Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-02-24 16:20

Geplaatst: 03-02-24 16:20

Even moeten bijlezen!

Goof, 12,5km top!

Dit weekend een aantal met een loop op het programma, veel plezier en succes!

Suusje mooie testuitslag en tips waar je wat mee kunt! Vraagje hoe ben jij begonnen met canitrail? Materiaal aanschaffen en langzaam opbouwen? Op de website van canitrail zie ik veel nuttige tips het lijkt me leuk om daar eens een proefles te doen. Wat voor heupbelt gebruik je? Beenstraps lijken me schuren?

Helaas mag ik me nu ook onder de snotteraars scharen. Hopelijk valt het mee. Volgende week Groet uit Schoorl.

**Geplaatst**: 03-02-24 17:26

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-02-24 17:26

Joehoeee ik heb de midwinter marathon uitgelopen $*\o/*$
De laatste 8km had ik het er zwaar mee en had ik ook last van mijn buik, maar toch weer gedaan.
Was gezellig, er waren een aantal bekenden, dus af en toe even een stukje samen gelopen. Maar het meeste alleen.

Afbeelding

**Geplaatst**: 03-02-24 17:33

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-02-24 17:33

Wow, goed gedaan hoor, SV!

**Geplaatst**: 03-02-24 17:34

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-02-24 17:34

Heel goed zeg!

**Geplaatst**: 03-02-24 17:49

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-02-24 17:49

Gaaf zeg! Gefeliciteerd Sv, goed gedaan!
Knappe prestatie!
Was het een mooie route, met veel hoogte meters of viel het mee met het klimmen?
Fijn dat je samen met bekenden gelopen hebt.

Ik lig vandaag de hele dag al op de bank, hoop dat ik morgen wel mee kan doen, en de finish haal!

**Geplaatst**: 03-02-24 17:54

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-02-24 17:54

Het waren 326 hoogtemeters, dus dat ging wel.
Route was mooi, maar heb mooiere gelopen. Dat wist ik van tevoren ook.

En.. nauwelijks last van die blaar gehad, de pijn is gelukkig echt minder geworden.

Ik ga duimen dat je mee kunt doen ieris!

**Geplaatst**: 03-02-24 18:27

Geplaatst: 03-02-24 18:27

Super gedaan SV! En gelukkig was de blaar rustig

Leuk dat er bekenden meededen.

Wij hebben de eerste 15km met meneer SV gelopen en zijn vervolgens via de korte route naar de finish gelopen zoals gepland

Heerlijk relaxed gelopen, veel water. Mijn wederhelft had zich gisteren wat teveel uitgesloofd, dus we hebben rustig aan gedaan.

Ik duim Iris :knuffel:

**Geplaatst**: 03-02-24 18:41

Geplaatst: 03-02-24 18:41

Suliko, lekker uitrusten zou ik zeggen. Leuk dat je je doel wat naar voren hebt gehaald! Veel plezier morgen met je trail.

suusje26, erg interessant, je kunt trots zijn op de resultaten!

Goof en MuSLi ook lekker gelopen van de week zo te lezen, super! De wind was inderdaad erg pittig.

SV, super super goed gedaan!! en gelukkig geen last meer van je blaar. mooie medaille ook.

ieris, ik duim voor je dat je morgen kunt lopen, heel veel succes!

Ninus, jij ook goed gedaan, klinkt goed, fijn dat je relaxed hebt kunnen lopen.

Ik heb morgen weer een 5km race. Hopen op een snellere tijd dan vorige keer. Ik wou deze week 2x trainen, maar mijn schenen zeiden beter van niet. Vanavond dus lekker rustig aan, en hopen dat het droog blijft (alhoewel als ik eenmaal loop is dat ook weer niet zó erg) Er staat iig aardig wind voorspeld, gelukkig de helft terug wind mee

**Geplaatst**: 03-02-24 19:16

Geplaatst: 03-02-24 19:16

Ninus schreef:
Super gedaan SV! En gelukkig was de blaar rustig
Leuk dat er bekenden meededen.

