Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-05-13 15:19

Geplaatst: 06-05-13 15:19

Ik wil 12 kilo kwijt, ben nu topzwaar voor mijn doen ben ongeveer 1.76 en 12 kilo minder weeg ik 64-65 kg.
Ben 37 en moeder, heel, heel slank is prachtig, maar hoeft niet meer, denk dat 65 kilo een mooi en gezond gewicht is dat bij mijn lijf en leeftijd past.

**Geplaatst**: 06-05-13 15:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-05-13 15:21

Succes met afvallen Avaluna.
Het aankomen na een operatie is een herkenbaar verhaal.

**Geplaatst**: 06-05-13 15:24

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-05-13 15:24

Ja denk dat dat heel erg veel voorkomt, helaas! Op obese zondagavond was ook een vrouw die altijd slank en een atleet is geweest. Na een aantal blessures is ze pas (na der 30ste) heel erg veel aangekomen... zo jammer!

**Geplaatst**: 06-05-13 15:25

Geplaatst: 06-05-13 15:25

Avaluna, dan ben ze zelfs nu niet erg zwaar gezien je lengte. Maar kan me best indenken dat je met wat minder jezelf lekkerder voelt en beter in je vel zit.

Ik durf niet eens te zeggen wat ik weeg op dit moment. Zit gelukkig nog wel ruim onder de 3 cijfers, maar ben dan ook maar 1,70

**Geplaatst**: 06-05-13 15:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-05-13 15:28

Avaluna, ik vind dat je een heel mooi gewicht hebt als streven.

**Geplaatst**: 06-05-13 15:32

Geplaatst: 06-05-13 15:32

@Tientjeh: gewicht past gewoon niet bij me, ik was vroeger heel heel slank, mager zeg maar

en daar is mijn bouw ook naar, ik heb dus heel smalle spillebenen, slanke armen, flinke borsten (altijd wel meer gehad dan gemiddeld) en nu dus vooral een flinke buik, kont en flinke bovenbenen. Ziet ook echt gek uit.
Bij de Dukanberekening gaan ze van je ooit laagste en ooit hoogste gewicht uit en daar zou met mijn bouw 62,3 kg ideaal zijn, maar 65 zou ik echt voor tekenen, lijkt me prima

. Trouwens dik geworden na zittend beroep, zwanger zijn en daarna het toppunt kantoorwerk thuis met de hele dag verleidingen en stoppen met sporten als slechte combi.

@Amyth: dank je

**Geplaatst**: 06-05-13 15:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-05-13 15:34

Dat kan me dan indenken. Ik ben nooit een sprietje geweest, ik vind 70 kilo voor mij een prima gewicht.
Hier ook aangekomen na het krijgen van beide kids, minder sporten, nu operatie en een val van het paard. En inderdaad het thuis zijn met lekkere dingen.

**Geplaatst**: 06-05-13 16:00

Geplaatst: 06-05-13 16:00

Ik moet de laatste drie pagina's nog even bijlezen maar wat ik toevallig zag:

Naoom (geloof ik?) :')

: die thee heeft mijn moeder eens geprobeerd, en ik kan je aanraden om zo dicht mogelijk bij je toilet te blijven de 4 uur nadat je de thee gedronken hebt

Mootje: Ik kan helaas geen andere pil nemen, ik bloed overal doorheen nog voor de strip af is.. Met deze red ik het net, maar soms ook niet. Echt heel vervelend

Ik heb trouwens vanmorgen na het rijden m'n paard onder de tuinslang gezet, waarna we even in de bak gingen wandelen.. Flash vond van niet

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/ ... 9696_n.jpg

**Geplaatst**: 06-05-13 16:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-05-13 16:17

Dat is wel vervelend Frummels!
hahaha je paard denkt iig wel mee, kun je weer poetsen = calorieën verbranden

**Geplaatst**: 06-05-13 16:25

Geplaatst: 06-05-13 16:25

Tientjeh welkom!

Ik ben ook altijd van kinds af aan wat steviger geweest, zat altijd boven de lengte en gewicht lijn bij het consultatiebureau. :Y)

Frummels, ik merk inderdaad dat ik sneller naar de wc moet. Las op internet ook verhalen van aan de diarree gaan. :')

Dan kan ik het maar beter niet nemen voordat ik net naar school moet of moet werken.

Dat van die pil is wel heel vervelend.. Haha die foto, zoals Amytj zegt; weer lekker poetsen haha!

