HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Fenrir
    Berichten: 34829
    Geregistreerd: 17-12-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-12 20:33

    MightyJoe schreef:
    Jup!

    Gelukkig voel ik me nu weer goed :D En moet nu volhouden :D


    Gelukkig maar, en komt vast goed :D
    Nell_

    Berichten: 11191
    Geregistreerd: 27-12-06
    Woonplaats: Asperen

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-12 20:37

    MJ; komt goed! :D
    Nell_

    Berichten: 11191
    Geregistreerd: 27-12-06
    Woonplaats: Asperen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-12 20:44

    Op tv zag je de blotte billen wel bij de VS show :') Op internet hebben ze er balkjes voor gedaan :')
    MightyJoe

    Berichten: 4999
    Geregistreerd: 12-09-10

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-12 20:46

    echt belachelijk :') Op youtube zijn er wel gewoon blote billen :P
    Destino

    Berichten: 13293
    Geregistreerd: 01-04-08

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-12 20:49

    MJ idd volhouden, maar dat lukt je vast :D
    Bloodymary
    Berichten: 5340
    Geregistreerd: 02-08-08

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 00:53

    MJ, jij zat eerst toch ook in het hardlooptopic, of niet? Doe je dat ook nog?
    Nell_

    Berichten: 11191
    Geregistreerd: 27-12-06
    Woonplaats: Asperen

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 09:08

    Goedemorgen! :wave:
    Destino

    Berichten: 13293
    Geregistreerd: 01-04-08

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 09:44

    Goedemorgen! :wave:

    Nelleke, wat ben je vroeg :oo
    MightyJoe

    Berichten: 4999
    Geregistreerd: 12-09-10

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 09:48

    Bloodymary schreef:
    MJ, jij zat eerst toch ook in het hardlooptopic, of niet? Doe je dat ook nog?

    Op het moment niet nee :n Soms wel nog ff 10 min op de loopband in de sportschool. En we krijgen er zelf 1 dus daar ga ik veel op lopen :)
    CCCCC

    Berichten: 5154
    Geregistreerd: 06-01-11
    Woonplaats: Den Bosch

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:05

    hallo jongens!

    Jullie gaan hard!
    Nell_

    Berichten: 11191
    Geregistreerd: 27-12-06
    Woonplaats: Asperen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:09

    Destino schreef:
    Goedemorgen! :wave:

    Nelleke, wat ben je vroeg :oo


    Fay was 7 uur wakker :')
    En ben er daarna meteen uit gegaan voor wat huishoudelijke taken. Moet vanmiddag naar de tandarts :O
    En wil nog aan mijn fotoalbum werken!
    Mijn laatste dag verlof :oo
    Destino

    Berichten: 13293
    Geregistreerd: 01-04-08

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:10

    Haha je bent zo fanatiek he met het huishouden! :D
    Wou dat ik dat was :+
    CCCCC

    Berichten: 5154
    Geregistreerd: 06-01-11
    Woonplaats: Den Bosch

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:12

    Ik heb vandaag laatste dag stage! :D
    Nell_

    Berichten: 11191
    Geregistreerd: 27-12-06
    Woonplaats: Asperen

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:13

    Ik ben benieuwd hoe fanatiek ik ben als ik weer ga werken :+

    Succes Corien met je laatste dagje stage! :D
    Destino

    Berichten: 13293
    Geregistreerd: 01-04-08

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:15

    Succes Corien :)
    Destino

    Berichten: 13293
    Geregistreerd: 01-04-08

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:15

    Vandaag moet Fay toch ook weer naar het KDV?
    En wat zijn jullie lijstjes voor vandaag?
    CCCCC

    Berichten: 5154
    Geregistreerd: 06-01-11
    Woonplaats: Den Bosch

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:16

    Wat doe je voor werk Nelleke?
    Nell_

    Berichten: 11191
    Geregistreerd: 27-12-06
    Woonplaats: Asperen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:17

    Nee, ze mag wel :j Maar ik wil niet mijn laatste vrije dagje zonder haar! Vond die lange dag wennen al helemaal niks :+
    Nell_

    Berichten: 11191
    Geregistreerd: 27-12-06
    Woonplaats: Asperen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:17

    CCCCC schreef:
    Wat doe je voor werk Nelleke?


    Kinderdagverblijf! Fay gaat mee :D
    En jij?
    Nell_

    Berichten: 11191
    Geregistreerd: 27-12-06
    Woonplaats: Asperen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:20

    Mijn lijstje:

    O: volkoren boterham met gekookte gelderse worst, glas optimel
    T: Kiwi, rijstewafel
    L: 2 volkoren boterhammen met kipfilet en philadelphia + cracker met 20+ smeerkaas
    T: Rijstewafel, schaaltje optimel yoghurt
    A: Lasagne

    1306 kcal -O- En het is hartstikke veel wat ik voor vandaag heb ingepland!
    Destino

    Berichten: 13293
    Geregistreerd: 01-04-08

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:21

    O: 1 volkorenboterham met pompoenpitten en vruchtenhagel, glas optimel
    T: plak ontbijtkoek, 3 mokken thee met een zoetje (verspreid over de ochtend)
    L: 3 volkorenboterhammen met pompoenpitten, 3 dunne plakjes 48+ kaas jong belegen (als dit blok op is komt er 30+), 6 schijfjes komkommer, appel, 1/2 liter water
    T: 2 snack a jacks, 1/2 liter water
    A: 2,5 opscheplepel witte rijst, +- 2 opscheplepels Kip Teriyaki (+-50 gram ui, +-50 gram champignons, 1,5 eetlepel olie, +- 60 gram kip)
    T: Schaaltje vanillevla, paar koppen thee en 1 glas ijsthee van pickwick (zit bijna niets in!)

    Totaal: 1512 kcal :)

    Nelleke, je kunt na je avondeten nog een tussendoortje plannen :)
    En ik weet niet hoeveel lasagne je eet?
    Daar zit veel in namelijk..
    Laatst bijgewerkt door Destino op 06-01-12 10:22, in het totaal 2 keer bewerkt
    CCCCC

    Berichten: 5154
    Geregistreerd: 06-01-11
    Woonplaats: Den Bosch

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:21

    Oh dat is lekker makkelijk, dat je haar gewoon mee kan nemen! Mooie naam ook! Vind Fay of Faye echt leuke namen :j

    Ik studeer nog. Heb vandaag laatste dag stage, daarna 3 weken vakantie :D
    MightyJoe

    Berichten: 4999
    Geregistreerd: 12-09-10

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:23

    Mogen we hier wel offtopic :o ?

    O: kellogs all bran met optimel yoghurt + optimel chocomelk
    T: appel
    L: 3 boterhammen met?
    T: fruit + snack a jack
    D: groente, vlees, aardappels
    T: ?
    Nell_

    Berichten: 11191
    Geregistreerd: 27-12-06
    Woonplaats: Asperen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:26

    Corien: Dankje! :D We vinden zelf de naam ook super!
    Ik bedoelde dan wat voor stage je doet :')
    Lekker 3 weken vakantie!

    Chantal: Gisteren had ik idd om 8 uur nog een schaaltje yoghurt genomen. Maar zit amper wat in, is van optimel :+
    En lasagne gewoon een bord :j Op caloriechecker geeft hij lasagne met vlees en saus 624kcal aan. Dus dat klopt wel :j
    Nell_

    Berichten: 11191
    Geregistreerd: 27-12-06
    Woonplaats: Asperen

    Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 10:27

    We gaan niet heel de tijd offtopic :')

    Kellogs ga ik denk ook eens aanschaffen! Lekker als ontbijt :D
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport