Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-03-16 19:23

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-03-16 19:23

Hebben meer mensen hier het "probleem" cq groot verschil als je in de ochtend gaat rennen?
Ik merk echt dat ik veel minder goed loop. Mijn tempo ligt veel lager anders kom ik in de problemen met mijn ademhaling waar ik normaal nooit last van heb. Is hier iets tegen te doen?!

**Geplaatst**: 24-03-16 19:39

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-03-16 19:39

Ik herken dat wel met fietsen. Als ok sochtends moet fietsen ben ik sneller buiten adem en heb ik meer moeite met heuveltjes. Dus lijkt me aannemelijk dat het met lopen ook is!

**Geplaatst**: 24-03-16 20:15

Geplaatst: 24-03-16 20:15

leonie87 schreef:
Hebben meer mensen hier het "probleem" cq groot verschil als je in de ochtend gaat rennen?
Ik merk echt dat ik veel minder goed loop. Mijn tempo ligt veel lager anders kom ik in de problemen met mijn ademhaling waar ik normaal nooit last van heb. Is hier iets tegen te doen?!

Ja ik loop 's ochtens ook nooit lekker dus probeer dat te voorkomen. Ik ben een echt avondmens (werk ook alleen in late en nachtdiensten) en ben eind van de middag tot een uurtje of 23.00 op mn best

**Geplaatst**: 24-03-16 20:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-03-16 20:18

Nog een avondmens hier

Loop ook het beste in de middag/avond.

**Geplaatst**: 24-03-16 20:19

Geplaatst: 24-03-16 20:19

moeshie schreef:
Ik loop in ongeveer dezelfde omstandigheden en ik kan de Nike Wildhorse 3 aanraden. Het zijn trailschoenen met geen al te zwaar profiel en een aangename cushioning.
Voor mijn voeten zijn de Salomon's te smal en ik hoor ook veel mensen klagen over blaren.
Maar het is natuurlijk persoonlijk

Ja ik trek nu naar de Nike Terra Kiger 3. Ik ga maar eens wat uitproberen!

**Geplaatst**: 24-03-16 21:10

Geplaatst: 24-03-16 21:10

moeshie schreef:
Ik loop in ongeveer dezelfde omstandigheden en ik kan de Nike Wildhorse 3 aanraden. Het zijn trailschoenen met geen al te zwaar profiel en een aangename cushioning.
Voor mijn voeten zijn de Salomon's te smal en ik hoor ook veel mensen klagen over blaren.
Maar het is natuurlijk persoonlijk

Ik heb voor mijn gewone loopschoenen een 2A leest, die is er niet bij trailschoenen maar de salomon's vallen inderdaad wat smaller en zitten dus waarschijnlijk bij mij juist goed.
Heb er de 42km van de trail by the sea mee gelopen, een broednest voor eventuele blaren met hoog water en dus op de stukken strand half door het water gemoeten hier en daar en verder een grote zandbak. Maar geen enkele blaar. Maar ik kan mij voorstellen dat als de schoen te smal is voor je voet dat een reden is tot blaarvorming.

**Geplaatst**: 24-03-16 23:09

Geplaatst: 24-03-16 23:09

leonie87 schreef:
Hebben meer mensen hier het "probleem" cq groot verschil als je in de ochtend gaat rennen?
Ik merk echt dat ik veel minder goed loop. Mijn tempo ligt veel lager anders kom ik in de problemen met mijn ademhaling waar ik normaal nooit last van heb. Is hier iets tegen te doen?!

Ik loop 's morgens ook niet zo goed, terwijl ik toch echt een ochtendmens ben. Bij mij gaat het het fijnst aan het eind van de middag. Misschien heb ik 's morgens nog niet zoveel energie opgenomen uit mijn voeding ofzo? Ik weet het ook niet precies.

**Geplaatst**: 24-03-16 23:13

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 24-03-16 23:13

Ik kan 's ochtends prima een rustig duurloopje doen, maar voor een pittige training moet ik toch zeker al wel een paar uur op zijn en in beweging zijn. zelf ben ik gelijk wakker als ik opsta maar mijn gewrichten moeten eerst toch gesmeerd worden.

**Geplaatst**: 25-03-16 09:20

Geplaatst: 25-03-16 09:20

leonie87 schreef:
Hebben meer mensen hier het "probleem" cq groot verschil als je in de ochtend gaat rennen?
Ik merk echt dat ik veel minder goed loop. Mijn tempo ligt veel lager anders kom ik in de problemen met mijn ademhaling waar ik normaal nooit last van heb. Is hier iets tegen te doen?!

Hoewel wel een ochtendmens, ben ik ook geen ochtendloper.
Het gaat me dan ook een heel stuk taaier af.
En door ontbijt (zuivel) ook veel slijm.