Net naar de stad gefietst en boodschappen gedaan voor moeders. Vanavond lekker asperges met biefstuk eten.

Het is trouwens volgens de radio nationale anti-dieet dag.

Ben juist net weer begonnen.

**Geplaatst**: 06-05-13 16:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-05-13 16:51

Haha nou ik heb hem lekker zo in de paddock gezet! Hij gaat namelijk altijd meteen weer rollen, dus poetsen doe je altijd voor jan met de korte achternaam.

Maar het was leuk meegedacht van hem inderdaad, haha.

Naoom: Beter niet nee

Zou wel heul vervelend zijn, haha.
Hmm dat klinkt lekker, eetsmakelijk alvast!

Ik twijfel of ik naar mijn hockeytraining ga (20.30-22.15) ben dan altijd zo laat thuis, moet je nog douchen en alles en ik kan nooit slapen nadat ik fanatiek gesport heb.. Maar het is zulk mooi weer, en een beetje sporten kan ook geen kwaad.. maar aan de andere kant liggen hier ook 5 hele fijne (ahum

) schoolboeken voor mijn neus die echt gelezen moeten zijn voor morgen.. What to do?

**Geplaatst**: 06-05-13 17:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-05-13 17:07

Frummels; nu aan je school werken en vanavond naar je hockey training

Verder heb ik weer een hoop bij te lezen, ga ik even doen!
Hier vanmorgen weer 200 gram eraf, het is niet veel, maar alle kleine beetjes helpen!
En heb ook 2 leuke blousjes en 2 shirtjes van mama gekregen

**Geplaatst**: 06-05-13 17:09

Geplaatst: 06-05-13 17:09

Ik ben terug van mijn Cambridge date
-12,7 kg vanaf 14 feb

nu 3 weken afbouwen en dan weer terug naar het gewone leventje, maar dan net wat gezonder

De salade is ready to serve...
ben beetje te crea geweest vrees ik, en wellicht beetje teveel smaken door elkaar
maar goed, we gaan het proeven zo

heb nu:
Pasta
Eikenblad sla
zongedroogde tomaatjes
pijnboompittjes
gewone tomaat
paprika
komkommer
mais
peen
appel
druiven
aardbeien

En als side dish een stukje vis uit te oven met wat bruine afbakbroodjes
Ik ben benieuwd

**Geplaatst**: 06-05-13 17:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-05-13 17:11

Frummels, wat mandy zegt, nu leren en vanavond lekker sporten.

Wendy, klinkt lekker hoor, ben benieuwd

Mandy alle beetjes helpen en nieuwe kleren geven mij ook altijd een boost.

**Geplaatst**: 06-05-13 17:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-05-13 17:33

Haha ja dat is natuurlijk ook een optie. Nu mezelf nog een schop onder mijn kont geven

Klinkt lekker Wendy, wel even laten weten hoe het smaakte he!

Mandy: Inderdaad, alle beetjes helpen!
Wat leuk en lief dat je nieuwe kleren hebt gekregen

**Geplaatst**: 06-05-13 17:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-05-13 17:57

Foto Mandy, van je nieuwe outfit

Pasta salade was lekker
Alleen de pijnboom pitjes en de zongedroogde tomaat pasten er qua smaak niet bij
Maar dat mocht de pret niet drukken
de rest was heerlijk

Morgen de andere overgebleven helft maken van alle groenten en fruit
en dan zonder de flops :')

**Geplaatst**: 06-05-13 18:09

Geplaatst: 06-05-13 18:09

Mmmm, die salade klinkt lekker

. Hahaha, gepaneerd paardje

, hier ook begonnen op anti-dieetdag en nieuwe kleren zijn altijd leuk $*\o/*$ .

Heb net pony laten zweten, tja, ik kan dan wel even niet intensief sporten, maar de zwarte pony van de avatar is toch ook zo'n 50 kg te zwaar, dus ingespannen en in de toch wel wat zware rijbak..., hij was superheet in het begin (heb lang zelf niks kunnen doen), maar het was flink zwaar, het zweet liep d'r vanaf op het eind, agossie, altijd zielig, maar hij kon toch noch in galop naar de wei om weer bij z'n vriendjes te zijn

.

Zo even uitpuffen en snel naar de winkel voor het avondeten.

**Geplaatst**: 06-05-13 18:10

Geplaatst: 06-05-13 18:10

Je bent in ieder geval een ervaring rijker, mooi dat het gesmaakt heeft!

Ik heb geen zin om te sporten, gelukkig afgesproken met een vriendin om te gaan.