Wij hebben de eerste 15km met meneer SV gelopen en zijn vervolgens via de korte route naar de finish gelopen zoals gepland
Heerlijk relaxed gelopen, veel water. Mijn wederhelft had zich gisteren wat teveel uitgesloofd, dus we hebben rustig aan gedaan.

Ik duim Iris

Meneer SV appte me de foto al met jullie. Wat een water weer onderweg zeg, heftig!
Het grappige is dat we beiden tot op de seconde dezelfde snelheid hadden (6.39 min/km). Alleen had mijn vriend meer stilgestaan, dus de bruto tijd was bij hem langer.
Ik heb maar 10 minuten stilgestaan (bij de vp en twee keer plaspauze).

**Geplaatst**: 03-02-24 20:31

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-02-24 20:31

Bedankt voor de tips, maar ik ga morgen toch voor de 25km! Ik ben benieuwd!

**Geplaatst**: 03-02-24 20:50

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-02-24 20:50

Succes morgen irisje en sunshine!

**Geplaatst**: 03-02-24 21:36

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 03-02-24 21:36

Zet hem op!

**Geplaatst**: 03-02-24 21:39

Geplaatst: 03-02-24 21:39

Succes ladies! $*\o/*$

**Geplaatst**: 04-02-24 10:11

Geplaatst: 04-02-24 10:11

Veel plezier en succes vandaag allemaal! Het waait hier wel hard, maar verder is het prachtig weer, hoop bij jullie ook $*\o/*$

Stop jouw horloge als je stilstaat SV? Dat vergeet ik steeds in te stellen. Wij hebben gisteren best veel stil gestaan de laatste km’s

We kwamen nog een bekende tegen bij de laatste verzorgpost, het water vertraagde erg :))

en we kwamen een Bulldog tegen :+:

Maar ik laat mijn horloge gewoon doorlopen.

Ik zit komende week weer 2 dagen in Den Haag, ga met een collega lopen, heb via Lisitano een gpx gekregen. Zin in! Het weer zit geloof ik niet heel erg mee, maar wie weet valt het mee.

**Geplaatst**: 04-02-24 10:27

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-02-24 10:27

Ja klopt ninus ik heb hem op automatisch stoppen staan.

**Geplaatst**: 04-02-24 13:23

Geplaatst: 04-02-24 13:23

Ik heb vanochtend de Wijcklooptrail gedaan, 16km over het strand en door duin en bos rondom Wijk aan Zee. Ging best lekker, zeker gezien het gekwakkel van de afgelopen maanden -O-

Halverwege december corona, herstel duurde nog lang. Daarna kwam er een keelontsteking achteraan, waar ik 20 januari nog een evenement voor moest afzeggen. Dus al met al mag ik niet klagen met het resultaat van vandaag

**Geplaatst**: 04-02-24 13:24

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-02-24 13:24

Wat fijn MuSLi! Was het wat te doen met de wind?

**Geplaatst**: 04-02-24 13:27

Geplaatst: 04-02-24 13:27

Ninus schreef:
Wat fijn MuSLi! Was het wat te doen met de wind?

Op het strand gelukkig van schuin achter. In de duinen en het bos merk je er niet heel veel van. Strand was direct aan het begin, dus dan kan je het nog wel een beetje hebben

**Geplaatst**: 04-02-24 13:38

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-02-24 13:38

MuSLi, fijn om te horen dat je gezondheid weer goed is, en dat je fijn hebt kunnen lopen.

