft het me rust in mijn hoofd. Mijn meetpunten zijn maandag en donderdag.

**Geplaatst**: 07-05-13 13:18

Geplaatst: 07-05-13 13:18

Gisteravond heb ik trouwens nog lekker gesport en wauw wat een hunk liep daar haha.
Hij sprak me aan en maakte een grapje "Niet omvallen hè" en vervolgens deed hij een arm oefening voor omdat ik het niet goed deed.

Wauw wauw wauw hahaha. Denk dat ik maar minimaal 3x ga voortaan. :')

@ Katja, kan me idd wel voorstellen dat het je rust geeft, maar als je dan iets aankomt lijkt het me juist weer tegenovergesteld werken.

**Geplaatst**: 07-05-13 13:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 13:21

Mijn gewicht kan soms extreem schommelen, ik was van zondag op maandag 0,9kg aangekomen.
Ik weet dat ik niet extreem gegeten heb dus het is geen vet maar voor het grootste gedeelte vocht wat ik vasthoud. Als ik één keer per week had gewogen was ik in die week 0,2 afgevallen en daar was ik heel humeurig en verdrietig van geworden terwijl ik nu weet dat het vocht straks wel weer weg is en ik dan zomaar in twee dagen meer dan een kilo afval.

**Geplaatst**: 07-05-13 13:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 13:25

Hallo allemaal

Ik kom hier even binnen vallen, ik wil graag 4 kg kwijt en kan nog wel wat tips gebruiken

Ik drink veel water, maar heb soms ook wel zin in fris, kan dit kwaad ?
Verder wat zijn gezonde tussendoortjes, op dit moment eet ik worteltjes en komkommer en fruit...

Ook ben ik meer aan het bewegen.

Groetjes Nienke

**Geplaatst**: 07-05-13 13:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 13:26

Welkom Nienke! Zo te horen ben je al goed bezig.
Ik vind dat een glaasje fris per dag niet zo veel kwaad kan, maar ik zou het wel zo weinig mogelijk drinken.

**Geplaatst**: 07-05-13 13:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 13:28

Ik zal sowieso light drinken nemen en volgens mij is chrystal clear ook wel goed toch ?

**Geplaatst**: 07-05-13 13:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 13:29

Light drankjes zijn niet zo gezond als het lijkt hoor, zit vaak nog meer in verstopt dan je denkt. Crystal Clear kan geen kwaad

**Geplaatst**: 07-05-13 13:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 13:32

Okee dat is dan weer jammer haha

Crystal Clear dan maar

Is ook lekker en net even een ander smaakje.
En melk kan volgens mij ook geen kwaad toch ? Chocomelk daar in tegen wel weer ben ik bang....

**Geplaatst**: 07-05-13 13:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 13:44

Ik drink thee, water, koffie en af en toe nog een biertje (ja, slecht

) of slappe ranja. Maar met mate en variatie kunnen ook minder goede dingen geen kwaad.

Gisteren in sportschool liepen ook wel mooie exemplaren rond

jammer dat je midden in de bossen mountainbiken weinig mannelijk schoon ziet

**Geplaatst**: 07-05-13 13:48

Geplaatst: 07-05-13 13:48

Thee drink ik idd ook haha

Ik heb een tijdje bij de sportschool geweest maar het kon me niet boeien haha.
Zit op hockey, 1x in de week trainen en 1x in de week wedstrijd
Verder skeeleren, fietsen enz

Die Snack a Jacks BBQ zijn die goed of slecht?

**Geplaatst**: 07-05-13 14:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 14:07

Oeps overheen gelezen, proficiat cassandra!
jij ook Naoom met je papa!
Haha knappe exemplaren in de sportschool? Bij ons was het meer een kudde anabooltjes, niet echt mijn types...
Ik weeg elke dag

als er even iets bij is dan laat ik me niet ontmoedigen en als er iets af is kan ik dat fijn blijven monitoren. tis ook echt een onderdeel van mn ochtendritueel

Welkom Nienke!

**Geplaatst**: 07-05-13 14:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 14:09

Dankje

Ik weeg mij 1x per week....

**Geplaatst**: 07-05-13 14:14

Geplaatst: 07-05-13 14:14

Ik drink echt alleen maar spa rood, koffie, thee en bij uit eten een (rood) wijntje
meer niet

mij is verteld dat crystal clear helemaal niet zo goed is
en cola light al helemaal niet

Nou dronk ik crystal clear al niet, dus weet eigenlijk niet zo goed meer waarom nou niet zo goed was

Ik zit beetje te emmeren met mijn beleg
Lust geen kalkoek of kip op brood dus zit nu maar aan de kaas of smeerkaas

Maar wil toch ook graag iets van zoetigheid op brood 1x in de week ofzo...

Vandaag jam light mee genomen, maar ook dat is natuurlijk niet goed

zag ook nog pindakaas light staan of vruchtenhagel
maar vond die calorieen ook wat te hoog
toen dacht ik... oh... Appelstroop... dat is toch ook goed voor je... tot ik de calorieen op de verpakking zag
toen dacht ik... laat maar hahahaha

ga maar beetje crea zijn met aarbeien ofzo op brood, toch beetje zoetig :))

**Geplaatst**: 07-05-13 14:16

Geplaatst: 07-05-13 14:16

Ik weeg wanneer ik zin heb in de ochtend, hou het ook bij in een app op mijn mobiel. Soms zie je dat ik een paar keer per week me heb gewogen, andere weken maar één keer of nog geneens

**Geplaatst**: 07-05-13 14:24

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 14:24

Wendy, dat zijn wel allemaal dingen volgens Sonja Bakker dieet. Halvajam, Vruchtenhagel, appelstroop. Met mate is dat geen ramp.

**Geplaatst**: 07-05-13 14:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 14:25

En pindakaas met bruine dop is beter dan de light versies

**Geplaatst**: 07-05-13 14:25

Geplaatst: 07-05-13 14:25

Precies en niet meteen een dikke laag van alles erop;)