**Geplaatst**: 25-03-16 12:31

Geplaatst: 25-03-16 12:31

Djilna schreef:
Als je steken in je zij krijgt kan het zijn dat je niet diep genoeg ademhaalt, of het tempo ligt te hoog. Ik heb eigenlijk nooit steken in mijn zij. Wel vroegah als ik bijv hard moest rennen om de bus te halen ofzo

En welkom nienke555!

Kan eens proberen dieper adem te halen.
We lopen eigenlijk niet op een hoog tempo gewoon praat tempo dus ik denk dat het daar niet aan ligt.

**Geplaatst**: 25-03-16 23:24

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 25-03-16 23:24

Mijn ervaring is dat je steken krijgt omdat je niet diep in kunt ademen omdat je niet goed uitademt. Er blijft dus zuurstof arme lucht achter in de longen waardoor er minder zuurstofrijke lucht bij kan. Proberen dieper te ademen maakt dan het probleem erger want dan ga je naar adem happen. Dus juist concentreren op een volledige uitademing. Inademen gaat dan vanzelf goed.

**Geplaatst**: 26-03-16 11:01

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-03-16 11:01

Ik kom hier ook meepraten.

Ben nu bezig met een work out programma van Kayla Itsines en wil hiernaast gaan hardlopen. Volgende week ergens wil ik naar Runnersworld om goede schoenen aan te schaffen. Ben alleen bang dat ik straks alsnog met de verkeerde schoenen thuiskom en dan mijn geld kwijt ben.

**Geplaatst**: 26-03-16 11:44

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-03-16 11:44

Het blijft lastig om op een kort baantje te bepalen wat echt lekker zit, maar het komt heus wel goed

**Geplaatst**: 26-03-16 11:44

Geplaatst: 26-03-16 11:44

Zelf heb ik goede ervaringen met Runnersworld Meliaforever. Er bestaan natuurlijk verschillende vestigingen maar mij hebben ze goed geholpen. Je voeten worden op de film gezet en dan wordt gekeken of je je enkels recht neerzet, dat was bij mij het geval dus toen heb ik vervolgens meerdere soorten schoenen gepast. Ik ga binnenkort er weer heen voor trailschoenen het is alleen lastig te plannen omdat ik 40 uur werk en op zaterdag altijd training heb.

**Geplaatst**: 26-03-16 11:59

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-03-16 11:59

Ik ga vandaag naar Runnersworld voor trailschoenen

**Geplaatst**: 26-03-16 20:20

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-03-16 20:20

Hoi, mag ik me hier melden?

Heb net voor de aller eerste keer hard gelopen (met uiteraard goeie benodigdheden) samen met mijn zusje en de hond. Vind het veel leuker dan verwacht en ga ook zeker vaker hardlopen, lekker met de hond richting de polders of de Zaanse Schans

Waar halen jullie je hardloop kleding vandaan? Of welke online webshop?

**Geplaatst**: 26-03-16 21:09

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-03-16 21:09

hardloopaanbiedingenpuntnl heeft kwalitatief hele goede kleding voor een redelijke prijs.

**Geplaatst**: 26-03-16 21:21

Geplaatst: 26-03-16 21:21

Greetje63 schreef:
hardloopaanbiedingenpuntnl heeft kwalitatief hele goede kleding voor een redelijke prijs.

Wat is de gemiddelde prijs? (Ga straks wel kijken maar misschien weet je het wel:P)

**Geplaatst**: 26-03-16 21:35

Geplaatst: 26-03-16 21:35

Dat hangt er helemaal vanaf wat je wil

Lidl heeft vaak ook leuke spullen trouwens

En dat is helemaal budgetproof.

**Geplaatst**: 26-03-16 21:40

Geplaatst: 26-03-16 21:40

Djilna schreef:
Dat hangt er helemaal vanaf wat je wil
Lidl heeft vaak ook leuke spullen trouwens En dat is helemaal budgetproof.

Ik ga even opzoeken, ook kijk ik wel eens bij Perry. Raden jullie die aan?

**Geplaatst**: 26-03-16 21:46

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-03-16 21:46

Perry is volgens mij best prijzig.
Mijn broeken zijn van C&A en Kruidvat. H&M heeft ook leuke maar vind ik bij mijn postuur (wat steviger) niet mooi.

**Geplaatst**: 26-03-16 21:48

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-03-16 21:48

Perry is prijzig ja, maar kwalitatief goed?

**Geplaatst**: 26-03-16 21:50

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-03-16 21:50

Ja hoor prima

**Geplaatst**: 26-03-16 21:57

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-03-16 21:57

Oke dan ga ik ook online even daar gluren

**Geplaatst**: 26-03-16 22:01

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-03-16 22:01

ik koop ook erg veel bij hardloopaanbiedingen en bij all4running.nl. Beiden fijne betrouwbare winkels, die snel leveren. Daarnaast heb ik laatst iets bij wiggle.nl gekocht. Mijn favoriete merk gelletjes zijn daar regelmatig best wel goedkoop. Ze hebben ook qua kleding goede aanbiedingen.