Ik heb ook mijn 5km gelopen vanmorgen, Gouden Leeuw Loop 2/3. Familie en vrienden waren aanwezig om mij te supporten, zo lief

alles gegeven wat ik had en heb dan ook weer een PR gelopen dus erg tevreden. Tijdens de loop liep ik “samen” met iemand hetzelfde tempo, vanaf kilometer 2 ben ik achter haar gaan lopen tot bijna het eind, vervolgens haalde ik haar weer in en moedigden we elkaar aan, zij had het eerste stuk achter mij gelopen. Toevallig de vorige run vorige maand net achter haar gefinished, nu net voor haar. Vond het erg leuk, ik had er echt steun aan.

**Geplaatst**: 04-02-24 13:41

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-02-24 13:41

Ook de wijcklooptrail gedaan Musli!
Ikzelf de 10.
Wou de 16, maar had totaal niet getraind, dus leek mij niet verstandig.
Vond dat de organisatie het super geregeld had.

**Geplaatst**: 04-02-24 13:59

Geplaatst: 04-02-24 13:59

XxLMMxX schreef:
Ook de wijcklooptrail gedaan Musli!
Ikzelf de 10.
Wou de 16, maar had totaal niet getraind, dus leek mij niet verstandig.
Vond dat de organisatie het super geregeld had.

Oh, wat leuk! Hadden we kunnen meeten. Jammer, gemiste kans. Fijn dat de 10 er ook als optie was dan!

Ja, ze hadden het weer goed geregeld. Mag ook wel voor dat bedrag

**Geplaatst**: 04-02-24 15:34

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-02-24 15:34

Goed gedaan Musli, fijn dat het weer lekker ging!

Iisunshine, wat leuk die support.

Xxlmmxx ook goed gedaan.

**Geplaatst**: 04-02-24 17:09

Geplaatst: 04-02-24 17:09

Leuk Musli en xxLMMxX dat jullie een fijne georganiseerde loop hadden en het goed te doen was met de wind.

Hoppa $*\o/*$ nieuwe PR voor iiSunshine, fijn dat je samen hebt kunnen lopen en elkaar zo goed kon motiveren.

Zag de foto's al Ninus, inderdaad veel water. Hoe is het met je wederhelft?

$*\o/*$ $_/-\o_$ Goed gedaan SV, ziet er weer goed uit. Hoe voel je je vandaag?

Judenjul, ik ben begonnen met "gewoon" hardlopend de hond mee. Hij moest echt leren dat hij voor mij uit mocht lopen en mocht trekken. Eerst met een simpel tuig en een riem die ik mijn middel kon doen. Later bij onze eerste canicross evenement een passessie gedaan van https://www.canicrossgear.nl/, zij hebben ons toen heel goed geholpen. Verschillende gordels en tuigen geprobeerd. Vriendin van mij heeft een andere uitgezocht die haar wat meer steun gaf in de onderrug. Ik heb een vrij simpele. Goede beenstraps schuren niet, ik heb er ook nog geen last van gehad. Veel km's maken en oefenen met anderen heeft Elmo geleerd te mogen trekken, maar in een trail doet hij dat niet continu. Dan loopt hij ook wel eens gewoon naast me.

Vandaag de 25 km Asselronde van de midwinter gelopen. Ging eigenlijk erg lekker. Op km 14 een reepje gegeten, en daar had ik een dipje maar na 2 km kon ik weer lekker op tempo mee. Weer wat bekenden gezien en gezellige gesprekjes gehad onderweg. Van Iris nog een super lief verjaardagscadeau gekregen, een hele doos met heerlijke sportrepen

een leuke kaart en nog een tijdschrift over hardlopen.

Afbeelding

**Geplaatst**: 04-02-24 17:14

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-02-24 17:14

Wat goed gelopen Musli en Sunshine en xxLMMxx en suusje.
Jammer dat er zo'n rottige wind staat pf hadden jullie weinig last?

Ik wil morgen weer 10+km lopen. Heb de smaak te pakken en ik heb de tijd.

**Geplaatst**: 04-02-24 17:26

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 04-02-24 17:26

Heerlijk vooruitzicht Goof!

Goed gedaan Sunshine :))

En Iris en Suusje jullie gingen als een speer zag ik :):)