Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-10-17 12:42

Geplaatst door de TopicStarter : 08-10-17 12:42

Succes met je loopje , maar ik geloof dat je al klaar bent of niet ?

Vanochtend toch ca 50 km gefietst , het was niet zo koud als ik eerst dacht .
Wel op de laatste 12 km wat regen gehad.
Maar ik vond het toch heerlijk .

**Geplaatst**: 08-10-17 12:50

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 08-10-17 12:50

Ja ben net weer thuis en fris gedouched

Was heerlijk weer!! Zonnetje kwam zelfs tevoorschijn!!

Niet geheel tevreden over vandaag haha, zat een viaduct in die echt lang omhoog ging...dat is iets waar ik niet goed in ben omhoog lopen en tempo vast houden!
Het was 5,1km en die heb ik gelopen in 25:03, wilde graag 23:hoog of 24:laag, maar helaas!
Ben volgens mij wel 5de of 6de geworden, maar dat weet ik niet zeker, de uitslagenlijst maar even afwachten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-10-17 13:19

Geplaatst door de TopicStarter : 08-10-17 13:19

Berg op is ook niet mijn ding -O-

Maar je bent toch een mooie tijd
gelopen

.. top hoor .

**Geplaatst**: 08-10-17 15:20

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 08-10-17 15:20

5de geworden zie ik nu net!

Nee haha dat loopt echt rot, kon daarna ook niet meer lekker in het ritme komen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-10-17 15:44

Geplaatst door de TopicStarter : 08-10-17 15:44

Super toch !! $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-10-17 05:27

Geplaatst door de TopicStarter : 10-10-17 05:27

Iemand van jullie interesse in een beschrijving/test ( PDF) om je ideale
slagfrequentie bij het zwemmen te bepalen ?
Heb ik gisteren toe gestuurd gekregen , deel het graag met jullie .
Kan ik dan via de email toesturen .

Zondag toch nog op de racefiets onderweg geweest ..ca 50 km
Het was eigenlijk helemaal niet koud ...wel op de laatste 10 km wat regen gehad .
Maar wel genoten .
Van het weekend word het ook nog mooi ...dus kunnen we nog een keer lekker
biken .
Een teammate van mij zit nu in het vliegtuig ..naar Mallorca .
Zij doet zaterdag mee aan de http://www.challenge-mallorca.com/ ( 1/2 triathlon )

En zaterdag nacht is natuurlijk de WK op Hawaï , dat word weer een lange nacht

**Geplaatst**: 10-10-17 08:28

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-10-17 08:28

Jawel, zou ik wel willen lezen!

Ik van t wekkend de eerste cross loop van de wintercompetitie!
En 40km fietsen en zondag weer een ritje van 40km denk ik

Word echt heerlijk weer!!!!

Gaaf!! Haha jij zit de hele dag voor je laptop (als er een livestream is?)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-10-17 09:09

Geplaatst door de TopicStarter : 10-10-17 09:09

lovemaylo schreef:
Jawel, zou ik wel willen lezen!
Gaaf!! Haha jij zit de hele dag voor je laptop (als er een livestream is?)

Stuur je even je email adres ?

Ja zaterdag word een lange kijkbuis dag .
Eerst teammate ( tussendoor ) volgen , en vanaf 00:25 Hawaï .
Maar kan zijn dat ik wel in bed ga met de laptop naast me .

**Geplaatst**: 10-10-17 09:12

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-10-17 09:12

Ja ik stuur je ff PB

Haha, ach als je moe wordt val je dan vanzelf in slaap

**Geplaatst**: 13-10-17 16:56

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-10-17 16:56

Ik heb het mailtje gelezen tim2tri
Interessant!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-10-17 20:37

Geplaatst door de TopicStarter : 13-10-17 20:37

lovemaylo schreef:
Ik heb het mailtje gelezen tim2tri
Interessant!!

Top ! Twijfelde al of het wel aangekomen was .
Net van zwemmen terug ... met zoomers gezwommen

leuk !!

I like .