Heb zin in zumba, maar helaas is die les er niet.

**Geplaatst**: 07-05-13 09:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 09:42

Goeiemorgen allemaal!!
Ik ben er ook weer, heb braaf meegelezen maar is moeilijk bij te houden en op iedereen te reageren via de mobiel! Ik heb een slecht weekend en slechte maandag achter de rug (vrijdag om 22.00 uur nog frietjes gegeten, zaterdag met een vriendin naar de Griek geweest, zondag BBQ! En maandag had de vrouw van de baas aardbeienvlaai meegenomen :')

) maar ik ga er nu weer vol tegenaan!
Ik heb een peer appel en aardbeitjes mee voor vandaag en de rest zie ik straks wel wat ik eet

Ik zag een lekker recept met preien tomaatjes voorbij komen die ga ik straks denk ik maken!

**Geplaatst**: 07-05-13 09:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 09:49

Morgen!

Tarzan, weer vol goede moed ertegen aan!

Ik ga straks maar eens een stuk wandelen. Sporten verder lukt nog niet, wandelen zal vast ook wel een redelijk goede vervanger zijn toch?

**Geplaatst**: 07-05-13 09:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 09:51

Gister BBQ gehad, niet al te veel genomen.
Nu weer hard aan de slag, dalijk een paar dagen alleen dus laat al het lekkers wel ingepakt

**Geplaatst**: 07-05-13 09:53

Geplaatst: 07-05-13 09:53

@Tientjeh: hier ook alleen maar wandelen en dat wilt gelukkig ook wel

.

Ik ben best een beetje in jubelstemming...., want bij Dukan val je de eerste dag het meeste af (die beginfase is ook ter motivatie), dus vanmorgen op de weegschaal en het resultaat na 1 dag: -1,7 kg $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ en dat met buikje rond eten, dat geeft de burger moed.
Is toch leuk om die eerste 5 dagen een paar kilo kwijt te raken. Volgens de berekeningen zou ik begin augustus op mijn streefgewicht moeten zitten, ik hoop zo dat ik het vol houdt.

**Geplaatst**: 07-05-13 09:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 07-05-13 09:56

Zag net bij dr phill het digest diet , iemand ervaring ermee ?

**Geplaatst**: 07-05-13 09:58

Geplaatst: 07-05-13 09:58

avaluna schreef:
Ik wil 12 kilo kwijt, ben nu topzwaar voor mijn doen ben ongeveer 1.76 en 12 kilo minder weeg ik 64-65 kg.
Ben 37 en moeder, heel, heel slank is prachtig, maar hoeft niet meer, denk dat 65 kilo een mooi en gezond gewicht is dat bij mijn lijf en leeftijd past.

Ik ben dan 1,77 m en zit nu op 75,5. Kom van de 78. Vergelijkbaar dus! Ben wel benieuwd naar jouw postuur, foto?

wollie2004 schreef:
Ja denk dat dat heel erg veel voorkomt, helaas! Op obese zondagavond was ook een vrouw die altijd slank en een atleet is geweest. Na een aantal blessures is ze pas (na der 30ste) heel erg veel aangekomen... zo jammer!

Ik heb die aflevering ook gezien! En petje af, want ze ging van maat 52 (Als ik het goed heb!) naar 40! :wow:

Super Avaluna! Al klinkt bijna 2 kg wel héél veel in 1 dag!

Ik ga vrijdag pas weer wegen. Gisteren viel enorm tegen. Ik had immers zondag nog gewogen na het ontbijt in ondergoed en met hemd; 75,7. Dus ik dacht dat ik maandag ochtend echt wel onder de 75,5 zou zitten..... Helaas pindapoep! Ik had de chips zondag avond beter kunnen laten staan.

Ga nu vrijdag pas weer wegen, anders wordt het zo'n obsessie!

**Geplaatst**: 07-05-13 10:21

Geplaatst: 07-05-13 10:21

@PassoaJus: :(:)

, idd maar even laten rusten. Heb mezelf jaren niet gewogen

, nu wil ik het straks ook in de gaten blijven houden en ingrijpen indien nodig :')

. Ik had zoveel ook niet verwacht, ook omdat ik nog niet naar de wc geweest ben

. Verwacht dan ook niet dat er de komende dagen nog veel vanaf zal gaan, maar het voelt wel ff goed en ik moet zeggen dat het me wel heel er motiveert

. Hahahaha, wie weet zit er morgen weer een kilo aan :')