Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-05-13 11:45

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 11:45

Zit in de ripped lv1

een cardio onderdeel

**Geplaatst**: 16-05-13 11:58

Geplaatst: 16-05-13 11:58

Swah schreef:
Klopt het dat de 6w6P maar 2 levels heeft (heb 'm gedownload)?

Dat klopt!

Ik wilde vandaag level 2 gaan doen voor de eerste keer, maar ik kan deze niet laden op de ipad. Uiteindelijk wel een filmpje gevonden die het deed maar die bleef na 5 min hangen. -O-

Uiteindelijk heb ik killer abs gedaan (en een dikke 10 ge-

met level 2).

Ik twijfel nu of dat ik verder ga met killer abs of dat ik morgen weer level 2 probeer te laden..
Vind de killer abs ook leuk namelijk.

**Geplaatst**: 16-05-13 12:21

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 12:21

Wacht maar tot level 2 van ripped, die wordt wel zwaarder

Level2 van 6w6p is leuk hoor, maar wel heel vermoeiend. Ze laat je de oefeningen zo snel doen dat het heel veel cardio is. 6w6p doe je eigenlijk 3 weken level 1 en daarna 3 weken level 2

Wodt een beetje moe van dailymotion, daar doe ik bodyrevolution, maar krijg regelmatig reclame tussendoor.. Iemand daar een oplossing voor

**Geplaatst**: 16-05-13 12:39

Geplaatst: 16-05-13 12:39

Chessie schreef:
Wodt een beetje moe van dailymotion, daar doe ik bodyrevolution, maar krijg regelmatig reclame tussendoor.. Iemand daar een oplossing voor

Downloaden of kopen

**Geplaatst**: 16-05-13 13:11

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 13:11

Vind Ripped 1 en 2 allebei heel moeilijk

. Ben er ook mee gestopt en weer gaan Shredden

.

**Geplaatst**: 16-05-13 13:23

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 13:23

Hmm.. Hopen dat ik het volhoud, vond hem ook wel echt heel pittig hoor!

**Geplaatst**: 16-05-13 13:24

Geplaatst: 16-05-13 13:24

Ohhh ripped 2 wordt dus wel ff pittig, mmm!

Heeft Jillian ook een kort abs programma (max 15 ofzo) om dagelijks naast de ripped/shred nog even te doen? Voor het probleemgebied van je abjes?

Of een programmaatje van een ander?
Heb ook de yoga meltdown nu gedownload, lijkt me ook fijn ernaast (doe sowieso al aan yoga, heerlijk)

**Geplaatst**: 16-05-13 13:32

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 13:32

Mooi lv2 is pittig verheug me er nu al op of zal ik eerder overstappen moet nog 2 dagen en dan een rust dag maar vind er geen uitdaging in momenteel.

**Geplaatst**: 16-05-13 13:34

Geplaatst: 16-05-13 13:34

Ik vond de 3deweek van ripped het zwaarst...
Ik zou de Body revolution willen kopen, maar weet niet zo goed waar. Heb geen ervaring met Tellsell...
Waar hebben jullie die gehaald?

**Geplaatst**: 16-05-13 13:41

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 13:41

Amazon kan je ze kopen, maar dan moet je wel een cc hebben

**Geplaatst**: 16-05-13 13:42

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 13:42

Ik ga lv2 zo eens proberen ben benieuwd

**Geplaatst**: 16-05-13 14:33

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 14:33

Zo lv2 achter de rug hij is pittiger inderdaad maar wel lekker voel mn benen nu wel.
Alleen balen dat er zoveel planks in zitten en laat ik die met mn polsen nou net niet kunnen dus andere oefeningen gedaan en wat extra armspier oefeningen om het te compenseren. Zo de stallen mesten is ook goede cardio/krachttraining

**Geplaatst**: 16-05-13 14:59

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 14:59

Ik heb net de eerste 10 dagen van 30DS voltooid, morgen even wegen en meten, ik ben heel benieuwd! Ook naar level 2 trouwens

**Geplaatst**: 16-05-13 18:25

Geplaatst: 16-05-13 18:25

SpikkelFire schreef:
Volgens mij magere vleeswaren zoals rosbief, rookvlees en kipfilet. Of appelstroop Zelfs doe ik altijd halvajam op mn volkoren beschuiten 's ochtends (op mn werk in de pauze eet ik wel altijd minder gezond beleg zoals filet american, kip grillworst en ik móet altijd een boterham met hagelslag ).

Bedoel je dan kipfilet gwn stukjes kip ofso ? Of zo'n bakje met soort van salade kip iets ?

**Geplaatst**: 16-05-13 18:51

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 18:51

Gesneden plakjes kipfilet denk ik net zoals ham of andere vleeswaren voor op je brood

**Geplaatst**: 16-05-13 18:53

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 18:53

Zo, mezelf uitgeleefd op een patatje :')

Ik moet overduidelijk ongesteld worden, maar zometeen wel gewoon Shredden, laatste dag van level 1, en dan morgen level 2, spannend!
Nog even knallen en morgen weer gezond eten!

**Geplaatst**: 16-05-13 18:53

Geplaatst: 16-05-13 18:53

Had geen zin in Shred vandaag, dus heb Body revolution cardio 1 en workout 1 gedaan. Heftig hoor!
Ik vind afwisseling wel fijner moet ik eerlijk zeggen, denk dat ik morgen ga voor killer buns

Meer mensen die daar last van hebben, of ben ik gewoon een miep :')

?

**Geplaatst**: 16-05-13 19:20

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 19:20

Ik vind het ook sneller saai worden vooral als het makkelijker te doen word.

**Geplaatst**: 16-05-13 19:21

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 19:21

shredden gaat mij goed af nu alleen nog een beetje op mijn eten letten moet echt minder chips gaan eten anders schiet dit ook niet op haha. hebben jullie misschien een idee wat ik savonds kan eten als ik honger krijg ( heb adhd en als mijn pillen uitwerken krijg ik vreselijke honger )

**Geplaatst**: 16-05-13 19:24

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 19:24

Japanse mix, stukjes komkommer, snoeptomaatjes, een volkorenbiscuitje?

**Geplaatst**: 16-05-13 19:25

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 19:25

Japanse mix lijkt me dan weer niet zo goed.

**Geplaatst**: 16-05-13 19:54

Geplaatst: 16-05-13 19:54

Cindeeh schreef:
Zo, mezelf uitgeleefd op een patatje Ik moet overduidelijk ongesteld worden, maar zometeen wel gewoon Shredden, laatste dag van level 1, en dan morgen level 2, spannend!
Nog even knallen en morgen weer gezond eten!

Dan gaan we gelijk op! Ik ben nu net klaar en ga mezelf zo opmeten!

**Geplaatst**: 16-05-13 19:56

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 19:56

Wow kom dit topic nu pas tegen. Ik ben net klaar met dag 3 van 30 Days Shred

Ben benieuwd naar het resultaat!

**Geplaatst**: 16-05-13 20:00

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 20:00

ik heb zojuist evne gekeken en ben momenteel 3 cm kwijt bij mijn buik(navelhoogte) na 9 dagen! Straks na de shred weer nieuwe foto's maken en opmeten.

Nu even knallen!

**Geplaatst**: 16-05-13 20:08

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-05-13 20:08

Ik ga vanaf vanavond proberen om geen chips meer te eten hoop dat ik het vol hou want heb echt een chips verslaving...