**Geplaatst**: 14-10-17 17:39

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-10-17 17:39

Leuk leuk!
Ik vanochtend een loopje gehad, op de fiets heen en weer want het was best lekker weer, wel harde wind!

Nu live Iron Man Kijken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-10-17 06:37

Geplaatst door de TopicStarter : 15-10-17 06:37

Morguh ... en is het bij je tweede plek gebleven ? $*\o/*$

Hawaii heb ik ook gekeken , eerst het zwemmen plus wissel naar fietsen .
Daarna weer gekeken toen ze met de marathon bezig waren , en de eerste drie binnen zien komen .
Jammer van Frodeno , zo zie je maar weer . Je kunt nig zo gied getraind en voorbereid zijn , op bepaalde dingen heb je geen invloed . Maar knap dat hij het ten einde heeft gebracht . Ben wel benieuwd wat mijn trainer daar van vind .
Dan Patrick Lange ... wat een loop machine zeg ... echt waanzinnig zo van achteren zo in te lopen . Geweldig .

**Geplaatst**: 15-10-17 09:19

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-10-17 09:19

Ja tweede $*\o/*$

Ik heb niet zover gekeken. Was moe en ben gaan slapen haha.
Maar wat een tijden! 8:01 bij de mannen!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-10-17 13:11

Geplaatst door de TopicStarter : 15-10-17 13:11

Gefeliciteerd $*\o/*$ ... tevreden met je tijd ??

Ik heb gisteren het zwemmen gezien en de wissels van de beste triatleten .
Vier uur fietsen kijken is saai ...ben weer ingestapt met kijken vanaf 00:30 .
Gekeken in bed met mijn laptop ...met tussendoor de ogen effe dicht

Toen de eerste drie binnen waren ben ik gaan slapen .

**Geplaatst**: 15-10-17 13:53

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-10-17 13:53

Nee haha, ik vergelijk mijn tijd met een wegwedstrijd tijd haha.
Mag eigenlijk niet maarja dan had ik sneller kunnen lopen, miste nu ook wat power in de benen maar mag niet klagen met deze klassering

Haha, ja dat kan ook
Hier vanochtend de Amsterdam marathon gekeken, tot dat de eerste heren en de eerste dame binnen was

**Geplaatst**: 19-10-17 17:47

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 19-10-17 17:47

Vandaag op de mountainbike gezeten voor het eerst!!
Gaaf!! Is best nog moeilijk, zaten hele technische en steile stukken in het parcours wat we fietsten (in Appelscha)
Een keer gevallen omdat ik grip verloor, maar verder blijven zitten op de fiets
Nu wil ik ook een mountainbike

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-10-17 17:51

Geplaatst door de TopicStarter : 19-10-17 17:51

... verslaafd nu

Ja , is een leuke winter training .
Zal die van mij binnenkort ook weer eens van stal halen . ~~}>

Zo gisteren was ik zwemmen , dadelijk naar core training .
Morgen zwemtraining ga ik niet redden helaas . Druk op het werk en moet dan ook nog mijn vakantie oppas beesten verzorgen .
Misschien ga ik zaterdag nog wel even , vraag ik trainer voor het schema .
Zondag gaat het dan lekker weer naar huis .

Jij nog druk aan het trainen ?

**Geplaatst**: 19-10-17 17:59

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 19-10-17 17:59

ja was heel gaaf! En best pittig nog, die steile stukken omhoog heel stijl naar beneden en dan meteen een bocht...steeds bang dat ik grip verloor en uit de bocht zou vliegen, haha

Ben op t moment veel bezig met hardlopen, laatste drie weekenden steeds een wedstrijd gehad! Nu pas 4 november weer. En in december de halve marathon!!!!
Zwemmen al poosje niet gedaan daar moet ik maandag maar weer mee beginnen!

Jij bent ook nog lekker aan het trainen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-10-17 21:10

Geplaatst door de TopicStarter : 19-10-17 21:10

Nou , pittig hoor .. eerste keer MTB en dan al heuveltjes op en af .

De vaste trainingsdagen lopen hier gewoon door , alleen in een andere intensiteit .
Focus ligt op krachttraining en techniek .
En heb vast en zeker spierpijn morgen

Merk nu mijn armen al lichtjes .

Waar loop je de halve ?

**Geplaatst**: 19-10-17 22:39

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 19-10-17 22:39

Hoi, ik kom weer een keertje binnenvallen, afgelopen zondag de marathon van Amsterdam gelopen en deze week begonnen met borstcrawl les. Heb in m'n hoofd gehaald dat ok volgend jaar een Iron Man 70.3 wil doen, dus moet nu echt de borstcrawl onder de knie gaan krijgen. Wat ik me afvraag... Hoe zit het met een racefiets voor een triathlon, moet ik eigenlijk al opzoek gaan naar een tijdrit/triathlon fiets? Of kan ik als zware amateur gewoon goed af met een normale racefiets?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-10-17 09:18

Geplaatst door de TopicStarter : 20-10-17 09:18

Mixje90 schreef:
Of kan ik als zware amateur gewoon goed af met een normale racefiets?

Welkom , je hebt als zware amateur nogal een doel . ( 1,9 -90-21,1)

Het lopen van een marathon kun je niet vergelijken met de drie diziplines van een triathlon achter elkaar .
Aan dit soort van duursport( zwemmen / fietsen / lopen ) moet je lichaam minimaal 2 a 3 jaar wennen .
Een vriendin van mij is afgelopen weekend op de halve afstand in Mallorca gestart .. oké , wel met hoogte meters .
Zij is een ervaren triatleet op de 1/8 en de olympische afstand al 3 jaar .
Is goed voorbereid geweest en heeft het echt heel zwaar gehad . Ze is er hele sterke loopster , en ze zei achteraf dat was de zwaarste halve marathon uit mijn leven .

Over je fiets vraag :

Ik zou voor een earodynamische bike gaan . Tenzij je straks 2 fietsen wil houden ( tri-bike en een racefiets voor bv bergtraining )
Echter op dat soort afstanden hebben de meeste een tri-bike aangezien je minimaal 3 uur in aero positie zit .

Wel leuk als je mee blijft kletsen .

**Geplaatst**: 20-10-17 09:38

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 20-10-17 09:38

Wow wat een doel, volgende jaar al een ironman!
Doe je al aan fietsen? Anders word het een zware opgave!
Er zijn wel een aantal mensen die op die afstand een gewone race fiets hebben (Heel weinig), je zou eventueel een opzetstuurtje op je fiets kunnen monteren zodat je wel in de aero houding kunt gaan zitten.
Niks is onmogelijk natuurlijk, maar je gaat nu wel het winterseizoen in en zal dan vast ook minder kunnen fietsen (regen/glad/sneeuw ect), dus lastig word het zeker!
Houd je ons op de hoogte van je plannen? Ben heel nieuwsschierig naar je weg er naar toe

@Time2Tri, in gaasterland loop ik die (Friesland)

**Geplaatst**: 20-10-17 12:24

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 20-10-17 12:24

Het gaat me straks niet om een recordtijd neerzetten hoor, maar meer om het finishen van zo'n uitdaging. Ik fiets heel afentoe, paar keer meer dan 100k gefietst. Als ik er vanaf nu voor ga trainen denk ik dat het wel te doen zal zijn? Enige wat ik niet "kan" is de borstcrawl dus. Ik snap ook wel dat een marathon anders is, maar denk dat het ook hierbij veel in je hoofd zit? 20k op karakter lopen is ook niet niks en hier wil ik wel echt voor gaan trainen

**Geplaatst**: 20-10-17 12:38

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 20-10-17 12:38

Je kan ook gewoon schoolslag gaan afwisselen met borstcrawl

En trainen op die afstand zwemmen!! Want als je dat niet gedaan hebt word het echt een mega eind!!
Voor de 500m zwemmen had ik ook niet getraind, maar bij de eerste triathlon vond ik dat ver!!